Дневник питания за 16.11.2022

Фотала, когда шла в колледж. По темноте ходить прикольно. Такое чувство появляется, будто комендантский час нарушила.😈 А я ещё и без доков шляюсь: ещё потеряю где. А я ж такая, что могу. Пару дней назад потеряла коробочку от наушников. Нашла в кармане. Сегодня - номерок из раздевалки. Распсиховалась: 1 час 20 мин пришлось бы сидеть дополнительно, пока все куртки не разберут. И то не факт, что на второй смене никого нет... Лаборант успокаивала, сказала получше глянуть в сумке. В итоге нашёлся... По словам этой женщины и работницы раздевалки, во-первых, все 14 лет, что они тут работают, находились такие Маши-расткряши. Во-вторых, у меня добрая душа. Мол, у таких людей бедлам в сумках. Ну, не знаю. Я - та ещё зараза и язва.

Учились ставить банки. Думала, что щось спалим.🤣 Даже снимала. Подпольно, бо учитель такое не приветствует.

Инглиш просто обожаю. Вёл на этот раз Серёжка.
-Так, вы пока сходите и выклячайте 1,2,3,4...6 учебников, а я пойду погуляю.
И ушёл.
Или:
-Так. Дайте вспомнить, ху ис ху. Ты...Злата, да? Так. А ты... Ариана?
Но это надо слышать. Именно интонацию, паузы. Плюс выражение его лица.
Моё имя он забыль.(

У Наты нашли врождённую кисту в шее. Таблеточка, исследования... Как она сказала, невролог и участковая врач соревнуются, кто больше назначит. Но завтра эта барышня придёт на учёбу.)

Заберите чэрэшню. То яблоки точила, то черешню из морозилки.🤣 Салат был специфический, но вкусный. Памадоры ещё свои дозревают. Но скоро и они кончатся. Эх.( Но пойдут солёные огурчики. Ой, кто-то отечёт, наверно. Хотя, кто знает.) Дедова настойка закончилась.( Ну, и ладно.

Хм. Выложить рецепт курицы или не надо?🤔 Мясо получилось мягким. Даже жевать не особо было надо.

Раздела две курицы. Хотела - получила. Люблю это дело.) Полузамороженными их резать было легче. Точнее, суставы из суставных сумок выходили охотнее.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог 2% жирности
160
182.4 32 3.2 4.8
Черешня
100
52 1.1 0.4 10.6
Варенье из малины
30
81.9 0.2 0.1 21.1
Малина
60
27.6 0.5 0.3 5
Мак, семя
8
44.5 1.4 3.8 1.2
Кефир 2.5%
25
12.5 0.8 0.6 1

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
2500
0 0 0 0
Хурма
248
166.2 1.2 1 37.9

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Помидор (томат), грунтовый
80
19.2 0.9 0.2 3
Брынза из коровьего молока, м.д.ж. 40% в сух. в-ве
50
131 11.1 9.6 0.2
Перец сладкий красный
40
10.8 0.5 0 2.1
Морковь
40
14 0.5 0 2.8
Петрушка свежая
10
4.9 0.4 0 0.8
Кефир 2.5%
25
12.5 0.8 0.6 1
Капуста белокочанная, квашеная
55
12.7 1 0.1 1.7

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Йогурт мой
250
179 9 9.8 13.3
Груша
300
141 1.2 0.9 30.9
Черешня
500
260 5.5 2 53
Карамель, леденцовая
6
24 0 0 5.7

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Тыквенное рагу
250
150.3 7.5 0.5 27.3
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
7
52.4 0 5.8 0.1
Курица по-еврейски
100
109.9 15.7 3.5 4
Хлеб ржано-пшеничный рижский (мука ржаная сеяная и пшеничная 1 сорта)
25
58 1.4 0.3 12.4
Йогурт 2% Персик-Манго [Савушкин Продукт]
120
100.8 3.5 2.4 16.2
Сметана 36% жирности
15
51.9 0.4 5.4 0.4

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Желе
100
59.2 4 1.4 7.7
Тыквенный кекс
125
277.3 5.6 14.3 32.1
Кефир 2.5%
250
125 7.5 6.3 10
Абрикосовый джем
20
55.2 0.1 0 14.3
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 9 
 48
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 16.11.2022 20:51
Так.. У меня тоже черешенка в морозильнике имеется! Напомнила, спс. Я думала, банки в медицине больше не практикуют..
Ирина Макс 16.11.2022 20:53
ГалинаЯ (ИМТ 24,5), банки открыли заново, признав их лечебный эффект. Они сейчас вакуумные.
ГалинаЯ (ИМТ 24,5), Зависит от врача.
Ирина Макс, Так они и так были вакуумные. Разве нет?
Ирина Макс 16.11.2022 21:12
Женя, нет. Раньше пыжиком с огнём их ставили, а сейчас пипочкой жмык-жмык и готово. Представляешь как раньше было медсестре ставить банки на мужскую волосатую спину? Приходилось всю спину брить!
Olga1959 16.11.2022 21:13
Значит у добрых в сумке бардак ,ну 14 лет если работают знают толк хорошо что нашла ,тк сидеть тоже не вариант
Анна Моррей 16.11.2022 21:14
Какое красивое фото 🤩
Ирина Макс 16.11.2022 21:16
Ирина Макс, Нам с огнём и показывали.😅 Но я не очень поняла, что с ними сейчас делают. Греть-то всё равно их надо.
Ирина Макс 16.11.2022 21:17
Женя, просто отсос.
Ирина Макс, Поняла. Спасибо.)
Ирина Макс 16.11.2022 21:21
Женя, у меня такие давно, уже лет 15 точно. И спирта не нужно, чтобы зажигать. Безопасно. Только кремом/мазькой кожу смазал и ставь на здоровье.
Ирина Макс, Вряд ли у гос.больниц такое есть, конечно. Но так, правда, безопаснее. У нас студентка на практике подожгла шторы в палате пару лет назад.
Валентина 16.11.2022 21:23
Добрая, добрая у тебя душа.
Olga1959, А то... А если вторая смена, то там и до пяти часов сидеть можно (а я закончила в 12:50).
Алла 16.11.2022 21:27
Ирина Макс, Огнем и создается вакуум))
Ирина Макс 16.11.2022 21:30
Женя, а ситуацию с бритьём спины я сама наблюдала, когда лежала в стационаре.
Ирина Макс 16.11.2022 21:32
Алла, у старых банок а, а у современных отсосом. Такими банками можно вакуумный массаж делать и ставить самому себе на спину. У меня такие банки имеются. Огонь там не нужен.
Алла 16.11.2022 21:53
Да я про старые..обычные стелянные))
Евгения Вик 16.11.2022 22:40
Ирина Макс, я недавно такое практиковала. Потом вся спина красная)
Ирина Макс 16.11.2022 22:46
Евгения Вик, а потом фиолетовая, а потом жёлтая. Синяк называется.
Ирина Макс, Хай радуется, что не сожгли.😅
Olga1959 17.11.2022 04:41
Женя, вам подфортила
Olga1959 17.11.2022 04:43
Женя, ого опять с огнём практикуют?
Olga1959, В больницах не знаю, но нам показывали так. Хотя по программе был дезкипятильник, а на практике его давно не используют.
Максим 17.11.2022 07:53
А китайцы сначала надрезают кожу, а затем сверху банку. Под действием вакуума дурная кровь выходит. Мне такие ставили от шейного хондроитин.
Максим 17.11.2022 07:54
Суставные сумки это уже наверно слэнг доктора? Ни разу не слыхал
Максим, Это - часть, в которую вставлен сустав.
О, а я не так давно заказывала родителям домой вакуумные банки такие с пипкой. Правда, вроде с тех пор их никто и не использует дома. А для чего они вообще нужны? Какой эффект дают? И для чего показаны?
Людамила 17.11.2022 08:41
Женя,приятно в темноте да по такой красоте идти!
Хорошо что вас учат пользоваться старым методом с банками. Этих новых с отсосами может и не оказаться под рукой в нужное время.
А у меня хоть сумочка и маленькая, но в ней тоже бардак. С большой было легче - распихала всё мелкое в косметичку, бумажное в папку, остальное по карманам, и дальше клади что хошь. А в мелкую косметичка уже не влезает
Женя, Женя, ещё бы ты не смогла раз делать курицу! Ты аедь все суставы и суставчики выучила на пять! Фото классное, и все, что описала, тоже классно, молодец, учишься на отлично, хорошее будущее тебя ждёт!
Женя, ОООО! А я таких баннок ещё и не видела, храню старые, може когда-нибудь пригодятся!
Надежда Хлебникова, Так у людей и куриц составы отличаются..
Надежда Хлебникова, Я тоже впервые о них слышу.
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 17.11.2022 09:27
Женя, кур суставы мы уж изучили, да?
ГалинаЯ (ИМТ 24,5), На практике.😁
Людамила, Я такие банки в жизни не видела. Что-то мне кажется, что в гос.клиниках о них и не слышали.
Я тоже люблю сумки побольше, но, как правило, в них тоже бардак.😂
Женя,Спасибос!
Людамила 17.11.2022 11:50
Женя, чем большему вас научат, тем больше в жизни пригодится! Хорошую ты профессию выбрала
Женя, ясно дело, что отличаются! Я пошутила.
Мария Матейчик 17.11.2022 13:57
Про бардак в сумке: эта задача решается следующим образом:заводите несколько сумок, так чтобы  не ходить 2 дня подряд с одной. Когда собираетесь выходить из дома вы положите в сумку только то что вам сегодня нужно, а ненужное останется во вчерашней. Абсолютного порядка конечно не будет, но будете знать что вы сегодня туда положили
Мария Матейчик, У меня там всё нужное. Просто вперемешку. Халат не сложен, тетради кое-как, ручки по всем карманам.
Тучка 17.11.2022 15:46
Эх, я уже пару дней ем помидорчики маринованные... мамины... какая вкуснотища, даже при воспоминании о них идет обильное слюновыделение... Ну, и конечно же... 2 дня хожу как пчелами обкусанная
Тучка, Аллергия?
Тучка 17.11.2022 15:55
Женя, нет... соль и вода.. дают такой образ)))
Тучка, Дорогое удовольствие.😅
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты