Дневник питания за 07.11.2022

Писать особо нечего. Никакашка со вчерашнего вечера... Обречённость какая-то...

Вчера стала свидетелем очередного дтп. Военный джип и легковушка. Люди целы, но водитель легковухи теперь будет головой думать, прежде чем ехать.

Сон сказал:"Поспала и фатит." Снова какая-то фигня с ним. Питание тоже - фигня... Эхх... Ну, хоть йогурт нашла. Правда, будет он у меня только завтра, а нашла я вчера, но не суть.)

В воскресенье приехали сестра и зять. Привезла мне заказанную краску. 560 руб две пачки! Это - капец! И она ж ещё не самая дорогая.

Сегодня учились ставить мочеиспускательный катетер. Манекен был только мужской. Учитель напоследок сказала:"Вы мужичка-то жалейте. У него ж канал более узкий и чувствительный. Так что вы поосторожнее." Мы с девочками сидим и во все 32.😁 и киваем.

Анатомичка кудись свалила на всю пару. В итоге мы зацепили тему почерка, потом плавно перешли на воспитание детей (как научить писать красиво. Как по мне, абы грамотно. В моём классе у многих был шикарный почерк, но ошиииибок - мама, не горюй. Одна на другой. Лучше уж некалиграфический почерк в пределах разумного, но слова правильно написаны.) Потом было обсуждение кесарева, приёмных детей и естественных родов. Наша мадам заявила, что раз рожать не хатишь, то можно заплатить и сделать кесарево и усё. Никаких проблем.🤦 Мы ей кратко разъяснили, что к чему и почему. Рот открывает, а слова не летят. Сдохла певчая птичка. Затем шла тема семейного бюджета и обязанностей каждого в семье. В общем, вэри интерестингг был урок анатомии.🤣 По идее, такое можно на кураторском часу обсуждать. Но куратор сегодня тупо не пришла. Я уже говорила, что ей чхать на нас?)

А да. Вчера провели газ в хату. Мама на радостях эксплуатировала духовку и все 4 комфорки. Сегодня их мучила я. Прибежала, приготовила рис с овощами. И для загущения добавила овсянки. Она же даёт вязкость.

Родителей поставили в разные смены.((( Теперь фиг одна побуду. Поубивала б там всех.

Опять стреляли, днём же летали истребители. А под окнами - весёлые песни про Дагестан, Кавказ и т.д. Думала уже кинуть в них ночником. Но побоялась, что завтра слямзят.😂 Ну, а шо? Уже бибикали.

Немного фоточек нашего парка.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог 2% жирности
160
182.4 32 3.2 4.8
Грецкий орех
25
164 4.1 15.2 2.8
Варенье из малины
30
81.9 0.2 0.1 21.1
Черешня
60
31.2 0.7 0.2 6.4
Клубника
60
24.6 0.5 0.2 4.5
Кефир 2.5%
30
15 0.9 0.8 1.2

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
2500
0 0 0 0
Пряники заварные
52
190.3 3.1 2.4 39
Конфеты Звонкое Лето [Рот Фронт]
16
59.2 0.2 1.1 11.8
Halls Ментол Экстра
3
11.6 0 0 2.9

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Помидор (томат), грунтовый
100
24 1.1 0.2 3.8
Брынза из коровьего молока, м.д.ж. 40% в сух. в-ве
50
131 11.1 9.6 0.2
Булгур с овощами
250
160.5 6.3 1 29.8
Сметана 36% жирности
35
121.1 0.8 12.6 0.9
Перец сладкий красный
40
10.8 0.5 0 2.1
Огурец грунтовый
100
14 0.8 0.1 2.5
Морковь
40
14 0.5 0 2.8
Укроп
7
2.8 0.2 0 0.4
Журавка
100
130 20.7 4 0

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоко
400
188 1.6 1.6 39.2
Хлеб ржано-пшеничный рижский (мука ржаная сеяная и пшеничная 1 сорта)
20
46.4 1.1 0.2 9.9
Творог 2% жирности
100
114 20 2 3
Помидор (томат), грунтовый
50
12 0.6 0.1 1.9
Огурец грунтовый
30
4.2 0.2 0 0.8
Брынза из коровьего молока, м.д.ж. 40% в сух. в-ве
25
65.5 5.5 4.8 0.1
Кефир 2.5%
20
10 0.6 0.5 0.8

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творожные конфеты
85
120.3 8.8 3.1 14.1
Булочки сдобные
100
339 7.9 9.4 55.5
Кефир 2.5%
250
125 7.5 6.3 10
Пряники заварные
51
186.7 3 2.4 38.3
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 18 
 46
Ирина Макс 07.11.2022 21:27
Жень, всегда интересно читать твои опусы. Пишешь с юморком, живо... Молодчинка! Литературный дар есть.
Алин@ 07.11.2022 21:30
Спасибо, за фото, осень в парке просто жесть, красиво?!🍂🍁🍂🍁🍂🍁
Ирина Макс, С юмором пишу, ибо отношусь ко многому так.) Рада, что понравилось.❤️
Алин@, Осень сейчас золотая.)
Галина 07.11.2022 21:34
Поздравляю с газом, значит запеканочки и плюшки пойдут.
Алин@ 07.11.2022 21:36
Женя, у нас всё серо, полумрак и туман, идёт тепло + 8 , жду снег, с ним веселее🦉💐
Алекс 07.11.2022 21:36
Лишь бы на всегда, а то только привыкнешь, как веерные отключения начнутся, и ладно что б в этот момент там пирог не стоял)))
Мария 07.11.2022 21:37
Газ есть, можно блюд на готовить теперь!! А парк красивый очень!
Ирина Макс 07.11.2022 22:09
Женя, Это очень хорошая черта. Нытикам тяжело живётся.
Майя 07.11.2022 22:29
Вышла бы и станцевала под кавказкую музыку!
Елена Петрова 08.11.2022 00:02
Майя, низзя украдут😎
Дарья 08.11.2022 02:28
Осень, красота. У нас уже снег лежит, зима.
Галина, Абы только не ленилась.🤭
Алекс, Это как?
Мария, Эх. Я и на электронную плитке могла б готовить всякое. Да лень. Хотя по овощным запеканка соскучилась неимоверно.
Осень шикарная у вас. У нас деревья голые, ждут снега.
Виктория 08.11.2022 05:05
Женя, это периодами отключают электричество, газ в целях экономии или снижения нагрузки на общую сеть. Я когда маленькая была, у бабушки и родных в Харьковской и Донецкой области все лето тусовалась, как раз это было с 88 по 92 год, и при развале СССР и пошли веерные отключения, особенно по деревням, у них же подвалы, типа не скиснет еда, можно и туда положить. Вот там все матерились, особенно начиная с осени, темнеет же рано, то есть после 6-7 вечера только спать, либо интимный полумрак при свечах. Ну и технику потом просто отключили и законсервировали многие бытовую, чтоб не сгорела от таких постоянных сюрпризов.
Майя, Там чэчэнцы.😅 Парни хорошие, но, боюсь, папа свой калым получит.😂
Дарья, Бррр. Нам, похоже, снега в этом году ждать не стоит.
Лариса Брусенцева, Скоро и наши к ним присоединятся.
Как же ж у вас красиво. А у нас уже листочки отлетели, серо и грязно 😢... Пойду в депресняк ☕🍫
Елена 08.11.2022 06:02
Какая чудесная осенняя картинка сухо,тепло и наша няша грязюка,+1,-1,ветер даже меня нехудышку сдуваетВроде уже должен лечь снег,вот тогда и мы будем любоваться красотой!
Алекс 08.11.2022 06:40
Женя, я про газ. Обстановка то не стабильная, пирог поставишь, а тут бац и прилетело.. Прощай недожареный пирог, здравствуй полусырое тесто..
Ольга (Свидетели Кота), А ты оттуда выходишь?
Алекс 08.11.2022 06:43
Женя, а какая у вас зима бывает, какие морозы, много снега ль, когда начинает таять? Вот у нас может до - 37 доходить, было такое, снега сугробы высокие, в конце апреля только в городе растаивает.. А щас уже давно снег лежит и минусовая днем.
Алекс, Поняла.😅 Ну, да, не хотелось бы.
Алекс, Снег? Какой такой снег? Не знаем такого.)

В прошлом году впервые выпал нормальный снег и даже не сразу растаял. Можно было и ангелов поделать, и снеговиков, и снежки. Обычно чуть поипорошил и растаял. Ну, или максимум - подошву прикрыл. Но в основном у нас слякоть, гололёд и сракопад. Морозы до -8, кажется. Точно уже и не скажу.
Алекс, На санях едешь - асфальт и промёрзший грунт шкребёшь.😁
Виктория 08.11.2022 07:38
Алекс, но аномалии у нас все равно стали частенько повторяться, когда в новый год температура +2. Я помню в каком то декабре начали почки набухать на тополях, так тепло было и не свойственно Уралу.
А максимум припоминаю -41 в феврале 2014, как раз Олимпиада была, у нас даже фото термометра сделали коллеги.
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 08.11.2022 08:39
Женя, не рискуй, малая, чеченцы это не твой размерчик.
Женя, нет, конечно. Зачем? Просто осенний на зимний меняю 😄
Ольга (Свидетели Кота), Лучше б сапоги поменяла.
Оочень красивые фотографии, красивый парк. У нас уже всё давно облетело, сегодня снова выпал снег. Как пели бурундуки: "Всё ближе рождество", ток у нас новый год
Анастасия Данилина, У нас тоже местами всё лысо.
Женя, одно другому не мешает.
Saadi 08.11.2022 10:21
Женя, ого прямо как у меня жена "Та самая ведьма, что ест и не толстеет.)" Правда мы уже прошли этот этап и вес стал 49 кг))
Saadi, Я скачу, как сайгак.)
Женя, Мне тоже очень нравиться как ты пишешь! С юмором жить легче, Молодец! Какой у вас красивый парк, вот где гулять и гулять, и уходить не захочешь! Умничка, что учишься с желанием и все запомминаешь,, удачи во всем!!!
Женя, 👍👍👍👍
Saadi 08.11.2022 10:38
Женя, она тоже ходит пешком на работу и 3 раза тренировки в неделю в зале.
_N_ 08.11.2022 10:46
А по природе и не скажешь, что где-то что-то происходит. Умиротворение и  красота. 
Хелен, У нас и народ такой. Умиротворенный.
_N_ 08.11.2022 14:23
Анна 08.11.2022 18:37
Ой, ставили мне этот катетер, когда в реанимации лежала, не очень приятно, но зато пьёшь целый день (воду, надо было много пить), и лежишь, бегать в туалет не надо 😄

🤔 овсянка с рисом? Необычное сочетание. И овощи ещё? И как на вкус? Какие овощи?
Анна, Баклажан, лук, морковь, свёкла. И усё это в томатном пюре. На вкус неплохо. Специи дали остроту, свёкла - сладость еле заметную. Овсянка просто сделала всё гуще. Мне понравилось.
Анна 08.11.2022 18:50
Женя, 👍🏼
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты