Дневник питания за 15.02.2023

Тортик вышел наславу! Все я нашла свое гречневое тесто.😁

Утром болела голова, поэтому тренировку пропустила. Видимо, давление.. На время пропустило, а на первых двух парах голова всё ещё трещала. Поэтому сегодня только 19600 бодреньких шагов.

Из нашей подгруппы (12 человек) в колледж пришли только 4-ро. Точнее, сначала и вовсе были только я и мадама. Остальные все заболели. Анатомичка была в шоке от такого "богатого" набора. Одна девочка немного опоздала на анатомия, а вторая до двух ночи учила этот предмет, а сегодня проспала его.😂 Нда. И смысл так учить?)
С последней пары отпустили. Стояла практика продолжительностью в две пару. За первую мы все сделали, и зав.отделением укатила в закат.
На карантин нас не закроют, как школы. Ибо они свои "выходные" отработают на каникулах, а у нас отдыха и так аж нифига. Поэтому завуч показала нам фигу. А я и не против. Карантин требовали наши курицы. Бедненькие устали. Пятый класс первы семестр, ё-моё.🤦 Ну, зато есть, на кого посмотреть для повышения самооценки.

Мадама поделилась мандаринкой. С А она ж поссорилась - теперь ко мне ластится. Ну, дружить я не хочу, а мандаринка была вкусная.

Валентинку написала девочка с первого курса. Ей понравилась моя теплющая кофта с Раммштайном.😁 Эх, а я уж размечталась, шо можно красиво вильнуть хвостом.

Маму опять схватила аллергия. На этот раз я уколола небольно. Ну, да. Когда под руку с ценными советами не лезут, нетрудно сделать все,как полагается. Аллергия на укус насекомого, которые завелись в цветах в диспетчерской. Папе весь мозг кофейной ложечкой вечером выела. А потом "Не кури!". И как с такой нервотрепкой не курить... Хорошо, что я под раздачу не попала. Голова болит весь вечер - я сама кого хошь прикончу. Пью чаи и закусываю анальгином. Вроде, полегче.

Дали работу. Эх. Жадность фраера погубит.😂 Хотела немного заморочиться с постом, но из-за новой партии потом. Постараюсь завтра.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Молоко коровье сырое 3,6% жирности, фермерское (непастеризованное, нестрерилизованное, некипяченое)
50
32.5 1.6 1.8 2.4
Хурма
310
207.7 1.6 1.2 47.4
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
350
3.5 0.4 0.1 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
2100
0 0 0 0
Творог 2% жирности
200
228 40 4 6
Сметана 20% жирности
20
41.2 0.5 4 0.7
Мандарин
60
22.8 0.5 0.1 4.5
Петрушка свежая
20
9.8 0.7 0.1 1.5

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Латте
350
88.9 4.2 4.9 6.7

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Паштет печень+яблоко+грибы
100
115.3 14.5 4.2 4.8
Сметана 20% жирности
50
103 1.3 10 1.7
Брынза из коровьего молока, м.д.ж. 40% в сух. в-ве
100
262 22.1 19.2 0.4
Огурец соленый
150
19.5 1.2 0.2 2.6
Борщ
300
107.4 6 2.1 15.6

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Йогурт мой
300
202.8 9 10.8 16.5
Гречневый двухслойный чизкейк
135
313.6 15.9 10.8 37.9
Малина
100
46 0.8 0.5 8.3
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 12 
 38
Алин@ 15.02.2023 20:22
Видимо давление, а измерила?🌹🌹🌹
Алин@, Нет. Тонометр помер.
Ирина Макс 15.02.2023 20:28
Женя, А мой говорить начал. Я и не знала, что он говорить умеет, но видимо, рукой переключатель громкости задела и вдруг услышала.
Ирина Макс, 😂 Умных тонометров ещё не видела.
Елена Петрова 15.02.2023 20:36
Женя, и я пока не встречала
Ирина Макс 15.02.2023 20:37
Женя, у меня со старой микроволновкой был такой же случай. Когда её перевозили на новую квартиру, видимо тряхнули и она на новом месте стала говорить чтобы дверцу закрыли. Только это быстро закончилось и она навеки замолкла. В инструкции такой функции мы не нашли.
А тонометр говорящий марка B.Well, когда покупали о такой функции не знали, старый сломался и брали то, что было в продаже в аптеке.
Елена Петрова 15.02.2023 20:37
Женя торт из муки зелёной гречки или гречку замачивала, как на хлеб?
Елена Петрова, Да какая зелёная... Как почка стоит. Обычная ядрица замоченная и перебитая блендером.
Евгения Вик 15.02.2023 21:04
Когда я в школе училась, у нас тоже валентинки девочки друг другу дарили. Если мальчишки не дарят, нужно как-то выкручиваться  Подарки всегда приятно делать и получать, в день Святого Валентина тоже
Алин@ 15.02.2023 21:17
Женя, вот это жаль💐
Валентина 15.02.2023 21:50
Случай с девочкой, учившей уроки до двух ночи и проспавшей занятие напомнил мне, как я перед экзаменом по физике пол-ночи учила, потом исписала все коленки шпаргалками, а утром, не открывая глаз, надела джинсы и побежала на экзамен.
Дарья 16.02.2023 05:01
Валентина, 🙈🙈🙈 сдала?
Дарья 16.02.2023 05:07
К моему свекру, у которого высшее медицинское, однажды скорая приехала. Врач — молоденькая девчуля, ей бы «куклы играть». Свекр начал с ней по медицински, она молча выслушала описание симптомов, а когда начала его прослушивать, он стал ей советы давать, так она ему жестко так выдала «так, пациент, сейчас молчим, пока я не разрешу говорить». А мой свекр таких интонаций в жизни не слыхал. Он сам кого хочешь задавит, хоть морально, хоть физически, а тут ему пигалица рот затыкает. Он растерялся, замолчал. Сработало 😁🤣 но на пару секунд мы немножко испугались за девчулю. Потом кряхтел, говорил, что крутая приехала девица 🤭
Валентина 16.02.2023 05:19
Дарья, конечно. На 5. Я шпаргалки всегда делала, но пользовалась крайне редко. Они мне нужны были для самоуспокоения и уверенности, как психологическая поддержка.
Валентина, Ещё и лишний раз все повторили.)
Евгения Вик, Подарки всегда приятно получать.😁
Дарья, Ай да двушка.👍
Валентина 16.02.2023 07:30
Женя, точно так
Tatyana 16.02.2023 09:38
Точно давление, я сама пару дней в некондиции была
Светлана 16.02.2023 10:20
Тоже сегодня с 10 утра начала болеть голова
Инна 16.02.2023 10:20
Почитала посты про гречку и так захотелось гречневый смузи... но я его никогда не пробовала, но речепты на эту тему есть))
Инна, Пробуем! Я ж свое тесто из головы брала. Причем, полностью. Кофемолки нет, поэтому изощряюсь без муки.
Инна 16.02.2023 10:29
Женя, гречка, молочко, орешки, баначик,, мм))
Кекс в форме 16.02.2023 11:40
Ирина Макс,И что рассказывает?))
Кекс в форме 16.02.2023 11:42
Валентина,Самый умный человек в мире - студент в ночь перед экзаменом))
Кекс в форме 16.02.2023 11:43
Дарья,Повезло же вам со свекром)))
Валентина 16.02.2023 12:01
Наталья, ну не знаю...
Ирина Макс 16.02.2023 12:25
Наталья, рассказывает какое давление и что по данным Всемирной Организайии ВОЗ такое давление считается оптимальным.
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 17.02.2023 07:34
Валентина, джинсы пришлось бы снимать 🤣
ГалинаЯ (ИМТ 24,5), Как нам на сочинении советовали "выходить в туалет".) Выйти, глянуть шпору и вернуться. Сказали, что хоть 300 раз выходите.
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 17.02.2023 07:37
Дарья, меня парикмахеры бояться начинают после того, как расскажу, как меня стричь.. Я б на их месте радовалась, что клиент точно знает, что хочет.
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 17.02.2023 07:38
Женя, добрые какие
Дарья 17.02.2023 10:18
ГалинаЯ (ИМТ 24,5), а они в этот момент боятся, что вам не понравится, и они окажутся виноваты 😂😂
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 17.02.2023 10:33
Дарья, ну так всех надо бояться. Какая разница, кому стрижку не так сделали, и кому не понравится. Просто я то по одному из дипломов парикмахер. Формулирую профессиональными терминами, вот и боятся.
Валентина 17.02.2023 14:41
Дарья, 😁
ОксанаК 19.02.2023 09:19
Валентина, у меня так же было))))
Валентина 19.02.2023 10:13
ОксанаК, коллеги 😁
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги