Дневник питания за 09.12.2022

Оййй. Всё. В партизаны ушла. В подполье.

На информатике был мозговой штурм. В Ворде делали таблицы. А потом из них - бланки. Аж глаз дёргается.😅 Всем поставили 4. "А" была почти в истерике. Везде ж 5, а тута... А я шо? А мне норм. Не 3 и хорошо. Стимула батрачить на 5 нет. Просто процесс был интересен, поэтому делала. Да и, учитель нормальная. С прошлой мы только обсуждали тату, мужчин и женщин, короткие юбки и нам рассказывали, какие мы никчёмные.

С мадамой нашей я поссорилась. Точнее, показала характер. Ссорой это не назвать. А нефиг ротейник открывать, когда не с тобой разговаривают. Короче, показывала я учителю кровопускание. Только сегодня нам это показали. Затягиваю жгут. Т.к. столик и манекен крайне неустойчивы и шатаются, жгут я затянула плохо. Учитель сделала замечание. Я объяснила причину, и мадама:"Ты это пациенту будешь рассказывать?" Ага. Пациент, наверно ж, будет таким же хлипким и стоять на одной ноге, чесн.слово. Ну, я ж ей в ответ, что не с ней разговариваю. Офигевшие глазки, угроза в издёвочном тоне перетянуть этим жгутом мне шею. Но в итоге перепалки ротейник захлопнула. И эти обращения:"Малая".🤦 Хай с "А" так разговаривает. Та всё равно не сможет ей отказать.

Вчера началась настоящая зима в Мелитополе.) Гололёд и сракопад. Я открыла сезон торжественным падением.🤣 В колледж шла по обочине дороги и газонам. Машины заносило, милиция ползком ехала. Дааа. С такой скоростью они всех поймают.🤣🤣 Бтр в столб врезалась. Папа в ночную возился с последствиями аварии. Благо, днём всё растаяло. Я ж напялила свои зимние высокие берцы. Они - повод начать подрабатывать. Именно ради них и занялась фотошопом. Вот не зря. И тепло, и не скользят. Ну, относительно не скользят.)

Прохожу укр.тесты. Нормальные оценки только по анатомии.😂 Всё остальное - 4, 8, 5, 6.🤣 Наугад. Абы не выглнали. Вдруг бунажку всё же дадут? Мине надо.

Площадь уже вовсю украшают. Скоро будет стоять огромная ёлка.)

Испытываю нашу новую духовку шоколадным творожным кексом с вишней.) Снимаю стресс готовкой. Тем более, сестра подарила шикарнючее какао. Такой запах и вкус... Просто бомба.

Вчера купила бананы и забадяжила малиново-банановый йогурт. Вкусняха.) Так же были пляски с бубнами по поводу готовки мяса. Подарила четверти куриные и запекла грудку. Жарила без масла и посолила не мясо, а сковороду. Подсмотрела однажды такое у парня из старой компании. Теперь так и делаю.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Мюсли запечёные тропический микс
40
168 4 4.4 26.8
Кефир 2.5%
210
105 6.3 5.3 8.4
Овсяные хлопья "геркулес"
10
35.2 1.2 0.6 6.2

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
2500
0 0 0 0
Хурма
300
201 1.5 1.2 45.9
Мандарин
150
57 1.2 0.3 11.3

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Брынза из коровьего молока, м.д.ж. 40% в сух. в-ве
50
131 11.1 9.6 0.2
Капуста белокочанная
50
14 0.9 0.1 2.4
Укроп
10
4 0.3 0.1 0.6
Сметана 30% жирности
25
73.3 0.6 7.5 0.8
Ленивая греча
50
51.2 2.1 0.6 9.5
Помидор (томат), грунтовый
80
19.2 0.9 0.2 3
Морковь
40
14 0.5 0 2.8
Перец сладкий красный
30
8.1 0.4 0 1.6
Шоколад Alpen Gold Черника с Йогуртом
34
188.7 1.6 11.5 19.4

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоко
150
70.5 0.6 0.6 14.7

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Похлёбка с макаронами
300
116.7 7.2 1.5 18.3
Сметана 30% жирности
25
73.3 0.6 7.5 0.8
Курогрудь жареная
100
140.5 23.5 5.1 0.4
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта)
50
100.5 3.9 0.7 18.9

