Дневник питания за 05.11.2022

Эх, во всём виновата РФ, даже какао не то.. 🤣🤣

ГалинаЯ (ИМТ 25), но ведь правда. Какао и шоколад стали хуже за последние 25 лет. Удивительно как в Украине удалось сохранить качество. Помню как 8-9 лет назад на Конфиле в Волгограде было типа рейдерского захвата и после этого качество именно шоколада упало, до этого ещё удавалось держать. Крупскую фабрику тоже купили и тоже уже нет того качества

Шоколад беру обычно Горький 70% Российский и Альпенгольд, дожидаюсь скидок - получается не дороже недорогого сыра и дешевле орехов (кроме арахиса). - на закуску к кофе. съедал ~30 г в день, для уменьшения сахара решил уменьшить до ~ 15 г (1 полоска = 3 квадратика). 

Про клетчатку в Википедии есть несколько цифр: "Установлена физиологическая суточная потребность организма взрослого человека в пищевых волокнах (25 до 38 г). Поэтому в рационе человека эти элементы должны присутствовать в необходимых количествах. Ежедневно человек должен потреблять 15 — 25 г клетчатки, основными источниками которой являются фрукты и овощи. Рекомендуемый уровень потребления пищевых волокон составляет почти 20-25 г в сутки.
Пищевые волокна могут привести к снижению поглощения пищи — и, следовательно, уменьшению всасывания питательных веществ, в свою очередь может привести к потере веса."

https://ru.wikipedia.org/wiki/Пищевые_волокна#Функции_и_значение_для_человека

Ещё про клетчатку: "Большинство стран рекомендуют ежедневное потребление пищевых волокон в размере 25-35 г для взрослых (25-32 г/сут для взрослых женщин и 30-35 г/сут для взрослых мужчин) и меньше для детей и пожилых людей в зависимости от возраста, что соответствует примерно 3-4 г/МДж."
 
* https://www.cambridge.org/core/journals/nutrition-research-reviews/article/dietary-fibre-in-europe-current-state-of-knowledge-on-definitions-sources-recommendations-intakes-and-relationships-to-health/B263D1D7B3440DC9D6F68E23C2B4212F

* https://youtu.be/RlAvauCscHc

Елена Петрова, я просто не ем шоколад, а потому не могу сравнить и оценить никакой. Горький беру плитку, мне ее на два месяца хватает потереть на терке куда-то.

ГалинаЯ (ИМТ 25), Ахах. Ну, пищевая промышленность у РФ, явно, на костылях ходит, если с Украиной сравнивать.

Вячеслав Говоров, Ну, рекомендации - то такое дело. Это, как с упражнением "планка". Гинекологи рекомендуют, а кардиологи предупреждают. 20 грамм мне, явно, мало будет.

Женя, тебе есть с чем сравнить, значит верю. Я только с итальянским сравнивать могу, но давно этого не делаю, бессмысленно. Просто не интересуюсь, не покупаю сложных товаров. Ты на массе, тебе есть надо, и молоденькая, хочется чего-то новенького. Меня накатанная колея по питанию более чем устраивает, а эмоции я себе сама организовываю. Второе меня больше интересует.

Женя, планку не люблю, но "альпинист" зашёл.

ГалинаЯ (ИМТ 25), Какая уж тут новизна.) Разве что в завтраке вид ягод поменялся.)

ГалинаЯ (ИМТ 25), У меня наоборот вышло.😅

Вячеслав Говоров, Альпенгольд ужасный шоколад на мой взгляд, я бы его и шоколадом-то не называла. Мне нравится Линдт.

Женя, Женя, а ты знаешь, что для нормализации веса нужен достаточный сон? И именно в определённые часы тк у человека есть циркадные ритмы. Просто обратила внимание, что ты здесь бываешь очень рано утром часто, тогда получается в 21 час ложишься?

Наталья, На самом деле важно не ночь/день, а количество сна, отсутствие света и самое главное - постоянство.
Да, я рано ложусь. Но по факту я просто просыпаюсь раз дцать за ночь, а полностью встаю, когда уже не могу заснуть.

Женя, время сна не менее важно. Есть масса исследований на эту тему, поинтересуйтесь. Люди, которые работают по ночам чаще болеют в тч и онкозаболеваниями. Конечно если нет другой возможности, то спят создав себе условия со шторами блэкаут и днём, но это не исключает все риски.
Правильный сон и вес неразрывно связаны, поизучайте вопрос подробнее.

Наталья, Люди, что работают по ночам, как правило, нормально днём не спят. Я изучила сей вопрос вдоль и поперёк, ибо мой "сон" меня подзаколебал. Если человек всю жизнь спал днём, соблюдая все правила, то он будет ничем не хуже того, кто спит ночью. А если вырвать из привычного ночного сна и пару месяцев заставить поспать днём, то, конечно, всё будет кое-как. А люди, что работают по ночам, как правило, днём со сном косячат много или вовсе работают в смену. Нет регулярности - нет результата.

Наталья, а я Линдт что-то не помню

Женя, вы плохо осведомлены. Дело в гормонах, выработка которых зависит от природных циркадных ритмов.
«Вредят здоровью и посменные, ночные работы, поскольку днем люди спят хуже. Только в ночное время у человека вырабатывается мелатонин — гармон сна, а также понижается температура тела, чего не происходит днем. Люди со сменным графиком работы могут принимать мелатонин перед дневным сном.»

Елена Петрова, Lindt вот так пишется, на интернет площадках тоже можно купить

Елена Петрова,Конфил вообще не покупаю такой пластелин стали делать .Любимые конфеты ясный месяц и каракум есть не возможно .Такую фабрику испортили и карамель была вкусная .Обидно

Наталья, согласна по обоим пунктам😑

Иринка, по влиянию ночного сна на нормализацию веса и по шоколаду?😺

Наталья, по альпенгольд, это, по моему не шоколад вообще, а какая то субстанция и линдт💛насчёт сна и веса читаю часто, но особо нет мнения на этот счёт. Сильнее всего в жизни я худела на 17 кг за несколько недель, когда вообще не спала, но хотя и не ела😑. думаю, все в комплексе влияет, весь образ жизни. Высыпаться в любом случае лучше, чем не высыпаться.

Наталья, Гормон сна вырабатывается, когда мы спим, независимо от дня/ночи. Пишут, что он вырабатывается ночью, потому что БОЛЬШИНСТВО спит ночью. Температура тела автоматом тоже понижается во время сна и тушке пофиг, когда. Почему именно ночью, я уже написала.
И опять же, Вы сами написали ПОСМЕННЫЕ. Т.е. график сна сбит напрочь
Нет графика - тушка не понимает, что и когда ей делать. Я писала про РЕГУЛЯРНОСТЬ. Это - самое важное.

ГалинаЯ (ИМТ 25), Конечно! Много продуктов хуже украинских, даже не хочу перечислять!

Елена Петрова, Советую. У них хороший шоколад. Фирма немецкая. Были даже 99% плитки, кажется.

Надежда Хлебникова, но мне туда не надо..

"Золотой ярлык" - хорошее какао. Эта марка ещё с советских времен выпускается, на мой взгляд, вкус остался прежний.

Лаванда, Да вот вкус у всех одинаковый (мне нравится), но фирмы разные и кожа реагирует по-разному... Она у меня такая капризная. Труднее угодить, чем мне самой. Но попробую это какао, если увижу. А то без кофе грустно, а тут и какао отбирают.

ГалинаЯ (ИМТ 24,, ага,хоть оно у нас и нп растет)))

Виолетта Шевченко, Обожаю каракум.. Украинский был в одном экземпляре на всю страну и такой вкусный..

Женя, протеин и поливитамины в дозировках от 100-500% одно временно если применять то и набираешь - организму есь из чего строить. И Кирпичи и цемент) и настроение, сон, учеба, терпени, инициаьива , продуктивность все повышается. И масса да тоже. И гормональный фон р легче спршь лечге отдыхаешь легче прощаешь меньшк зависишь легче занрмашься делом меньше втыкаешь в телефон итд

Женя, по шоколаду Риттер спорт единственный топовый., По какао в щеленой пачке золотой колос думаю, каллории каллориям рознь.

Люблю картошку жареную)
Посыпаю чистым протеином без вкуса получается не дурно и вкусно и сразу плкчи расправляются.

За последние два года(мне 29) вырос на 11 см. Всю жизнь был низкий. Оказалось витамины и минералы с протеином есть нужно одновременно. Цемент и кирпич и зарплата и истурменты. Минералы, аминокилсоты полоценные, каллопии, витамины. Чего то одногг нет- и организму не может построить дом(новые клетки ткани и починить старые)

Женя (похудеть за 365 дней на 30 кг), То, что на внутреннем рынке, было очень хорошего качества. Особенно, если сравнивать с РФ. Мой город спасает наличие сельского хозяйства.

ASWKanheya Shyam GKGSDVKPREM, Зачем протеин? С белками у меня всё нормально. Стройматериалы есть. С настроем и прочим тоже всё ок и без добавок. Поэтому, как по мне, это - деньги на ветер. Тем более, если учитывать нашу ситуацию в городе

Женя (похудеть за 365 дней на 30 кг), Ох, зря я на Рошен ругалась. Оказалось, бывает хуже.😅

Женя (похудеть за 365 дней на 30 кг), Туда рабочих поставляли.😂 Заробiтчан.

Женя, блин ничего так так у тебя по минералам баланс при обычных составляющих.
Респект.

Чото хотел сказать еще полезного(учусь на нутрициолога по жизни)

А вот когда у организма усвоенны(!) все вещества в высоких(!) дозировках (но не терапевтичиеских, а 300-500-100 от суточных) он может начать использовать их очень мгновенно в течении часа двух.
И наступит ощущение сонливоси а через время станет вялость и глупость.это как раз. Показатедь что метаболизм запустился и нужно повторить. Я назвал это форсаж организма у людей с хорошим обменом быстрым веществ.

Комплексные (!) витамины и минералы, чистый (!) Сывороточный (!) Проетин в Смеси с молочным(!) И каллории по себе - и того задень можно вырасти сантимера на 6. Расправить плечи, обрасти где надо чем надо, у улчшить продуктивность характера ясность в голове целеустремленность итл Так Как гормоны все из белков и витаминов с минералами строятся. А расходуется на все это энергия.

Напомню что Сыворотояный протеин усваивается полность за 1-15 минут.
Максимальная доза разовая в срежнем колеблется от состояния пищевпрения времеи суток и настроения и составляет порядка30-40грамм.
Неперевпренный гниет(почки , синяки под глазами, и запах на выходе жуткий признаки что ты не переварил то чтотсьел человек)
Протеин также замыливается углеводами крахмалами итд и поджелудочная и печень не выделяют достаточно фермента для его расщепления (из за сахаров слизистого)Или же ферменты не доходят до протеина теряясь в слизи крахмалов и протеин даже расщепленный торчит внцтри этой массы крахмалы как бы запечатнный и потом корсить цже патогеную илм хорошую ылору в толстом кишечнике. Но. Не нас. Их кдетчаток надо кормить.

Секрте протеина в том что есть его первым и ечть уогда голоден или интервалми. Попробуй пожалуйста -напиши что почувствовала, подскажу что знаю. Сам я на стыке программирования психологии медицины и биологии работаю. Саша. Ватсап +7(999
шесть919108

Честно говоря никогда не запаривалась над маркой какао, всегда брала недорогое в картонной квадратной пачке. Понятия не имею, какая фирма, написано "какао" и все. Там никаких добавок и быть не могло. Вы наверное взяли уже с сахаром и тд?
А по шоколаду перешла на горький Спартак, не везде продаётся, но правда хороший!

Мария, Нет. Самое обычное какао в картонной упаковке. Всегда беру только такое.

ASWKanheya Shyam GKGSDVKPREM, Спасибо, но протеин я пила просто как вкусняху, когда сестра делилась. Он мне не по карману, как и витамины. Мелитополь, что тут сказать.😅

Женя (похудеть за 365 дней на 30 кг), Российский перебирать надо.(
Вчера видела шоколад "Чайка". При Украине обожала его молочную версию. Этот же был с фундуком, но рос.производства. Брать не стала: не хочу разочароваться.(

Женя, а от какой фирмы производителя воспаление было? Буду обращать внимание теперь

Женя (похудеть за 365 дней на 30 кг), Линдт тоже ела.) Вкусный. А что с молочным не так?

Женя, Рошен был норм. Там хоть какаом пахло тут даже милка и альпенголд сплошной эмульягтор а заменитклями. риттер спортом спасаюсь. По 109рублей по акциям бывает тоьв магните тотв пятерочке. Не знаю есть ли они уже у вас. Скоро будут надеюсь.

Но тут реальнотне агрврадная страна. Хотяи огромная. Каждый продукт поставден на масштаб птому в супермаркеты приезжает лежкое и дешевое а продается по ценам рыночным.

Скажу честно из молочки все с палеными растительными жирами, но у нас наверное много тоже. Почти все масло не масло. И все молоко не факт чтотмолоко.
Даже такие бренды как простоквашино коровка из кореновки быаают грешат. А сильнее всего расстроен брендом вкуснотеево самы дорого но дуткий маргарарин. В России лет 5 я , и вот тут больше масштабности чем агрврности , большая часть не южная как у нас и растет не очень.

Так же конкуренция за рынок выше потому бывает качество я бы посоветовал искать у Бабушек на рынке которые ещк эколактом и экомилком из китая не научились разводить молоко из воды и добавок без молока.)
И таке грядку свою и найти доверенного друга с коровой и стать в очередь у него и быть постоянным клиентом. Очень много масел таких поддельнвх просто щабивабт печень сгущают желчь и пищеварение ухудшается. Вроде ешь сыр а белка нет поступает в кровь.из блокады печени. Советую что - по те же 100рубдей баточники Protein Rex мли лббимые и Bombar р хорошие. 20грамс белка плбс крутая клетчка для бактерий. Они не будут есть твои вещества а будут еать клечатку. Также в обоих их кокосовое масло которое не препращается в яд или в блокаду при нагревании на производстве. Такова его природа кокосове и натцральное топленое молочное сливочное малсло. Остальные раститкльные масла не стоит нагревать забивают. С детстыа страдал от этого алка не понял что если масло 82% написано это ещё не факт что там вообще хотя бы грамм молочного жира есть.

Кидаешь кусок в теплую воду. Если растворяется белыми нитками и окаршивает равомерно воду в белый молочный цвет то это масло. Если кидаешь в воду теплую а оно пузырями желтыми всплывает отдельными как в борще то это растилка эиулгированная. Илм отдельными пузырбками слюняывми слизистыми перемливается вводе и летает отдельными мелкими пузырями при перемешивании- это ЭМУЛЬГИРОВАННая растилка паленая дешевая все что не настоящее масло -все вредно пищевпрению.

С молоком сложнее его не проверишь.

Как минимум если у в магазине берешь вкус и запах должны быть не 'аропатизатор сливочный идентичныйнатурльному' а молока.
Также у бабушек если юерешь - само собой сливки сверху собирать должны. Если сливлк нету сверху в бутылке 9% жирности даже. То там эмульгатор. А ч
Щамеч эмульягтор чтобы замеить в молоко тотчего там юыть не жолжно.

Напомню нцтрициология это:
Поступление веществ в правильной форме и правильноготкачества в безопасных аюрвеических скажем так совместимых сочетаниях

Переваривание полноценное(читать гастроэнетерология и функции оргаов пищеварения)
Всасывание нуриентов(читать паразитология)
усвчвоение нутриентов
И синтез

И для всего это нужно три вещи
Правильные поодукты
Правильно кушать
И двигаться импульсно. Нагрузочка
И мыть руки хаха

ASWKanheya Shyam GKGSDVKPREM, *повторить прием веществ. И повторять интервально как только цпадок ощущаешь. Так за день два без просадок силы моментально набираешь параметры (ловкость, мнтеллект , выносливлсть, сила, краств, удовлеьвренность , терпение итд)

ASWKanheya Shyam GKGSDVKPREM, У нас вся молочка, кроме сладких йогуртов, местная и фермерская. Овощи, фрукты, кроме цитруса, тоже..

Женя, badrazves.ru у нмх прямо на развес с многотонных пачек проьеин без красителей и добавок. Просто тот который молокозаводы посьавлют протеиновым компаниям.

Разводишь с водой или с кашей или смолокм и пьеш.

Можно сывроточный быстрый , можно молочный долгтюий, можно конопляно тыквенно сыворотчоый смесь готовая. Там до 1000руб вроде.
Я как ощутил чтотон дает начал силы от него вкладывать на работу а на те деньги получается бывает и протеин закупать. Подвитамины и протеин очень помогают.

Также можно самому сыр делать. Адыгейски называется и обжаривать его он обжаривается. Сыр панир на инжийком назыаается.

Короче молоко теплое но не горячое делаешь. лимон выжиаешь. Только молоко не должно быть змороженным или уже кипяченным а тотне получиься. Бери утреннее типа свежее. Воо щем давишь лимон или лимонную кислоту чайую дожку примерно на 3 литра , посмотри дозировку в рецептах как сделать пвнир адыгейский сыр дома рецепт, и ждешь помешивая, сразу кусками хлопьями белок суепнктся и всплывет пряи кусками. Похож натворог но плавится на сковороде а обжаривается.

Женя, фух ну слава Богу .

Просто хотел предупредить))))
А то не мог понять что с магазинами в россии не так)

Маркетинг мракетинг все проверять надо.
Раньше казнили за подделку продуктов))) а шас один оасфосалвад другой жтикеток наклеил третий поехвл продал в магазин и всё.

Женя, блин а ты правда что в 16 лет начала следить за здоровьем и питанием....

Ничегосебе круто. Лайк. Может прирожденный нутрициолог?)
Можешь и людям помочь

ASWKanheya Shyam GKGSDVKPREM, *расфасовал

ASWKanheya Shyam GKGSDVKPREM, За здоровьем начала следить раньше.) Точнее, пытаюсь вернуть. (Я слишком худая.)

Я на медика учусь. Но планировала идти немного по другому направлению, нежели пища.🙂

ASWKanheya Shyam GKGSDVKPREM, С магазинами всё не так.😁 Но, благо, фермеров у нас масса. Даже мороженое некоторые сами делают.

ASWKanheya Shyam GKGSDVKPREM, У нас в городе поставки плохие. Не всё провозят. А за перевозку спросят две стоимости товара.

ASWKanheya Shyam GKGSDVKPREM, риттер спорт забыла, да, тоже годный. Мне нравится черный с марципаном в красной упаковке. Беру по акциям, по 99,90 бывает у нас, но редко, сразу затариваюсь штуки по три.

Продукты у нас, кстати, белорусские привозят иногда типа ярмарок или выставок, вкуснее наших, ну по крайней мере, раньше часто привозли. Как они доезжают только до Урала так далеко.

Женя (похудеть за 365 дней на 30 кг), Ну незнаю-незнаю. А в Крым везут со всей России и Белорусии, есть один магазин у нас в селе, в основном колбасы, сардели и вся молочка, покупаем в нем, все вкусное, настоящее, но дороже. А молочка вся, крымская, очень плохая, а цены ого-го!

Женя, Это точно, Женя! У нас овощи из Херсона, а фрукты в основном, были из Мелитополя!

Женя, спор прекращаю , думайте что хотите

Всем добрый день. По качеству продукции может сказать только лаборатория, ну мы же не можем каждый продукт туда носить. По вкусовым и органолиптическим свойствам изменения есть , так как наука и пищевая промышленность не стоят на месте. Кто-то говорит у нас вкуснее, кто-то не согласен с этим. Кто к чему привык в данном случае и ещё есть с чем сравнить. Человек рано или поздно ко всему привыкает -эволюция. Иначе бы все мы вымерли и уже давно. Мне в последнее время даже любимой Белёвский пастилы не охота, шоколадок тоже))))))) Споров по составам много, раньше очень впечатлялась по этому поводу(то нельзя, это нельзя), отпустило. Все мы разные. Кому одно гадость, другому внуснотища и так во всем.

Женя (похудеть за 365 дней на 30 кг), Ну, молочный шоколад молочному шоколаду рознь, как грится.

Женя, упаковка темно-зелёная, вернее изумрудная, самое лучшее какао.

Лаванда, О, видела. Спасибо.❤️

Марина, Каждому своё - то само собой. Но когда в шоколаде нет ни запаха, ни даже привкуса какао - это, определенно, печаль и кака. Нам такой попадался.

ГалинаЯ (ИМТ 24,, не РФ, а Путин🤣

Женя, самая лучшая в Беларуси👍

Женя, Могу порекомендовать именно шоколад фабрики Победа. Но не обычный, а на стевии. Невероятно вкусный и ассортимент большой - от горького до молочного. И их же трюфели то же на стевии. Очень и очень вкусные. Может и к вам завезут. https://store.pobedavkusa.ru/catalog/bez_sakhara/,https://store.pobedavkusa.ru/catalog/shokoladnye_konfety_bez_sakhara/,https://store.pobedavkusa.ru/catalog/tryufeli_bez_sakhara/.
Я сама не люблю горький шоколад. Ем только молочный. Так эти вафельные конфеты - это "отвал башки" просто. И трюфель очень вкусный. В общем, очень советую.

Елена, Спасибо.❤️ Возьму на заметку.

Женя,

Жена, а про какое какао ты имела в виду? Есть "растворимое" уже с сахаром, а есть то что надо варить. Те что варить у нас в 100 гр пачках. Три вида. Два покупал. Одно 30 руб (Солнечный вкус) второе где то 57 руб "Российское", третье 129 руб (Айдиго). КБЖУ малость разнится, а вот по вкусу.. почти все одинаковые, Но есть разница, в процессе растворения при варке.. самое пакостное, это дешевое, осадок и комочки порой плавают.

Женя,думаю у нас такой не купить

Алекс, Обычное какао. Без ничего.

Мария,

Спасибо, буду знать! Я кстати последний раз брала в пакете, вроде ничего такое. Но я его по чуть-чуть добавляю в десерты, отдельно не пила

Мария, Спасибо.) Запомню его.

Женя (похудеть за 365 дней на 30 кг), А мы и так не покупаем плохое,молоку крымскую и сметану тоже. А творог натуральный и молоку покупаем только в белорусском магазине, а яйцо только краснодарском, называется "деревенское"

Наталья, ну наверно я не большой гурман и эксперт по шоколаду, но регулярно практикующий любитель  Чаще беру Российский Горький 70%, но иногда и Альпенгольд , - в основном Горький BITTER 70% и реже - для разнообразия - белый Миндаль-Кокос или с фундуком и изюмом. На мой вкус - все они прекрасны   по крайней мере, как закуска к кофе. В составе ничего лишнего нет (кроме условно-лишнего сахара). Может качество и вкус зависят от завода, где делают, у меня - в г. Покров. Отличия между этими и другими марками и видами я замечаю, но существенно лучших чем эти пока не попадались.

Вячеслав Говоров, вот да, 70% альпен и российский - вкусные, а вот Бабаевский - бяка((
Ещё одно время от милки был тёмно-молочный, очень вкусный(в нём сахара самый минимум, остальное - какао и молоко). С малиной - вообще... Но почему-то перестали делать(или привозить)

Женя, Бабаевский беру реже (только из-за цены), по воспоминаниям Горький у них примерно такой же прекрасный  как и альпен и российский, а вот Элитный Бабаевский 75% попадался недавно, и он на мой вкус ещё прекраснее, но не на столько чтоб его брать регулярно без скидки  Ещё прикольный - Российский Кофе с молоком, сахара там прилично - почти как в молочном, но вкус по-моему классный получился от ~3% растворимого кофе.

Вячеслав Говоров, да, кофе с молоком вкусный. Но какой сладкий... А Бабаевский по цене альпена можно брать в К&Б

Женя, но сахара в нём немного меньше, чем просто в молочном, и для разнообразия закуски к кофе (без сахара) на мой вкус - он тоже прекрасен  У меня в доме 5-ка, закупаюсь только там раз в неделю, шоколад беру со скидками (по акции) по 50-60 р. за плитку (85-100 г)

Вячеслав Говоров, в 5-ке даже по акциям цены повыше уже будут. Но, выбор, конечно, больше)

ASWKanheya Shyam GKGSDVKPREM, бабушки сейчас прекрасно на оптовом рынке или супермаркете берут, потом выдавая за свое, так что верить им так себе идея. Уже писала как-то, у коллеги была подруга, бабушка которой на продажу клубнику выращивала, поливала дикой химией, детям строго настрого было запрещено есть клубнику, так и объясняли, что поливают веществами для красоты и роста, с тех пор коллега ни у одной бабушки никогда ничего не возьмёт. Насчёт продажи молока - какая там корова, какими она руками это молоко переливает, какое санитарное состояние посуды и чем болеет корова, вы никогда не узнаете, не скажет вам правды человек, у которого бизнес на этом постороен.
Поэтому хочешь хорошего качества - делай сам, тогда более-менее ещё будет, однако, если вы живёте в экологически неблагополучном городе, то и смысл есть мясо коровы, выращенной на местной траве или пить это молоко...