Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 2% жирности |
160
|
182.4 | 32 | 3.2 | 4.8 |
Варенье из малины |
30
|
81.9 | 0.2 | 0.1 | 21.1 |
Мак, семя |
8
|
44.5 | 1.4 | 3.8 | 1.2 |
Крыжовник |
170
|
76.5 | 1.2 | 0.3 | 15.5 |
Итого | 368 | 385 | 34 | 7 | 42 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хурма |
220
|
147.4 | 1.1 | 0.9 | 33.7 |
Вода |
2500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 2720 | 147 | 1 | 0 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Брынза из коровьего молока, м.д.ж. 40% в сух. в-ве |
50
|
131 | 11.1 | 9.6 | 0.2 |
Ленивая греча |
100
|
101.6 | 4.2 | 1.1 | 18.8 |
Яичный белок куриный |
65
|
31.2 | 7.2 | 0.1 | 0.7 |
Яичный желток куриный |
45
|
159.3 | 7.3 | 14 | 1.6 |
Сосиски подкопченые Бердянский мясокомбинат |
70
|
189 | 7.1 | 17.2 | 2.1 |
Яблоко |
220
|
103.4 | 0.9 | 0.9 | 21.6 |
Перец сладкий зеленый |
20
|
5.4 | 0.3 | 0 | 1.1 |
Итого | 570 | 720 | 38 | 42 | 46 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Флэт-уайт кофе |
250
|
102 | 4.8 | 5.8 | 7.8 |
Абрикосы |
100
|
44 | 0.9 | 0.1 | 9 |
Итого | 350 | 146 | 5 | 5 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Томатный суп с рисом |
300
|
120 | 6.6 | 1.5 | 19.5 |
Курица по-еврейски |
100
|
144.6 | 21.6 | 4.8 | 3.9 |
Сливки 20% жирности, пастеризованные |
25
|
51.7 | 0.6 | 5 | 1 |
Итого | 425 | 316 | 28 | 11 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Йогурт банановый с черной смородиной мой |
250
|
158.3 | 6.8 | 7.2 | 16.3 |
Творожный шоколадно-вишневый кекс. |
135
|
347.9 | 12.8 | 14.6 | 40.9 |
Желе вишневое |
100
|
52.1 | 4.2 | 1.4 | 5.5 |
Наполеон с шоколадным кремом мой |
15
|
41.8 | 1.1 | 2.1 | 4.4 |
Булочки сдобные |
80
|
271.2 | 6.3 | 7.5 | 44.4 |
Итого | 580 | 871 | 31 | 32 | 111 |
Итого за день | 5013 | 2587 | 139 | 101 | 275 |