Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 2% жирности |
160
|
182.4 | 32 | 3.2 | 4.8 |
Грецкий орех |
25
|
164 | 4.1 | 15.2 | 2.8 |
Варенье из малины |
30
|
81.9 | 0.2 | 0.1 | 21.1 |
Малина |
120
|
55.2 | 1 | 0.6 | 10 |
Кефир 2.5% |
15
|
7.5 | 0.5 | 0.4 | 0.6 |
Сметана 25% жирности |
15
|
37.5 | 0.4 | 3.8 | 0.5 |
Итого | 365 | 528 | 38 | 23 | 39 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
800
|
376 | 3.2 | 3.2 | 78.4 |
Вода |
2500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Пряники заварные |
60
|
219.6 | 3.5 | 2.8 | 45 |
Halls Ментол Экстра |
3
|
11.6 | 0 | 0 | 2.9 |
Итого | 3363 | 607 | 6 | 6 | 126 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пельмени |
204
|
354.6 | 20.8 | 10.4 | 45.3 |
Итого | 204 | 354 | 20 | 10 | 45 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Брынза из коровьего молока, м.д.ж. 40% в сух. в-ве |
50
|
131 | 11.1 | 9.6 | 0.2 |
Помидор (томат), грунтовый |
100
|
24 | 1.1 | 0.2 | 3.8 |
Огурец грунтовый |
100
|
14 | 0.8 | 0.1 | 2.5 |
Перец сладкий красный |
40
|
10.8 | 0.5 | 0 | 2.1 |
Сметана 36% жирности |
35
|
121.1 | 0.8 | 12.6 | 0.9 |
Капуста белокочанная |
35
|
9.8 | 0.6 | 0.1 | 1.6 |
Журавка |
100
|
130 | 20.7 | 4 | 0 |
Петрушка свежая |
7
|
3.4 | 0.3 | 0 | 0.5 |
Булгур с овощами |
250
|
160.5 | 6.3 | 1 | 29.8 |
Итого | 717 | 604 | 42 | 27 | 41 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творожные конфеты |
66
|
93.4 | 6.9 | 2.4 | 11 |
Кефир 2.5% |
250
|
125 | 7.5 | 6.3 | 10 |
Маффин шоколадный |
80
|
290.3 | 5.5 | 12.5 | 38.6 |
Итого | 396 | 508 | 19 | 21 | 59 |
Итого за день | 5045 | 2603 | 127 | 88 | 312 |