Дневник питания за 30.12.2022

До сестры отгуляла 28-ого. Зажорчик нехилый: 5130 ккал на глаз. Коньяк пили. Но, увы, с сестрой я смогла поговорить только когда ушла на кухню ставить чайник, а она пришла туда с грязными тарелками... Все остальное время была типичная картина праздника. Я втыкаю в телефон, все трындят. Ранее, я начинаю говорить, а потом понимаю, что меня не слушают и постепенно перехода на незаметный бубнеж. Ну, я попыталась это описать. Я не требую, блин, все внимание к себе, но, блин, хоть немного можно с сестрой языком почесать?? На ее позапрошлыйдр мы втроём ходили в антистресс-кафе. Потрындели, поиграли в настройки, съели тортик и все ок. А тут сидела и караулила возможность вставить пять копеек в разговор сестры с родителями. Не получилось.( Тортец хотя б был классный. Как и соусы (грибной, сметанный, яблочный с карри), и вообще все. Сестра вкусно готовит.)

Но во мне тогда проснулась анорексичка... Вина за еду и тыры-пыры. Заметила, что она просыпается когда единственное развлечение - еда. Т.е. мне надо потрындеть с приятным мне человеком/поиграть с ним в настройки и т.д. Т.е. нужен контакт. Иначе вылезает эта гадость, и я начинаю себя грызть, хоть на весах кака было 42, така есть. На завтрак 29-ого еле хурму с чаем на завтрак в себя впихнула. Нет настроения - нет аппетита и голода.

Заметка у меня вышла класивая. Аж 1 четверка. Но, увы, из-за нее не пройду на повышенную степуху. Ну, и ладно. Я за два дня больше заработала, чем за месяц можно**ли. Зато нервы целы. Они дороже.

Сегодня же сдала партию и получила новую. Вторую можно сбагрить после НГ, т.к. я сказала, что 31 и 1 не работаю, но начала вечером. Цепей много. Хоть и цена хорошая. 60 руб. за фото. Сказали делать максимально осторожно.

Занималась уборкой. Пыль, пылесос. Уморииитлась за день. Завтра полы вымою тихонько, отдам всем подарки и к Нате. Праздновать будем у нее. Папа - в ночную смену, мама - к сестре и зятю, а я на Кудыкину гору.) Хозяйка сказала ничего с собой не брать и с готовкой не помогать, когда я предложила. Ну, Оки. Баба с возу - кобыле окей.

Рацион стандартный. Достала брынзу из морозилки, т.к. другие сыры закончились. Шоколад, которого меньше, - шапки с печенек-грибов с шоколадно-йогуртовыми шапочками, второй - Милка с кокосом. Калорийность продукта под показатели упаковки не меняла: лень.

Всех с Новым Годом! Всего вам наилучшего и скорейшего достижения цели!

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог 2% жирности
160
182.4 32 3.2 4.8
Мак, семя
8
44.5 1.4 3.8 1.2
Малина
150
69 1.2 0.8 12.5
Варенье из малины
30
81.9 0.2 0.1 21.1
Сгущёнка
30
99 2.2 2.6 16.7

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хурма
225
150.8 1.1 0.9 34.4
Вода
2500
0 0 0 0
Клубника
100
41 0.8 0.4 7.5

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Брынза из коровьего молока, м.д.ж. 40% в сух. в-ве
100
262 22.1 19.2 0.4
Яичный желток куриный
50
177 8.1 15.6 1.8
Капуста белокочанная, квашеная
100
23 1.8 0.1 3
Банан
120
115.2 1.8 0.6 25.2
Хлеб черноморский
25
56.8 1.9 0.3 11.7
Яичный белок куриный
70
33.6 7.8 0.1 0.7

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Шоколад сладкий
10
55 0.3 3.4 5.8

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Окорочка жареные
100
173.2 23.1 8.9 0.1
Капуста белокочанная, квашеная
100
23 1.8 0.1 3
Сметана 20% жирности
30
61.8 0.8 6 1
Суп рис+тыква
300
129.3 6.3 1.5 22.5

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Желе вишневое
100
52 4.2 1.4 5.4
Черепаха торчилла
85
294.2 9.4 10.6 39.9
Мацони
350
231 9.8 12.3 19.6
Шоколад сладкий
20
110 0.6 6.8 11.5
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 6 
 20
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 30.12.2022 22:53
С Новым Годом, Женечка! Желаю тебе того, чего желаешь иметь!! 🎁
Валентина 30.12.2022 22:59
Присоединяюсь к поздравлениям. С Новым годом, Женя! Пусть все будет , как ты хочешь!
Мария Лионова 31.12.2022 02:26
Женечка. Замечательного Нового года и отличного настроения. Ну и вкусных тортиков с интересным общением.
Елена Петрова 31.12.2022 05:01
С праздниками тебя! Удачи во всём!А на счёт картинок...Дома штук 15 мандаринов(и прочего достаточно начиная с груш,заканчивая ананасами),дочь посмотрела и сказала: пошла я в магазин и припёрла ещё 3 кг! Я в ахуе.Кто столько сожрёт,если и другого полно.
Валентина, Уххх. Я много чего хочу.) Дед Мороз будет в шоке.)
Мария Лионова, Пасибки.) Тортик в хорошей компании всегда вкуснее.
Елена Петрова, Сожрут.) Я так же сказала про те три головки сыра, что родители притащили. А фиг там. Съели все. Ещё и мало.
Дарья 31.12.2022 06:53
Желаю хорошо встретить новый год и замечательно его прожить. Мечты исполнить, желания сбыть 😘
Валентина 31.12.2022 08:21
Женя, да ладно. Он привычный
Евгения Вик 31.12.2022 08:25
Я тоже люблю, чтобы на празднике было весело, а не только животы набить! Пообщаться, поиграть, что-то интересное замутить так сказать)
Olga1959 31.12.2022 08:38
5130 ккал и как это вы высчитали,ой наверное э о будет 3 дня длится,обжоровка пл 5130
Olga1959, Еду позаносила сюда да так и вышло. Торт, курица, соусы, салат с крабовыми палочками со сметанной заправкой, коньяк. И до этого ж был привычный мне завтрак, перекус из пары яблок и в обед суп с окорочками, квашеной капустой, сметаной и сыром.
Olga1959 31.12.2022 08:50
Женя, здорово
Mushkanchik 31.12.2022 08:51
Желаю тебе весело проводить старый и шикарно встретить новый год !
Дарья, И Вам того же в ответ.❤️
Женя, Женечка, дорогая девушка!!!! Поздравляю тебя с наступающим Новым годом!!!! Желаю всего-всего, что твоя душа желает и конечно здоровья!!!
Алекс 31.12.2022 17:56
Светланаё 01.01.2023 05:22
С новым годом!!!
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы