Дневник питания за 17.12.2022

Утро началось волшебно, хоть и сон был плохой. Часто просыпалась. Но не отказала себе в удовольствии понежиться в постели, свернувшись клубочком.

Завтракала чаем и хурмой, а потом - творог. Параллельно пекла коржи для Наполеона. Новая духовка печёт суперски. Спасибо папе.) Ни один не подгорел. Пока рассказывала, не рвались. Правда, надо было на большее количество шариков разделить всё тесто. Но ничего. Обрезала готовые коржи и пару слоёв в середине сделала из крошки.🤭
Папе всё же досталась ложка крема.)
Косо-криво, но было вкусно. Записала торт в дневник,т.к. облизала крем с крошкой с лопатки. Думала, что будет более калорийный, но нет. 270-280 ккал всего. Просто в крем не добавляла тонну сахара и масло.

Потом - уборка и гуляяяять. Сегодня тепло (+12) и туман. Не стала себе отказывать в кофе в любимой пекарне. Решила попробовать другой. Он понравился больше. Более крепкий. Сердце, будто марафон бежала.🤣 Но сфоткала, когда уже сняла ложечкой немного пены.( Уж звиняйте. Бариста, кстати, меня уже в лицо знает.🤭

Пришла, поужинала и сварила новый супер с тыквой, гончей и грибами. Ну, и томат туда же. Даже не знаю, как этот суп назвать.🤣

Сосиска - дрянь полная. Состав в тырнете глянула. Не удивительно, что невкусно было. Половина мяса - механическая обвалка.🤦 Булочка домашняя с крыжовником и посыпана маком.😋

Вечер закончила просмотром фильма "Северная страна". Фильм о жизни американский женщин-шахтёров, об их борьбе за свою свободу, права и возможность жить без страха. Очень понравился отец главной героини. Сначала он был против всех её действий и стыдился её, но потом встал на сторону дочери, поняв свою ошибку. Не думала, что просто валяться и смотреть хороший фильм с выключенным светом может быть так приятно... Ничего не хочу учить и писать. Хочу страдать хернёй.

Меня одну бесит, когда человек пишет "Привет.", спрашивает, как дела, а потом начинает о чем-то просить? Не люблю я такое... Если что-то надо, то говорите сразу. Зачем спрашивать, как я, если вам пофиг?? Бесит... Не понимаю я этого. Ощущение такое... Будто использовали... Я-то вопрос о самочувствии воспринимаю, как интерес, а по факту ко мне подлизываются. Неприятно.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог 2% жирности
160
182.4 32 3.2 4.8
Варенье из малины
30
81.9 0.2 0.1 21.1
Мак, семя
8
44.5 1.4 3.8 1.2
Крыжовник
170
76.5 1.2 0.3 15.5

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хурма
220
147.4 1.1 0.9 33.7
Вода
2500
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Брынза из коровьего молока, м.д.ж. 40% в сух. в-ве
50
131 11.1 9.6 0.2
Ленивая греча
100
101.6 4.2 1.1 18.8
Яичный белок куриный
65
31.2 7.2 0.1 0.7
Яичный желток куриный
45
159.3 7.3 14 1.6
Сосиски подкопченые Бердянский мясокомбинат
70
189 7.1 17.2 2.1
Яблоко
220
103.4 0.9 0.9 21.6
Перец сладкий зеленый
20
5.4 0.3 0 1.1

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Флэт-уайт кофе
250
102 4.8 5.8 7.8
Абрикосы
100
44 0.9 0.1 9

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Томатный суп с рисом
300
120 6.6 1.5 19.5
Курица по-еврейски
100
144.6 21.6 4.8 3.9
Сливки 20% жирности, пастеризованные
25
51.7 0.6 5 1

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Йогурт банановый с черной смородиной мой
250
158.3 6.8 7.2 16.3
Творожный шоколадно-вишневый кекс.
135
347.9 12.8 14.6 40.9
Желе вишневое
100
52.1 4.2 1.4 5.5
Наполеон с шоколадным кремом мой
15
41.8 1.1 2.1 4.4
Булочки сдобные
80
271.2 6.3 7.5 44.4
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 11 
 34
Ирина Макс 17.12.2022 21:33
А что? Приятный день у тебя был!Почаще бы отдыхать...
Ирина Макс, Сама в шоке, что никуда не спешила и никто при готовке под руку не лез (папа спал или телек смотрел, а мама в смене)... Но всё равно, когда фильм смотрела, чего-то не хватало.(
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 17.12.2022 21:41
Женя, не, ну валяться под кино, это сладкое ничегонеделание.
Ирина Макс 17.12.2022 21:43
Женя, наверное, не получилось полностью расслабиться... Грешна этим же - не умею отдыхать.
Ирина Макс, Не. Там другое.(
ГалинаЯ (ИМТ 24,5), Я ещё и в одеялке была.
Ирина Макс 17.12.2022 21:46
Женя, понятно...
Нормальный такой денек Иногда хочется просто поваляться, киношку посмотреть или книжку почитать.
А про Наполеон прочитала, да еще фото увидела, и тааак захотелось...Мммм....
Хоть в магазин ночью беги
Давненько не ела ничего такого...
Марина Листопад, Ахах. Я с кем-то под прошлым постом шутила, что после разговоров о тортах у кого-то случится тортовый дожор.)
Женя, и смешной пижамке?))
Марина Листопад, Наполеон из магазина и рядом не стоял с домашним!...
Ольга (Свидетели Кота), Ну, не совсем. Есть длинная кофта цвета хаки. Висит на мне. В ней и была. Я в ней мило выгляжу.
Женя, тогда всё правильно сделала. Но для идеальности нужна пижамка с котиками)))
Ольга (Свидетели Кота), У меня есть розовая с утёнком.) А так хотела бы широкие чёрно-белые клетчатые штаны и футболку черную с котом.
Женя, да, я б из такой не вылезала 😄
Валентина 18.12.2022 07:43
Хороший какой день у тебя был, Жень. Еще и тепло. Тоже люблю в пекарне-кофейне чашечку кофейка выпить и ерундой пострадать. У нас и выражение подобающее есть - «ерундовый страдалец». Так и говорим «у меня сегодня ерундовый страдалец»
Ольга (Свидетели Кота), Бабушкин Наполеон был просто восхитителен.
Валентина, Хах. Надо запомнить выражение. Необычное
Валентина 18.12.2022 07:52
Женя, 💐
Женя, бабушкина выпечка не сравнится ни с чем...
Женя, Женя! Совсем"" не хорошо"" с твоей стороны такую вкусняшка фотках! Смотришь и только слюнки текут, по фото это ооооочень вкусно! Молодец во всем и что отдохнула от души. У нас вчера было + 20,а на ночь понедельника обещают -— 2,на вторник минус 4,потом опять пойдут плюсы.
Надежда Хлебникова, Весёлый южный климат.😂
Женя, ну да, вчера + 20,сегодня + 6!
Женя, мину 2 будет ночью, а следующей ночью, минус 4!
Надежда Хлебникова, Не минус 20 же.😂
Наталья 18.12.2022 15:41
Какой тортик красивый, наверно вкусный😻
Наталья, Благодарю.❤️Торт пропиталчя. Сейчас выглядит по-человечески.
Папа крем одобрил.🤭
Ольга (Свидетели Кота), конечно, но когда очень хочется, а готовить некогда, то и магазинный сгодится
Анна 19.12.2022 08:29
А какие у вас цены на кофе в кафе? Интересно, как и везде или дешевле
Анна, Латте - 75 руб. Флэт-уайт - 90 руб. Ну, это - там, где я всегда беру. В других не обращала внимания.
Анна 19.12.2022 08:45
Женя, нормально. это раза в 2 а то и в 3 дешевле, чем у нас
Женя, Неееет!!!! Нам не надо минус такой! И так каждый год абрикос и слива замерзает, только алычи всегда валом!
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги