Дневник питания за 26.02.2023

Фотки не очень, но вот виновник моих 2500. Сырная хрустящая корочка и мякиш, который можно чуть ли не языком жевать. Ну, и как же без пожрать сырого теста.:crazy:LOL Будут мне завтраки. Тесто заливное на молоке с отрубями и, о ужас, белой мукой.) Сама рецепт сочиняла, ибо в тырнете пропорций для теста именно с отрубями не нашла.

Рацион - обнять и плакать. Всё без планов. Гречку по ложке в течение дня ела. Сварила для пирога, но в итоге просто так в себя закидывала. Изюм - сушёная вишня. Просто не нашла её в базе. Взяла самое калорийное. Сколько съела - хз. Просто жевала. Лён - мой льняной кисель. Просто так его пить не смогла - добавила какао и сахзам. Вот это было вкусненько.) Жаль, сах.зам. заканчивается.(( Не, у меня где-то валяется сироп агавы, но проще моего мятного сиропа бахнуть или тот же сахар. Разницы 0. Угли и в Африке угли. Единственное, что калорий в том сиропе 300 на 100 грамм. Но то -такое. Не категорично.

Погуляла с сестрой. Случайно пересеклись. Папа к зятю посыльным отправил, а Маша как раз выходила из подъезда. Тяпнули с ней кофа. Я пожаловалась на свои галифе. Она сказала, что старается просто туда не смотреть, ибо жопец принял идеально мягкую для сидячей работы форму.LOLЯ решила последовать её примеру и смириться с моими торчачими вертелами бёдер. Увы, прямые ноги будут только при 40 кг, а так бабская натура проявляется. Ещё и патлы отрастить придётся... Рожа тоже растёт.( Короткая стрижка уже круглит лицо. А надо, чтоб "срезало". Эх.( А так классно было вставать, "расчесать" всё рукой и так пойти дальше. Ненавижу расчёски.

Мари выдала мне шоколадные капельки для выпечки и какой-то розовый порошок с запахом клубники. Подозреваем, что кисель. Нашла она его в залежах вещей от бывших квартирантов (да, до сих пор находится всякая хрень от них). Упаковка не подписана. Просто серебряный пакетик с порошком.

На улице весна. +10. И радостная я напялила футболку с кожанкой и свою шляпу.) Маме было "холодно" на меня смотреть. А я фо? А я ницё.) А я кайфую.

Второй день испытания шоколадного скраба. Ощущения после него классные. Кожа ног такая краснючая. Жаль, нельзя чаще трёх раз в неделю.(( И для физиономии скраб ввела. Взяла максимально мягкий для чувствительной кожи. Был бы детский - взяла б его. Мне всё детское идеально подходит. Увы, с проф.косметикой я так и не подружилась.((

Продолжаю решать ЕГЭ. Пока только матеша. Скажем так, что понимаю. Блин, думала, больше всего тупить в ней буду, а нет. С помощью логичной логики всё решается.

Завтра к психологу. Опять отпрашиваться - опять отработки.(( Блин, вот всё в ней хорошо, кроме графика. Просто плакать и матюкаться. Но это будет последний заход: отработки мне эти нафиг не нужны. Особенно, если поставят 4-хчасовую практику. Её отсиживать надо. К чёрту.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
350
3.5 0.4 0.1 0
Изюм с косточками (виноград сушеный)
100
276 1.8 0.5 70.9
Семена льна
20
106.8 3.7 8.4 0.3

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
2100
0 0 0 0
Окорочка отварные
160
337.1 45.1 17.3 0.2
Латте
300
76.2 3.6 4.2 5.7

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сметана 36% жирности
50
173 1.2 18 1.3
Гречневая крупа ядрица
116
357.3 14.6 3.8 66.2
Пирог со шпинатом и яйцом
200
520.6 19.2 31.2 40.8

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Йогурт мой
350
293 10.5 16.8 24.5
Блинный торт
150
392.8 16.2 5.9 67.5
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 7 
 68
Ирина Макс 26.02.2023 21:22
Ещё не дочитала, но вот сушёная вишня с витаминами и минералами.
https://health-diet.ru/table_calorie_users/368059/?ysclid=lelpw4ekz7365428315
Марина 987 26.02.2023 21:33
Ирина Макс, А там чей график в этой ссылке ?Там на графике цель ?Не поняла ничего .
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 26.02.2023 21:34
А я себе такое забацала.. Ненавижу расчески с детства, как и ты
Ирина Макс 26.02.2023 21:35
Марина 987, эта ссылка на сушёную вишню.
Марина 987 26.02.2023 21:38
Ирина Макс, А я там и чей то график внизу обнаружила ,причем на 23 год с такими же целями как у меня😄
Ирина Макс 26.02.2023 21:49
Марина 987, Ага, программа посчитала сколько мне худеть до 80кг. Продукт создан пользователем, не мной, но высвечивается первая страница моих настроек, причём с поправкой моего уже совершённого похудения.
Валентина 26.02.2023 21:50
Ну хоть тепло у вас. Хоть что то хорошее.
Дарья 27.02.2023 03:37
Ну, если учесть, что кости таза растут всю жизнь, постепенно увеличивая нам талию против воли и вопреки любым ухищрениям, то к "натуре" можно уже начинать привыкать )))) Бабская или нет, вторично. Против природы не попрешь. 

А вообще, как показывает практика, нас часто раздражает в себе то, что другие считают очень даже милым и привлекательным, а большинство (о ужас!) вообще не замечает 
Дарья, Так вертелы - это же бедренная кость, а не таз.😅
Дарья 27.02.2023 07:42
Женя, так еще шире разнесет 😉
ГалинаЯ (ИМТ 24,5), Ой! Как мне нравиться такая прическа!!! Я бы тоже такую хотела, но думаю, как выйду в свет, от вопросов не будет покоя, много людей задают глупые и не местные вопросы! Это ж село!
ГалинаЯ (ИМТ 24,5), Щикарно. Жаль,мне такой еж только на висках светит. Недавно снова сбривала шерсть оттуда.
Валентина, Та да. Весна, тепло, солнце. Наконец без тонны одежек.
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 27.02.2023 09:16
Надежда Хлебникова, на всех с большого дерева, привыкнут.
Я селфи сегодняшнее добавила в свой пост. Все были шокированы сначала, все признали, что мне идёт.
Валентина, У нас в Крыму вчера было +20,а ночью +10.это не хорошо, почки проснутся, а потом, как всегда мороз, и опять много чего замёрзнет.
Дарья, Куда уж... Только если жорло не закрою вовремя. А так кости не могут физически расти вечно. Либо вес кое-кто наест, либо роды раздвинут кости таза.
Надежда Хлебникова, Ну,и хай говорят. Будете первой женщиной на селе.😉
Дарья, Вы хотите сказать, что бедренная кость растёт всю жизнь?! Ерунда какая-то! Человек в общем, как считают, растёт до 25 лет и все. А если женщина худая всю жизнь, значит таз не растёт у неё не растёт. Выборочно что-ли?
Дарья 27.02.2023 09:28
Женя, есть мнение, что именно кости таза и растут, всю жизнь, причем. У мужчин и женщин. Это не я придумала, чесслово.
Дарья 27.02.2023 09:32
Надежда Хлебникова, про бедренную кость я не говорила, читаем внимательно. А про всю жизнь растущие кости таза истории уж лет 8, гуглите, если не верится. 

ЗЫ. На предмет достоверности источники оцениваем самостоятельно, лично я кандидатских по костям не писала. Просто я постоянно в новостной повестке нахожусь, и тема эта была, причем давненько и не раз.
Дарья, Это ж что к 50-ти годам-то вырастет.😂 Там такой конус уже должен быть.
Ни разу не видела ничего про вечный рост таза... Обновляется кость - да, после родов немного шире станет - да, но нарастание костной ткани останавливается в определенном возрасте. Если б оно вечно росло, это что ж с тазом у моей бабки, что 80 с копейками умерла,было б?🧐
Дарья, Сейчас даже в поисковик ввела и ничего...
Дарья 27.02.2023 09:55
Женя, ну вот, например, сходу выдает поисковик https://www.kp.ru/daily/25699/901922/
Ирина Макс 27.02.2023 10:00
Марина 987, оказывается, открывается график того, кто смотрит! Это Ваш план открывается!
Марина 987 27.02.2023 10:07
Ирина Макс, Не может быть ,Вы шутите .
Дарья, Ну, я на новостных сайтах не бываю.
https://research-journal.org/archive/8-15-2013-august/age-features-of-pelvis
Вот, что выдало мне первым... Кажись, это - как раз то исследование,на которое ссылается Ваш сайт.
Алексей 27.02.2023 10:14
Дарья, расширение костей таза, а не рост, и причина неизвестна. Рост костей невозможен после закрытия ростковых зон.
Дарья 27.02.2023 10:17
Алексей, возможно. Полагаю, если в первом комменте заменить "рост" на "расширение", все остальное останется неизменным,  смысл не потеряется. Но правку учту, разумеется. Спасибо.
Ирина Макс 27.02.2023 10:20
Марина 987, моя подруга открыла ссылку, а там её вес и её данные. У меня вес 88,650 рост 162 возраст 67
Дарья 27.02.2023 10:21
Женя, наверное. Я-то как раз первичную информацию беру именно с сайтов СМИ, работа такая. Поэтому помню, что что-то такое было в повестке...
Марина 987 27.02.2023 10:22
Ирина Макс, Интерессно .
Ирина Макс 27.02.2023 10:22
Марина 987, открываются данные того пользователя, который идёт по ссылке.
Марина 987 27.02.2023 10:23
Женя, Да ,у меня после первых раздвинулись ,лежала сутки плакала от боли в копчике после родов .
Марина 987, Так и есть.
Ирина Макс 27.02.2023 10:25
Марина 987, вот, что вижу я
Дарья, Смысл как раз немного изменится. Рост будет обозначать бесконечное увеличение массы и ширины кости с сохранением ее пропорций и положения. При расширении таза кости немного меняют свое положение.
Дарья 27.02.2023 10:36
Женя, ну, если учесть, что кости таза расширяются всю жизнь, постепенно увеличивая нам талию против воли и вопреки любым ухищрениям, то к "натуре" можно уже начинать привыкать )))) Бабская или нет, вторично. Против природы не попрешь.

Марина 987 27.02.2023 10:38
Ирина Макс, А вот ,что вижу я из той же ссылки
Ирина Макс 27.02.2023 10:46
Марина 987, видите, я не шутила.
Марина 987 27.02.2023 10:53
Ирина Макс, Да ,Вы правы 🤔
Алин@ 27.02.2023 11:11
Добрый день, Женя, с погодой здорово, а солнце есть,? гуляй больше, по возможности
Женя, Абсолютно с тобой согласна! Если б так рос таз, даже не могу себе представить, как бы я сейчас выглядела в свои 73 года! Ужас, даже не могу представить! Если жира будет с полметра, тогда можно сказать, о да, таз вырос дальше некуда!
Алексей, Полностью с вами согласна!
Дарья, Если девушка до самой старости остаётся худенькой, значит ли это, что природа её обманула с ростом таза? У мужа сестра в 70 лет осталась такая же, как была в 20 лет. Не значит ли что это выборочно?
Ирина Макс, Ого!!! Тоже хотела зайти, спасибо за подсказку, не буду смотреть! Мало сказать что удивлена....!
Ирина Макс 27.02.2023 11:42
Надежда Хлебникова, а что? Не хотите увидеть свой график спланированный МЗР?
Алин@, Есть.
Куда уж больше, чем я гулять.)
Ирина Макс, У меня он есть, его сразу рассчитали мне по моим данным. В любое время открываю меняю вес, далее опять получаю новые данные.
Ирина Макс 27.02.2023 12:58
Надежда Хлебникова, тогда не понятен Ваш предыдущий комментарий.
Ирина Макс, Я подумала, что и другие увидят мои данные, не хочется всемирного обзора, вот и тот коменты от меня.
Ирина Макс 27.02.2023 13:24
Надежда Хлебникова, смысл в том, что каждый видит СВОИ данные.
Светлана 27.02.2023 13:50
Ирина Макс, интересно стало, что там у меня напИсано - тоже прошлась по этой ссылочке😊.
Алекс 27.02.2023 13:56
ГалинаЯ (ИМТ 24,5), Нийя из фильма Через тернии к звездам!
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 27.02.2023 13:58
Алекс, эх, мне б ещё года её..
Алекс 27.02.2023 14:00
+10!!! У нас такая радость только 9 мая будет, а если ещё с солнцем без тучек...
Алин@ 27.02.2023 14:35
Женя, что я пропустила, лишнего не надо, отдых нужен, так хочется тепла
Маргарита, Тамскраб-пиллинг.
Пирог: 400 мл молока, разрыхлитель, мука 235 го, отруби 15, 2 яйца, соль, масло сливочное 80 грамм. Можно без него или заменить на растительное. Начинка - шпинат 180 грамм и 3 отварных яйца. В конце выпекания посыпала сверху брынзой домашней. Яйца чуть взбить и солью, смешать с молоком, растопленным маслом, потом с мукой и отрубями. Отставить хай стоит минут 20. Шпинат хорошо вымыть. Я даже замачивала на полчаса и три раза промывала. Нарубить мелко, смешатьс нарезанными отварным яйцами. В оригинальном рецепте зелень ещё тушили, но я это пропустила. Вилить частьтеста в смазанную маслом форму, сверху - начинку и залить остатками теста. Выпекать 170 градусов 15-20 минут, но ориентируйся на шпажку. А я вообще смотрела на румяный верх. Посыпать натертым сыром и оставить в выключенной духовке до остывания.
Ирина Макс, Понятно, спасибо что объяснили.
Маргарита, Спасибо.🥰
Да пирог, по сути, из разряда "смешал, налил и в духовку".)
Oksana 27.02.2023 23:48
Туторше повторить вопрос об отработках. Для непонятливых Рожица хорошая и к психологу нужно ходить. Плакать можно, сколько нужно. Для того и ходим.
Oksana, Если б не "удобные" часы ее работы.. Мне, считайте, с полторы пары отпрашиваться... Сегодня - с двух ушла из-за кур.часа.... Это же все - отработки. Лишний хвост.
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги