Продуктовый адвокат
11.05.2023 18:52
Дневник питания за 11.05.2023
Я в печали из-за еды. Одна мысль - снова похудеть. Мне не нравится
мое тело вообще. Ничем, ни капли. Смотрю в зеркало и тут же мысль
"Оденься! Втяни живот!". Мысли о еде... Достало. Нет жизни, одна
еда, хотя я не голодная... Есть по расписанию ужасно. Вместо огурца
видишь цифру, капучино - цифра, отбивная - цифра.
Я просто устала. Хочется закутаться в одеяло, чтоб себя не видеть, не чувствовать. Пробивает на истерики. Постоянно трогаю себя: бока, бедра. По ощущениям все ок, а отражение в зеркалах говорит иначе.
Часто чувствую тошноту. И я не отравилась. Она психологическая.
Перед тем, чтоб что-то съесть я задумываюсь, а не буду ли потом я жалеть о сделанном, смогу ли справиться с истерикой. Раньше бы просто съела кекс и пошла б себе, а сейчас... Это не кекс - это цифры, пугающие цифры. Я просто проклинаю тот день, когда узнала о существовании калорий. Конкретно то был урок ОБЖ, где нам сказали примерно посчитать, сколько мы едим, и сравнить с таблицей норм. Стоит ли говорить, что я в нормы вообще не вписалась. Там калорий на 500 больше вышло. Кто в истерике? - Я!
Сейчас тоже вижу в зеркале пельмень, живот втягиваю и напрягаю пресс. А после еды или питья стараюсь не смотреть на отражения.
Получать удовольствие от контроля не моё. Мне просто плохо. На какое-то время психике хватает сил справляться с тригерром, а потом - хана. Меня несет. Рыдаю ночь в подушку и мучаюсь от головной боли. И не считать тоже не могу: тоже триггер. Та самая ситуация, когда находишь между двух огней. Уже пофиг на КД. Нервы не вывозят. Натянуты, как канаты и кричат. На весы не встаю. Не хочу даже знать, сколько вешу... Боюсь увидеть цифру 50 или выше. По отражению я выгляжу именно так... Живот, ляшки, плечи. Пельменеобразное тело. Ужас.
В дни отдыха к разочарованию добавляется повышенный уровень агрессии, которую я обычно могу убрать только тренировками.
Я просто устала. Хочется закутаться в одеяло, чтоб себя не видеть, не чувствовать. Пробивает на истерики. Постоянно трогаю себя: бока, бедра. По ощущениям все ок, а отражение в зеркалах говорит иначе.
Часто чувствую тошноту. И я не отравилась. Она психологическая.
Перед тем, чтоб что-то съесть я задумываюсь, а не буду ли потом я жалеть о сделанном, смогу ли справиться с истерикой. Раньше бы просто съела кекс и пошла б себе, а сейчас... Это не кекс - это цифры, пугающие цифры. Я просто проклинаю тот день, когда узнала о существовании калорий. Конкретно то был урок ОБЖ, где нам сказали примерно посчитать, сколько мы едим, и сравнить с таблицей норм. Стоит ли говорить, что я в нормы вообще не вписалась. Там калорий на 500 больше вышло. Кто в истерике? - Я!
Сейчас тоже вижу в зеркале пельмень, живот втягиваю и напрягаю пресс. А после еды или питья стараюсь не смотреть на отражения.
Получать удовольствие от контроля не моё. Мне просто плохо. На какое-то время психике хватает сил справляться с тригерром, а потом - хана. Меня несет. Рыдаю ночь в подушку и мучаюсь от головной боли. И не считать тоже не могу: тоже триггер. Та самая ситуация, когда находишь между двух огней. Уже пофиг на КД. Нервы не вывозят. Натянуты, как канаты и кричат. На весы не встаю. Не хочу даже знать, сколько вешу... Боюсь увидеть цифру 50 или выше. По отражению я выгляжу именно так... Живот, ляшки, плечи. Пельменеобразное тело. Ужас.
В дни отдыха к разочарованию добавляется повышенный уровень агрессии, которую я обычно могу убрать только тренировками.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0.4 | 0.1 | 0 |
| Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
100
|
62 | 2.9 | 3.5 | 4.7 |
| Запеканка с вишней |
200
|
295.4 | 27.4 | 8 | 26.4 |
| Черешня |
200
|
104 | 2.2 | 0.8 | 21.2 |
| Итого | 850 | 464 | 32 | 12 | 52 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
2100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| отруби пшеничные диетические |
30
|
45.6 | 3.6 | 1 | 2.4 |
| Творожная запеканка мамина |
200
|
384 | 26.8 | 17.4 | 30.4 |
| Огурец парниковый |
167
|
18.4 | 1.2 | 0.2 | 3.2 |
| Итого | 2497 | 448 | 31 | 18 | 36 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творожная запеканка мамина |
200
|
384 | 26.8 | 17.4 | 30.4 |
| Итого | 200 | 384 | 26 | 17 | 30 |
| Итого за день | 3547 | 1296 | 91 | 48 | 118 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
16
156
Елена Петрова
11.05.2023 19:19
Тогда ты пельмень :сушёный,который вымерз,от долгого валяния в
морозилке.
Это что за
панические мысли? Отдохни месяцок,а можно и больше
.
Это что за
панические мысли? Отдохни месяцок,а можно и больше. 
Olga1959
11.05.2023 19:22
О боже откуда та живот очень интересно,живот в студию,да ещё и
вытягивает ой.ну на,чёт счета да муторно,но вы же стройняшечка,а
почему тошнит,вы беременные
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
11.05.2023 19:25
Малыш, ты что то хандришь.
Погода что ли влияет?
Погода что ли влияет?
Продуктовый адвокат
11.05.2023 19:36
Дарья, Я
не отекшая.(
Продуктовый адвокат
11.05.2023 19:37
Елена
Петрова, Если б понять, как. Из одной стороны в другую кидае.
То паника, что нет контроля,но и от него уже тошнит.
Продуктовый адвокат
11.05.2023 19:37
Olga1959,
Психологическая тошнота.( Беременной я быть априори не могу.
Natalia M
11.05.2023 19:37
Евгения, не позволяйте обесценивать свои чувства! При таком весе
вам наверняка часто говорят, что вы себе сами все придумали, но от
этого менее больно и страшно не становится. Если это с вами живёт
давно, то стоит задуматься нет ли у вас расстройства пищевого
поведения. Поверьте, вы и ваше тело достойны любви при весе в 45,
50 и 150 килограммов. Даже если сейчас не верите, подумайте о том,
чтобы сделать шаг в эту сторону. В конце концов, без здорового
самовосприятия любые усилия в отношении внешности будут
напрасны(
А в комментариях тихий ужас, конечно 😬
А в комментариях тихий ужас, конечно 😬
Продуктовый адвокат
11.05.2023 19:38
ГалинаЯ (ИМТ
24,5), У нас солнце. Погода - мечта подростка. А я просто не
вывожу...
Артем
11.05.2023 19:40
Даже не знаю что посоветовать, сам такой же. Но я конечно к
этому попроще отношусь, но я и не 17 летняя девушка
Продуктовый адвокат
11.05.2023 19:42
Женя
(похудеть за 365 дней на 30 кг), Я занимаюсь спортом.(абзац в
посте про дни отдыха). Силовые. А 50 кг - либо пельмень, либо
тумбочка в зависимости от состава тела.
Алла
11.05.2023 19:42
Женечке захотелось поплакаться? Жалости к себе захотелось? Скучно
стало?Тут народ с более сложными проблемками, но помогут
успокоить))
Хватит хандрить)) Сильная,справишься!!💯
Хватит хандрить)) Сильная,справишься!!💯
Продуктовый адвокат
11.05.2023 19:43
Natalia
M, У меня есть рпп. Анорексия. Худела в свое время до 38
кг.(
По весу вылезла, а психологически вот такой шторм...
По весу вылезла, а психологически вот такой шторм...
Продуктовый адвокат
11.05.2023 19:44
Артем,
Только Вашими дневниками порой утешаюсь. Мол, вот жрет и ничего
хоть бы хны.
Продуктовый адвокат
11.05.2023 19:46
Алла, Ну
да. Я ж опять только ныть могу... Я ж не вешу 300+. Чего
жаловаться? Вон, даже диабета нет. Ваще счастливая.
Ирина Макс
11.05.2023 19:46
Я покажу тебе фото одной девушки, Женечка. Ей было 20 лет, когда её
не стало. Умерла она по причине рака груди. Её звали Надя.
Тебе Господь дал жизнь, красивую внешность, а ты не довольна! А ведь любой человек всю свою жизнь ходит по грани между жизнью и смертью... Будь же благодарной Создателю. прежде всего поправляй не тело, а голову.
Надеюсь, что не обидела тебя, а если обидела, со временем ты меня поймёшь. 
Тебе Господь дал жизнь, красивую внешность, а ты не довольна! А ведь любой человек всю свою жизнь ходит по грани между жизнью и смертью... Будь же благодарной Создателю. прежде всего поправляй не тело, а голову.
Надеюсь, что не обидела тебя, а если обидела, со временем ты меня поймёшь.
Евгения Вик
11.05.2023 19:52
Да, трудно. Иногда тоже так бывает. Эти цифры везде! Хочу закончить
со всеми этими подсчётам, но не отказаться от них. Вроде укол мне
помогают рассчитать, но с тем я вижу иногда, что перебор, много
съела. Сложно, сложно... Проще нужно относиться, но как? Загадка!
Юлия Ганьон
11.05.2023 19:52
Женя, Вы в диком голоде на всех уровнях! 1300кк это суточный обмен
4-летней девочки, а не 17-летней расцветающей девушки!!!
Пельменеобразная консистенция тканей это совокупность недостатка
белков ( онкотические отеки), постоянно высокие уровни адреналина и
кортизола из-за недоедания, и нарушения баланса минералов и солей.
45 кг при росте 157см это большая нехватка мышечной ткани. Именно
она делает фигуру точеной, а тело здоровым. В физиологии есть
ориентир 45-47кг для взрослого человека это черта, ниже которой
пропадают месячные, а это старт остеопороза. Сейчас нужно не в
зеркало смотреть, а срочно переходить на усиленное питание, и не
кексами, а яйцами, рыбой и мясом, апельсинами и медом. Судя по
стрессу, который описали, нервной системе нужна экстренная помощь:
горячая соленая ванна, витамины всей группы В, бульон нежирный из
баранины, никаких новостей и сон!!!
Алла
11.05.2023 19:52
Женя, вот и не загоняй себя в угол, сама все знаешь и можешь)) Ну
раз кусаешься🤣🤣,значит не все так плохо, как мне показалось)) Блин,
у тебя 100гр.плюс ,а ты уже вешаешься🤣🤣🤣,тогда, что будет если
300+🤣🤣 и недайбоже еще и диабет...И эти показатели вааааще на
счастье не влияют)) Ты сильная и умная...ну мне так показалось))
...даже креститься не буду🤣🤣
Евгения Вик
11.05.2023 19:53
Юлия
Ганьон, классные рекомендации 👍 спасибо. Мне тоже это нужно.
Алла
11.05.2023 19:54
Ирина ,соглашусь))
Юлия Ганьон
11.05.2023 19:56
Евгения
Вик, пожалуйста! рада помочь🍒
Алла
11.05.2023 19:58
Андрей, да юная умница она и все прекрасно понимает и знает лучше
нас с Вами, что с ней происходит и что ей делать...
Продуктовый адвокат
11.05.2023 19:59
Юлия
Ганьон, Я так питаюсь не каждый день. Только сегодня на нервах
так вышло. Я не могу есть, если нервничаю. Это в себя впихнула и
хорошо. Белок всегда наедаю не меньше 100 грамм.
Сплю по 6-8 часов.
У меня лёгкие кости, поэтому я весила в норме чуть ниже цифр. До 47 повышалось при отёках при ПМС. Хотя умные весы на меня всегда по этому поводу ругались. По факту все было ок.
Сплю по 6-8 часов.
У меня лёгкие кости, поэтому я весила в норме чуть ниже цифр. До 47 повышалось при отёках при ПМС. Хотя умные весы на меня всегда по этому поводу ругались. По факту все было ок.
Дарья
11.05.2023 19:59
Женя, да
это первое, что в голову пришло. Сужу по себе, когда заливает, вижу
в зеркале коровушку. За пару-тройку дней — снова принцесса
прекрасная. У тебя другая сложность, тут я не знаю, как
помочь.
Как-то снова проглядела, уже 45! Молодец же! Получается цель достигнута, нужна новая? Удержание? Рекомпозиция?
Как-то снова проглядела, уже 45! Молодец же! Получается цель достигнута, нужна новая? Удержание? Рекомпозиция?
Продуктовый адвокат
11.05.2023 20:05
Алла, В
том и дело, что не знаю. Если Вы воспринимаете мои переживания, как
способ привлечь внимание... Жаль. Посыл был не тот. Мне тупо не с
кем больше поделиться тем, что мне плохо. От мамы я услышу то же
самое:"А вот у других хуже!". Мне интересно, а той девушке, о
которой говорила Ирина, тоже рассказывали:"А вон тот мальчик в семь
лет от лейкоза скончался, а того в 15 машина сбила."? Типа, не
жалуйся, ты аж 20 лет прожила. Ибо, "а вот у других хуже" применимо
ко всем проблемам.
Если я улыбалась в предыдущих постах, это не значит, что я железная и мне не может быть плохо. То,что я набрала вес, не значит, что я подружилась с едой.
Жаль, что Вы восприняли пост, как моё позерство.
Если я улыбалась в предыдущих постах, это не значит, что я железная и мне не может быть плохо. То,что я набрала вес, не значит, что я подружилась с едой.
Жаль, что Вы восприняли пост, как моё позерство.
Продуктовый адвокат
11.05.2023 20:05
Дарья,
Удержание и дождаться КД. Скоро на УЗИ. Посмотрим, что скажет
гинеколог.
Продуктовый адвокат
11.05.2023 20:07
Дарья,
Просто спасибо, что выслушали.❤️ Мне некому это все рассказать и
кто б не отмахнулся.
Алла
11.05.2023 20:14
Ну ну ну...не обижайся)) Никаких плохих посылов )) А что ты хочешь
услышать,Женечка? А может это и хорошо, что ты веришь в то, что
кто- то может сделать то, что сделать должна ты сама!!! Все
проходит..и это пройдет!! Все будет у тебя хорошо,- дай себе
время!!
Продуктовый адвокат
11.05.2023 20:15
Евгения
Вик, Согласна. Тот же вопрос и так же без ответа.( Но у Вас все
сложнее.
Продуктовый адвокат
11.05.2023 20:16
Юлия
Ганьон, А насчёт нс Вы правы. Она кричит.(
За совет с солёными ваннами спасибо.❤️ Попробую.
За совет с солёными ваннами спасибо.❤️ Попробую.
Юлия Ганьон
11.05.2023 20:19
Женя, на
здоровье!❤️
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
11.05.2023 20:19
Женя, не
может быть такого, ты самая сильная девочка.
Продуктовый адвокат
11.05.2023 20:19
Алла, Что
угодно, кроме "соседу дяде Васе хуже".
Никто не может решить мою проблему, но и я не железяка бесчувственная, которая должна глотать то, что болит. Наглоталась уже. Третий год расхлебываю.
Никто не может решить мою проблему, но и я не железяка бесчувственная, которая должна глотать то, что болит. Наглоталась уже. Третий год расхлебываю.
Продуктовый адвокат
11.05.2023 20:21
ГалинаЯ (ИМТ
24,5), Порой завидую Вашему упорству.❤️
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
11.05.2023 20:22
Женя, это
оттого, что у меня нет времени на зигзаги туда-сюда-обратно.
Продуктовый адвокат
11.05.2023 20:24
ГалинаЯ (ИМТ
24,5), Это да.(
Алла
11.05.2023 20:27
Женя,каждый должен пройти свой путь,данный ему создателем!!И ты его
пройдешь,уверена,достойно!! У тебя все для этого есть))
Продуктовый адвокат
11.05.2023 20:29
Алла,
Одна вряд ли... Поэтому и написала этот пост.
Corvus Corax
11.05.2023 20:32
Да, воистину, понять что кому-то больно многие могут только если
пройдут через то же самое, чего я правда никому не пожелаю. Женя,
вы ведь вроде работали со специалистом, если я не ошибаюсь, он,
надеюсь, вам сейчас помогает?
Продуктовый адвокат
11.05.2023 20:34
Corvus
Corax, Да, помогала. Но работников сократили. В т.ч. и ее.(
Поэтому сейчас без психолога.
Алла
11.05.2023 20:34
Женя,ты не одна!! Оглянись,улыбнись и увидишь, что рядом есть
человечки, которые тебя любят и поддержат)) 🥰
Продуктовый адвокат
11.05.2023 20:40
Алла,
Ната в селе, где связи 0, родители я уже сказала, что скажут. Парня
нет, в колледже одни змеи и крысы. Если уж и здесь делиться
проблемами нельзя...
Алан
11.05.2023 20:54
Natalia
M, честно говоря, я тоже немножечко шокировался от
комментариев. Особенно вот это обесценивание чувств. Ну нельзя
ведь... нельзя человеку говорить "а тому вот хуже, а тот вот вообще
умер", и что с того? Неужели от того, что кому-то хуже, страдания
другого человека становятся меньше? Не становятся. И если человек
не может грустить, потому что кому-то грустнее, то и радоваться
тогда никто права не имеет, ведь есть люди, которым "радостнее".
Каждый человек переживает! И каждый чувствует боль. Причём
по-своему. Лично! При чём здесь другие люди...? Те, кто вот так
сравнивают чужие страдания по степени со страданиями других людей,
когда сами испытывают боль, к себе так же относятся? Пинают и корят
себя за слёзы, истерики или просто плохое настроение, потому что
кому-то хуже? Кому-то хуже всегда! Но каждый человек имеет право
чувствовать то, что чувствует. И выразить это.
К тому же, как я вижу, тут имеет место быть психологического плана проблема. А это очень сложно, с этим надо работать. И это, блин, не "соберись, ты сильная и можешь" или "ой, придумал себе, это вообще не проблема". Почему-то многие совсем не воспринимают всерьёз такого рода исток проблемы, а он вообще-то ... те ещё. ): И это тоже болезнь, это тоже лечат. Хотя есть много болезней, которые вылечить куда проще. И совсем не странно, что всё это сказывается на настроении, поведения, мыслях. Всё взаимосвязано.
Я... не уверен, имели ли вы тоже это в виду, когда писали про обесценивание и тихий ужас, но мне показалось, что да. И я как-то зацепился. Простите за кучу текста, меня понесло!
Женя, не знаю вас и ваших трудностей, но знаю, что это такое, когда требуется помощь психолога, когда ненавидишь себя и своё отражение, когда буквально погибаешь в себе, а близкие люди говорят, что ничего не произошло, ты всё себе придумал. И если вы в такой ситуации, я желаю вам обязательно её побороть. А когда это получится... останется только вспоминать о том, как можно было так существовать и как же теперь стало хорошо. Желаю вам прийти к этому хорошо и не сдаваться.
К тому же, как я вижу, тут имеет место быть психологического плана проблема. А это очень сложно, с этим надо работать. И это, блин, не "соберись, ты сильная и можешь" или "ой, придумал себе, это вообще не проблема". Почему-то многие совсем не воспринимают всерьёз такого рода исток проблемы, а он вообще-то ... те ещё. ): И это тоже болезнь, это тоже лечат. Хотя есть много болезней, которые вылечить куда проще. И совсем не странно, что всё это сказывается на настроении, поведения, мыслях. Всё взаимосвязано.
Я... не уверен, имели ли вы тоже это в виду, когда писали про обесценивание и тихий ужас, но мне показалось, что да. И я как-то зацепился. Простите за кучу текста, меня понесло!
Женя, не знаю вас и ваших трудностей, но знаю, что это такое, когда требуется помощь психолога, когда ненавидишь себя и своё отражение, когда буквально погибаешь в себе, а близкие люди говорят, что ничего не произошло, ты всё себе придумал. И если вы в такой ситуации, я желаю вам обязательно её побороть. А когда это получится... останется только вспоминать о том, как можно было так существовать и как же теперь стало хорошо. Желаю вам прийти к этому хорошо и не сдаваться.
Алла
11.05.2023 20:55
Женя, ну почему нельзя- то, зачем так? А станет ли легче? Пока не
проверишь- не узнаешь)
Продуктовый адвокат
11.05.2023 20:58
Алан,
Спасибо большое за понимание.❤️ Я редко пишу и стараюсь не писать,
когда мне плохо, но сегодня было нужно выговориться...
Алан
11.05.2023 21:04
Женя, я
думаю (ну это чисто моё мнение), что писать, когда плохо НАДО. Надо
куда-то это девать. Или найти другой способ сбросить напряжение.
Свой. Я раньше, в вашем возрасте, очень много писал в дневник.
Очень много негативного. Дневник спустя время выглядел как обитель
ненависти к жизни, но! Хорошее мне записывать не хотелось. Мне
хотелось его переживать в реальности. А плохое оставалось там, я
его скидывал с себя и продолжал работать над решением проблем. А
спустя много лет нашёл этот дневник и был сильно обрадован тому,
что все труды за все-все года дали свои плоды. И теперь ничто из
того, о чём я писал, меня не беспокоит.
Если есть такие вещи, которые хочется написать, чтобы просто выпустить их, можно заводить закрытые записи. Или (опять же, это чисто мои примеры и способы) у меня есть чёрный-чёрный блокнотик. Никто его не читает. Но когда меня что-то очень сильно расстраивает и бесит, я начинаю яростно туда писать.
Другой есть момент, когда хочется человеческого понимания, чтобы выслушали. Ну тут как (я считаю, всё исключительно субъективное, а каждый сам решает ),
либо писать туда или так, где будет читать ограниченный круг лиц,
либо искать людей, которые вам подходят и с которыми можно
поделиться. Друзья - тоже такое дело, отношения надо выстраивать и
работать над ними, само не бухается, но тоже... ценно!
Ничего не навязываю, исключительно делюсь опытом.
Если есть такие вещи, которые хочется написать, чтобы просто выпустить их, можно заводить закрытые записи. Или (опять же, это чисто мои примеры и способы) у меня есть чёрный-чёрный блокнотик. Никто его не читает. Но когда меня что-то очень сильно расстраивает и бесит, я начинаю яростно туда писать.
Другой есть момент, когда хочется человеческого понимания, чтобы выслушали. Ну тут как (я считаю, всё исключительно субъективное, а каждый сам решает
),
либо писать туда или так, где будет читать ограниченный круг лиц,
либо искать людей, которые вам подходят и с которыми можно
поделиться. Друзья - тоже такое дело, отношения надо выстраивать и
работать над ними, само не бухается, но тоже... ценно!Ничего не навязываю, исключительно делюсь опытом.
Продуктовый адвокат
11.05.2023 21:06
Женя
(похудеть за 365 дней на 30 кг), Спасибо за многобукв.
Я сейчас в стрессе хроническом. Экзамены и еда не по голоду очень давят.( Хочется полностью уйти в учебу. Она важнее, но цифры не дают, поэтому вместо овр или метаморфоз по биологии в голове еда. Это не жизнь, а каторга. Раньше ж могла спокойно есть и была красива. Спорт - танцы 3 раза в неделю. Не качок, но и не пельмень.
Фотки делаю и на них все иначе, нежели в зеркале. Умом понимаю, что психика все коверкает... Но все равно не вывожу.
Я сейчас в стрессе хроническом. Экзамены и еда не по голоду очень давят.( Хочется полностью уйти в учебу. Она важнее, но цифры не дают, поэтому вместо овр или метаморфоз по биологии в голове еда. Это не жизнь, а каторга. Раньше ж могла спокойно есть и была красива. Спорт - танцы 3 раза в неделю. Не качок, но и не пельмень.
Фотки делаю и на них все иначе, нежели в зеркале. Умом понимаю, что психика все коверкает... Но все равно не вывожу.
Алин@
11.05.2023 21:08
Добрый вечер, да бывает иногда накатывает, весной тем более, Женя,
на фото ты очень хорошенькая, стройная, кушай что любишь , весной
всегда почему то грустинка🥰😍
Продуктовый адвокат
11.05.2023 21:10
Алан, У
меня такая тетрадь была в свое время.) Ее прочитать - ужаснешься.
Ещё игрушкам мягким рассказывала. Но мне мало. Надо именно, чтоб
выслушал человек. Т.к.сайт о питании и тут есть больные рпп, то и
написала сюда.
Движение хорошо помогает.
Движение хорошо помогает.
Продуктовый адвокат
11.05.2023 21:10
Алин@,
Спасибо за понимание.❤️
Иринка
11.05.2023 21:12
Угу, тоже подустала. Взвесила-контролфрик или как там, сколько
можно, надоело, не взвесила-чувство вины, вечно буду жирной😑планеты
может сошлись, такое настроение😐
Продуктовый адвокат
11.05.2023 21:13
Алла,
Собственно я так и делаю: плохо - не пишу вообще или рассказываю
только о хорошем. Стараюсь делиться позитивом. Но от игнора плохое
никуда не девается. Оно так же при мне и накапливается комом.
Продуктовый адвокат
11.05.2023 21:16
Ирина
Макс, Ответила Алле, что думаю по поводу "Другим хуже". Всем
хуже. Всегда. Сильный не значит железный и ему никто не нужен, бо
сам справится. Даже груше делают подпорку, если плоды тяжёлые.
Иначе она тупо сломается.
Я могу долго поддерживать других и игнорировать свои чувства. Но у всего есть предел. Мой запас сил на нуле и катится в сторону отрицательных чисел.
Я могу долго поддерживать других и игнорировать свои чувства. Но у всего есть предел. Мой запас сил на нуле и катится в сторону отрицательных чисел.
Продуктовый адвокат
11.05.2023 21:16
Алан, 🤭
Продуктовый адвокат
11.05.2023 21:17
Иринка,
Надеюсь, завтра разойдутся.❤️
Алан
11.05.2023 21:21
Светлана,
соглашусь отдельно с тем, чтобы "не выбирать выражения", когда
пишешь то, что потом уничтожишь или то, что никто не прочтёт.
Как... дать! И пускай оно тудыть катится. Когда выбираешь, как
будто опять же себя сдерживаешь, всё это через напряжение, а должно
наоборот - помочь с ним справиться. Может кому-то покажется, что
это несерьёзно и по-детски, таким заниматься, но мы - люди. У нас
сложная психологическая структура. И есть так много маленьких, но
полезных мелочей в её организации. Прямо как в питании получается!
:о
Продуктовый адвокат
11.05.2023 21:26
Женя
(похудеть за 365 дней на 30 кг), Я сдаю ЕГЭ для поступления.
Если сдам удачно, то 13-ого июня уже отмучаюсь.
Если нет, то захвачу ещё и июль.(
КД здесь и сейчас требует с третьей стороны мама. Понимаю, что волнуется за мое здоровье. Вообще да, я хотела именно сконцентрироваться на экзаменах, а потом заняться гинекологическими проблемами. Но достаточно мне пропустить ужин:"А почему ты не ешь? Опять худешь??".😣
Если нет, то захвачу ещё и июль.(
КД здесь и сейчас требует с третьей стороны мама. Понимаю, что волнуется за мое здоровье. Вообще да, я хотела именно сконцентрироваться на экзаменах, а потом заняться гинекологическими проблемами. Но достаточно мне пропустить ужин:"А почему ты не ешь? Опять худешь??".😣
Продуктовый адвокат
11.05.2023 21:26
Светлана,
Благодарю за понимание.❤️ Мне, правда, стало легче.
Corvus Corax
11.05.2023 23:25
Женя, как
досадно. Но даже если у вас нет сейчас возможности искать другого
специалиста, то с кем-то обязательно стоит делиться вашими
переживаниями. И здесь - на форуме достаточно неравнодушных людей,
которые вас поддержат. Вы абсолютно правы - мы все не железные.
Говорить о своих чувствах - это абсолютно нормально, и более того
важно.
SvetSveta (Deutsch lerne)
11.05.2023 23:46
Женя, может КД, наконец-то уже на подходе? Вот и колбасит из-за
скачка гормонального фона. ПМС растянувшийся во времени..
Ну плюс кортизол и адреналин - все взлетает до небес из за экзаменов, будущего и вообще всего что происходит.
Держись, девочка!🙂😘😘😘 Я в тебя верю!🙂⚘
Ну плюс кортизол и адреналин - все взлетает до небес из за экзаменов, будущего и вообще всего что происходит.
Держись, девочка!🙂😘😘😘 Я в тебя верю!🙂⚘
Алина
12.05.2023 00:36
Женя, я прочитала весь твой текст! Ты умница, что нашла силы
написать о том, что плохо и что тревожит. Это сильно 💪🏻 То, что
переполняют эмоции, какие бы ни были - абсолютно нормально, бывает
у всех. Хочется просто тебя поддержать 🫶🏼 Если тебе нужно, могу
выслушать, разделить эмоции, возможно, поделиться опытом или помочь
советом) Многое из того, что ты переживаешь, я как-то тоже прошла.
Тут вроде нет функции лички 🤦🏽♀️ я оставлю свой ТГ
@alinavedernikova
Пусть наладится всё у тебя 🙏🏻🩵
Пусть наладится всё у тебя 🙏🏻🩵
Мила
12.05.2023 04:53
Женечка, ты ж ещё совсем кроха, не стоит загоняться, правда. Тебе
там много понаписали, но я думаю нужно как то искать радость в
мелочах. Не хочешь есть, забей не ешь. Кто тебя заставляет. Придëт
время выправится всё. 45 кг, божечки, я даже не помню когда такое
со мной было😁 я в 17 весила 61-62 кг. Правда когда старшим
забеременела, чуток под скинула до 58. Но речь не об этом. Надо
принимать себя в разном весе и состоянии, тогда всё будет хорошо.
Продуктовый адвокат
12.05.2023 05:10
Мила,
Спасибо.❤️ Вы правы.
Продуктовый адвокат
12.05.2023 05:11
SvetSveta
(Deutsch lernen), ❤️ Хотелось бы, чтоб ПМС.) Перед гинекологом
спокойно могу встать и показать цифру. Вес колеблется 45-47. Если
ничего не будет, то либо ещё набирать надо будет, либо с гормонами
играться.
Продуктовый адвокат
12.05.2023 05:19
Женя
(похудеть за 365 дней на 30 кг), Мне кажется, что мама все
делает по инерции и не задумывается. Попробую с ней ещё раз
поговорить насчёт веса.
Да, тоже медицина.)
Да, тоже медицина.)
Ирина Макс
12.05.2023 06:44
Женя,
жаль, что нет специалиста рядом. Держись!
Елена
12.05.2023 06:59
Если бы мы могли прикрыть детей от бед,то я и тебе бы
,Женечк,помогла,но жизнь она сложная штука и каждый свои испытания
проходит сам,ты сильная,хоть и хрупкая,,ты обязательно
справишься!Ты пиши,пиши,что чувствуешь,что происходит с тобой!Мы
все тебя любим,солнышко ,и поддерживаем!
Продуктовый адвокат
12.05.2023 07:09
Ирина
Макс, Спасибо. Когда рассказала, стало легче. Сейчас уже
бодрячком и с орехами за щекой.)
Продуктовый адвокат
12.05.2023 07:10
Елена,
Тронуло.❤️ Спасибо за понимание и поддержку. МЗР - моя подпорка.
Ирина Макс
12.05.2023 07:12
Женя,
Хорошо, что есть МЗР. Здесь можно поделиться тем, чем в обычной соц
сети делиться не станешь. Пиши, это лучше, чем страдать в
одиночестве. 
Анна
12.05.2023 07:37
Знакомые чувства. Тоже бывает нападают такие мысли, а потом вроде
отпускает.
Это стресс большой, экзамены и без того психологически очень сложно переживать, а если ещё и о питании думать 🙈
Я бы отложила питание на время экзаменов, чтоб больше сил на учебу осталось. Ела по голоду и ровно то, что хочется 🌹
Это стресс большой, экзамены и без того психологически очень сложно переживать, а если ещё и о питании думать 🙈
Я бы отложила питание на время экзаменов, чтоб больше сил на учебу осталось. Ела по голоду и ровно то, что хочется 🌹
Продуктовый адвокат
12.05.2023 07:44
Ирина
Макс, Это да. Мой костыль на время заживления.)
Продуктовый адвокат
12.05.2023 07:45
Анна, Да,
экзамены важнее. Попробую расслабиться.❤️
Продуктовый адвокат
12.05.2023 07:47
Если сюда жмакнуть, то напишешь в ЛС.) 
Было б неплохо послушать твою историю. Уверена, найду для себя
полезное.
Ilana
12.05.2023 07:54
Возможно на этом этапе пора встретиться с психологом. или
даже с психоаналитиком, если у Вас они есть. Тебе не
нравиться какие изменения происходят в твоем теле. Оно из
ребенка становиться девушкой.. и здесь уже не в еде дело.. процессы
более глубокие.. пытаться затормозить естественные процессы в
организме это растить конфликт внутри себя. Но это только мое
видение со стороны..
Илона
12.05.2023 07:57
Женя, может попробовать сделать что нибудь, что тебя радует?
Погулять подольше в наушниках? Тебе очень тяжело сейчас, у меня
дочь с девятого класса запугивали этими чёртовыми ЕГЭ. Держись, все
когда нибудь заканчивается...
_N_
12.05.2023 08:37
Может действительно ПМС - гормоны шалят. И зачем Бог создал
меня женщиной думаешь. 
Мужчинам проще - чуть симпатичнее обезьяны - уже
Вау!
Мужчинам проще - чуть симпатичнее обезьяны - уже
Вау! 
Виолетта Шевченко
12.05.2023 09:06
Женя забей на всё кроме учёбы.Война план покажет Я когда нервничаю
тоже есть не могу. Даже если очень хочу есть до темноты в глазах.
Начинаю есть и комом всё встаёт проглатить не могу. И сплю
тогда,как дельфин Помогает магний и афобазол тогда легче стресс
перенести какой то внутренний дзен появляется. Потом всё
рассасывается и уже по другому на проблемы смотришь.
Мила Равно
12.05.2023 11:00
Женя, вот
ты сама и озвучила (мне не пришлось) , чо ты в стрессе.. Ну еще бы
не он.. экзамены, поступление, да просто обстановка вокруг..
Одна большая куча мала с этой, ля, едой не по голоду.. Черт, если б я питалась по голоду, то жила бы гномом в Дикси 200 метров от поъезда 😂😂😂 и дикси тому пришел бы трындец.. Я в том смысле сейчас, что зависть к твоему "есть по голоду", который не частый гость в твоем случае..
Да что я трындю капитаном очевидность..
Надо как-то разряжаться или успокаиваться.. Но как?
В тир походи! Тебе нужны сейчас маленькие победы каждый день. 10ть из 10ти выбивать хотя бы.. И злиться на себя за то, что не выбила.. И так через день..
Ну я утрирую, конечно
Психолог же может подсказать, что это должна быть за активность с малыми победами каждый день... Кроме еды!
И конечно, мои обнимаши (тянусь ручками - загребучками)
Одна большая куча мала с этой, ля, едой не по голоду.. Черт, если б я питалась по голоду, то жила бы гномом в Дикси 200 метров от поъезда 😂😂😂 и дикси тому пришел бы трындец.. Я в том смысле сейчас, что зависть к твоему "есть по голоду", который не частый гость в твоем случае..
Да что я трындю капитаном очевидность..
Надо как-то разряжаться или успокаиваться.. Но как?
В тир походи! Тебе нужны сейчас маленькие победы каждый день. 10ть из 10ти выбивать хотя бы.. И злиться на себя за то, что не выбила.. И так через день..
Ну я утрирую, конечно
Психолог же может подсказать, что это должна быть за активность с малыми победами каждый день... Кроме еды!
И конечно, мои обнимаши (тянусь ручками - загребучками)
Светлана
12.05.2023 11:38
Жень, это ужасно, что за истерики? Ты красивая девушка, а значит ты
красива во всём. А мужчины костлявых то не очень любят. У тебя
сейчас нормальное тело.
Alexey Bu
12.05.2023 11:49
Почему бы сделать контроль периодами? Меня когда задалбывает
считать - я отключаюсь и просто питаюсь так, как хочется. Первые
дни даже переедать могу - ну и черт с ним (все равно через неделю
надоедает переедать). А спустя месяц соскучиваюсь по учету)). Ну
мне с цифрами легче, т.к. контакт с телом слабый, и без цифр я не
понимаю достаточно ли я съел или нет.Ну и еще. По тексту прослеживается сложность не в учете. А
сложность в принятии себя. Это прям светится. Работа с любым
режимом, с постановкой полезных привычек, с избавлением от вредных
привычек - все это начинается с принятия себя "как есть". Когда
есть нелюбовь к себе, или когда любовь к себе обусловлена
соответствию какому-то идеалу - так очень сложно работать. На
нелюбви к себе невозможно постоянно работать - очень быстро
психика выгорит.
Продуктовый адвокат
12.05.2023 15:30
Ilana, Я
встречалась с психологом. Потом ее сократили. Сейчас мне откровенно
не до походов куда-то и к кому-то.
Продуктовый адвокат
12.05.2023 15:31
_N_, Вряд
ли.( Была у узиста утром. Ну, воз и ныне там, похоже.
Продуктовый адвокат
12.05.2023 15:32
Alexey
Bu, Я писала, почему не могу бросить.(
Да, принять себя трудно, учитывая, что я слишком часто меняюсь...
Да, принять себя трудно, учитывая, что я слишком часто меняюсь...
Продуктовый адвокат
12.05.2023 15:33
Светлана,
Мою гинеколога процитировали.😅 Она тоже сказала, что мужики на мясо
кидаются, а об меня только зубы ломать.
Oksana
12.05.2023 15:47
Женя,ты все знаешь про свои проблемы. Уже большой специалист.
Поэтому сама себя и тяни за волосы из болота. Поныть понимающим
людям в чате можно и нужно, на маму пожаловаться тоже. Но отступать
нельзя. Ненакого переложить заботу о еде до экзаменов? Чтобы звали
к столу , но на столе, чтобы было всё правильно для тебя.
Тренировки, занятия и отдых строго по расписанию, как сама
распланировала. А когда хочется пожаловаться и плакаться, сюда к
нам , пожалуйста. Но потом в строй. И мы все хором тебе скажем, ты
не пельмень, ты красивая девушка и чуть чуть больше кило тебя
делают красивее ещё.
Продуктовый адвокат
12.05.2023 15:56
Oksana,
Мне было легко, когда я была одна. Действительно, все было только
так, как я хочу. Даже обстановка в доме. Чисто, уютно, ничего на
голову не падает, не воняет борщом на всю квартиру. И заниматься
было легко, и есть.
Как приехали так и почалося. Я снова как на иголках...
Худеть я снова не буду, иногда хочется выплеснуть, что накопилось.. Мне некуда это больше деть.
Как приехали так и почалося. Я снова как на иголках...
Худеть я снова не буду, иногда хочется выплеснуть, что накопилось.. Мне некуда это больше деть.
Аннушка
12.05.2023 16:51
Женя, не заморачивайся, какой пельмень то? Ты молодая, активная
девушка, добавь тренировки на те группы что тебя не устраивают и
все) и кушать можно и калорий сожгла достаточно. Гуляй, двигайся
найди цель какую нибудь-сесть на шпагат например или еще что,
переключишься.
Alexey Bu
12.05.2023 18:03
Женя, ну
тут уже много что в блоге писалось, так что не совсем понятно.Но соль в том, что если психику рвет - то это точно не поможет
решить другие проблемы. Нужно разгружать психику. Реально, хотя бы
на две недели перестать нагружать себя правилами по питанию,
взять отпуск.
Продуктовый адвокат
12.05.2023 18:07
Alexey
Bu, Я именно в этом посте написала. Если я перестану нагружать
себя правилами, паники меньше не станет.(
Продуктовый адвокат
13.05.2023 11:38
Зоя, Моё
здоровье напрямую зависит от поступления.
Наталья
13.05.2023 14:08
Вот я вам напишу. Есть ведь много людей, которые не могут набрать
вес из-за тяжелой болезни, которым почти ничего нельзя из еды в
принципе. Это люди с панкреатитом. Еда не усваивается, сидишь на
куче ферментов, которые недешевы, и все равно все выходит с утра.
Ну и что цифры, вы можете это есть, а я, от мороженного, например 3
дня загибаться буду. Нельзя почти ничего, мыслей о еде нет- потому
что еда- боль. Вот это вот ужасно. Понимание, что тебе никогда не
поесть торт или шашлык, вкусный салат, ничего нельзя. Будет больно.
Вот это жесть. Выходишь на пляж, сидишь вся такая одни кости (я 36
кг). Думаете, это привилегия, а у вас все нормально. Просто стресс,
считать калории - я думаю, гораздо меньшее зло, чем смотреть на
продукт и думать, я могу умереть от этой пиццы. Многое отдала бы,
чтобы просто считать цифры...
Продуктовый адвокат
13.05.2023 14:25
Наталья,
Болезнь - это ужасно... Но не обнсценивайте психологические
расстройства. Многим кажется, что анорексия лечится словами "просто
поешь". Нет. Нет, нет и ещё раз нет.
Стресс доводит меня до тошноты и рвоты.( День я пила только чай без сахара, потому что завтрак вышел тем же путем, что и зашёл. И я не отравилась.( "Просто нервы". За истерики я плачу высоким давлением и болью в сердце. Таблетки для КД тоже не две копейки стоят. 1100 руб. за две пластинки.
Да, Ваша проблема серьезная и психологически тяжёлая, но и я не "просто ною от нефиг делать".
Стресс доводит меня до тошноты и рвоты.( День я пила только чай без сахара, потому что завтрак вышел тем же путем, что и зашёл. И я не отравилась.( "Просто нервы". За истерики я плачу высоким давлением и болью в сердце. Таблетки для КД тоже не две копейки стоят. 1100 руб. за две пластинки.
Да, Ваша проблема серьезная и психологически тяжёлая, но и я не "просто ною от нефиг делать".
Продуктовый адвокат
13.05.2023 14:41
Виолетта
Шевченко, Магний и так пью+пустырник. На этом и держусь.(
Катюша
13.05.2023 14:42
Бляяяяя..... я тебя просто обняла 🫂😭 без советов.... Это полное
пэздэшно 😞
Продуктовый адвокат
13.05.2023 14:43
Катюша,
Спасибо.❤️
Продуктовый адвокат
13.05.2023 14:44
Anast Ah,
Трудно отдыхать на 12 дней до экзаменов.((
Продуктовый адвокат
13.05.2023 14:46
Аннушка,
У меня тренировки на все группы.
Фоткаюсь - все ок, а как в зеркало гляну, так будто кто кривые очки надела.(
Гуляю каждый день 10 км. Цель пока одна - вуз. От нее и нервы.
Фоткаюсь - все ок, а как в зеркало гляну, так будто кто кривые очки надела.(
Гуляю каждый день 10 км. Цель пока одна - вуз. От нее и нервы.
Alexey Bu
13.05.2023 19:28
Читаю фоном книгу Келли Макгонигал "Сила воли Как развить
и укрепить". И вот там как раз она разбирает больше не силу воли, а
то, что ее снижает. В частности чувство вины и еще кучу всего еще.
Даниил
13.05.2023 19:33
вообще по тебе тренажорочка плачет,да и овощичек попробуй добавить
не крахмалистых.))
Продуктовый адвокат
13.05.2023 19:43
Даниил, Я
ем овощи. Просто на нервах что впихнула то впихнула.
Силовые тоже есть.
Силовые тоже есть.
Даниил
13.05.2023 23:17
а в чём тогда проблема?) ну на твой взгляд?)
Продуктовый адвокат
14.05.2023 06:10
Даниил, В
восприятии отражения.😅 Вроде и вобла на фотках, а глаза видят в
зеркале другое.
Алекс
14.05.2023 08:34
А зачем есть по расписанию, если цель не похудеть, а даже наоборот?
А что думается в мыслях о еде? Вот похуданци в мыслях о мороденом,
о пироженом, я так просыпабсь и в первые мгновения чую запах
жареного сала на шкварки и грезится кусище белого зьеба, что бы
макать его в соль, а потом в сковородку с растопленным салом и
этими шкварками.. Не... Когда ить устрою себе этот Поаздник
Шкваркна на весь день, что бы уж наесться, так наесться.. А на
десерт, торт мороженое с вишневым ликером.. Ш
Продуктовый адвокат
14.05.2023 08:41
Алекс,
Потому что без расписания я вообще есть не буду. Вчера аж 1000
наела. Рубрика "без расписания" и "хоть бы гинеколог не
убила".
А мысли о еде "А влезет ли это в калории?", "а что с белком?", "Боже, как тошнит!", "опять куча фигни в рационе!" и т.д. Когда брала еду в колледж, то тупо ждала большой перемены, чтоб поесть. И все. Весь смысл жизни сводился к еде. Чувствую себя кишечнополостным животным.
Я не ем, потому что хочу, я "выполняю план по еде" и только тогда могу успокоиться. Именно поэтому ужин случается в 4 вечера и все. Больше я не ем. Ибо, если буду соблюдать интервал в 4 часа, то не смогу больше заниматься ничем. Голова будет забита едой.(
А мысли о еде "А влезет ли это в калории?", "а что с белком?", "Боже, как тошнит!", "опять куча фигни в рационе!" и т.д. Когда брала еду в колледж, то тупо ждала большой перемены, чтоб поесть. И все. Весь смысл жизни сводился к еде. Чувствую себя кишечнополостным животным.
Я не ем, потому что хочу, я "выполняю план по еде" и только тогда могу успокоиться. Именно поэтому ужин случается в 4 вечера и все. Больше я не ем. Ибо, если буду соблюдать интервал в 4 часа, то не смогу больше заниматься ничем. Голова будет забита едой.(
Продуктовый адвокат
14.05.2023 10:36
Алекс, Я
вчера за день съела 100 грамм шоколада с наполнением "Мохито" и 0.5
йогурта обычного. И в животе ком.
Зайчатина
14.05.2023 12:31
Нужно что-то приносящее удовлетворение от сделанной работы.
Напоминать себе, какая ты молодец, как усердно учишься. Правильно
написали выше про маленькие победы каждый день, чтобы ценить себя
не только за то, как выглядишь. Это очень важно при РПП.
Я из Мексики привезла + 4 см на жопе и новый целлюлит до колена, но зато опыт работы и мне нравится то, что я делаю. Поэтому настроение не портится особо от новых "форм"... Появилось понимание, что телу нужна энергия для работы полезной. И даже если оно при этом выглядит не так, как мне хотелось бы, класть свою жизнь на алтарь внешнего вида - довольно спорное вложение времени и сил. Тем более, что при излишней худобе никто этого не оценит, кроме наших "воспаленных" мозгов.
О существовании калорий к сожалению невозможно забыть примерно никогда. Особенно если довелось ограничительные диеты держать долго. С 13 лет знаю о них, и даже в период последущего "окабанения" до 60-65 кг помнила , сколько чего в каждом блюде и видела цифру вместо еды. Но я была тогда юна, любима и счастлива. У меня были друзья, хобби, цель в жизни, развлечения, активность, надежда и вера в хорошее будущее. Поэтому мне было все равно)) Ела гренки, записала пивом, полировала креветками)) Отражение в зеркале мне конечно не нравилось и могла и всплакнуть временами, и постерить, но ЖИЗНЬ была интереснее.
Я из Мексики привезла + 4 см на жопе и новый целлюлит до колена, но зато опыт работы и мне нравится то, что я делаю. Поэтому настроение не портится особо от новых "форм"... Появилось понимание, что телу нужна энергия для работы полезной. И даже если оно при этом выглядит не так, как мне хотелось бы, класть свою жизнь на алтарь внешнего вида - довольно спорное вложение времени и сил. Тем более, что при излишней худобе никто этого не оценит, кроме наших "воспаленных" мозгов.
О существовании калорий к сожалению невозможно забыть примерно никогда. Особенно если довелось ограничительные диеты держать долго. С 13 лет знаю о них, и даже в период последущего "окабанения" до 60-65 кг помнила , сколько чего в каждом блюде и видела цифру вместо еды. Но я была тогда юна, любима и счастлива. У меня были друзья, хобби, цель в жизни, развлечения, активность, надежда и вера в хорошее будущее. Поэтому мне было все равно)) Ела гренки, записала пивом, полировала креветками)) Отражение в зеркале мне конечно не нравилось и могла и всплакнуть временами, и постерить, но ЖИЗНЬ была интереснее.
Зайчатина
14.05.2023 12:32
Потребность в строгом контроле при РПП мне кажется вызывается
ощущением, что ничего кроме этого в своей жизни "добиться" и
"контролировать" не можешь. Как бы "хотя бы мое тело в моей власти"
- такие чувства. Не резонирует?
Зайчатина
14.05.2023 12:39
А ещё может в связи с юным возрастом попробовать майнд сет сдвинуть
в сторону "я знаю, как это делается, если что смогу похудеть до
нужного мне размера, если решу" 
А пока заняться чем-то более увлекательным и _полезным_ (ну признай
что в медицинском и физиологическом плане польза от высушивания
себя до состояния тростинки сомнительная)
А пока заняться чем-то более увлекательным и _полезным_ (ну признай
что в медицинском и физиологическом плане польза от высушивания
себя до состояния тростинки сомнительная)
Продуктовый адвокат
14.05.2023 12:53
Даниил,
Это да. Пока на нервах не могу воспринимать все адекватно. Эх,
надеюсь, нервов хватит.😅
Продуктовый адвокат
14.05.2023 12:55
Зайчатина, Да. Я тоже в свое время
пришла к этому выводу.
Продуктовый адвокат
14.05.2023 12:57
Зайчатина, Ага. Фиг того пациента
перевернешь.)
Вчера смогла отпустить ситуацию. Калорий, конечно, кот наплакал, но по химии пошла большими шагами.
Вчера смогла отпустить ситуацию. Калорий, конечно, кот наплакал, но по химии пошла большими шагами.
Продуктовый адвокат
14.05.2023 13:00
Зайчатина, Честно, хотела б я посмотреть
на тот целлюлит.) Скорее всего, такой же, как моё "пузо".
После того, как высказалась, стало проще. Хвалить себя есть за что. И оно не такое маленькое, как кажется. Накопившиеся переживания не давали видеть это.
Спасибо за ваши слова.❤️ Жизнь и впрямь важнее диет.
После того, как высказалась, стало проще. Хвалить себя есть за что. И оно не такое маленькое, как кажется. Накопившиеся переживания не давали видеть это.
Спасибо за ваши слова.❤️ Жизнь и впрямь важнее диет.
Продуктовый адвокат
14.05.2023 18:21
Даниил,
Экзамен.)) Никаких таблеток и т.д.)
Даниил
14.05.2023 18:42
Ахахаха! Кто о чём блин....)) Лучше учи химию - что бы не бояться Е
аббревиатуры и понимать зачем разнообразие в питании для здоровья!)
Продуктовый адвокат
14.05.2023 18:53
Даниил, Я
уже +/- шарю в Ешках.) Соду уже выучила.😂
Галина
14.05.2023 19:29
Женя,
надо убрать большие зеркала. Или запретить себе смотреться в
них. Мы все большие мастерицы находить у себя недостатки,
невидимые окружающим. Но чем старше становишься, тем меньше
переживаешь даже по поводу реальных недостатков. По-моему, у
Вас очаровательное лицо и фигурка в порядке.
Некоторые и
в такое верят....
Продуктовый адвокат
15.05.2023 06:43
Даниил,
Боже.🤣
ГМО сода была сделана из соли путем замены гена хлорида на ген гидрокарбоната.🤣
ГМО сода была сделана из соли путем замены гена хлорида на ген гидрокарбоната.🤣
Олеся Старожил МЗР
15.05.2023 07:47
Женя, я редко лезу с советами. Но в этот раз прямо увидела в тебе
себя. Все то, о чем ты пишешь это обман мозга. Неправильное
восприятие действительности. НЕ можешь ты быть жирной при твоем
весе. Иногда, мы смотрим в зеркало, но не видим реальности. Когда
то я худела до 78 кг. При моем росте. Тяжелых и широких костях. У
меня реально торчали кости. На попу даже больно было садиться.
Копчик болел. Но при этом из-за цифры на весах мое воображение
рисовало, что я - жирная. Все вокруг твердили, что я - нормальная.
Мужики с ума вообще сходили. Но я ела себя, что я жирная. И вот не
так давно, я наткнулась на фото того периода жизни, и поняла какая
я была тогда СТРОЙНАЯ красотка. Но в тот момент я не могла себя
любить и принимать. И этим отравила себе лучший момент своей жизни.
Не повторяй моих ошибок. Ты- большая молодец. Ты отползла от черты,
за которой пропасть. И возможно место метра на два. Не позволяй
своему мозгу снова себя туда загнать. Пожалей всю ту работу, что ты
проделала. Экзамены кажутся важными только в сиюмитной перспективе.
А вот с годами понимаешь, что нет ничего важнее жизни и здоровья.
Иногда, трудно обстрагиваться от проблемы. Но надо стараться. Ну,
даже не поступишь ты в этом году. Мир рухнет, если поступишь в
следующем году? Не загоняй себя в угол из-за высосанной из пальца
проблемы. Отпусти ситуацию с экзаменами. Не говорю забей. А просто
отпусти. Делай, что должен, и будь что будет. Касаемо психолога. Он
тебе необходим. Займись его поиском. Ты девочка сильная. Но даже
сильные девочки не все могут вывести самостоятельно. И на маму не
обижайся. Она старается помочь, как может. И ей тоже страшно за
тебя. За то, что все ваши старания впустую окажутся. Поэтому
покушай на радость маме. Она плохого не посоветует. Если сторонние
наблюдатели мнению которых ты доверяешь, и правда скажут про
пельменное тело, то тогда стоит подумать о спорте. А не о голоде.
Ты справишься. Я в тебя верю.
Продуктовый адвокат
15.05.2023 11:07
Галина,
Чтоб убрать зеркало, надо убрать шкаф-купе.)
Продуктовый адвокат
15.05.2023 11:25
Олеся
Старожил МЗР, Вы очень поддержали.❤️
Продуктовый адвокат
15.05.2023 11:26
Алан
15.05.2023 11:48
Олеся
Старожил МЗР,чудесно и по существу сказано.
Света
15.05.2023 12:16
Я совсем не смогу помочь вам советом, но так хочется помочь добрыми
словами! Вы достойны своей любви к себе и вы красивая девушка! Мне
в такие моменты помогает не говорить о себе плохое представление,
будто я говорю это любимому человеку - маме,бабушке, брату или
парню я так никогда не скажу, тогда и себе не надо, хотя бы
установка уйдёт... будьте счастливы!
Продуктовый адвокат
15.05.2023 12:47
Света,
Хороший способ. Возьму на заметку.❤️
Evil Pechenka
17.05.2023 13:56
Я несколько раз встречал твои посты в ленте и фото, всегда думал,
что ты набираешь недостаточный вес, а не сбрасываешь.
Продуктовый адвокат
17.05.2023 14:04
Evil
Pechenka, Так и есть.
Evil Pechenka
17.05.2023 14:13
Женя,
тогда неправильно прочёл пост. Мне показалось, что ты себе кажешься
толстой, именно так понял прилагательное «пельменеобразное».
Конечно жаль, что так тяжело с принятием. Хорошо бы с психологом поработать. Удачи тебе. 🥰
Конечно жаль, что так тяжело с принятием. Хорошо бы с психологом поработать. Удачи тебе. 🥰
Продуктовый адвокат
17.05.2023 14:31
Evil
Pechenka, Да. Именно такой и кажусь.(
Продуктовый адвокат
17.05.2023 14:35
Evil
Pechenka, Спасибо.) На психолога нет времени. Пока. Поэтому
придется потерпеть.
Интересные блоги
08-08-2025
О старости
Зарисовка из жизни #один.
Будучи годов о шестна...
14-08-2025
Доступны ли женщинам `тяжёлые тренировки`?
Одним из наиболее устойчивых и распространённых за...
11-08-2025
Дневник питания и тренировок за 11.08.2025
Сегодняшний рациончик. :)
Сегодня наслаждаемся вку...
Новые рецепты
Кабачки в медово-масляном маринаде
122.2
0.6
7.9
11.3
0
Бутер с рыбным риетом
125.3
11
3.8
11.1
15
КиШ с цветной капустой
216
11
10.5
19
4
Лучшие рационы
А мне не есть страшно. Если я пропущу прием пищи, даже без голода, у меня паника может начаться. Типа я умираю. Трудные иногда отношения с едой.