Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 2% жирности |
160
|
182.4 | 32 | 3.2 | 4.8 |
Малина |
150
|
69 | 1.2 | 0.8 | 12.5 |
Варенье из малины |
30
|
81.9 | 0.2 | 0.1 | 21.1 |
Мак, семя |
8
|
44.5 | 1.4 | 3.8 | 1.2 |
Смородина черная |
30
|
13.2 | 0.3 | 0.1 | 2.2 |
Итого | 378 | 391 | 35 | 7 | 41 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хурма |
300
|
201 | 1.5 | 1.2 | 45.9 |
Вода |
2500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Абрикосы |
300
|
132 | 2.7 | 0.3 | 27 |
Итого | 3100 | 333 | 4 | 1 | 72 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ленивая греча |
120
|
122.8 | 5 | 1.3 | 22.8 |
Брынза из коровьего молока, м.д.ж. 40% в сух. в-ве |
65
|
170.3 | 14.4 | 12.5 | 0.3 |
Помидор (томат), грунтовый |
125
|
30 | 1.4 | 0.3 | 4.8 |
Яичный желток куриный (Жарка) |
45
|
152.9 | 7.3 | 13.3 | 1.6 |
Яичный белок куриный (Жарка) |
70
|
33.5 | 7.8 | 0.1 | 0.7 |
Мандарин |
160
|
60.8 | 1.3 | 0.3 | 12 |
Итого | 585 | 570 | 37 | 27 | 42 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Латте |
300
|
76.2 | 3.6 | 4.2 | 5.7 |
Итого | 300 | 76 | 3 | 4 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сметана 30% жирности |
25
|
73.3 | 0.6 | 7.5 | 0.8 |
Похлёбка с макаронами |
300
|
116.7 | 7.2 | 1.5 | 18.3 |
Капуста белокочанная, квашеная |
50
|
11.5 | 0.9 | 0.1 | 1.5 |
Курогрудь жареная |
100
|
140.5 | 23.5 | 5.1 | 0.4 |
Итого | 475 | 342 | 32 | 14 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Йогурт банановый с малиной мой |
250
|
158.8 | 6.8 | 7.5 | 15.8 |
Творожный шоколадно-вишневый кекс. |
135
|
347.9 | 12.8 | 14.6 | 40.9 |
Желе вишневое |
100
|
52.1 | 4.2 | 1.4 | 5.5 |
Шоколад темный солёная карамель [O'Zera] |
11
|
56.1 | 0.8 | 3.5 | 5.2 |
Итого | 496 | 614 | 24 | 27 | 67 |
Итого за день | 5334 | 2327 | 136 | 82 | 250 |