Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 2% жирности |
160
|
182.4 | 32 | 3.2 | 4.8 |
Варенье из малины |
30
|
81.9 | 0.2 | 0.1 | 21.1 |
Мак, семя |
8
|
44.5 | 1.4 | 3.8 | 1.2 |
Смородина черная |
160
|
70.4 | 1.6 | 0.6 | 11.7 |
Итого | 358 | 379 | 35 | 7 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хурма |
200
|
134 | 1 | 0.8 | 30.6 |
Конфеты глазированные шоколадом с желейными корпусами |
13
|
48.1 | 0.2 | 1.1 | 9 |
Вода |
2500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 2713 | 182 | 1 | 1 | 39 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Брынза из коровьего молока, м.д.ж. 40% в сух. в-ве |
50
|
131 | 11.1 | 9.6 | 0.2 |
Укроп |
10
|
4 | 0.3 | 0.1 | 0.6 |
Ленивая греча |
50
|
50.8 | 2.1 | 0.6 | 9.4 |
Помидор (томат), грунтовый |
100
|
24 | 1.1 | 0.2 | 3.8 |
Перец сладкий красный |
30
|
8.1 | 0.4 | 0 | 1.6 |
Капуста белокочанная, квашеная |
55
|
12.7 | 1 | 0.1 | 1.7 |
Капуста белокочанная |
50
|
14 | 0.9 | 0.1 | 2.4 |
Сметана 20% жирности |
25
|
51.5 | 0.6 | 5 | 0.9 |
Итого | 370 | 296 | 17 | 15 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
240
|
230.4 | 3.6 | 1.2 | 50.4 |
Смородина черная |
50
|
22 | 0.5 | 0.2 | 3.7 |
Крыжовник |
100
|
45 | 0.7 | 0.2 | 9.1 |
Итого | 390 | 297 | 4 | 1 | 63 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сметана 30% жирности |
25
|
73.3 | 0.6 | 7.5 | 0.8 |
Капуста белокочанная, квашеная |
100
|
23 | 1.8 | 0.1 | 3 |
Томатный суп с рисом |
300
|
120 | 6.6 | 1.5 | 19.5 |
Хлеб черноморский |
25
|
56.8 | 1.9 | 0.3 | 11.7 |
Окорочка жареные |
100
|
173.2 | 23.1 | 8.9 | 0.1 |
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
20
|
47 | 1.5 | 0.2 | 9.8 |
Итого | 570 | 493 | 35 | 18 | 44 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Йогурт банановый с черной смородиной мой |
250
|
158.3 | 6.8 | 7.2 | 16.3 |
Творожный шоколадно-вишневый кекс. |
135
|
347.9 | 12.8 | 14.6 | 40.9 |
Желе вишневое |
100
|
52.1 | 4.2 | 1.4 | 5.5 |
Булочки сдобные |
75
|
254.3 | 5.9 | 7.1 | 41.6 |
Итого | 560 | 812 | 29 | 30 | 104 |
Итого за день | 4961 | 2460 | 123 | 75 | 311 |