01.11.2022 21:02

Дневник питания за 01.11.2022

Хоспаде, анатомия - здец... Вышла, чтоб хотя б на 4 ту гортань сдать. - "Назови мышцы гортани."... Я на ту гортань смотрю, в голове пусто, ну и давай от балды говорить. И, блин, правильно. А потом длину трахеи спросила. Я назвала первую цифру, что пришла в голову. И, па-бам, правильно. Фуууух.😅

С этим колледжем уже мою руки по схеме. А если потом умываю лицо, то и антисептиком брызгаю и по схеме растираю. И полотенца у меня свои для физиономии. Капец.

В четверг сократили пары.)) А пятницу - выходной.👻🤘 Может, перенесу загул на послезавтра.

Зальдат возле колледжа сняли кители и повесили на столб. Нда, жарко что ли?

Купила шампиньоны по 60 руб за кг. Честно, дешевле 190 за кг я не видела. Даже раскрытые. Эти тоже раскрыты, но мне-то что? Я ж тушить/жарить буду. Ну, а так часть нарезала и заморозила. Остальное - маме.

Вчера в моём районе, возле дома сестры, стреляли. Ловили того, кто хотел заложить взрывчатку. Узнала о причине стрельбы от Наты. Хорошо, когда есть такая Ната, а у неё - такой муж.😁

Разжигали котельные. Папа опять катался в военный городок. Других он просто не пускае(не отдаёт приказ поехать, не говорит, что это вообще надо. Просто едет сам.)

Эхх. Вот думаю: а надо ли отрастить волосы. Требують от меня некоторые личности. Ну, да. Качество волос хорошее: не путаются, мягкие. Надо, кстати, виски выбрить. Заросла уже.

Бесят два воспаления на скулах... Они не проходят. Вот как бы прошли, но потом - по новой. Ну, вот что это? Два красных пятна. Они не болят, гноя нет, но не проходят.((

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог 2% жирности	160	182.4	32	3.2	4.8
Грецкий орех	25	164	4.1	15.2	2.8
Варенье из малины	30	81.9	0.2	0.1	21.1
Молоко коровье сырое 3,6% жирности, фермерское (непастеризованное, нестрерилизованное, некипяченое)	30	19.5	1	1.1	1.4
Малина	120	55.2	1	0.6	10
Итого	365	503	38	20	40

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	2500	0	0	0	0
Яблоко	800	376	3.2	3.2	78.4
Пряники заварные	61	223.3	3.6	2.9	45.8
Арахис Жареный со Вкусом Сыра [Beerka]	30	183	7.5	15	4.4
Итого	3391	782	14	21	128

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Брынза из коровьего молока, м.д.ж. 40% в сух. в-ве	50	131	11.1	9.6	0.2
Помидор (томат), грунтовый	100	24	1.1	0.2	3.8
Огурец грунтовый	100	14	0.8	0.1	2.5
Перец сладкий красный	40	10.8	0.5	0	2.1
Спагетти с овощами	125	82.5	3.3	0.4	16.4
Сметана 36% жирности	35	121.1	0.8	12.6	0.9
Капуста белокочанная	35	9.8	0.6	0.1	1.6
Журавка	100	130	20.7	4	0
Петрушка свежая	7	3.4	0.3	0	0.5
Булгур с овощами	125	80.3	3.1	0.5	14.9
Итого	717	606	42	27	43

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кефир 2.5%	250	125	7.5	6.3	10
Творожные конфеты	100	141.5	10.4	3.7	16.6
Крем-сыр сливочный с массовой долей жира 30%	100	296	2.8	30	3.7
Пряники заварные	60	219.6	3.5	2.8	45
Итого	510	782	24	42	75
Итого за день	4983	2674	119	111	286

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Валентина 01.11.2022 21:07

На аллергию похоже. Не она?

Наталья 01.11.2022 21:09

Фото не идеально, но что-то похожее было у знакомой, ей поставили демодекс. Это анализ надо делать, чтобы уточнить. Клещ живет часто на коже и в случае падения иммунитета размножается. Но может у вас другая причина.

Продуктовый адвокат 01.11.2022 21:09

Валентина, Нет. Два прища подкожных и всё.

Наталья 01.11.2022 21:10

Женя, ковыряли?

Продуктовый адвокат 01.11.2022 21:15

Наталья, Да, выдавила, когда совсем побелели. Они быстро зажили, а вот недавно опять вылезли. На тех же местах.

Алин@ 01.11.2022 21:16

Женя, вроде похоже на диатез, нет такой возможности к дерматологу? На фото вы немного уставшая, когда каникулы? Рацион дневной супер класс🤗😉🌹🌹🌹💕✌️💪😎🙋‍♀️

Продуктовый адвокат 01.11.2022 21:17

Наталья, Ну, сие я сейчас не не узнаю. У меня от переедания такое бывает. Передаю - здравствуйте, прищи на одном и том же месте.( Летом на носу такое же было.

Тучка 01.11.2022 21:17

Женя, или есть знания или есть фарт. Если дело не в знаниях, то.... может попробовать лотерейку купить, а вдруг и тут фарт?))))

Наталья 01.11.2022 21:18

Женя, лучше к косметологу сходить или к дерматологу, чтобы пятна не остались. И посоветоваться. В принципе цинковая мазь например помогает от подкожных прыщей

Наталья 01.11.2022 21:20

Женя, от сладкого прыщи бывают определённо. У меня ещё вскочил жуткий прыщ когда холестерин подскочил от Аквадетрим, никогда такого не было.

Продуктовый адвокат 01.11.2022 21:21

Алин@, Слава Богу, не диатез... Диатез это же не дерматология.

Каникулы 29 декабря.

Продуктовый адвокат 01.11.2022 21:21

Тучка, А продадите?)

Продуктовый адвокат 01.11.2022 21:22

Наталья, Наша дерматолог мне сказала принимать гормоны, чтоб заглушить природный тестостерон, когда увидела мои волосы на животе.🤦 Я к этой женщине не сунусь. Разве что платных искать..

Продуктовый адвокат 01.11.2022 21:23

Наталья, У меня на сладкое такого нет. Жирное (т.е. жареное), кофе - да, но не сладкое.

Тучка 01.11.2022 21:25

Женя, лотерею?

Продуктовый адвокат 01.11.2022 21:26

Наталья, Сейчас от какао откажусь на время. Может, оно даёт такое..

Продуктовый адвокат 01.11.2022 21:27

Тучка, Ага.)

Алин@ 01.11.2022 21:29

Женя, поняла, ура конечно каникулам, но, далеко ещё, учиться и учиться, скоро три дня праздников, отсыпайтесь🦉😎💕🌹💕🌹💕

Наталья 01.11.2022 21:29

Женя, на весь город он один?

Продуктовый адвокат 01.11.2022 21:30

Наталья, Бесплатный - да. Среди частников - не знаю, кто и где вообще есть. Как-то не приходилось с ними общаться.

Наталья 01.11.2022 21:31

Женя, для кожи хороши прогулки, все варененькое, баня, кондитерку заменить фруктами

Тучка 01.11.2022 21:31

Женя, если у вас в городе не продается в магазинах или еще где, то можно через сайт "столото" приобрести ... я когда-то так покупала... но мне не везет в этом, поэтому я не покупаю уже)

Евгения Вик 01.11.2022 21:35

То, как ты отвечала на паре мне напомнило фильм Большая перемена) словно ты во сне всё выучила

Продуктовый адвокат 01.11.2022 21:39

Наталья, Гуляю в колледж и обратно через парк. Около 10 с гаком км за день, ягоды и фрукты ем. Т отказа от кондитерки мне ни холодно ни жарко в плане кожи. Я год выпечку и сладко-мучное не ела. Прищи кака были таки есть.

Продуктовый адвокат 01.11.2022 21:40

Евгения Вик, Или шоу "Импровизация".) Я помнила хрящи и говорила названия мышц по ним.

Наталья 01.11.2022 21:44

Женя, https://www.invitro.ru/moscow/library/simptomy/30574/

Ника 01.11.2022 21:49

Женя, проверьте ЖКТ. Узи +анализы.Тем более вы воды много пьете, вам тут советовали уже сдать кровь на сахар. Сейчас поджелудочная может не беспокоить, но в последствии, если будут ещё прыщи, посетите гастроэнтеролога. При проблемах с ЖКТ они такие, на одном и том же месте и долго не проходят. Тем более, что заметили, что можете диетой скорректировать.

Ксения Ж. 01.11.2022 21:56

Есть такой чудо-приборчик -дарсонваль. Для проблемной кожи, именно для рассасывания следов от прыщей он хорош! У меня есть,я для тонуса кожи использую и подсушиваю единичные прыщички если...Вобщем,у него много показаний к применению для кожи. И стоит недорого. Я примерно за 1,5 к. на Вайлдбериз брала. Не нарадуюсь.

Наталья 01.11.2022 22:10

Женя, у дочки такая же история была - дерматолог у мужа в клинике сказал, мазью метилурацин смазывать 2 раза в день. Если появится нагноение - заменить метилурацин на левомиколь.

Olha 01.11.2022 22:57

Кожа выглядит так, что эти пятна симметричны. Если это так, то возможно, что это не кожа сама по себе, а что-то системное. Может, аллергия какая.. Так по фото сложно сказать.

Галина 02.11.2022 00:02

Я когда вижу ваше"хоспаде" улыбаюсь сразу, спасибо Женя за настроение

Продуктовый адвокат 02.11.2022 03:32

Галина, Приятно слышать.😁

Зоя 02.11.2022 05:50

Ты наша красавица !

Продуктовый адвокат 02.11.2022 06:56

Зоя, Противотанковый ёжик.)

Алекс 02.11.2022 07:09

Ого какие у вас шампиньоны дешёвые, у снас 119 рэ в коробочках, 400 гр. А на вес вчера брал, так 22 руб за 100 гр.

Продуктовый адвокат 02.11.2022 07:13

Алекс, Ну, так на развес получается 220 руб за кг. Невилика разница.

Алекс 02.11.2022 07:18

Женя, у нас заветренные, не кондиц, скажем партия в коробочках упакованных порвалась плёнка, их вытряхивают и продают. А в упаковках 119 рэ в среднем, 400 гр.. Считай 300 рэ за кило.

Продуктовый адвокат 02.11.2022 07:38

Алекс, У нас в красивых упаковках примерно так же. Но это в магазине. Те, что на рынке продают, все идут на развес. И там иногда можно найти и за 60 руб (это - те, что люди сами собирали). Но всякие маслята, белые грибы 200-270 грн за кило. В рублях множить на 1.25.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 02.11.2022 08:04

Жень, мне на работу 750 шагов.. Приходится вокруг здания наматывать км.
Мечтала б хоть 3-4 км до работы.. Но с другой стороны, нечего бога гневить, может и метель случиться, и ливень.. Спасибо, что есть работа и выбор, ходить + или в окно смотреть.

Алекс 02.11.2022 08:05

Женя, жду когда в магазине появятся на разве мороженые маслята, у нас они почему-то только зимой бывают.

Надежда Хлебникова 02.11.2022 08:48

Ника, УЗИ ничего не покажет,, ерунда все,, нужны только анализы и дерматолог.

Продуктовый адвокат 02.11.2022 09:01

ГалинаЯ (ИМТ 25), Это точно. В снег до мед.колледжа идти - такое себе. Хотя хожу.

Надежда Хлебникова 02.11.2022 09:05

Женя, от твоего письма, сразу поднимается настроение, спасибо! Прыщи и все остальное, я думаю, возрастной, со.временем пройдёт. Даааа, а шампиньоны дешёвые, супчик из них хорош, я ещё в него добавляю плавлленный сырок, чуть замораживаю его, потом на терке и в конце добавляю, также добавляю сырые яйца, это на любителя. Мне нравится и сытно и вкусно.

Продуктовый адвокат 02.11.2022 09:18

Надежда Хлебникова, Грибы с сыром - 😋

Ника 02.11.2022 10:44

Надежда Хлебникова, нет, не ерунда.

Елена Петрова 02.11.2022 12:39

Надежда Хлебникова, а лучше положить не тот что на треке а тот что в баночке плавленный

Алекс 02.11.2022 13:08

Важное объявление по поводу графика работы газовщиков на территории Мелитопольского района.

Многие из вас просят опубликовать график подключения газа в районе. К сожалению, мы не можем этого сделать в целях безопасности сотрудников газовой службы.

Мы все прекрасно понимаем, что в районе остались люди, поддерживающие киевский националистический режим😕 Чтобы избежать провокаций с их стороны и обезопасить газовщиков, Мелитопольгаз не будет заранее публиковать график работы специалистов.

❓Что делать в таком случае?

Если вы работаете или по каким-либо другим причинам часто не бываете дома, договоритесь со своей старостой или квартальной, оставьте контактные данные. Они связываются с газовой службой и предупреждают жильцов о визите газовщиков заранее.

@melregion