Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко коровье сырое 3,6% жирности, фермерское (непастеризованное, нестрерилизованное, некипяченое) |
50
|
32.5 | 1.6 | 1.8 | 2.4 |
Хурма |
310
|
207.7 | 1.6 | 1.2 | 47.4 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0.4 | 0.1 | 0 |
Итого | 710 | 243 | 3 | 3 | 49 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
2100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Творог 2% жирности |
200
|
228 | 40 | 4 | 6 |
Сметана 20% жирности |
20
|
41.2 | 0.5 | 4 | 0.7 |
Мандарин |
60
|
22.8 | 0.5 | 0.1 | 4.5 |
Петрушка свежая |
20
|
9.8 | 0.7 | 0.1 | 1.5 |
Итого | 2400 | 301 | 41 | 8 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Латте |
350
|
88.9 | 4.2 | 4.9 | 6.7 |
Итого | 350 | 88 | 4 | 4 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Паштет печень+яблоко+грибы |
100
|
115.3 | 14.5 | 4.2 | 4.8 |
Сметана 20% жирности |
50
|
103 | 1.3 | 10 | 1.7 |
Брынза из коровьего молока, м.д.ж. 40% в сух. в-ве |
100
|
262 | 22.1 | 19.2 | 0.4 |
Огурец соленый |
150
|
19.5 | 1.2 | 0.2 | 2.6 |
Борщ |
300
|
107.4 | 6 | 2.1 | 15.6 |
Итого | 700 | 607 | 45 | 35 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Йогурт мой |
300
|
202.8 | 9 | 10.8 | 16.5 |
Гречневый двухслойный чизкейк |
135
|
313.6 | 15.9 | 10.8 | 37.9 |
Малина |
100
|
46 | 0.8 | 0.5 | 8.3 |
Итого | 535 | 562 | 25 | 22 | 62 |
Итого за день | 4695 | 1804 | 120 | 74 | 157 |