07.01.2023 21:19

Дневник питания за 07.01.2023

День-тюлень, мне все лень. Но все равно что-то делаю. Растяжка с утра, потом - к сестре отдать деньги. Обещанные -10 нас настигли. Солнце, ветра нет, а русиш зольдат чуть ли не в валенках.) Я даже не замёрзла. Было приятно немного погулять, скоммуниздила папину шапку.) Такие дни для нас - редкость. Обычно эти -10 ощущаются как все -18.

Рынки все закрыты. Большинство сагазов тоже. Капец. С приходом РФ всё с ног на голову. Раньше всегда в рождество все работали.. А тут даже продуктовые закрыли. Хорошо, что вчера бегала за продуктами.

Днём сварила супец. Но по большей части готовлюсь к экзаменам. Сегодня русский. С ним все намного лучше.

В рационе одна хрень. Куча сладкого. Куча всякой фигни. Хлещу чаи. Пакетированные. Лесные ягоды и экзотические фрукты. Даже чаи к ПП не относятся.

Вчера заходили зять с сестрой. Отмечали с родителями. Я пропила чаи на кухне, переписываясь с новыми знакомыми. Написала в группу в ВК. Двое заинтересовали. Теперь трындю понемногу.
Но 6-ое число у меня вообще прошло весело. С утра заставила папу поесть. Выслушала про себя все. У него язва двенадцатиперстной кишки. 5-ого числа соду чуть ли не ложками ел. Он же у нас на завтрак принимает кофе с сигаретой и 4-мя ложками сахара. И так аж до обеда или вовсе до ужина. А вечером - обожратушки. Если есть сладкое или выпечка, то только это и ест. И то, если положишь. Бабушка моя ему все на блюдечке приносила. Ему и деду: мужики же - женщина должна за ними ухаживать. Все хотелки выполняла и к сладко-жирному приучила... Ладно б мясо, но нет. Хрень какая-то. Итог - язва. Сейчас мы с мамой на него ругаемся по этому поводу. Ну, ладно не готовь. Я тебе приготовлю, что хочешь. Просто поешь. Не-а.
Потом уборка, чистка картошки. Ну, и погуляла немного.

Мама ж мне говорила за этот хеликобактер. Я ж себя и накрутила. Ещё и симптомы посмотрела. Среди них: ломкость ногтей, изжога, отрыжка, вялость, вздутие, запор, боль в левом подреберье, быстрое насыщение или отсутствие голода, аллергия. Ну, так вот. Жратуньки я не хочу, а у туалет немного проблематично сходить (но тут по факту причина в том, что я желатин жру. У нас с папой такая реакция на него.). А если долго думать, то и неприятные ощущения в подреберье появляется.😅 В общем, самовнушение - страшная сила.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хурма	305	204.4	1.5	1.2	46.7
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	350	3.5	0.4	0.1	0
Ликер Royal Palm	20	46.6	0.2	0.4	4.6
Итого	675	254	2	1	51

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	2150	0	0	0	0
Творог 2% жирности	160	182.4	32	3.2	4.8
Мак, семя	8	44.5	1.4	3.8	1.2
Варенье из малины	30	81.9	0.2	0.1	21.1
Мандарин	150	57	1.2	0.3	11.3
Итого	2498	365	34	7	38

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Клубника	200	82	1.6	0.8	15
Банан	100	96	1.5	0.5	21
Конфеты Glaze [Яшкино]	20	84	0.3	2.4	15.2
Торт Зебра [Слата]	50	185	3.3	9.5	25
Итого	370	447	6	13	76

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сметана 20% жирности	60	123.6	1.5	12	2
Суп с макаронами	300	118.5	7.2	1.8	18.3
Брынза из коровьего молока, м.д.ж. 40% в сух. в-ве	100	262	22.1	19.2	0.4
Огурец соленый	150	19.5	1.2	0.2	2.6
Скумбрия по-корейски	100	126.6	11.1	7.4	3.5
Итого	710	650	43	40	26

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Мацони	250	168.8	7	9	14.8
Финский блин	130	281.5	14.8	9	34.8
Шоколад молочный	45	234	4.4	15.6	22.7
Желе вишневое	100	45.1	4.2	0.6	5.4
Итого	525	729	30	34	77
Итого за день	4778	2446	117	97	270

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Наталья 07.01.2023 21:31

Какая красавица на фото, кто бы это мог быть такой в шапке-ушанке?😺😸

Алла 07.01.2023 22:12

Уххх..ушаночка🤣🤣У меня старшенька тоже любит носить ушанки🥰

Зоя 07.01.2023 22:23

Красотулька , умница , хозяюшка , трудишься , как пчёлка😘 Желаю тебе чудес в Рождество .

Валентина 07.01.2023 23:09

Тебе очень идет ушанка, Жень

Евгения Вик 07.01.2023 23:27

Шапка отца тебе очень к лицу Хорошо

Носи сама

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 08.01.2023 02:11

У вас как вредительство какое то.. У нас в Белгороде всё всегда работает, праздники и будни, торговля и прочее работает. Ну, 1 января рынки закрыты, кто туда поперся б.. Дураков нет, все обожрались и лежат.
Столкнулась с тем, что мой любимый фирменный магазин тортов закрыт был с 1 по 6 января. Ибо не фиг жрать, отдохните чуток, я согласна. Но это только один магаз, а другие торговали как бешеные тортами.
И "свежее мясо" магаз 1-3 тоже не завозили, не работал.
Всё, никаких ограничений нигде, деньги есть - делай что хочешь, скупай.
Что там у вас за куйня, не пойму. Уж точно не В.В. закрывает магазины, сами местные и делают это. Ведь не завезли вам из России продавцов, директоров магазинов, грузчиков, поваров и прочих?

Inna 08.01.2023 03:57

Мне нравится, что мы теперь так долго отдыхаем) При Украине и когда было просто ДНР у нас, музей работал 2 января) А теперь как вся РФ полянваря отдыхаем

В Беларуси сейчас и тут уже 3 все на работу)))

Продуктовый адвокат 08.01.2023 04:42

Inna, У нас наоборот получилось, что отдых чикнули.( У учащихся точно.

Продуктовый адвокат 08.01.2023 04:49

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), Хм. Вот насчёт не завозили - спорный вопрос. Учителей к нам завезли, поэтому не исключено, что и остальных тоже.
Наши никогда от денег не отказывались, а тут резко "не работаем".

Продуктовый адвокат 08.01.2023 04:50

Евгения Вик, Её покупали папе, но по факту я проходила в ней 2 предыдущие зимы.)

Продуктовый адвокат 08.01.2023 04:50

Валентина, Спасибо. 😊

Продуктовый адвокат 08.01.2023 04:53

Маргарита, Его так воспитали. Но папа даже не ждёт, что ему что-то принесут. Ему просто "Ничего не надо". Он не любит завтракать, курит, как бы мы с мамой ему не говорили, что все его проблемы из-за этого... Просто отмахивается.
Бабушка приучила, что мужику не обязательно хорошо пахнуть, так тут война и за то, чтобы он мылся, а не раз чесноком и сигаретами.(

Продуктовый адвокат 08.01.2023 04:54

Зоя, ❤️🥰

Продуктовый адвокат 08.01.2023 04:54

Алла, Классные.) У меня тоже белая есть.)

Продуктовый адвокат 08.01.2023 05:29

Наталья, Ыяяя.😁

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 08.01.2023 07:23

Женя, ну, на Рождество торговать как бы моветон вообще. Ну ладно пятёрочки всякие. Ну рестораны пусть.. Праздновать разучились.

Продуктовый адвокат 08.01.2023 07:33

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), Ну, продуктовые всегда работали. Сокращённый день, но работали. А сейчас хрен нам.

Елена 08.01.2023 07:35

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), у нас тоже с 3 января вся торговля в строю,самый срок продать товар,народ гуляет,продукты пакетами тащат,все отдыхают!

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 08.01.2023 08:23

Елена, так с 3-го, да, работают. Это единичные случаи, что закрылись(с тортами)

Елена М 08.01.2023 08:29

Женя, действительно как в семье заведено. У родителей зятя папе надо всё в тарелочку положить, а то, типа, нет ничего. У меня муж сразу сказал: у меня руки есть, достать и сделать могу сам. Так что с этим совсем проблем нет

Елена М 08.01.2023 08:30

Женя, саботаж. Показать, что в Украине вам лучше было

Елена М 08.01.2023 08:31

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), у нас уже 1-го все работали, только с 12 часов

Продуктовый адвокат 08.01.2023 08:34

Елена М, Йух его знает, когда лучше. Вряд ли.

Виолетта Шевченко 08.01.2023 09:11

У вас магазы прям, как в Европе на праздники не работают. В Европе две недели на рождественские каникулы не работает ни кто и магазы тоже. Кроме заправок. Так, что запастись надо едой на две недели . И в воскресенье тоже всё магазы не работают огромные сети и не работают

Продуктовый адвокат 08.01.2023 09:13

Виолетта Шевченко, У нас с 1 по 3-е никто не работал, 31 только до 11 все были открыты. И вот 7-ого тоже все закрыто. Кавардак. Повезло, что закупилась раньше. Чуйка.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 08.01.2023 09:25

Женя, в эпоху перемен всегда сложно.

Продуктовый адвокат 08.01.2023 09:28

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), Как сказал бывший наш куратор, если ненавидишь человека, то не смерти ему делай, а жизни в эпоху перемен..

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 08.01.2023 09:29

Виолетта Шевченко, точно, хотела тоже сказать, что в Италии в августе даже телефон пополнить проблема, не только закупиться. И зимой после 25 декабря и до 7-10 января только дежурные аптеки и гастрономы только с 10 утра и до 15 дня, тоже два на 10 га. И те, что в торговле заняты хотят праздновать и отдыхать, как нормальные.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 08.01.2023 09:32

Женя, всё спорно в этом мире. Иногда ногу отрезать надо, чтобы жить. А если не делать этого, то живи пока сдохнешь. Я была за гранью жизни дважды, могу судить, что перемены сложный, но порой нужны. И не в оправдание чего то говорю. Теперь мы не узнаем, кто прав. Только время рассудит.

Продуктовый адвокат 08.01.2023 09:41

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), Я не сказала, что перемены - это всегда плохо. Вы неправильно поняли. Я имела в виду, что сам процесс малоприятен. Нет стабильности, нервы везде мотают, нельзя что-то нормально запланировать.

Зоя 08.01.2023 09:47

Мне нравится , что в Европе все винные магазины закрыты на праздники . Меньше выпьют и меньше сьедят , всё на пользу .

Продуктовый адвокат 08.01.2023 09:49

Зоя, Они заранее закупятся.🤣 У нас из-за зольдат до девяти утра и после пяти вечера никому не продают алкоголь. Так наши днём закупаются.

Зоя 08.01.2023 09:50

Женя, А почему ? Солдаты пьют ?

Продуктовый адвокат 08.01.2023 09:54

Зоя, Напиваются и начинают мордобои.(

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 08.01.2023 09:57

Женя, бл**, дорогая, я ж живу в той же яичнице, только в профиль.

Продуктовый адвокат 08.01.2023 10:03

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), Да, понимаю.😅 Котел соседний.

Матильда 08.01.2023 11:28

Какая симпотяшка в таком наряде)
Не могу понять, кого напоминаешь)

Продуктовый адвокат 08.01.2023 11:33

Матильда, Алёнку в зимней версии.😂

Ilana 08.01.2023 12:37

Люблю меховые шапки.. только ношу вязаные.. Женя ты специально выбираешь черные цвета в одежде? Я представила тебя в белой или бежевой шапке , была бы действительно как девочка из сказки. Молодость для радости , попробуй светлые и яркие цвета в одежде.. кстати какие цвета мы выбираем , очень влияет на нас , наше самочувствие, настроение и здоровье..

Продуктовый адвокат 08.01.2023 12:46

Ilana, Я не люблю нежные цвета. Просто нравится черный. Выбираю неосознанно. Просто понравилась вещь - беру. Зачастую они оказываются темными.
Кто б там что не писал, что черный - цвет тоски, болезни и вообще всего плохого, но черный мне приносит спокойствие. Он не мрачный, а.. царственный, сильный, таинственный и одновременно с этим нежный и, как ночь, тихий, спокойный. Трудно описать. Плюс черный выгодно подчеркивает моё лицо. Светлые тона делают из него круг. Циркуль ставь и обводи. Меня это бесит. Как обожравшийся хомяк. За щеки еды напизал и пошел.

Ilana 08.01.2023 12:51

Женя, часто неосознанно человек выбирает темные цвета , чтоб не обращать на себя внимания, т.е. прячется, хочет быть не приметным. Я тоже люблю черный цвет, но только в сочетаниях с другими .. если гардероб только из одного черного цвета , наверное, стоит поразмышлять на эту тему.

Продуктовый адвокат 08.01.2023 13:08

Ilana, Там есть тёмно-синий и красный.😁 А если добавить трусы и пижаму, то добавятся те самые нежные цвета.

Продуктовый адвокат 08.01.2023 13:08

Ilana, Я как-то наоборот много внимания привлекаю своим образом.

Светлана 08.01.2023 14:44

Женя, у нас практически все продуктовые магазины работают. И многие промтоварные. Отдыхали 1 и 7 января в основном только которые по воскресеньям всегда не работают, а у других 31 декабря и 1 января график только немного менялся - 31 декабря раньше на час закрывались, а 1 января позже открывались - люди тоже же отмечали Новый год🙂.

Светлана 08.01.2023 14:47

Женя, дааа - помню жуткую эпоху перемен в 90-е при Ельцине... Страшные были времена во всех отношениях... Не дай бог снова подобное пережить когда-нибудь... Хочется стабильности.

Светлана 08.01.2023 14:53

Женя, это точно - хочется стабильности... Хорошая стабильность была в советское время - можно было всё спланировать и на год вперёд, и на 10 лет вперёд, и практически на всю жизнь... Не было инфляции, цены на всё и законы практически не менялись в течение длительного времени... И у меня всё было спланировано надолго, но перестройка помешала... Нравилась мне та стабильность.

Светлана 08.01.2023 14:54

Виолетта Шевченко, надо же... Не знала🤔...

Светлана 08.01.2023 14:59

• Ты такая симпатичная👍... Только мне показалось, что грустная от чего-то🤔...
• Я, кстати, тоже недавно ушанку примеряла в магазине, только белую. Но мне белая вязаная шапочка с подкладкой больше понравилась - её купила. Дома есть и меховые шапки, но почему-то не люблю их носить - редко одеваю...

Продуктовый адвокат 08.01.2023 15:07

Светлана158/57;ИМТ22,8, Похоже, у меня на всех фотках немного грустный взгляд выходит.😅 Не знаю, почему так. Привычка, наверно. Раньше было мало радости.

У меня вязанное ассоциируется с домашним уютом. Может, и у Вас так же появилось это чувство?

Светлана 08.01.2023 15:19

Женя, не знаю... Я просто перед зеркалом надела в магазине несколько разных шапок и мне показалось, что белая вязаная с довольно толстых ниток (вязаных несколько разных тоже меряла ) мне больше идёт. Она и довольно теплая за счет подкладки - не продувается, и хорошо прилегает - уши хорошо закрыты. Вообще я меховые всегда только в очень сильные морозы надевала. А эта вязаная и в сильный мороз защищает - уже испытала, у нас сейчас морозы как раз стоят, не смотрела на термометре сколько градусов, но обещали в эти дни до -30°.

Светлана 08.01.2023 15:23

Женя, моя мама любила вязать - чего только не вязала, начиная от перчаток, варежек и носков и кончая кофтами... Но шапки почему-то не вязала - носили магазинные меховые. И папу научила носки вязать. А я как-то не привыкла вязать, хотя умею с детства... Может потом как-нибудь снова попробую... Хотя даже не знаю, что можно было бы связать - вроде всё есть...

Сергей 08.01.2023 15:31

ГалинаЯ (ИМТ 24,5),Обыкновенная практика во всем мире. Где напряженная ситуация, то там и закрывают общественные места, во время знаменательных дат, от всевозможных диверсий.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 08.01.2023 15:32

Сергей Потапов, вот мы только что с мужем эту версию выдвинули. Лучше попраздновать дома, чем взлететь в воздух с коктейлем и пиццей в руках.

Матильда 08.01.2023 16:07

Женя, вот точно, только не в белой версии, а в черной😆

Продуктовый адвокат 08.01.2023 16:09

Светлана158/57;ИМТ22,8, Мы один раз на трудах вязали чехол для чашки.) Но, думаю, можно начать с носков или шарфа.

Продуктовый адвокат 08.01.2023 16:10

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), Для рынков это не подходит. Люди там каждую субботу гурьбой. Фиг протолкнешься. Для сагазов с одеждой тоже не очень. Только для закрытых кафе.

Продуктовый адвокат 08.01.2023 16:11

Светлана158/57;ИМТ22,8, Главное - нравится и тепло. А "почему" - вопрос не всегда нужный.)

Продуктовый адвокат 08.01.2023 16:12

Матильда, Не зря ж товарищ сестры угольком называл.)

Светлана 08.01.2023 16:17

Женя, даже не знала, что у чашек бывают чехлы🙂...

Светлана 08.01.2023 16:18

Женя, согласна😊.

Продуктовый адвокат 08.01.2023 16:18

Светлана158/57;ИМТ22,8, Я тоже.) Но для красоты и уюта вполне неплохо.

Светлана 08.01.2023 16:19

Женя, 👍

Светлана 08.01.2023 16:25

Женя, сейчас посмотрела в интернете прогноз - сейчас на улице - 25°, а ночью обещают -34°... Бррррр... Хорошо дома отопление есть - тепло😊...

Светлана 08.01.2023 16:27

Светлана158/57;ИМТ22,8, а мне почему-то на улице пройтись захотелось в такую погоду 😊...

Продуктовый адвокат 08.01.2023 16:32

Светлана158/57;ИМТ22,8, Уххх. У нас сегодня -12 было. Я ж оделась и гулять. Пальцы подмерзли, но в общем отлично прошлась.

Продуктовый адвокат 08.01.2023 16:32

Светлана158/57;ИМТ22,8, Ваши морозы легче переносятся, нежели наши. Может, оно того стоит.)

Светлана 08.01.2023 16:33

Женя, тоже сейчас немножко пройдусь 😊 .

Светлана 08.01.2023 16:36

Женя, и у нас всяко бывает. В прогнозе в Gismeteo обычно пишут температуру по термометру и по ощущениям - разница бывает довольно большая:

Продуктовый адвокат 08.01.2023 16:38

Светлана158/57;ИМТ22,8, Но не в полтора два раза, как у нас.😅

Светлана 08.01.2023 16:46

• Женя, всяко бывает... Вообще если взять Ваши даже "в два раза" по ощущениям, то они всё равно намного теплее, чем наши сейчас даже по термометру, не говоря уже "про ощущения"😊...Папа рассказывал, что у них в деревне зимой птицы прямо на лету замерзали иногда... Вот и "легко переносится"...
• Я эти дни Каркуше стараюсь что-то покалорийнее дать, но и с белкАми тоже... Правда, у неё аппетит что-то последнее время хуже стал - немного поест, а остальное закапывает клювом в снег... Может старая уже? Даже волноваться за неё стала - она же ко мне уже много лет прилетает, а сколько ей лет - не знаю же...

Продуктовый адвокат 08.01.2023 16:50

Светлана158/57;ИМТ22,8, Это да...

Может, про запас готовит? Чувствует сильные холода. Но тут только ветеринар может сказать.

Продуктовый адвокат 08.01.2023 16:51

Светлана158/57;ИМТ22,8, Ну, у нас и до -20 не опускается. -12 на градуснике максимум - ваши -24 по ощущениям.
У нас из-за влажности холод очень противный.

Светлана 08.01.2023 17:21

Женька, ты в этой шапке на Чебурашку похожа, клёвая!

Продуктовый адвокат 08.01.2023 17:31

Светлана, Ахах. Ухи Чебурашка потерял.

Продуктовый адвокат 08.01.2023 17:31

Ольга 41, Благодарю.❤️
По сути, это и есть мини-зарисовки.) Дневник же.

Алла 08.01.2023 17:39

Женя, Классно смотрятся и розовые и зеленые👍 Да и вам все красиво💥🤗

Ilana 08.01.2023 18:22

Женя, Это радует.. Широкая улыбка

что не все в черном цвете

Продуктовый адвокат 08.01.2023 18:23

Ilana, Ну, если трусы считаются, то да.😂

Ilana 08.01.2023 18:27

Женя, так пижама же еще

Продуктовый адвокат 08.01.2023 18:46

Ilana, Ну, да.

Светлана 08.01.2023 20:15

•Женя, прогулялась. Оделась тепло, но нос мерзнет - пришлось по пути в магазины заходить отогревать😊. Хорошо хоть ветра нет. А то когда мороз и ветер - это кошмар... Тогда действительно намнооого холоднее кажется.
• Снег хрустит под ногами, а в стороне в сугробах снежинки искрятся в лучах фонарей. Хотя сверху такого мягкого снега совсем немного - не более 5 см. А дальше - твердый, так как на Новый год были оттепели, снег сильно подтаял, а теперь накрепко замерз.
• Во время прогулки на посаженную в прошлом году маленькую гортензию снега побольше накидала (вот в это время и выяснила, что снег весь смерзся - проблемы возникли, чтобы его набрать ) - надеюсь выживет, сорт выбирала довольно зимостойкий. А вот две розы в прошлом году купила - думаю, что не переживут зиму... Планировала на зиму их закутать снизу сухой землей, а сверху колпаком из спец. материала, но папина смерть все эти планы нарушила - не до роз было... Поэтому даже не надеюсь, что они выживут.
• А влажность и у нас же разная бывает - сегодня, например, и 100% тоже была днём, о чем говорит первый скрин одного из погодных сайтов, а сейчас, как показано на втором скрине о погоде в данный момент - 89% :

А вообще я к холодам привычна - на Крайнем севере выросла😊.

Светлана 08.01.2023 20:19

Женя, только бы не заболела... Я не знаю даже, где она вообще живет. Прилетает примерно в одно время, сядет на березу у окна и ждет, когда я её увижу. Покормлю, и она улетает - всегда куда-то в одном направлении...

Продуктовый адвокат 08.01.2023 20:23

Светлана158/57;ИМТ22,8, Надеюсь, цветы выживут и будут радовать глаз.❤️

Светлана 08.01.2023 20:36

Женя, спасибо, тоже надеюсь... Они всё таки не очень дешёвые, чтобы снова покупать подобнве для общественных клумб... Вообще не хотела ничего такого покупать - в смысле дорогого и нуждающегося в укрытии зимой. Но не выдержала - они же такие красивые...

Продуктовый адвокат 08.01.2023 20:46

Светлана158/57;ИМТ22,8, Думаю, все будет хорошо. Животные часто закапывают еду.

Светлана 08.01.2023 20:50

Женя, спасибо, буду надеяться, что всё у неё нормально...

Надежда Хлебникова 09.01.2023 08:51

Женя, Оочень Хорошенькая на фото, девушка-школьница! Женя, у моего мужа тоже открылась язва перед Новым годом, терпел-терпел, потом заставила его пить "омепрозол", на третий день никаких болей! Сказала, пропей две недели, как написано. Вот неделю пьёт и пока все нормально. Цена в аптеке, 20 капсул "по одной в сутки" всего 30 рублей. Папа пусть пропьет и все наладиться.

Надежда 09.01.2023 23:13

Какая Вы симпатичная) похожа на актрису какую-то ,фамилию не помню, только она рыжеватая, а Вы темненькая☺ и конечно к Вашим глазам подойдут более нежные тона. Не отказывайте себе в этом. Вы молоды и это прекрасно

Продуктовый адвокат 10.01.2023 09:14

Надежда, Я себе и не отказываю ни в чем.) Просто черный - это мое.