Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 2% жирности |
160
|
182.4 | 32 | 3.2 | 4.8 |
Мак, семя |
8
|
44.5 | 1.4 | 3.8 | 1.2 |
Малина |
150
|
69 | 1.2 | 0.8 | 12.5 |
Варенье из малины |
30
|
81.9 | 0.2 | 0.1 | 21.1 |
Сгущёнка |
30
|
99 | 2.2 | 2.6 | 16.7 |
Итого | 378 | 476 | 36 | 10 | 56 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хурма |
225
|
150.8 | 1.1 | 0.9 | 34.4 |
Вода |
2500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Клубника |
100
|
41 | 0.8 | 0.4 | 7.5 |
Итого | 2825 | 191 | 1 | 1 | 41 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Брынза из коровьего молока, м.д.ж. 40% в сух. в-ве |
100
|
262 | 22.1 | 19.2 | 0.4 |
Яичный желток куриный |
50
|
177 | 8.1 | 15.6 | 1.8 |
Капуста белокочанная, квашеная |
100
|
23 | 1.8 | 0.1 | 3 |
Банан |
120
|
115.2 | 1.8 | 0.6 | 25.2 |
Хлеб черноморский |
25
|
56.8 | 1.9 | 0.3 | 11.7 |
Яичный белок куриный |
70
|
33.6 | 7.8 | 0.1 | 0.7 |
Итого | 465 | 667 | 43 | 35 | 42 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шоколад сладкий |
10
|
55 | 0.3 | 3.4 | 5.8 |
Итого | 10 | 55 | 0 | 3 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Окорочка жареные |
100
|
173.2 | 23.1 | 8.9 | 0.1 |
Капуста белокочанная, квашеная |
100
|
23 | 1.8 | 0.1 | 3 |
Сметана 20% жирности |
30
|
61.8 | 0.8 | 6 | 1 |
Суп рис+тыква |
300
|
129.3 | 6.3 | 1.5 | 22.5 |
Итого | 530 | 387 | 32 | 16 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Желе вишневое |
100
|
52 | 4.2 | 1.4 | 5.4 |
Черепаха торчилла |
85
|
294.2 | 9.4 | 10.6 | 39.9 |
Мацони |
350
|
231 | 9.8 | 12.3 | 19.6 |
Шоколад сладкий |
20
|
110 | 0.6 | 6.8 | 11.5 |
Итого | 555 | 687 | 24 | 31 | 76 |
Итого за день | 4763 | 2465 | 138 | 98 | 249 |