Дневник питания за 09.11.2022

Ну, на молоко, вроде, норм реакция. Как вариант белка и жиров так, чтоб не жрать орехи сойдёт. Но с кефиром мне нравилось больше. Кусочек шоколада отдала маме. Хз, сколько весит, поэтому вес не меняла. Всё равно ничего не взвешиваю - где-то могла ошибиться. К яишнице подарила хлеб и нарезала салат со сметаной.

Моя брадикардия - моё наказание. На тренях пульс еле поднимается, дыхалка тоже в норме,хоть я вся мокрая. И что делать??

Алкоголетерапия продолжается. Как я и думала, воспаление на подбородке прошло за ночь. Путь кожа заживёт и вообще будет супер. Чакры тоже прочистились.🤭

Сон снова короткий. Думала доспать, но при родителях не могу.. Ну, хоть распределение пищи норм, т.к. мне на 11:30.

Написала контрольную по ТОМУ на пять. НО! Моя спешка меня погубит. Ответы правильные, но не совсем точные. К примеру "Брадикардия - снижение частоты сердечных сокращений.". НО! Это не совсем так. Снижение частоты пульса, т.к. сокращения сердца могут ему не соответствовать (дефицит пульса). Ну, учитель меня подозвала, спросила. Я отвечала правильно и без запинок. Она видит то, что в моей голово есть правильное понимание и ставит мне пять.) Но оценки остальных.. Мать моя женщина.😅 Разве что "А" была наравне. Но мне понравилось, как учительница пожурила наших абобусов. Никаких упрёков, истерик, угроз, запугиваний... Цитирую её слова, сказанные девочке:"Ты милая и позитивная. Ты мне импонируешь. Но надо стараться. Эту работу перепишешь, хоть я больше трёх не могу поставить за пересдачу. Но на следующую работу подготовься. Я знаю, ты можешь сдать на 4 и 5." Ну, девочка приободрилась, замотивировалась, как и её соседка. Если б им сказали, что они нихрена не делают и вообще какого она тут перед нами распинается, то всем хрен забили и всё тут.

Так же мы промывали желудок. 10 литров воды! 10 литров надо залить, чтоб всё вычистилось! Да, не разом, и эта вода сразу же вытекает назад с отравляющими веществами, но всё же... В общем, мы даже воду заливали. Забрызгали пол.😂 А я ещё тыкала носом на ошибки. Заодно и сама училась, лучше запомнила.

Пришла наша мадам "с неврозом", что лечится деньгами. Отсидела ТОМУ и ушла.🤣 Нда, тётя даёт.

Нате назначили МРТ головы и проверить сосуды. Подозрение на инсульт или тромбы. Капец...

Приготовила котлеты из говядины с творогом, кабачком, луком, укропом чесноком. Мама жаловалась, что пахнет вкусно. Я ж свою еду себе готовлю и не делюсь. Может, опубликую рецепт.

Ну, а теперь утренние события. В 3:30 жахнуло так, что повырубало все котельные.
Новости про Херсон - просто 🤯... Папа заходит, мат-перемат. Мы в опе, господа. Ну, нахххх сюда было приходить, раз потом улепётываете? Ещё и зольдат на цены жалуются. Мол, дороже, чем в Краснодаре. Извините, подвинтесь, вы закрыли завоз из Запорожья, из Крыма тоже ни ху-ху. Чего хотите спрашивается? Чтоб мы в Краснодаре покупали, сюда везли и те же цены ставили? Не жирно ли будет, а?

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Черешня
60
31.2 0.7 0.2 6.4
Мак, семя
8
44.5 1.4 3.8 1.2
Клубника
60
24.6 0.5 0.2 4.5
Овсяные хлопья "геркулес"
65
228.8 8 4 40.2
Молоко коровье сырое 3,6% жирности, фермерское (непастеризованное, нестрерилизованное, некипяченое)
250
162.5 8 9 12

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
2500
0 0 0 0
Пряники заварные
51
186.7 3 2.4 38.3
Хурма
175
117.3 0.9 0.7 26.8

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хлеб ржано-пшеничный рижский (мука ржаная сеяная и пшеничная 1 сорта)
50
116 2.8 0.6 24.7
Яичный желток куриный (Жарка)
50
169.9 8.1 14.8 1.8
Яичный белок куриный (Жарка)
70
33.5 7.8 0.1 0.7
Помидор (томат), грунтовый
110
26.4 1.2 0.2 4.2
Брынза из коровьего молока, м.д.ж. 40% в сух. в-ве
50
131 11.1 9.6 0.2
Сметана 36% жирности
35
121.1 0.8 12.6 0.9
Перец сладкий красный
40
10.8 0.5 0 2.1
Огурец грунтовый
110
15.4 0.9 0.1 2.8
Морковь
40
14 0.5 0 2.8
Укроп
14
5.6 0.4 0.1 0.9

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоко
400
188 1.6 1.6 39.2
Груша
150
70.5 0.6 0.5 15.5

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Почти плов
250
146.3 5 1 28.8
Журавка
100
130 20.7 4 0

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кефир 2.5%
250
125 7.5 6.3 10
Творожные конфеты
100
141.5 10.4 3.7 16.6
Ликер Вишневый
15
44.9 0 0 6
Шоколад молочный
90
468 6.3 25.2 53.1
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 6 
 35
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 09.11.2022 21:38
Что нах, то нах.. 😱
ГалинаЯ (ИМТ 24,6), Наши военные папе сказали:"Если скажут уходить, то мы уйдём.".
Зоя 09.11.2022 22:04
Как всё это страшно ! Господи , прекрати войну !
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 09.11.2022 22:10
Женя, а они люди подневольные, увы
Inna 09.11.2022 22:19
Да, Херсон это шок для всех...
Натали 09.11.2022 22:34
А сколько твоей Нате лет?
ГалинаЯ (ИМТ 24,6), Это да...
Столько полегло, столько всего разрушено и нарушено, чтоб потом просто уйти без боя..
Inna, Я была солидарна с папой.. Он вчера всё за меня сказал.
Зоя, Увы, не от него зависит.
Елена Петрова 10.11.2022 06:05
Вчера свекровь доконала и я новости не слушала, а вечером позвонил муж и сказал новости. Я сидела в ступоре около часа. Потом открыла инет и сразу кадыровцев читать.Другим не верю. Это пипец. Сейчас читаю твой пост прям один в один то о чем я вчера думала матом. И где-то глубоко в душе теплится надежда, что это умный ход, чтобы опять вернутся. Про Херсон за двое суток писали что такое будет, но думала фейк
Елена Петрова, В Харьков они как-то не особо спешат возвращаться..
Елена Петрова, Разве что людей эвакуировали, чтоб ракетами по Херсону спокойно жахнуть.
Натали 10.11.2022 11:49
Женя, Ты вроде писала про ее мужа? Или я что-то напутала?
Натали, Живут вместе, кольцо есть, ждут 18-ти лет. Она его зовёт мужем.
Натали 10.11.2022 13:54
Женя, ААА, понятно тогда....
 Инсульт, конечно, и в таком возрасте может случиться, но это все очень печально...
Натали, От болезней не застрахован никто.( Уже третий день с головной болью.
Натали 10.11.2022 14:01
Женя, ее не госпитализируют с подозрением на инсульт?
Натали, Только обследуют. МРТ за 3 тыс.руб.
Тучка 10.11.2022 14:31
В нынешней ситуации нам остается надеяться, чтобы всё побыстрее нормализовалось и наступила мирная жизнь. Много слухов, много домыслов... одни говорят одно, другие - другое. Путаница в головах у людей и непонимание.
Натали 10.11.2022 14:40
Женя, Еще печальнее. А у нее родители есть? Надо настоять на госпитализации и обследовании все таки. Это не шуточки.
Натали, Бабушка в качестве матери.
А куда госпетализировать-то? Обследуют её и так. А в стационаров у нас по этим вопросам нет.
Тучка, Если быть короче, то мы в опе.😁👌
Натали 10.11.2022 14:56
Женя, ну ка куда... Закрыты больницы? Подозрение на инсульт-автоматически больница и полное обследование.
Тучка 10.11.2022 14:58
Женя, будем жить по обстоятельствам, другого нам не остается. 
Женя, а вот по поводу пульса, у меня всё наоборот при трени. Я чувствую, что нагрузка маловата для меня, а пульс больше, чем мне нужно. Вот всегда я в раздумье: или ходить вяло-текуще, но с тем пульсом, который мне нужен... или удовлетворить себя в нагрузке и не смотреть на повышенный пульс
Натали, Не закрыты, но оборудования нет. МРТ раньше и вовсе в Запорожье делали.
Тучка, Замерьте свой пульс в покое. Может, у Вас тахикардия.
Натали 10.11.2022 15:02
Женя, все понятно. Передай ей, пусть поправляется!
Тучка 10.11.2022 15:13
Женя, не замечала за собой такое. Иногда скачет в покое.. когда 60, а когда и до 75 ... но больше не замечала. А вот дашь небольшую нагрузку, да даже по лестнице на третий этаж подняться, сразу до 90 может подскочить... Старею, наверно
Тучка, Сердце нетренерованное. Плюс, возможно, есть ПМК.
Елена Петрова 10.11.2022 18:19
Женя, не верю что Россия долбанет. А вот глядя и слушая обкуренного Зеленского не удивлюсь
Елена Петрова, Но кто-то точно долбанёт.
Вера 10.11.2022 20:29
Не надо на сайте пожалуйста обсуждать тему сво, здесь находятся люди с разных сторон баррикады. Сайт о здоровом питании и не более.
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты