Дневник питания за 09.01.2023

Как и обещала, рассказываю. Во-первых, чудесная новость. Распределение по подгруппам предоставили куратору. По нашей просьбе она оставила все, как оно есть. Ну, понимает женщина, что наша мадама ей проблем наделает. В общем, ураааа!
Сегодня было два новых предмета: генетика и этика международных отношений. Начну со второй. Её ведёт наш прошлогодний куратор. Мы называем его Максимкой. Мужчина юморной. Юмор специфический, зато все доходчиво рассказано.
"Если хотите сильно поссориться с человеком. Вот прям на ровном месте. Поговорите о политике. Или о религии, или вере." - истина.
Потом зашла речь о стереотипах. Мол, евреи жадные. И тут я вспомнила слова сибирского товарища про меня:"Хохол родился - еврей повесился." и Наты про себя:"Где есть один казах, двум евреям делать нечего." Да-да. Мы такие.🤣
На генетике мадама отжигала.) Были задачи. Учили из ещё на биологии, но сейчас по второму кругу. Двоих вызвали, глядя в список, на третью задачу с решеткой Пиннета вызвалась я сама. Оййй. Как же мадам заерзала на своих мешках с картошкой (опе). Меня на половине задачи усадили. Барышня аж подбежала к доске, хотя до этого лишний раз голову не поднимала.
А когда мы с Натой только пришли, она провела нас недовольным взглядом и прошипела:"Бл*ть..."😂

Написал в ВК один кадр. Секас предлагал онлайн. Просто отказать скучно, поэтому кое-кто начал сочинять про чеченца отца, военного-дагестанца мужа... И чхать, что на фотках я с коротким волосами и в купальнике.😂 Муж разрешил. Чувак тот быстро свалил. Тупо, конечно, но мне было скучно.

Жратушки-обожратушки. Надеюсь, толк будет. Это желе доедаю и с желатином пока завязываю. Рацион нынче будет поразнообразнее. А на завтрак будут мои любимые угли. Никакого баланса, но вкусно.

Хлеб был "Буковинский". Белый, свежий, с кунжутом сверху.😋 Любимый хлеб нашей семьи. Но съеда, скорее всего, меньше.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
350
3.5 0.4 0.1 0
Хурма
255
170.9 1.3 1 39
Ликер Royal Palm
20
46.6 0.2 0.4 4.6
Банан
130
124.8 2 0.7 27.3
Конфеты Glaze [Яшкино]
10
42 0.2 1.2 7.6

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
2150
0 0 0 0
Запеканка со сливой
0
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яичный белок куриный (Варка)
70
33.6 7.8 0.1 0.7
Яичный желток куриный (Варка)
45
159.3 7.3 14 1.6
Булгур запаренный
170
165.8 6 0.7 30.8
Сливки 20% жирности, пастеризованные
20
41.4 0.5 4 0.8
Перец сладкий зеленый
20
5.4 0.3 0 1.1
Петрушка свежая
5
2.5 0.2 0 0.4

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Слива (садовая)
200
98 1.6 0.6 19.2
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта
100
235 7.6 0.8 49.2

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сметана 20% жирности
40
82.4 1 8 1.4
Грибной с гречкой
300
119.7 8.1 2.1 16.5
Брынза из коровьего молока, м.д.ж. 40% в сух. в-ве
100
262 22.1 19.2 0.4
Огурец соленый
150
19.5 1.2 0.2 2.6
Куриные отбивные
100
134 27.1 1.8 2.6

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Мацони
250
168.8 7 9 14.8
Финский блин
130
281.5 14.8 9 34.8
Шоколад молочный
20
108.4 2 6.9 10.1
Желе вишневое
100
45.1 4.2 0.6 5.4
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 10 
 54
Зоя 09.01.2023 21:56
Хорошо Год начался , новости замечательные , пусть так всегда и будет .
Валентина 09.01.2023 22:34
Я почему думала, что с вашим перераспределением все так и окончится. Ну и очень хорошо!
Матильда 09.01.2023 22:38
Веселишься смотрю))
Алла 09.01.2023 23:00
говорят где хохол с удочкой прошёл там еврею с сетями делать нечего...а русские где были в это время?🤣
Елена Петрова 10.01.2023 00:19
Когда была от 10 до 16 лет прабабка говорила: "сняться кому-то кислинки", намекая что любой со мной на плачется. Ну а разве я виновата, что у меня кровь от бабки хохлушки деда поляка, бабки русской и деда еврея. Сами намешали кровей, а потом характер я не вышла видите ли)))
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 10.01.2023 00:33
Жень, ну вот и славно проблема разрешилась, группу не переформировывают, есть ещё умные люди.
А ты что, себя к хохлам относишь??
Oksana 10.01.2023 01:03
Какая ты молодец по рациону! Так держать! И во всем остальном тоже , конечно.
Дарья 10.01.2023 04:58
Поздравляю с сохранением групп, это важно.

Политика да, рассорила многих. Интересно, что для большинства людей политика лежит за пределами их круга влияния, и все, что они могут — только делиться эмоциями по поводу происходящего. А хороших эмоций там обычно не бывает. В активных формах либо ненависть, либо злорадство.
Еще три или четыре темы, которые лучше не поднимать в разговоре, сходу не вспомню. Заработки точно, и что-то еще.
Матильда, Развлекаясь как могу.))
Алла, Водку пили.😂
Елена Петрова, Ядрёная смесь.🤣
ГалинаЯ (ИМТ 24,5), Не я отношу, меня относят. Если голубь в конюшне родился, конем он не станет. Но поговорка очень подходит к моему характеру.
Oksana, Рацион мой далёк от ПП.😅
Дарья, Деньги, религия, отношения, здоровье?🤔
Марина 10.01.2023 06:02
Женя, у меня мама родом из Брянской области. По документам русская. Но говор с акцентом конечно, хотя уже под 50 лет живёт на Урале. Так в семье папиной её всю жизнь хохлушкой зовут. Хотя она русская)
и так бывает
Дарья 10.01.2023 06:09
Женя, еще пищевые привычки 🤣🤣 эта тема для закрытых сообществ. Жуткое впечатление производят упоротые зожники и веганы, которые комментируют каждый съеденный тобой кусок. Встречала таких, бээээ
Mariа_? 10.01.2023 06:13
Хорошо быть плодом многолетней дружбы народов))) чего только не намешано))) русские, татары, буряты, белорусы.... даже не знаешь, какие анекдоты про себя рассказывать))) помню препод по истории умильно трепал меня по щечке за мои скулы и говорил: "Эх, Маша, есть в тебе монгольская кровь!")))
Дарья, Ахах. Точно.
Марина, Бывает.) Я - русская, а вот для некоторых товарищей хохлушка хохлушкой. Я себя уже называю хохлушкой с русскими корнями.
Mariа_? 10.01.2023 06:29
Дарья, у нас на работе был фанатик-сыроед. Внешне страшен был, аки смертный грех. Скелет обрянуй серой кожей, зеленоватый цвет лица контрастировал с коричневым кругами под глазами, а все туда же. Очень любил нам лекции почитать о вреде трупоедения и пользе сырой моркови.... фанатичность, в любой сфере выглядит жутковато( но я все же мечтаю увидеть эпичную битву веганов и карниворцев, палеодиетчиков))). Но на векаганов в ней не поставлю уж точно)))
Дарья 10.01.2023 06:31
Maria Ganikhina, веганов загрызут живьем на этой битве 😎🤭 про фанатизм в точку
Maria Ganikhina, Как сказала моя сестра:"Если вдруг будет битва мясоедов с веганами, то я встану на сторону первых."
Maria Ganikhina, Хотя должна признать, что некоторые рецепты у них зачётные. Но фанатизм - страшная штука... Будь то ПП, кето, палео, веганство или ещё какой-то бзик. Некоторые же и вовсе на одних смузи живут... А ещё всяких безглютенщиков и безлактозников забыли. Недавно обратила внимание на упаковку зубной пасты. Там тоже был знак с подписью "без глютена".😂
Mariа_? 10.01.2023 06:45
Женя, про пасту напомнили)) одно время ходила на кундалини-йогу) учитель по йоге была милейшая старушка, но свято верила в то, что в правительстве давно сидят рептилоиды (отчасти, возможно, она и права так вот, уговаривала нас,  не пользоваться зубной пастой. рептилоиды в нее специально фтор подмешивают, чтобы третий глаз закрывался...
Алекс 10.01.2023 06:47
Елена Петрова, сразу вспомнился фильм Обыкновенное чудо, мгде Леонов в роли добрячка короля про предков и родственников вспоминает...
Maria Ganikhina, 🤣👍
А как ее зубы проживали?
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 10.01.2023 06:55
Дарья, мера нужна во всём, крайности это не есть хорошо.
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 10.01.2023 06:55
Maria Ganikhina, зеркало у него дома есть?
Mariа_? 10.01.2023 06:57
Женя, на вид ничего) возможно протезы. она вместо пасты пользовалась золой и чем-то еще
Mariа_? 10.01.2023 06:58
ГалинаЯ (ИМТ 24,5), есть, но не факт, что он в нем отражался))) умертвие ведь ходячее
Maria Ganikhina, Хах. Нда.
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 10.01.2023 07:30
Марина, это всегда так. Я жила в Италии, по говору(на русском конечно же, но Украина рядом слышна тем, кто севернее). Так русские меня за хохлушку принимали, восточная Украина за свою, западная естественно, за москальку 🤣
Мы живем на границе, и украинский понимаем хорошо, и в речи артикуляция приближается.
Дарья 10.01.2023 07:36
Maria Ganikhina, мой сын шутит "если вы не отражаетесь в зеркале, то это не ваши проблемы"   может ваш оратор так же считал )))
Mariа_? 10.01.2023 07:37
Дарья, ну он комплексами не страдал и считал себя красафчиком)))
Елена М 10.01.2023 07:42
Марина, Мама моего зятя родом из Воронежской области, почти на границе с Луганской, по документам записана как Украинка. Живёт в Москве. Вот и кто она? И хотя живёт здесь давно, говорок всё равно ощущается
Maria Ganikhina, у нас в селе ходит такой борец за здоровье и правильное питание. Он конечно молодец за собой бдит. Но покоя никому не даёт .
Алин@ 10.01.2023 08:41
Maria Ganikhina, 😊🎉🎄💐😉
Людамила 10.01.2023 08:55
Женя, очень рада за удачное распределение, хоть спокойнее будет учиться.
Про предков: глядя на твои фотки, думала что у тебя есть греческие корни.
А интересно, как это ты так отдельно варила белок, и отдельно желток? Делать было нечего, сначала их разделила, потом сварила?
Людамила, Не. Вот кого, а греков, точно, нет. У них другие волосы, другой нос и лоб. И кожа для греков очень бледная.
Папа родословную изучал. Там может быть кто угодно, кроме греков, но процентов 80, как минимум, там русская.

Ничего не делила.) Просто записала так яйцо. Раньше, когда варила, отдельно взвешивал белок и желток в готовом виде. Так точнее калорийность. У домашних яиц желток больше, чем у магазинных.
Oksana 10.01.2023 10:30
Женя, безлактозниками и безглютенщиками не по желанию люди становятся. В Испании люди узнают от врачей, что им трудно переносить лактозу. Знакома с такими. Они не понимали, почему чувствуют себя плохо после некоторых продуктов, пока не проконсультировались.
Oksana, Я не говорю за тех, кто болен. Я за тех, кто верит в то, что глютен вызывает рак, диабет, почки откажут, печень сгниет и вообще глютен - яд. И похудел они "благодаря" исключению глютена, а не потому что перестали жрать все подряд в огромных количествах.
Oksana 10.01.2023 10:36
Женя, в этом ты права.
Алла 10.01.2023 11:25
Женя, 🤣🤣🤣
Алла, Или, как вариант, хохлы не сами с удочкой ходили, а русского запрягли.
Алла 10.01.2023 11:30
Женя, Они могут🤣
Людамила 10.01.2023 13:12
Женя, понятно. И правда, волосы же у тебя прямые. Как-то упустила это из виду.
Про белки-желтки просто увидела у тебя в рационе отдельно, и удивилась
Женя, Хорошо, что начало учёбы началось с позитива!, значит до новых каникул так и будет, имею ввиду позитив! Удачи!
Людамила, Они к меня ещё и русые. А греки, вроде ж, темные.)
Галина 10.01.2023 14:10
Женя, через чур, ты детка про русских так не надо, а то твоей еврейской ж... 😪😪😪
Людамила 10.01.2023 16:15
Женя, русская красавица. Просто на фотках волосы кажутся чёрными
Елена М 10.01.2023 16:19
Со мной давно семейная пара работала, так вот муж как-то говорил жене: Надь, если тебе очень хочется поругаться, но не знаешь как и с чего начать, свари мне утром манную кашу, я всё сразу пойму...
Людамила, Они и есть черные.) Я крашеная. Иссиня-черный цвет.)
Елена М, 🤣 Коротко обо мне.
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги