Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 2% жирности |
160
|
182.4 | 32 | 3.2 | 4.8 |
Грецкий орех |
25
|
164 | 4.1 | 15.2 | 2.8 |
Варенье из малины |
30
|
81.9 | 0.2 | 0.1 | 21.1 |
Малина |
20
|
9.2 | 0.2 | 0.1 | 1.7 |
Кефир 2.5% |
25
|
12.5 | 0.8 | 0.6 | 1 |
Смородина черная |
100
|
44 | 1 | 0.4 | 7.3 |
Итого | 360 | 494 | 38 | 19 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
2500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Блины, по 2-174 |
65
|
122.9 | 3.3 | 2 | 21.2 |
Итого | 2565 | 122 | 3 | 2 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хот-Дог с Мюнхенской Колбаской [Кухня на Районе] |
50
|
126 | 4.3 | 7.7 | 10.3 |
Лимонад, замороженный концентрат, розовый, приготовленный на воде |
10
|
4.3 | 0 | 0 | 1.1 |
Гонконгская вафля |
200
|
544 | 7.8 | 61.2 | 125 |
Итого | 260 | 674 | 12 | 68 | 136 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
400
|
188 | 1.6 | 1.6 | 39.2 |
Итого | 400 | 188 | 1 | 1 | 39 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), грунтовый |
100
|
24 | 1.1 | 0.2 | 3.8 |
Печ5ночное суфле |
100
|
123.6 | 12.2 | 4.4 | 8.8 |
Брынза из коровьего молока, м.д.ж. 40% в сух. в-ве |
50
|
131 | 11.1 | 9.6 | 0.2 |
Булгур с овощами |
250
|
160.5 | 6.3 | 1 | 29.8 |
Петрушка свежая |
7
|
3.4 | 0.3 | 0 | 0.5 |
Капуста белокочанная |
35
|
9.8 | 0.6 | 0.1 | 1.6 |
Сметана 36% жирности |
35
|
121.1 | 0.8 | 12.6 | 0.9 |
Перец сладкий красный |
40
|
10.8 | 0.5 | 0 | 2.1 |
Огурец грунтовый |
100
|
14 | 0.8 | 0.1 | 2.5 |
Итого | 717 | 598 | 33 | 28 | 50 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 2.5% |
250
|
125 | 7.5 | 6.3 | 10 |
Яичный желток куриный (Жарка) |
50
|
169.9 | 8.1 | 14.8 | 1.8 |
Яичный белок куриный (Жарка) |
70
|
33.5 | 7.8 | 0.1 | 0.7 |
Хлеб ржано-пшеничный рижский (мука ржаная сеяная и пшеничная 1 сорта) |
20
|
46.4 | 1.1 | 0.2 | 9.9 |
Итого | 390 | 374 | 24 | 21 | 22 |
Итого за день | 4692 | 2452 | 113 | 141 | 308 |