05.01.2023 21:04

Дневник питания за 05.01.2023

Утром был кофий с ликёром дома, днём - капучино в кафе. Пенка более плотная, чем у латте. Сироп миндальный. 100% его меньше, т.к. аромат был едва уловимый. И ощущение, будто не сироп добавили, а ликер "Амаретто".)

Днём проверяли работу. Даже по шапке не получила. А самые геморройные фото ещё оплатят по двойному тарифу. Потом эти партии посчитала в таблице. Цифрой довольна.😁

Мама готовится к Рождеству. Пирог "Зебра" с шоколадно-сметанным кремом со сгущенкой, утка с яблоками, кутя, скумбрия. А я шо? А я к ЕГЭ. Математика, конечно, - жесть. Зато наконец поняла, как решать логарифмы. И даже без нашей любимой Галины Андреевны из колледжа с ее бесконечным воплем "Женю, включись в роботу!"😂. Тот самый момент, когда проблема действительно была в учителе.

И все это под гул вертолетов, что летали прямо над крышами. Прям так низко.

Вечером у меня был кружок юного алхимика: сделай из 96% спирта 70%, а потом - 2% р-р салицилового спирта. Можно мне 5 по фарме автоматом?)🤣

В тренировочной комнате стоит старое рыночное зеркало. Когда в него смотрю, вижу "ушки" на бедрах. Трогаю - ничего. В других зеркалах такого нет. Ненавижу это зеркало... Что угодно, но не ушки...

Дождь.. Завтра будет мороз и ситуэйшен "на жопе с горки, а на горку ползком".😂

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хурма	230	154.1	1.2	0.9	35.2
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	350	3.5	0.4	0.1	0
Ликер Royal Palm	20	46.6	0.2	0.4	4.6
Итого	600	204	1	1	39

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	2500	0	0	0	0
Творог 2% жирности	160	182.4	32	3.2	4.8
Мак, семя	8	44.5	1.4	3.8	1.2
Малина	160	73.6	1.3	0.8	13.3
Варенье из малины	30	81.9	0.2	0.1	21.1
Итого	2858	382	34	7	40

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Банан	120	115.2	1.8	0.6	25.2
Клубника	200	82	1.6	0.8	15
Итого	320	197	3	1	40

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сироп из шиповника	50	142.5	0.1	0	35.3
Латте	300	76.2	3.6	4.2	5.7
Яблоко	120	56.4	0.5	0.5	11.8
Итого	470	275	4	4	52

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сметана 20% жирности	40	82.4	1	8	1.4
Суп с макаронами	300	118.5	7.2	1.8	18.3
Брынза из коровьего молока, м.д.ж. 40% в сух. в-ве	100	262	22.1	19.2	0.4
Скумбрия по-корейски	100	126.6	11.1	7.4	3.5
Огурец соленый	130	16.9	1	0.1	2.2
Итого	670	606	42	36	25

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Мацони	250	166.8	6.8	8.8	15
Финский блин	130	281.5	14.8	9	34.8
Шоколад молочный	20	104	2	6.9	10.1
Желе вишневое	100	45.1	4.2	0.6	5.4
Итого	500	597	27	25	65

Вечерний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сырок творожный глазированный 20% жирности с кокосом	40	138	3.2	8	13
Итого	40	138	3	8	13
Итого за день	5458	2400	117	85	277

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Валентина 05.01.2023 21:12

У меня тоже есть кривое зеркало. Наше всех утолщает. Не люблю его

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 05.01.2023 22:24

Бывают вредные зеркала.. Не верь им

Елена Петрова 05.01.2023 23:03

В моём шкафу одна из дверок с таким зеркалом, всё нормально вот ноги у всех жирнючие делает

Алекс 06.01.2023 00:20

Вечером у меня был кружок юного алхимика: сделай из 96% спирта 70%, а потом - 2% р-р

У меня есть знакомый, может работать у Вас преподом! Он классно алхимчичает, правда у него соотношение из 96 в 40 лучше получается и добавки какие то не кислотные, а смягчающие и ароматизирующие применяются!

Алекс 06.01.2023 00:29

Еще немного из жизни алхимиков. Когда то, в СССР, мы были все маленькими и нам подарили коробку с надписью - Юный Химик, на ней красовались пионеры в галстуке, сидели чинно за столом перед колбами и мензурками. В коробке были то же пробирки, мензурка, и куча всяких пакетиков с надписями на латыни. а в пакетиках порошки да, ещё Были бутылочки с жидкостями и пипетка! и инструкция с описаниями опытов. Но, нафига ее читать, коли интереснее все смешать и ещё капнуть капель 20 все го по немногу из бутылёчков.. ну мы и накапали.. в итоге, пена на полстола, куча дыма, прожженная скатерть и лопнувшая колба от перегрева! И почему такие наборы теперь не продают?

Show must go on 06.01.2023 00:38

Алекс, потому что у нас итак демография, говорят, в кризисе )

Алекс 06.01.2023 00:42

В тренировочной комнате стоит старое рыночное зеркало. Когда в него смотрю, вижу "ушки"

Когда то купил в деревне домишко под дачу, старый домишко, а в нем старое, с сеткой из потрескавшейся амальгамы, зеркало, в деревянной, резной раме и то же потрескавшейся. В домишке был полумрак всегда.. Оно долго висело. я как то мимо проходил и вот, остановился и внимательно посмотрел в него.. не, увидел я себя ... но какая то тревожность и зловещесть была там, в глубине этого зеркала, ну это понятно, в моде были видеомагнитофоны и кассеты с ужастиками!

На улице было, по летнему, пекло и ярко.... занимался разборкой старого сарая, подчистую, что бы построить новый.
Через пару часов я с размаху наступил на доску с торчащим ржавым гвоздём.. насквозь!

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 06.01.2023 00:48

Алекс, продают, увы. Внуку сватья, бабушка то есть, с маминой стороны подарила на НГ подобную хрень, ей может весело было, а я ходила по пятам, собирая то колбы, то мазню всякую. Спасибо без ожогов и порезов обошлись. Потом заснул мало́й, мы это всё сгребли в мусорку..

Olga1959 06.01.2023 01:26

У вас дождь а у нас обещают морозы до -30 на 7 января и дальше,ух

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 06.01.2023 01:28

Olga1959, к вечеру мокрый снег пошел. Обещают похолодание. Зима чай, пора.

Продуктовый адвокат 06.01.2023 04:16

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), Да тут и при большом желании не поверю. Мне ушки по фигуре не положены..

Продуктовый адвокат 06.01.2023 04:16

Елена Петрова, И как такие зеркала ж делают.(

Продуктовый адвокат 06.01.2023 04:17

Алекс, У меня есть такой алхимик.🤣 Правда, женщина. У нее из 0 40 и 50 хорошо получаются.

Продуктовый адвокат 06.01.2023 04:18

Алекс, Есть такие наборы.( Но я б такое ребенку не дала, чтоб сам разбирался. Смешно ему, а лечить и чинить это все родителям.

Продуктовый адвокат 06.01.2023 04:19

Алекс, Треснувшие зеркала приносят несчастье.(

Алекс 06.01.2023 05:26

Женя, в этом я, лично убедился, но оно, стекло, было не треснуто, амальгама была в паутине трещин.

Продуктовый адвокат 06.01.2023 05:38

Алекс, Видимо, примете все равно: стекло треснуло или не стекло.

Olga1959 06.01.2023 07:09

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), мы привыкшие

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 06.01.2023 07:36

Olga1959, как к такому привыкнешь? Из лета в зиму скачок

Продуктовый адвокат 06.01.2023 07:42

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), Намана. Всю жизнь так. Хотя ваши зольдат весной малость прифигели.😂

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 06.01.2023 07:44

Женя, привыкнуть уж пора, зимы взбесившиеся давно на Белгородчине

Нина 06.01.2023 07:56

Не знаю даже, что хуже, дождь у вас или морозы -30 и -35 у нас через пару дней 🤔😿😆

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 06.01.2023 07:57

Нина, дождь однозначно лучше.

Продуктовый адвокат 06.01.2023 07:59

Нина, Дождец лучше.) Но после него начинается квест. Называется "Гололёд и сракопад".😁

Елена М 06.01.2023 08:01

Olga1959, да, и у нас. Уже холодает. Коммунальщики готовятся

Olga1959 06.01.2023 08:01

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), вот поэтому и пишу ,что привыкли, оно и тоже каждый год,да и мы на качелях сами в мзр

Olga1959 06.01.2023 08:02

Женя, я тоже считаю что гололедица это самое опасное

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 06.01.2023 08:12

Женя, сетки овощные или строительные на боты обвязал, и вперед. Дешево и сердито, и носить с собой легко

Алекс 06.01.2023 08:36

Женя, видимо так, но паутина трещин амальгама страшнее, как мне кажется. Видел я и раньше треснувшие зеркала, и в дамских сумочках модно было носить такие кругленькие не знаю как сейчас, и треснувшие видел и все живы здоровы.. А тут бац, посмотрел и тут же на гвоздь!

Olga1959 06.01.2023 09:09

Алекс, я тоже уронила зеркало из сумочки .вообщем сменила конечно

Sgkrd123 06.01.2023 09:23

ГалинаЯ (ИМТ 24,5),

Sgkrd123 06.01.2023 09:26

Сегодня у нас дождина, а вот завтра уже зима на два дня начинается.

Продуктовый адвокат 06.01.2023 10:02

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), Обломбос. Опять плюс. Пару часов назад был минус.

Ирина Макс 06.01.2023 10:18

Продуктовый адвокат 06.01.2023 10:19

Ирина Макс, У нас +7.😅 Надурили нас.

Ирина Макс 06.01.2023 10:27

Женя, У Вас юг, как ни как. Извини!

Марина Буська 06.01.2023 11:12

А я люблю мороз. Ждемс тридцаточку. Снег под ногами скрипит. Зима как зима. Как и должно быть.

Продуктовый адвокат 06.01.2023 11:27

Марина Буська, Вы откуда? Если из Сибири, то, уверяю, в наши -10 Вы бы точно не хотели попасть.

Марина Буська 06.01.2023 11:32

Женя, Екатеринбург. Урал. Я про свою зиму. Зима должна быть снежная и морозная. Но у нас на днях тоже были плюсовые и это уже не очень

Светлана П. 06.01.2023 11:36

Женя,И Сибири я(Алтай), и у нас сейчас -3. И снег ВАЛИТ. А на выходные до +2 обещают. Уж лучше бы стандартная зима

Продуктовый адвокат 06.01.2023 11:58

Марина Буська, У Вас зима более мягко ощущается нежели у нас. Морозное утро с солнцем я тоже люблю, но у нас такое редкость. Всегда будет гадость в виде ветрюоана или ещё чего.

Марина 987 06.01.2023 12:07

Марина Буська, У кого есть шубы ,доставайте ,выгуливайте !

Продуктовый адвокат 06.01.2023 12:27

Светлана П., У нас теееепа.😊 Наслаждаюсь солнцем.

Ирина Макс 07.01.2023 13:35

Марина 987, Хорошо

Есть повод прогуляться хотя бы вокруг дома. Лопну от смеха!

-27

Надежда Хлебникова 07.01.2023 16:45

Ирина Макс, ОООО! Я б не выдержала такого мороза!

Надежда Хлебникова 07.01.2023 16:46

Женя, Это точно, ещё и с ветерочком северным!

Анжи 07.01.2023 16:59

Такая аппетитная чашечка кофе на фото. Мне захотелось С улыбкой

Дома я не пью кофе. А где нибудь, по случаю покупаю С улыбкой

Ирина Макс 07.01.2023 17:07

Надежда Хлебникова, помню самую холодную зиму. Было -52. Тогда валенкам завидовали и надевали на руки двое варежек.

Продуктовый адвокат 07.01.2023 17:22

Анжи, Оно того стоит.) Даже не вкус, а атмосфера влечет.

Анжи 07.01.2023 17:48

Женя, да, согласна. Атмосфера, порой творит чудеса С улыбкой

Елена Кощеева 07.01.2023 19:10

Алекс, Продают! Ребенок себе выбрала на 6тилетие.
Но я быстро всех построила — подготовка рабочего места, инструкция, техника безопасности)
А то помню, как мой младший брат вечно что-то взрывал у себя в комнате.

Надежда Хлебникова 08.01.2023 10:21

Ирина Макс, ОООО! У нас сегодня снежок идёт, был 0 сейчас минус 1..

Ирина Макс 08.01.2023 10:25

Надежда Хлебникова, Мы ждём потепления.

Надежда Хлебникова 09.01.2023 08:36

Ирина Макс, у нас сегодня морозец, минус 3. А снега нет, только на Ай-Петри.

Ирина Макс 09.01.2023 09:03

Надежда Хлебникова, ждали потепления, а сейчас ещё круче!

Надежда Хлебникова 09.01.2023 09:58

Ирина Макс, ОООО! Вот это Даааа! Я такого мороза не перенесу, хоть и выросла на Урале и жили в Коми в 70годы,отвыкла от них!

Ольга Анатольевна 09.01.2023 10:30

Ух!=))

Helen Николаевна 09.01.2023 11:13

Марина Буська написал:
А я люблю мороз. Ждемс тридцаточку. Снег под ногами скрипит. Зима как зима. Как и должно быть.

Поддержу. -25 было на днях к вечеру, конечно отвыкли уже от того, что руки мгновенно прихватываются, но в целом все равно хорошо, хоть вспомнили как снег скрипит. Наслаждаюсь сейчас нашими -14 в средней полосе. Сухо и крайне приятно. Снега мало, но есть, в отличие от новогодних дождей и +8. Жаль продлится недолго. Гнилая, как я ее называю, зимняя сырость достала уже, и переносится гораздо хуже организмом в целом. Сын окончательно бросил спорт.школу лыжную, потому что стоять "на асфальте в лыжи обутый", по колено в воде, ну совсем неинтересно. В этом году даже на горных не катанулись ни разу за каникулы - искусственный снег не получилось сделать на местном "курорте" Подмигиваю