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Йогурт банановый с малиной мой
300
190.5 8.1 9 18.9
Сырники готовые
180
272.7 28.4 5.8 25.4
Малина
40
18.4 0.3 0.2 3.3
Яблоко
250
117.5 1 1 24.5
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 13 
 73
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 09.12.2022 22:27
Думаю, о какая сестра, и какао подарила, и куриные четверти подарила 🤣
Т9 рулит
Евгения Вик 09.12.2022 22:28
У меня дедушка всегда солил сковородку, а не ингредиенты в ней. Получается вкусная еда, а может и сковородка тоже, не пробовала 
Анна Васенина 09.12.2022 22:29
Йогурт 😋😋😋
Анна 09.12.2022 22:45
Интересно, не слышала такого-сковородку солить. Надо попробовать.
Мария 09.12.2022 22:56
У нас уже с ноября всë украшают. Есть такое ощущение, что с каждым годом всë раньше и раньше украшают.
Елена Петрова 10.12.2022 00:19
Анна, картошка реально так вкуснее жареная
Александра 10.12.2022 00:21
Мария, люди просто хотят праздника..устали..
Анна 10.12.2022 02:51
ГалинаЯ (ИМТ 24,5), Куда ж я без него.🤣
Евгения Вик, Ахах. Мне понравился вкус того, что вытопилось из мяса при термообработке. Оно солёное, но как соус.
Анна Васенина, Агась.) Йогурт - моя любовь. Да и, кожа его любит. А тут ещё и домашний.
Мария, У нас только начали всё это ставить и только на площади.
Алекс 10.12.2022 06:19
Ждём фото пред-новогоднего Мелитополя!
Алекс, Будут.) Возможно, даже ночно-утренние.)
Анна Моррей 10.12.2022 06:41
Интересно про "посолить сковороду" . Попробую.
Чего там, "разборки местного значения"?)
Ой, да, я бы тоже огрызнулась.
Женский коллектив, он такой. Как клубок со змеями. Мужики вот так не опускают друг друга. А так и в морду можно ж заработать...
А вот бабы...так и норовят "укусить" при любой возможности и без.
Анна Моррей, У нас мальчики - лапочки и пусечки. Один крупный (именно крупный. Не толстый.)), но дооообрый. Второй - юморист, актёр и художник, третий просто милый, спокойные и обоятельный.

Все остальные - девочки. И вот эта мадама бесит всех. Человек, кроме Айфона, в голове ничего не держит.🤦 Разве что, сколько что у неё стоит. Причём, захожу ж в другой кабинет после ссоры, а наша прынчесса уже рассказывает всем, как я её зае..., какая я такая-сякая-разэдакая.😂 Но, как только "А" перестанет ей помогать, я сразу же стану "Женечкой".🤣
Olga1959 10.12.2022 06:51
А я тоже сковородку солю, вроде чтоб не прилипало
Анна Моррей 10.12.2022 07:31
Женя, а с чего она "прынссеца"?
Мм, таких ядовитых особенно нравится ставить на место. Чувствую себя хищным Рикки-Тикки-Тави, который питается змеями и яд ему, как приправа.
😋🤣
Если она за спиной говорит о тебе, значит, в лицо боиться сказать.
😁 Молодечик, Женя.
Анна Моррей, Та мадама из разряда "ты знаешь, кто мой папа?!".😂
Она Нате попыталась однажды высказать. Примерно так же, как и мне, но на инъекции. Ната её одним взглядом заставила заткнуться.🤣 Весовые категории разные. И далеко не в пользу сказочницы нашей, которая и на твёрк в зал "ходит", и "интервально голодает".
Анна Моррей 10.12.2022 08:04
Женя, понятно, зависть. К твоему уму и внешности.

А боты почём купила, Женя? Тож хочу. Снега нет, катаемся на велосипедах. В сапогах че-то неудобно педали крутить.🤣🤣
Анна Моррей, До войны они стоили 2500 грн. Тогда и купила. Заказывала из Харькова. Сейчас такие 3500-4000 в рублях стоят.
Анна Моррей, Но у меня steel. Мартин мы 2000-25000 руб.
Женя, Йогурт классный получился! Да и меню тоже нормальное, Умничка!!!
Валентина 10.12.2022 09:06
Интересно про солить сковородку. Никогда не слышала даже. Век живи, век учись.
Про учись. Жень, ведь все-таки важны не оценки, а знания. В жизни все пригодится. Поэтому не пренебрегай возможностью учиться. Прости за занудство, конечно.
А что мадам на место поставила, это правильно.
Валентина, Да я и говорю. Делала, потому что интересно, а не из-под палки. Да и, учитель милая и объяснит, если надо. Предыдущая была по типу нашей мадамы.
Валентина 10.12.2022 09:14
Женя, ты умница у нас, все сама понимаешь ❤️
Алекс 10.12.2022 09:19
А у меня бабушка ещё и регулярно натирала сковороду крупной солью и прокаливала в печи.
Алекс, А для чего она это делала?
Людамила 10.12.2022 12:13
Женя молодец, дурацких задавак обязательно надо ставить на место. Причём лучше бить логикой, чтобы варежку разинула и ничего не могла ответить .
Про посолку сковородки впервые услышала. Попробую.
А у нас наконец-то привезли из Петрозаводских лесов ёлку красавицу, наряжают на Дворцовке.
Я тоже нарядила ёлочку, которую давно посадила под окном в городе. Так её уже два раза засыпало снегом, ничего не видно. Надо будет сегодня опять её отряхнуть
Елена М 10.12.2022 12:18
Елена Петрова, какая Вам картошка? Только помечтать если🤣
Людамила, У нас с Натой хобби - затыкать ей ротейник.😂
У нас ёлки ещё не продают.( Только игрушки да гирлянды. Ближе к НГ, надеюсь, привезут. Хотя цены будут, конечно.
Елена Петрова 10.12.2022 12:23
Елена М,ну 51 год я картошку ела))) когда не на кето тоже пробую,но она стала чужеродным продуктом-уже больше 2-3 ломтиков не лезет.А какое оливье вкусное без картошки с авокадо
Елена Петрова 10.12.2022 12:25
Женя,в россии ёлки живые не дорогие,но почти все перешли на искуственные.Нафиг эти иголки.А я вообще живу возле оеса ,да и по городу везде елей полно,у меня прям рядом с подъездом есть,у свекрухи во дворе сосна ей лет 50
Елена Петрова, Так у Вас и климат такой. А у нас степь да тополь.) Новогоднего тополя я ещё не видела.😂
Елена Петрова 10.12.2022 12:31
Женя, а ты наряди) будешь первой. П если серьёзно в Волгограде тоже степь и тополя, но полно питомников и сосны выращивают специально для нг
Елена Петрова, У нас тоже такие питомники, вроде, были, но что с ними там, не знаю.
Oksana 10.12.2022 12:44
Евгения Вик, меня тоже так учили, от этого меньше риск пригорания.
Oksana 10.12.2022 12:53
Анна Моррей, не надо на женщин лишний раз все грехи валить. Невоспитанность от пола не зависит. Тут вы не встречали мужчинок, которые рады опустить других пользователей? Прям случая не упустят на чужой промах, мнение, выражение пальцем тыкнуть. Очень противно это, будь то женщина или мужчина.
Oksana 10.12.2022 12:56
Елена Петрова, это здорово уличные растущие ёлки наряжать.
Анна Моррей 10.12.2022 12:59
Oksana, это мое мнение, основанное на личном опыте.
Если оно вас не устраивает, это ваши проблемы. Мне безразлично, что вы думаете. 🤷
Своим комментом вы как раз его подтверждаете. 🤣
Елена М 10.12.2022 13:11
Елена Петрова, да меня как то на Оливье не тянет, никакое. К салатам равнодушна
Елена Петрова 10.12.2022 13:17
Елена М, а по мне эти салаты обычное блюдо, даже обычней плова или макарон по флотски
Елена М 10.12.2022 13:22
Елена Петрова, так для меня и макароны по флотски с пловом не обычные😄
Helen Николаевна 10.12.2022 13:26
Женя, вы хороший рассказчик) с хорошим чувством юмора. Особенно заметно, принимая в внимание ваш юный возраст. От прочтения вашего старт-поста осталось приятное ощущение, уютное, домашее, вкусное, про людей и жизнь в красках....
Helen Николаевна, Без юмора глаз дёргается.😅 Пишу о том, что вижу, что есть, что чувствую. Без успешного успеха и "мы все умрём"
Алекс 10.12.2022 14:33
Женя, сковорода приобретает антипригарные свойства, если говорить по современному. Короче, блины от чугунной сковородки в этом случае отскакивают лучше, чем от тефлоновой, ну и не ржавеет, опять же.
Елена Петрова 10.12.2022 14:46
Елена М, а чем тогда в обыденности питаетесь?
Елена Петрова 10.12.2022 14:47
Женя, повторюсь: о писательстве подумай или журналистике
Алекс, Я думала, так только с маслом делают.🧐
Елена М 10.12.2022 14:56
Елена Петрова, просто отварная или запеченная курица, мясо. На гарнир вареные на выбор гречка, чечевица, фасоль или перловка. Если быстро, то картофелины в мундире в микроволновке. Творог. Те же продукты, но не изощряюсь
Елена Петрова 10.12.2022 15:42
Елена М, а не приедается такая пища? Иногда думаю что была бы одна мясо отварила бы и всё. Но потом вспоминают свои подростковые годы ( с 12 почти до 16), я тогда жила в основном одна, в магазине покупала котлеты( хлеба в них больше чем мяса), в кулинарии винегрет и выпечку, жила на супах из пачек с мясом( а ведь вкусные были, не то что сейчас) ну и варила курицу себе, изредка мясо мне привозили, в магазинах было не купить. И что-то мне сразу не хочется пресной пищи
Елена М 10.12.2022 15:55
Елена Петрова, нет. Как говорят, что у нас всё в голове...как себя настроить, так и будет. И с чего Вы взяли, что пища пресная? Если она в масле не купается, не покрыта кремом или ещё чем, то не значит, что это так. Я добавляю специи разные...И это не магазинная еда, что туда набухают майонеза, хлеба и всякой х..и, а нормально приготовленная еда
Елена М, Согласна. В творог можно ягоды добавить. Просто и вкусно. Я грудку просто в специях могу запечь. Не люблю, когда много масла.
Не нравится жир на губах. Максимум - маринад из молочка и специй.
Елена М 10.12.2022 16:06
Женя, да нет, просто речь идёт, что не обязательно готовить всякие маседуаны, пловы, и всякие разносолы, чтобы питаться нормально. И это не надоедает, и пища не пресная. С тем же успехом, почему не съесть маринованный огурец собственного посола с картошкой, а обязательно из этого делать салат...Но у всех по своему заведено...Просто мне, лично, жалко на это время
Елена М, Ну, и я о том же. Не обязательно делать запеканку из того же творога с ягодами. Они и так могут быть вкусными. Или шаманить лазанью из курицы и макарон.
Елена М 10.12.2022 16:20
Женя, да, да. И я о том же. Ну да, красиво, аппетитно, но зачееем? Нет, я понимаю, иногда надо доказывать кому то, что ты суперхозяйка, кулинарка, а так...Сделала я как то картофельные котлеты с грибами и соусом, пришел муж, поковырял, пожевал, сказал: вкусно, а по отдельности это было нельзя? Вот сейчас для меня правило- чем проще, тем лучше
Елена Петрова 10.12.2022 16:24
Женя, Женя поверь через год в тебя грудку никто не ВСУ нет, потому я постоянно меняю( пастрому никто не ест давно) то рулетики с грибами, то в сливках ,то рубленные котлетки и т. д. И даже так приедается. Не обязательно в жире готовить, но главное разнообразно. Вот у меня своё всё было 24 года. К новому году птица( утки, гуси, куры и кроликов туда отнесем) лишние были забиты и питались дальше телятиной своей и даже она приелась бы если бы её одну без ничего готовили, пусть со специями.
Елена Петрова 10.12.2022 16:26
Женя, смотря какой творог. В магазинах вкусного не видела многие годы. Покупаю каждые 5-6 дней и понимаю, сто только на переработку. А вот по пятницам беру домашний, так мне и сметана к нему не нужна, так ем прям с пакета
Елена Петрова, Это - уже другой вопрос. Тут согласна.
Елена Петрова, Ну, я по настроению делаю. Но чтоб прям часто котлеты вылепливать, пастрому, пельмени - не. Раз в год может быть когда-нибудь. Но регулярно шаманить лень. Да и дела другие есть.
Елена М 10.12.2022 16:35
Елена Петрова, а вот интересно, если не готовить разносолы, голодные сидеть будут?
Алекс 10.12.2022 19:01
Женя, ну, думаю у наших бабушек, а у твоих пробаушек, мнгоовековой опыт, в отличии от нашей цивилизованной, антипригарной малоопытности.
Алекс 10.12.2022 19:06
Елена Петрова, эх ма, как бы я поел те клятые, тогда, котлеты с хлебом, заменив их на нынешние, с не пойми чем, эмульгаторами, подражатеями вкуса, соевым белком, механической обвалкой и прочими этими Е. . Е..
Елена Петрова 10.12.2022 19:40
Елена М, ну младшая отдельно питается, у нас только мясо берёт
Елена Петрова 10.12.2022 19:40
Алекс, согласна, они хоть с мяса и хлеба были.
Елена М 10.12.2022 19:48
Елена Петрова, так кому ж такое каждый день?
Алекс 10.12.2022 22:00
Женя, ; во время ВОВ,
на передовой, роль новогодней ели за неимением иного, могли выполнять другие деревья, например, клён или вяз, а ёлочные украшения изготавливались из подручных материалов: бинтов, ваты, остатков ткани, проволоки, соломы и даже яичной скорлупы...
Алекс, Ну, это да.( Крутишься, как можешь.
Анна 10.12.2022 23:09
Посолить сковороду 🤔 надо будет попробовать
Анна Васенина 12.12.2022 03:44
Женя, что значит кожа любит?
Анна Васенина, Поищи проходят быстрее.
Анна Васенина 12.12.2022 11:57
Женя, сначала не поняла ответ 😁😁😁 потом поняла 👍🏼👍🏼👍🏼
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги