Дневник питания за 15.11.2022

Нда. Обленилась я. Совсем ничего не пишу.

Вчера было побитое-помятое состояние. Не знаю, из-за чего. Болела голова, вялость. Как ни странно, такой я была не одна.

На физ-ре я была чисто в мужском коллективе.) Девочки не взяли с собой форму. Ну, учитель и сказала, что они получат соответствующие оценки. Ну, а я покидаю баскетбольный и волейбольный мячи в хорошей компании.)

На ТОМУ была контрольная по всем видам клизм. Матерь божья! Еле вспомнила. Единственную клизму я не забуду никогда - сифонную. Как представлю эти 30-40 см внутри и 10-12 литров воды, так глаз дёргается.😅 Самая безобидная - гипертоническая, как по мне.

Курс психологии общения нам отчитали. У меня выйдет 5. Спасибо учителю.

Боже, на кухню мне заходить нельзя.🤣 Вчера зашла сделать чай. Итог: разобрала-собрала посудомойка, вымыла то, что совать туда низя, перелила компот в бутылки, мамину шамурлу для иммунитета вылила в банку (помогает, но на вкус - жесть. Глотать, как водку.), сделала новое желе, приготовила новую порцию заварки (старая ждала свой кипяток в кружке. Я делаю много крепкой заварки, а потом - водой разбавляю.) Затем и маме волосы покрасила тоником. Нда.🤣 Ну, мать довольна. Сама она не решалась его купить, а я шо? Попробовать надо!

Сегодня приготовила курицу по-еврейски. Правда, докинула куркумы и острого перца. Надо купить молотый. Йогурт буду пробовать по другому рецепту. Этот норм, но, думаю, можно лучше.

Семечки тыквенные были три дня назад. Потом мама их все пожарила. Ну и лаааадно. Я мак пожую.

Вот люблю хурму. Вчера съела маааленькую. А она недоспевшая. Встала поперёк горла комом. Ни проглотить, ничего. Думала, что будет рвота (был позыв), но всё обошлось. Вспомнила ТОМУ. Помогло. Ну, а сегодня была басяааая. Спелющая.

Подошёл ко мне зольдат спросить, где можно купить электронку. А я и подзависла. Всё. Надо изучать все забегаловки, все такие ларьки с сигами и электронками. А то вдруг.🤣

У Наты нашли врождённую кисту в шее. В четверг выпишут.

А обстановка в городе всё "веселее". Вчера подорвали - повырубало котельные, воду, частично связь. Утром мылась ледяной водой из ковша. Папа ночью сорвался на работу.🤦 Его даже начальство не вызывало. Просто напарник позвонил. Сегодня же взорвали жилой дом. Повылетали окна, есть пострадавшие. Сейчас ловят партизанов.

Наша енотиха.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог 2% жирности
160
182.4 32 3.2 4.8
Черешня
100
52 1.1 0.4 10.6
Варенье из малины
30
81.9 0.2 0.1 21.1
Малина
60
27.6 0.5 0.3 5
Мак, семя
8
44.5 1.4 3.8 1.2
Кефир 2.5%
25
12.5 0.8 0.6 1
Хлеб ржано-пшеничный рижский (мука ржаная сеяная и пшеничная 1 сорта)
10
23.2 0.6 0.1 4.9

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
2500
0 0 0 0
Хурма
240
160.8 1.2 1 36.7
Торт бисквитный с фруктовой начинкой
30
85.5 1.2 0.8 18.4

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Помидор (томат), грунтовый
80
19.2 0.9 0.2 3
Брынза из коровьего молока, м.д.ж. 40% в сух. в-ве
50
131 11.1 9.6 0.2
Перец сладкий красный
40
10.8 0.5 0 2.1
Огурец грунтовый
70
9.8 0.6 0.1 1.8
Сметана 25% жирности
30
75 0.7 7.5 1
Морковь
40
14 0.5 0 2.8
Салат (латук)
15
2.4 0.2 0 0.3
Петрушка свежая
8
3.9 0.3 0 0.6

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Йогурт мой
250
179 9 9.8 13.3
Груша
300
141 1.2 0.9 30.9
Карамель, леденцовая
9
36 0 0 8.6
Черешня
300
156 3.3 1.2 31.8

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Тыквенное рагу
250
150.3 7.5 0.5 27.3
Говяжьи котлеты
100
112.5 18.3 2.9 3
Хлеб ржано-пшеничный рижский (мука ржаная сеяная и пшеничная 1 сорта)
15
34.8 0.8 0.2 7.4
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
5
37.4 0 4.1 0

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Ликер Вишневый
15
44.9 0 0 6
Желе
100
59.2 4 1.4 7.7
Тыквенный кекс
125
277.3 5.6 14.3 32.1
Кефир 2.5%
250
125 7.5 6.3 10
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 11 
 41
Алин@ 15.11.2022 20:13
Ого красотища , молодец, Женя🌹🌹🌹
Наталья 15.11.2022 20:16
Какой котик уютный, умиротворяющий
Наталья, Кошка.) Калипсо на своём троне.) Если кто займёт, она сидит и смотрит немым укором.
Алин@, На стуле - да, красотища.)
Алин@ 15.11.2022 20:24
Женя, на стуле красотулька😊
Елена Петрова 15.11.2022 20:28
Кошка прелесть, чем то на мою похожа
Наталья 15.11.2022 20:42
Женя, лучше бы прыгнула и вцепилась в лысину😸
Наталья, У нас адекватные животные.
Алекс 15.11.2022 20:49
То же начал регулярно поедать по одной штуке в день этой самой хурмы.. у нас в зиму она появляется в продаже..  опять же йода там много.. и то же оскомина, в горле ком.. просто покупаю много и лежат дома, дозревают, какая разница ии в магазине, гна складах будут доходить или дома, докупаю по мере убыли.. круговорот хурмы в квартире однако!
Наталья 15.11.2022 20:50
Женя, мне рассказывали про кошку, которая любила сидеть на антресолях и прыгала вниз на непрошенных гостей если что😹. Охранная кошка.
Валентина 15.11.2022 20:53
У меня хурма один из немногих фруктов, которые я не люблю. Раньше вообще терпеть не могла. После неё во рту, как наждачкой прошлись. Но сейчас стала есть понемногу из-за пользы этой самой хурмы.
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 15.11.2022 20:55
Валентина, можно заморозить хурму, а размороженная она уже не вяжет.
Валентина, Значит - берёте неспелую. У нас она прям мягкая-мягкая. Та, что в горле встала, на языке те же ощущение, что Вы сказали, оставила.
Алекс, Почему бы и да.) У нас так наши памадоры дозревают, груши, персики, сливы зрели.
Валентина 15.11.2022 21:16
ГалинаЯ (ИМТ 24,5), надо попробовать, спасибо за подсказку
Валентина 15.11.2022 21:18
Женя, может быть, Жень. Я недавно королек попробовала, вот он ничего так. Надо в самом деле попробовать заморозить, как Галя подсказала
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 15.11.2022 21:21
Валентина, ну, королёк это классика жанра, тут без промаха выбор. А если не мягкая, как желе, то заморозить и отойдет когда, будет лучше. Но постарайся выбирать мягкую.
Валентина, Хурма должна быть прямо чуть ли не течь. Как переспевший помидор.
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 15.11.2022 21:34
Женя, не дразнись..
Галина 15.11.2022 21:53
Съела хурму 1шт сегодня (150гр). Такая сладкая-сладкая, сочная (уже размороженную купила). Через полчаса жор появился, хотя поела недавно. С трудом сдержалась. Видимо, скачок инсулина. Похоже, всё-таки мне придется ограничить фрукты яблоками, сливами. С них губа на еду не свистит так, как например с винограда или хурмы.
Тучка 15.11.2022 23:01
Хм, не люблю хурму. Вернее я ее только один раз пробовала и больше не тянет меня ее пробовать, что на радость родственникам)))
А по поводу обстановки в городе - терпения и осторожности вам всем!
Наталья 15.11.2022 23:35
Валентина, Королек,  шоколадная, ромашка и бычье сердце (иногда называют Свечка) не вяжут, если поцвету стали оранжевые, даже если твердые. 
А Вообще любую недозрелую нужно положить в полиэтиленовый пакет вместе с яблоками, через 2-3 дня становятся мягкими и спелыми.
Елена Петрова 16.11.2022 00:56
Алекс, чтобы сладкая стала надо вместе с яблоками хранить как и помидоры быстрее спеет.
Тучка, У меня тоже так было. Попробовала когда-то - и отвернуло надолго. А потом кто-то притащил спелую. Так я с ней и подружилась.
ГалинаЯ (ИМТ 24,5), И не пыталась.😁
Евгения, Ого... А мне наоборот есть не хочется от неё..
Тучка 16.11.2022 06:40
Женя, возможно и меня такое ждет
Валентина 16.11.2022 06:51
Наталья, вот не знала. Пойду положу.
Женя, Какая красавица слов нет! Она уже котилась? Наконец то я читаю твои рассказы-очерки! Молодец во всем - - - писании, учёбе и вообще Умничка!
Надежда Хлебникова, Уже давно продали.)
Алекс, А вы знаете, что за один приём несколько штук съедать нельзя? У нас сосед в поездке, пообедал хурмой и до дома не доехал. Попал в больницу по пути и срочная операция на желудке от этого обеда хурмой.
Валентина, Есть такой сорт "" королек"" Вот у этого сорта нет такой вязкости и он более сладкий.
Юлия 16.11.2022 11:53
После школы (давно-давно) поступила в медучилище. Почему-то запомнилась маслянная клизма😬 И еще как препод по практике спросила, зачем газоотводную трубочку нужно "торчащим" из попки концом опускать в емкость с водой. А мы всей группой дружно хором ответили - чтобы не воняло 😂😂😂
Юлия, Мы так же ответили.🤣
Теряющий вес 16.11.2022 18:39
Алекс, волокна хурмы скатываются в желудке и никуда не выводятся, только хирургическим методом, гуглите
Теряющий вес, Боже, какая страшилка.🤣 Будь это правдой, мы бы помёрли, съев хоть один плод. Моя мать так точно. Почему хоть не выводятся?) Ибо я такой инфы не нашла.
Алекс 16.11.2022 20:31
Теряющий вес, а почему до сих пор не вымерли те народы, которые тысячелетия поедают этот опасный продукт, с точки зрения гугла, но до сих пор здравствует.. да нас ещё переживёт, ну тех, кто гуглу верит.. 
Алекс 16.11.2022 20:32
Женя, гугл большая помойка..  кто ищет тот найдет, кто не найдет тот придумает.
Алекс, И как мы только живы остались-то? Желудок, по идее, встать должен.
Алекс, И не говорите. Порой читаю, так не понимаю, то ли плакать, то ли смеяться.
Женя 17.11.2022 03:02
ГалинаЯ (ИМТ 24,5), пробовала этот метод. Всё равно вяжет XD
То ли хурма неправильная, то ли морозильник
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги