21.12.2022 20:14

Дневник питания за 21.12.2022

Оххх. В колледже весело.) Вчера препод по инглишу просто не пришел на пару. Мы посидели, подождали и ушли.🤣 Сегодня же с экономики нас выгнали.

Хожу с пластырем на носу. Напрягаю охрану.🤣 Рюкзак провонялся физраствором. Нда. Наркоманка.😂

Заработала 100 руб.за фотки конспектов.😁 Бакшиш-бакшиш я люблююю. Потом ещё 50 нашла.

Намотала нехило. У Наты заболел крестец, поэтому я решила её провести. Мало ли что..

Работу вчера переделывала... Боже, вот вроде и несложно, но действия новые, поэтому туплю.😅 Но ничего. Главное - поняла, как делать. Сколько надо, столько и сделаю, абы понять. И неважно, что в процессе я буду швыряться всем, что попадется под руку, материться, рычать и бить рукой по столу.😅😂

Сфоткала вчера утром впопыхах.

Сегодня накупила всем подарков и упаковала их. Осталось совсем немного доделать.

Телефон вдребезги, но тётя хочет купить берцы.🤣 Старичок ещё поживет, а берцы нужны. Хоцю и все тут.

Начала пить очередную витаминку. Миофолик. Нормоцикл почти допила. Хз, будет ли эффект. Его надо долго принимать... Не люблю я все эти таблетки, витаминам и т.д.

По сну, как обычно. Все печально. Вчера - 4 часа, сегодня - 5. Но, как ни странно, спать днём не хочу. Видимо, кофе работает. Я-то нынче много его пью.. (вода в рационе - кофе и чаи).

Родителям на работе притащили три вида сыра и сметану.. Точнее, сметанный продукт. Состав, понятное дело, ужасный, а вкус - мазик без соли.
Сыра куча. По полкило каждого вида осталось, когда часть отдали зятю и сестре. Записан, как российский. Один похож на гауду.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог 2% жирности	160	182.4	32	3.2	4.8
Варенье из малины	30	81.9	0.2	0.1	21.1
Мак, семя	8	44.5	1.4	3.8	1.2
Малина	150	69	1.2	0.8	12.5
Ананас, консервированный в легком сахарном сиропе	100	62	0.4	0.1	12.7
Итого	448	439	35	7	52

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яблоко	170	79.9	0.7	0.7	16.7
Вода	2500	0	0	0	0
Яблоко	170	79.9	0.7	0.7	16.7
Итого	2840	159	1	1	33

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Брынза из коровьего молока, м.д.ж. 40% в сух. в-ве	50	131	11.1	9.6	0.2
Укроп	10	4	0.3	0.1	0.6
Ленивая греча	50	50.8	2.1	0.6	9.4
Помидор (томат), грунтовый	100	24	1.1	0.2	3.8
Перец сладкий красный	30	8.1	0.4	0	1.6
Сметана 20% жирности	25	51.5	0.6	5	0.9
Морковь	30	10.5	0.4	0	2.1
Лук зеленый (перо)	5	1	0.1	0	0.2
Капуста белокочанная	50	14	0.9	0.1	2.4
Огурец соленый	80	10.4	0.6	0.1	1.4
Итого	430	305	17	15	22

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Абрикосы	150	66	1.4	0.2	13.5
Булочки сдобные	90	305.1	7.1	8.5	50
Итого	240	371	8	8	63

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп тыква+грибы	300	127.8	8.7	2.1	18
Хлеб черноморский	25	56.8	1.9	0.3	11.7
Сметана 20% жирности	25	51.5	0.6	5	0.9
Курица по-еврейски	100	144.6	21.6	4.8	3.9
Огурец соленый	80	10.4	0.6	0.1	1.4
Итого	530	391	33	12	35

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Йогурт банановый с мандаринами мой	250	155	6.3	7	16
Желе вишневое	100	51.4	4.1	1.4	5.4
Наполеон с шоколадным кремом мой	120	334.2	8.5	17.2	35.5
Шоколад Молочный [Спартак]	20	108	1.2	6.8	11
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	60	218.4	13.9	17.7	0
Итого	550	867	34	50	67
Итого за день	5038	2534	130	95	275

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 21.12.2022 21:03

Сыра притащили.. Это где ж прорвало дамбу сырную?

Продуктовый адвокат 21.12.2022 21:13

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), А чёрт его знает. В честь нг подвезли. Может, с какого нашего (зп области) молокозавода.

Валентина 21.12.2022 22:02

Пластырь на носу зачем? Что случилось?

Наталья 21.12.2022 22:22

у нас в Ашане к НГ появились новые сорта полукопченых колбасок: Мелитопольская, Херсонская, Мариупольская. производитель - ТАВР.

Светлана 22.12.2022 00:43

Вкусный рацион😋.

Дарья 22.12.2022 03:06

Сметанный продукт без капли сметаны. «Продуктами» в РФ разрешено называть то, что нельзя назвать прямо: сыр, молоко, мясо. Если видим «мясной продукт» — проходим мимо от греха.

Вдруг ты не в курсе 🤓🤓

Но «сметанный» это что-то новенькое.

Вячеслав Говоров 22.12.2022 03:33

Разве у физраствора есть запах Надо подумать

Продуктовый адвокат 22.12.2022 04:07

Дарья, Не, я знаю об этом.) Спасибо, рос.блогерам.😁

Продуктовый адвокат 22.12.2022 04:08

Вячеслав Говоров, У этого был.😅 Флакон доисторический.

Продуктовый адвокат 22.12.2022 04:09

Наталья, Ну, да. Мы-то теперь - а-ля Таврическая губерния.

Продуктовый адвокат 22.12.2022 04:09

Валентина, Приз созрел, и гной вышел. Дырка осталась. Заклеивали, чтоб туда ничего не попало.

Продуктовый адвокат 22.12.2022 04:13

Светлана158/57;ИМТ22,8, Особенно, сыр с кофе.))
Правда, брынзу пока пришлось заморозить. Моя мышь радуется изобилию.

Любовь Журавлёва 22.12.2022 06:27

Дарья, я видела в магазине творожный продукт . 😂 Прошла бы мимо , но меня привлёк цвет так называемого творога , цвет был с сиреневым оттенком . Сперва подумала , что на полке лежит испорченный продукт , подошла посмотреть , написано крупными буквами "творог деревенский " и ниже мелким шрифтом - творожный продукт . Срок изготовления свежий . Неужели эту химозу сиреневого цвета кто-то будет покупать ?

Виктория 22.12.2022 06:52

Дарья,Вы наверно просто не обращали внимание, им уже лет 10, в пятерочке точно есть, "Альпийская коровка", если есть "Монетка", то там тоже есть что-то такое, не помню название.
Кстати, я очень рада, что сейчас обязали писать БЗМЖ, потому что у нас частники под видом БЗМЖ продавали очень многое, в сетях с этим все равно строже Поэтому, что ни говори, прихожу к выводу, что в сетях более качественный товар (И с весом меньше дурят, в отличии от частника).

Виктория 22.12.2022 06:53

Любовь Журавлёва, в том то и дело, что покупают, притом ценник ненамного дешевле сейчас, раньше очень отличалась цена, вызывала сразу подозрение, а сейчас практически не отличается, зачем покупать, не знаю...

Продуктовый адвокат 22.12.2022 07:06

Виктория, Жесть... У нас частники как-то наоборот.. Лучше по качеству.

До РФ у нас никаких творожных продуктов и т.п. не было даже в Харькове, Запорожье и Днепре...

Зоя 22.12.2022 07:28

Женя, Теперь , к сожалению , хлынет к вам всё то дерьмо , которым много лет травят россиян . Такая политика государства .

Валентина 22.12.2022 07:38

Женя, ясно. Пусть заживает побыстрее

Валентина 22.12.2022 07:40

Зоя, ой вот про политику не надо

Дарья 22.12.2022 08:21

Виктория, на что именно я не обращала внимание, я не поняла. Творогом в РФ может называться только творог, в составе которого кроме закваски и молока ничего нет. При этом разрешено добавлять некоторые ферменты, их требуется указывать в строке Состав. По другой молочке примерно такие же требования.

Дарья 22.12.2022 08:29

Любовь Журавлёва, большинство не видит разницы и ориентируется исключительно на вкус. А вкус пищепром научился дурить мама не горюй как )

Надежда Хлебникова 22.12.2022 08:49

Женя, Это точно! Привыкаешь?, не тоскуешь.....?

Надежда Хлебникова 22.12.2022 08:50

Женя, А фотки красивые, город чистый и красивый!!! Проезжал когда то, но не бывала.

Дарья 22.12.2022 09:04

Виктория, ааа, вы наверное про то, что крупно написано ТВОРОГ, например, а на обороте, где мелко служебная информация всякая - ТВОРОЖНЫЙ ПРОДУКТ.

Если так, то это нарушение и это надо сливать в роспотребназдор, что в наши времена просто как никогда ранее. На емейл пишете и наблюдаете магию. Сейчас вообще, наверное, и через госуслуги можно настучать на негодяев.

Продуктовый адвокат 22.12.2022 09:20

Надежда Хлебникова, Простите мой французский, но я это называю "хрен один, названия разные".) Без разницы, как называемся. Мелитополь остался Мелитополем.

Виктория 22.12.2022 10:44

Дарья, сейчас как раз с этим нормально, это раньше процветало, особенно на тех, кто плохо видит, торопится или экономит они очень выигрывали. Сейчас очень редко встретишь, да и то, когда пачки немного сдвинуты. Но я состав и ценники считаю, при сомнении на сканер иду, так что в целом, давно уже не наблюдала откровенного мухлежа, опять же, в основном у частников, они, типа, забывают. А ловить их вообще просто - в сетях написано змж, у них или бзмж или ничего, а раз ты знаешь аешт, уже или не берешь, или вообще жалобу пишешь.

Виктория 22.12.2022 10:46

Дарья, я поэтому прихожу к тому, что все, что можно сделать самой, я делаю сама😁 А в покупной очень даже ковыряюсь.

Надежда Хлебникова 22.12.2022 11:05

Женя, Умничка! Я тоже так считаю. Везде хорошо, где нас нет!

Светлана 22.12.2022 11:25

Женя, 😋

Марина Листопад 22.12.2022 23:02

У нас в сетях заменители лежат отдельно от натуральных продуктов и всегда подписаны. У частников, - не знаю как, потому что предпочитаю сети...у частников можно хорошее купить, а можно и нарваться. А подруга у меня все только с рынка берёт, сети не любит.
Дело вкуса.

Зоя 23.12.2022 07:23

Валентина, Я про еду😁😁😁

Зоя 23.12.2022 07:26

Дарья, Возьму на вооружение ваш совет .

Галина 23.12.2022 08:26

Женя, твердые сыры с яблоком хорошо еще сочетаются. Вчера тоже сварила себе кофеек, кусочек "пармезана" и яблоко. Вкуснотища!
Сыр местного республиканского производителя, название другое, но с большой претензией на звание пармезана. По вкусу, структуре ну очень похож. Цена в 2 раза ниже, да еще и по акции. Купила на пробу. Теперь хочу еще один кусочек прикупить.

Продуктовый адвокат 23.12.2022 09:20

Мой профиль, О да. Яблоки и сыр - рай.😋