Дневник питания за 28.11.2022

Пульс еле поднимается на тренировках. Ну, а что я могу сделать, коли рабочий 50-67?😅

Сдавали подкожную инъекцию. Ох, уж эти пляски с пинцетом. Но хуже было пролить масляный раствор. Мы ж его набрали и вылили в ампулу и так несколько раз, пока тренировка идёт. Первый раз нормуль, а потом постепенно он брызгает мимо. Итог - руки в масле. Бррр. Я вылила всё на салфетку и налила воды в ампулу. Всяким лучше. А шприцы и иглы дома промывала.

Физ-ру честно пропустила. Отсиделась. Форму забыла, но сказала, что болит голова. Ну, почти не соврала: голова у меня болела ещё на ТОМУ (здравствуй, мой "прекрасный" сон). Зато фарму почти написала. Кажись, доходит, как это систематизировать. Точнее, дошло вчера, когда выпила пару капель (именно столько.) Джеки на пробу. Вещь годная. Цена оправдана. Как говорит наша учитель тому, тут без 100 грамм не разобраться.😂 Ната фармакокинетику и динамику с водкой внутри только выучила.🤣

Вчера сварила типа борщец на костном бульоне. Правда, хрен знает, как его считать. Кость курогрудки. Тут бульон, явно, не такой, как делала я, а более наваристый, т.е. оригинальный рецепт. Лан. Чё-нить придумаю до завтра.

Гречка в салат - идея вер гуд.) Просто залила кипятком и всё. Бутер со сметаной тоже. Булочка была со сливой в мамином исполнении. Еле отобрала от пекарской бумаги.😂 Слива замороженная растаяла - сок прилип.

Папа притащил ещё домашнего молока - йогурта быть.) И два букета салата ему вручили. Он с армии листовую зелень и капусту не ест, а я такое люблю.)

Вот мне сказали, что я должна болеть, как не знаю кто из-за малого веса. И тырнет, и врачи. А болеют все, кроме меня, хоть мёрзну, хожу под дождём. Но заметила, что я отличаюсь от болезненных рационом. У меня много овощей с минимумом термообработки, молочка фермерская, ягоды, фрукты, а тама всего этого намного меньше. А с весом всё ок. Можно даже сбросить немного, но то по желанию. Собственно поэтому от своих "огурцов" я не откажусь в пользу более калорийных конфет, булок, банки сгущёнки, литра газировки и т.д. Да, я набираю массу и не держусь фанатичного пп, но такой зверский способ набора не для меня. Профукать железный иммунитет я не хочу.

Двоюродный брат мамы перешагнул отметку в 210 кг... Жесть. Только ест, пьёт и работа кое-какая сидячая. В 2018 весил, когда мы после Нашествия в Москву заехали, 190. Капец, как от него несло. Потеют же все эти складки... Ещё и курит. Жесть запах был.

Только скрин. По-другому не грузит.