Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мюсли запечёные тропический микс |
40
|
168 | 4 | 4.4 | 26.8 |
Кефир 2.5% |
210
|
105 | 6.3 | 5.3 | 8.4 |
Овсяные хлопья "геркулес" |
10
|
35.2 | 1.2 | 0.6 | 6.2 |
Итого | 260 | 308 | 11 | 10 | 41 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
2500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хурма |
300
|
201 | 1.5 | 1.2 | 45.9 |
Мандарин |
150
|
57 | 1.2 | 0.3 | 11.3 |
Итого | 2950 | 258 | 2 | 1 | 57 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Брынза из коровьего молока, м.д.ж. 40% в сух. в-ве |
50
|
131 | 11.1 | 9.6 | 0.2 |
Капуста белокочанная |
50
|
14 | 0.9 | 0.1 | 2.4 |
Укроп |
10
|
4 | 0.3 | 0.1 | 0.6 |
Сметана 30% жирности |
25
|
73.3 | 0.6 | 7.5 | 0.8 |
Ленивая греча |
50
|
51.2 | 2.1 | 0.6 | 9.5 |
Помидор (томат), грунтовый |
80
|
19.2 | 0.9 | 0.2 | 3 |
Морковь |
40
|
14 | 0.5 | 0 | 2.8 |
Перец сладкий красный |
30
|
8.1 | 0.4 | 0 | 1.6 |
Шоколад Alpen Gold Черника с Йогуртом |
34
|
188.7 | 1.6 | 11.5 | 19.4 |
Итого | 369 | 503 | 18 | 29 | 40 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
150
|
70.5 | 0.6 | 0.6 | 14.7 |
Итого | 150 | 70 | 0 | 0 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Похлёбка с макаронами |
300
|
116.7 | 7.2 | 1.5 | 18.3 |
Сметана 30% жирности |
25
|
73.3 | 0.6 | 7.5 | 0.8 |
Курогрудь жареная |
100
|
140.5 | 23.5 | 5.1 | 0.4 |
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
50
|
100.5 | 3.9 | 0.7 | 18.9 |
Итого | 475 | 431 | 35 | 14 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Йогурт банановый с малиной мой |
300
|
190.5 | 8.1 | 9 | 18.9 |
Сырники готовые |
180
|
272.7 | 28.4 | 5.8 | 25.4 |
Малина |
40
|
18.4 | 0.3 | 0.2 | 3.3 |
Яблоко |
250
|
117.5 | 1 | 1 | 24.5 |
Итого | 770 | 599 | 37 | 16 | 72 |
Итого за день | 4974 | 2170 | 106 | 72 | 264 |
Т9 рулит