Дневник питания за 25.02.2023

Рацион максимально странный. Зато без истерик и с комфортом. Не по голоду, но и то хорошо. Хотя в голове сидят мысли о голодовке. Думаю, легко выдержу и сутки. Ибо "завтрак" случился в 14:15. И да. Чтоб не было вопросов про 600 мл йогурта и 250 грамм блинов за раз. Таскала в течение дня. Просто не вижу смысла писать по 30 грамм в каждый приём пищи.

Утро хорошее. Треня, растяжка с мостом. Стрёмно, конечно, сейчас что-то с головой своей делать, но ощущения в теле после "моста" просто опупительные. Потом хлебнула кофий и вымыла везде пол, пока все спали. С пылевыми тряпками и пылесосом плясала вчера, пользуясь отсутствием дома родителей.

Так же сделала для себя открытие в виде льняного киселя. Овсяный с психу вчера вылила. А он был почти готов.(( Но процеживание меня убило. Хорошо, что немного сделала. А сегодня перепутала лён с овсом и сыпанула в воду льняное семя. Заметила. Психанула и засыпала туда сухофруктов и овёс. Проварила 30 мин. Настоящий кисельный кисель. И без крахмала. По кбжу не считала, поэтому ничего не скажу, но для кетозников такая штука вполне пойдёт, думаю. Только без ягод и овса, чтоб углей было по минимуму.

Не, ну вояки у нас - лапочки. Короче. Захожу за кофием в новое для меня кафе. Предыдущее уже вычеркнула из-за выросших цен. Ну, жду, пока обслужат мужчину в форме. Он сначала заказал себе и товарищу два чая. Стоит, ждёт. Подходит старушка с совсем маленьким внуком. Девушка на кассе отсчитывает сдачу вояке. Тот на эту сдачу просит сок и отдаёт его малому. Дитё счастливое, шо капец.)) Эх, и почему мне не 4 года?):crazy:

Купила пшеничные отруби. 17 руб за 200 грамм. Ну, после диапазона цен 65-80 за ту же массу... Очень неплохо.  "Солнечный край" - фирма. На этикетке барышня в венке. Не знаю, на кой они мне. Просто интерес взял верх. Вообще заходила манкой. Вдруг мне или маме моча в голову на запеканку ударит.

Думаю, куды уделать шпинат. Столько салатов я не съем - травка сдохнет раньше. Поэтому на салаты отложила немного, а вот остальное... Может, пирог какой сделаю.

Решаю ЕГЭ. Матеша. Блин, капец. "нравятся" задания по типу "укажите семизначное число, состоящее из цифр 1 и 2 и которое делится на 72." Это - просто взрыв мозга... Откуда я его знаю?? Можно хоть знаков поменьше??

Потрындела недавно с товарищем. У него в пятницу похоронили мать... Вот почему умер кто-то у него, а переживаю, блин, я?? Этот парень, по сути, мне никто, а уже переживаю, как он там, как его отец, сестра... Тут никакого пустырника не хватит.

Мама пришла с ночной. Ночью была внеплановая остановка всего города. В три ночи встали все котельные города. Нехило так...

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
350
3.5 0.4 0.1 0
Семена льна
20
106.8 3.7 8.4 0.3
Блины
250
695 25.5 17.5 107.3
Сметана 36% жирности
50
173 1.2 18 1.3

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
2100
0 0 0 0
Латте
600
152.4 7.2 8.4 11.4
Окорочка отварные
100
210.7 28.2 10.8 0.1

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Бастурма куриная
100
142.7 23.5 5.1 0.8
Банан
120
115.2 1.8 0.6 25.2

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Йогурт мой
800
395.2 22.4 18.4 34.4
Блинный торт
150
392.8 16.2 5.9 67.5
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 10 
 20
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 25.02.2023 20:30
Женя, шож ты не моя внучка или дочка, или невестка..
ГалинаЯ (ИМТ 24,5), Да на шо Вам такое "счастье"?)
Ирина Макс 25.02.2023 20:36
Вот, мы за тебя тоже переживаем...
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 25.02.2023 20:46
Женя, единомыслие, свежая струя, эмоциональный энерджайзер, спортсменка, чистюлька, кулинарка, и просто красавица.
ГалинаЯ (ИМТ 24,5), Умница, красавица, комсомолка, спортсменка.))
Ирина Макс,Да, что уж я... Юмор есть - всё переживу.
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 25.02.2023 20:52
Женя, именно это я и думала, но осовременить решила описание.
Елена Петрова 25.02.2023 22:31
Нормально если бы и за раз прикончила бы всё. В молодости чаще всего так и питалась 47-48 весила. Мне было уютно в том весе при росте 164
Мила Равно 25.02.2023 23:07
Один раз варила лен, после просмотра ролика по домашнему ламинирванию волос. Прикольный кисель.
Сварить что ли для "внутрь"....🙄
Мила Равно 25.02.2023 23:20
А шпинат, может, заморозить. Или киш какой. Ой, у мну есть тесто.. Меня угостили целым пирогом. От теста пришла в восторг..попросила рец... Но не повторила пока. Ибо...
Елена 25.02.2023 23:38
Мила Равно, вот тоже подумала про пироги. Очень понравились осетинские пироги со шпинатом. Там еще, или сыр, или творог был.
Мила Равно 25.02.2023 23:42
Елена, Да-да-да, если творог не кислый кладут, то мне нравятся такие пироги... Но чаще кислый кладут..
Женя 25.02.2023 23:43
Елена, с сыром по типу адыгейского... Или брынзой - вкуснятина. Ещё со свекольными листьями оч вкусные
Мила Равно 25.02.2023 23:43
Елена, с рикоттой можно.. Она мне детский творог с детской кухни напоминает.. 😁
Мила Равно 25.02.2023 23:45
Женя, дааа, адыгейский не кислый
(вот я пристала к этой кислоте) 😂😂😂
Елена 25.02.2023 23:47
Мила Равно, были с каким-то солёным сыром.
Елена 25.02.2023 23:48
Женя, о да, со стекольными листьями вкусные!
Maru_Sova 26.02.2023 16:58
Со шпинатом можно какой-нибудь сырный суп или сливочный суп-пюре. В любое овощное рагу или заморозить.
Maru_Sova, Я не люблю такие супы.) Уже готов пирог со шпинатом, яйцами и сверху - сыр.))
Женя 27.02.2023 01:45
Мила Равно, мне в сыре кислота тоже не нравится)
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги