Дневник питания за 16.12.2022

Рационы мои не претендуют на ПП. Многие их тут осудят, патамучта "сахар, картофель, мука, нжк шкалят". Ну, и далее по списку. Я не гонюсь за идеалом (тем более, кто его придумал? Мы все разные. Если у одного с глютеном трабблы, то проблема не в глютене, а в человеке.). Просто живу и ем, что нравится. Да, конфеты, да булочку с творогом, что испекла мама, да могу есть шоколад, картофель, ужинать кусочком своего кекса. Мне комфортнее есть сладкое в спокойной обстановке, чем утром, когда я на метле летаю. Хотя сладкое рекомендуют есть в первой половине дня... Будто бы от этого калории куда-то денутся, чесн слово.

Сегодня аж гением себя почувствовала. Пары 1. Информатика практика у 1 подгруппы на первой паре, потом шла лекция по иные, ТОМУ две пары и практика по информатике у моей подгруппы. Т.е. мы бы ушли аж в пять вечера. Ну, я такая "Ни ху-ху себе." Пришла и поговорила с учителем, чтоб 1 п/г писала лекцию, пока мы занимались практикой, чтоб не сидеть на пятой паре. Учитель согласилась. Оповестила своих обобусов. А те сииидят, лекцию ждут. Ну, соображалку-то включите. Девочка у нас нынче нормальная, сама сейчас учится - нас понимает да и самой не в кайф тут торчать в пятницу-то. В общем, я - молодец.) Лень - двигатель мозга и идей.

В Экселе делали бд. И надо было придумать названия бригадам скорой помощи. Это был треш. У мен - "Бубен", у других девочек - "Фуфел".😂 Шоу "Тупой и ещё тупее".)) В семестре, кстати, выходит 4. Можно было и пять попросить, но смысла особого не вижу. 745 руб, ептыть. Нафиг надо.

Было тепло. +8. Снова в демисезонной куртке.) Хоть человеком себя чувствую, а не своим стулом, на котором всё висит.😂

Все товарищи мужа Наты думают, что она гуляет с каким-то пацаном, когда видят её со мной. И спешат сообщить об этом непосредственно ему. Поднимают человеку настроение.😂
А я вот не знаю: ржать или обижаться. Как девушке, хочется посмеяться, а вот была б парнем, было б обидно, что шкетом считают, хоть я и в 1.5 раза меньше старосты.😂

С утреца забадяжила йогурт, а вечером добавила в него свежекупленный переспевший банан и пару мандаринок. Точнее, не совсем это йогурт. Часть закваски - предыдущий йогурт и 45 грамм ряженки. На вкус не пробовала. Просто заквасила, пробила ручным блендером до однородности и в банку. Ещё предыдущий остался. А я просто литр молока отхапала, пока родители не выпили все 2 л.

Вечером думала, что же я хочу из десертов. Думала оладьи или блин финский, или вовсе закусочный блинно-тушёночный тортик сделать, но остановилась на "Наполеоне". Листала ж рецепты выпечки, а не десертов. Поэтому тесто - в холодосе, а шоколадный крем - пока на плите. В том рецепте, что смотрела крем обычный заварной, а мне вот хочется шоколада и всё тут. Тем более, какао, подаренное сестрой, очень даже ок. А в тесто ради эксперимента добавила самогонки. Помню, когда-то видела, что водку льют. Ну, попробуем, что выйдет. Ох, не туда я учиться пошла.😂 Надо было на повар-кондитера.🤣 Авось, всю страсть к готовке отбило б напрочь.
А папа требует крем без тортика. Бабушка всегда давала ему и деду по ложке съесть. Спецом больше делала. А я сказала: "Фиг вам по всей морде. Сначала торт, что останется, то вам."

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог 2% жирности
160
182.4 32 3.2 4.8
Варенье из малины
30
81.9 0.2 0.1 21.1
Мак, семя
8
44.5 1.4 3.8 1.2
Смородина черная
160
70.4 1.6 0.6 11.7

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хурма
200
134 1 0.8 30.6
Конфеты глазированные шоколадом с желейными корпусами
13
48.1 0.2 1.1 9
Вода
2500
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Брынза из коровьего молока, м.д.ж. 40% в сух. в-ве
50
131 11.1 9.6 0.2
Укроп
10
4 0.3 0.1 0.6
Ленивая греча
50
50.8 2.1 0.6 9.4
Помидор (томат), грунтовый
100
24 1.1 0.2 3.8
Перец сладкий красный
30
8.1 0.4 0 1.6
Капуста белокочанная, квашеная
55
12.7 1 0.1 1.7
Капуста белокочанная
50
14 0.9 0.1 2.4
Сметана 20% жирности
25
51.5 0.6 5 0.9

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Банан
240
230.4 3.6 1.2 50.4
Смородина черная
50
22 0.5 0.2 3.7
Крыжовник
100
45 0.7 0.2 9.1

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сметана 30% жирности
25
73.3 0.6 7.5 0.8
Капуста белокочанная, квашеная
100
23 1.8 0.1 3
Томатный суп с рисом
300
120 6.6 1.5 19.5
Хлеб черноморский
25
56.8 1.9 0.3 11.7
Окорочка жареные
100
173.2 23.1 8.9 0.1
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта
20
47 1.5 0.2 9.8

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Йогурт банановый с черной смородиной мой
250
158.3 6.8 7.2 16.3
Творожный шоколадно-вишневый кекс.
135
347.9 12.8 14.6 40.9
Желе вишневое
100
52.1 4.2 1.4 5.5
Булочки сдобные
75
254.3 5.9 7.1 41.6
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 11 
 90
Валентина 16.12.2022 22:34
Ну ты строга... Порадуй отца родного кремчиком-то 🙂.
Дарья 17.12.2022 02:23
Мы тоже у мамы подрезали крем, когда она готовила. Теперь мои дети строго бдят, чего бы с ложки ухватить. Но я очень редко готовлю что-то сладкое. Тут у всех как будто праздник )))
Елена Петрова 17.12.2022 02:30
Кто ж тебя осудит? Ты же худышка. Дочка уже 3 кг за болезнь скинула сейчас 48.5 кг и сегодня рулет бисквитный с кремом и вишней поела))) так и живёт : Разьестся до 52 и опять всё взвешивать и худеть
Валентина, Останется - дам. Вообще, сказала, что отдельно сделаю. Он - сладкоежка, а мне ж сахара меньше надо, чтоб вкус чувствовать..
Дарья, Ахах. Меня обычно звали, чтоб доела.
Елена Петрова, Того, кто осудит не так уж трудно найти.

Вашей дочери бы у Вас поучиться есть выпечку и не толстеть.
Алекс 17.12.2022 05:17
Всегда недоумевал, и чего это кондитеры стока бисквита в тортах делают, когда самое вкусное это крем.. Был бы я кондитер, то выпускал бы исключительно кремовые торты, на такой та-анююсенькой бисквитной подложечке!
Алекс, Крем, по идее, дороже бисквита.
Я тоже хочу крем без торта!))
Алекс 17.12.2022 05:27
"Хотя сладкое рекомендуют есть в первой половине дня... Будто бы от этого калории куда-то денутся, чесн слово." - вот щас, все сладкоедки, аж ушки навострили! Утром торчище и половник крема на десерт, в обед коробку конфет, а, вечером, так и быть, худеем, морковкой похрустим!
Ольга (Свидетели Кота), Ахах. Я папе пообещала отдельно приготовить. Тебе тоже?)
Женя, естественно))
Женя, любой. И полную кастрюлю))
Алекс 17.12.2022 07:00
Помню в детстве, в СССР, когда все было плохо, но все было хорошо, мы делали сами себе пироженки, брали рассыпчатую печененьку, намазывали толстый слоем мягкого сливочного масла, щедро посыпали сахаром и ножом перемешивали.. Это были самые вкусные пироженки, которые я только ел..
Алекс, Жуть, если честно. Я б не смогла такое съесть..
Валентина 17.12.2022 07:22
Алекс, ага. А бутерброд должен быть почти без хлеба. И есть его надо правильно - колбасой на язык 😀
Валентина, Матроскин плохого не посоветует.
Алекс, о, это очень вкусно! А мы просто на печенье масло намазывали и другой печенькой прикрывали. Я и сейчас так ем, с печеньем "Юбилейное" супер) а еще мы печенье в банку сгущенки крошили и ели прямо из банки))
Зоя 17.12.2022 08:02
Женя , можно фото какао в студию ?
Римма Амировна 17.12.2022 08:05
Алекс, сколько людей , столько и мнений, а так же предпочтений. 😄 У меня муж терпеть не может торты которые состоят сплошь из крема и суфле, там где нечего пожевать, хорошего бисквита когда мало. Поэтому такие торты я в магазине не беру.
Алекс 17.12.2022 09:15
Римма Амировна, я современные торты то же ем только бисквит, ибо то что называют на тортах "кремом", в наше время, на самом деле, кремом, не является. хрень полная! Особенно то , что нынешние дамочки очень любят - йогуртовые.
Марина 17.12.2022 09:17
Ольга (Свидетели Кота), а еще тогда мама покупала сгущенку с какао и еще с кофе сгущенку. Вкусноо и без печеньки было!
Алекс, Йогуртовый тоже надо уметь делать..
HomoSapiens 17.12.2022 09:35
Женя, детская логика, чтобы рассуждать, необходимо (но недостаточно) знать вкус составляющих: того печенья и того масла.
Женя, Есть в кого быть сладкоешкой?! Тогда надо делится! Ну так ты так уже домашний повар-кондитер, а для своей будушей семьи, просто находка першего класса! Умничка, удачи тебе в учёбе, жизни и конечно в любви!!!
Olga1959 17.12.2022 09:49
А я и раньше и сейчас .пока делаю и сама напробуюсь и другим дам некоторый раз .даже не хватает но уже позднякметаться
Алексей 17.12.2022 10:00
Алекс, муссовые торты - ваша мечта давно в активных продажах 😁
Moroshka 17.12.2022 10:18
Алекс, мне мама рассказывала, что у них кусок черного хлеба с маслом и сахаром, был лакомством в детстве
Валентина 17.12.2022 10:18
Алекс, точно! Очень вкусно. Берешь печеньку, маслицем намазываешь, сахарку щепоть , сверху второй печенькой накроешь - ммм, вкуснота
HomoSapiens, Я просто терпеть не могу масло в чистом виде.)
Масляные кремы не моё. Только если килограммом помидоров закусить.🤣
Надежда Хлебникова, Ложечка осталась.) Папе и досталась
Olga1959, Ахах. Я чуть-чуть крема тоже попробовала.😋 Сделала порцию ровно на тортик. Буквально ложечка папе осталась.
Алексей, Муссовые торты - топ.👍
Алекс 17.12.2022 10:42
Женя,  так и написано? Муссовый?
Алекс, Либо так, либо названия эдакие уже от производителя. Вот так выглядят.
Olga1959 17.12.2022 11:18
Женя, все путем
Olga1959 17.12.2022 11:18
Женя, загляденье,а ваш как
Марина, точно! И с цикорием еще была сгущенка, ее надо было разводить в воде и пить, но мы ели ложкой))
Женя, хм, я такие не видела...
Ольга (Свидетели Кота), Удивила ты меня...
Женя, да сама удивилась... Ну нет у нас в "Пятерочках" и "Магнитах" такого... Или это в спец кондитерских надо искать? Я просто бисквит вобще не люблю, только слоеное тесто. А у нас всё на бисквите(
Ольга (Свидетели Кота), У нас и в больших ТЦ продают. В кондитерский точно должны быть.

О, слоёное тесто - моё всё.) Круассанчики.😋 Наполеошка тоже слоёный вышел.
Женя, о дааа! Слоечки со всякими начинками) Наполеон это вобще 🥰
Ольга (Свидетели Кота), У нас почта только в Крым и из Крыма работает.( Так бы тебе половину выделила.
Алекс 17.12.2022 12:05
Ольга (Свидетели Кота), и у нас не видел..
Алекс 17.12.2022 12:08
Женя, похожее есть ноо это.. не знаю как назвать.. есть такие торты, называются, ещё с советских времен, "Звездный" Вот типа этого есть.. белковые как бы, желатиновые  что ли.. так в охотку.. с настоящим масляным кремом, коих не продают теперь, не сравнить.
Марина 17.12.2022 12:17
Jantar, а если еще корочка свежего хрустящего хлеба,вообще вкуснотища. Хотя я росла в СССР и в магазинах и конфеты шоколадные были и печенья.
Галина 17.12.2022 12:19
Я люблю некалорийные желейные торты. Как вариант, можно приготовить творожно-фруктовое желе в виде торта. Вот как-то раз делала такой, 95ккал/100грамм вышел. У меня есть в кулинарной книге, рецепт Ольги "Торт фруктовый чизкейк на шрколадной крошке".
Сейчас лень возиться, просто творог ем.
Алекс, А что в том креме... Масло с сахаром/пудрой взбить и всё. В муссовых тортах в креме белков нет.🧐 В основу крема берутся сливки, сливочный сыр, йогурт, ягоды, но не яйца. Яйца с желатином - это суфле.
Елена М 17.12.2022 12:24
Блин, Женя, раздразнила ты тут гусей. Такое впечатление создалось, что тут люди не худеют, а как ты, вес набирают . Одна мечта- торт съесть
Елена М, 🤣🤭 Пардон.) А это - я ещё фотку не прилепили. Утром тортец собрала.
Мой профиль, Я все торты люблю, если сделаны нормально. Разве что "Иней" не моё и масло с сахаром для крема.
Сейчас желе из кефира делаю для коленей, а творог просто с ягодами смешала да съела. Он и так вкусный.
Елена М 17.12.2022 12:29
Женя, ты представляешь, что, как увидят, побегут в магазин, а потом скромно так...Обожралась вечером торта, в дневник не внесла...
Елена М, Можно устраивать соревнование на человека с железной выдержкой.)
Елена М 17.12.2022 12:35
Женя, нуу, я не идеал, но в очередь встану😂
Елена М, Не прибедняйтесь.)
Елена М 17.12.2022 13:21
Женя, нее, я точно не идеал, и не кремень. Но вот тортики совсем не моё блюдо. Я к ним абсолютно ровно дышу. Моя проблема- шоколад и сухофрукты. И то, сейчас, плитка может неделю продержаться, а раньше...ну как у Винни Пуха, если мёд есть, то его сразу нет
Елена М, Насчёт шоколада понимаю.) Сейчас по настроению ем. То 70 грамм за заход, то три квадратика, то один, то вовсе не ем.
Вчера начала делать обычный заварной крем, а потом в голову как ударило, что смерть как хочу шоколадный.
Елена М 17.12.2022 13:37
Женя, вот как раз крема, печенье, мороженое шоколадные не люблю, от слова СОВСЕМ, а горький шоколад может улететь со скоростью ракеты, и туда же курага и финики. Слаб человек, увы
Елена М, Просто покупать не кило фиников, а 100 грамм.😂
Еда всё же воздействует на мозг, как источник удовольствия. Это мы можем заглушить, но никак не убрать.
Елена М 17.12.2022 14:15
Женя, вот мне проще не покупать. С едой проще. Я- лодырь, поэтому если нет чего- то простого, то мастрячить всякие блины, торты и тд, точно не буду
Елена М, Мы с сестрой начинаем что-то эдакое готовить, если моральное состояние хорошее и под руку никто не лезет. Наполеон для меня - подвиг своего рода.😂 Обычно что-то по типу "всё смешал и в духовку".
Алекс 17.12.2022 14:41
Ольга (Свидетели Кота), да да.. самая вкусная сгущенка!! жаль что такую больше не продают.. один раз была, Белорусская, купил, но не то..
Алекс 17.12.2022 14:42
Марина, это кто где жил и какая категория снабжения была, мой город закрыты, так то же все было, Московская категория.
Женя, ну хоть ложечка!
Надежда Хлебникова, Даже немножечко, чайная (столовая) ложечка - это уже хорошо.)
Алекс, да, сейчас вобще не то. Столько производителей, а ничего нормального.
Алекс 17.12.2022 15:28
Ольга (Свидетели Кота), печально, что технологии СССР утрачены..
Елена Петрова 17.12.2022 16:12
Алекс,ну так любой чизкейк или муссовый торт это 1 см бисквита(чаще сабле-ореховая основа )и 5-7 см мусса
Елена Петрова 17.12.2022 16:14
Валентина,а я на кето так и ем.масло на сыр или колбасу и никакого хлеба.Кстати ещё в 5-20 лет так и делала(хлеб не ела),чего спрашивается стала как все хлеб жрать)))
Елена Петрова, У меня бутеры были - пара мм хлеба и куча сыра с колбасой.🤣
Валентина 17.12.2022 16:29
Женя, это правильные бутерброды!
Валентина, Не. Правильные - сыр и мясо, а это - просто вкусные.)
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 17.12.2022 18:02
Вот малыш взбодрил всех 👍
Тебе же, Женя, кушать надо, и кушать.. Для тебя всё полезно, что в рот полезло. Ну не всё, но профицит тебе доктор прописал
ГалинаЯ (ИМТ 24,5), Да, надо есть
Пока по шее не прописали.
Римма Амировна 19.12.2022 06:11
Алекс, полностью с вами согласна! Помните какой торт был замечательный "Маска" Мама его часто брала по праздникам. А вот бисквитный с масленным кремом я ненавидела. Брр, это сладкое масло на языке до сих пор не люблю
Анна 19.12.2022 08:36
Вот полностью поддерживаю первый абзац. Прислушиваться к организму и есть то что хочется и когда хочется.
Меня тоже на днях мальчиком назвали. В верхней одежде не узнали, мальчик какой-то подумали 🙈
Анна, Ахах.) Мне потом нравится смотреть на удивление человека, когда он понимает, что я - девочка.
Алекс 19.12.2022 08:52
Римма Амировна, да, торт Маска был отличный, но я предпочитал Сказка. Сейчас Сказку у нас то же продают, два производителя, местный, городской и из Челябинска.. Ну.. Местный ещё ни чо так, слабое подобие, а вот челябинский похож только по названию и внешнему виду.
Алекс 19.12.2022 08:59
Вспомнилося, украинский юмористический журнал "Перець", стоят двое, спиной к нам, волосы, свитер, джинсы.. На одной спине принт Ч, на другой Ж..
Алекс, 😂 Чоловiк та жiнка.)
Алекс 19.12.2022 13:21
Женя, ага..
Людамила 19.12.2022 16:24
Женя кудесница, хозяюшка, опять вкусняшек наготовила! Раздразнила аппетит. Я и вспомнила, что когда мама делала вкусняшки, мы с братом боролись, кто ёмкость из-под крема будет облизывать. Хотя я совсем не сладкоежка
Римма Амировна 19.12.2022 17:56
Женя, 😂ни за что бы не догадалась.
Людамила, Ахах.) Ну, ради соревнований можно и посоревноваться.))
Людамила 19.12.2022 22:19
Женя, да мы всегда противостояли, даже по мелочам
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги