Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0.4 | 0.1 | 0 |
Семена льна |
20
|
106.8 | 3.7 | 8.4 | 0.3 |
Блины |
250
|
695 | 25.5 | 17.5 | 107.3 |
Сметана 36% жирности |
50
|
173 | 1.2 | 18 | 1.3 |
Итого | 670 | 978 | 30 | 44 | 108 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
2100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Латте |
600
|
152.4 | 7.2 | 8.4 | 11.4 |
Окорочка отварные |
100
|
210.7 | 28.2 | 10.8 | 0.1 |
Итого | 2800 | 363 | 35 | 19 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Бастурма куриная |
100
|
142.7 | 23.5 | 5.1 | 0.8 |
Банан |
120
|
115.2 | 1.8 | 0.6 | 25.2 |
Итого | 220 | 257 | 25 | 5 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Йогурт мой |
800
|
395.2 | 22.4 | 18.4 | 34.4 |
Блинный торт |
150
|
392.8 | 16.2 | 5.9 | 67.5 |
Итого | 950 | 788 | 38 | 24 | 101 |
Итого за день | 4640 | 2387 | 130 | 93 | 248 |