Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 2% жирности |
160
|
182.4 | 32 | 3.2 | 4.8 |
Варенье из малины |
30
|
81.9 | 0.2 | 0.1 | 21.1 |
Мак, семя |
8
|
44.5 | 1.4 | 3.8 | 1.2 |
Малина |
150
|
69 | 1.2 | 0.8 | 12.5 |
Итого | 348 | 377 | 34 | 7 | 39 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хурма |
140
|
93.8 | 0.7 | 0.6 | 21.4 |
Вода |
2500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яблоко |
300
|
141 | 1.2 | 1.2 | 29.4 |
Итого | 2940 | 234 | 1 | 1 | 50 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
170
|
79.9 | 0.7 | 0.7 | 16.7 |
Мандарин |
50
|
19 | 0.4 | 0.1 | 3.8 |
Хлеб Дарницкий |
40
|
91.2 | 3 | 0.4 | 19 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
80
|
291.2 | 18.6 | 23.6 | 0 |
Яичный белок куриный |
70
|
33.6 | 7.8 | 0.1 | 0.7 |
Яичный желток куриный |
50
|
177 | 8.1 | 15.6 | 1.8 |
Ленивая греча |
100
|
101.6 | 4.2 | 1.1 | 18.8 |
Хлеб Дарницкий |
20
|
45.6 | 1.5 | 0.2 | 9.5 |
Капуста белокочанная, квашеная |
100
|
23 | 1.8 | 0.1 | 3 |
Итого | 680 | 862 | 45 | 41 | 73 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сгущёнка |
70
|
231 | 5 | 6 | 38.9 |
Итого | 70 | 231 | 5 | 6 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп рис+тыква |
300
|
129.3 | 6.3 | 1.5 | 22.5 |
Сметана 20% жирности |
30
|
61.8 | 0.8 | 6 | 1 |
Огурец соленый |
160
|
20.8 | 1.3 | 0.2 | 2.7 |
Капуста белокочанная, квашеная |
100
|
23 | 1.8 | 0.1 | 3 |
Курица в кисло-соленом соусе |
100
|
159.6 | 24.7 | 5.3 | 3.3 |
Итого | 690 | 394 | 34 | 13 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Желе вишневое |
100
|
52 | 4.2 | 1.4 | 5.4 |
Шоколад Milka strawberry |
40
|
224 | 1.6 | 14 | 22.8 |
Черепаха торчилла |
85
|
294.2 | 9.4 | 10.6 | 39.9 |
Мацони |
250
|
165 | 7 | 8.8 | 14 |
Итого | 475 | 735 | 22 | 34 | 82 |
Итого за день | 5203 | 2835 | 144 | 105 | 317 |
Да даже на хлеб и воду на месяц не хватит.