Дневник питания за 25.10.2022

Утром что-то каааак гэкнуло. Короче. Возле бизнес-центра поставили машину со взрывчаткой, масса которой - 1.5-3 кг. Ну, она и бахнула. Поввбивадо окна до 4-ого этажа, двери здания и гаражного кооператива. Осколки машины улетели ого-го куда. Есть покалеченные, но не критично. Угрозы для жизни нет. Муж Наты дежурил во время взрыва. Парень в рубахе родился, ей-Богу. Сидел он на своём рабочем месте и втыкал в телефон. Тут напарник попросил сделать обход вместо него. Ну, парень согласился и через минуты три пошёл. Завернул за угол и почти зашёл во дворы, так перед ним полетели осколки. Другой напарник заметил, что "В" верх с низом путает, ничего не слышит и не понимает. Ну, и потащил в помещение. А там, на месте, где сидел муж Наты, осколок продырявил стул. Т.е. пареньку чуть осколок копота по роже не прилетел и чуть не пробило голову осколком здания. Слуха лишился на пару часов. В общем, бухал он с нами. Несильно: на работу вечером, но бухал. Многие поуволнялись с поста с перепугу. На место приехали пожарные, скорая, полиция и прочие. И теперь у меня есть фото и видео последствий взрыва.

На ТПСД во мне проснулся талант педагога. Буквально перед к./р. объяснила Нате задачи (3 шт.) Итог: из пяти заданий 2 правильные. И это - те самые задачи.😁 А вообще учитель разочаровалась во всех, кроме меня. Я ответила везде правильно, но на доп.вопрос, чтоб было 5, не рискнула. Вопрос был о дезинфекции одноразовых шприцов. Точнее, о том, в каком растворе она проводится. Ответ: хлорамин 5%. А я тупо не рискнула. Учитель:"Ещё б ты раствор назвала, тогда б цены тебе не было.". Завтра с третьей попытки сдаём накрытие стерильного стола.🤦

Зато по психологии 5. И надо сделать презентацию. Боооооже. Как же я их ненавижу.

Заметила, какие огромные у меня ляхи... Так непривычно. Что ж при 45 кг будет?😅

Бухич удался.) Взяли сидр на разлив "Лесные ягоды". Похож на жвачку. Можно было брать больше.😁 Блеск в глазах быстро закончился, не успев начаться. В общем, после 0.7 рома в одну рожу литр сидра, как подбродившая газировка. Голода не было ни с утра, ни потом.
Тяжести в животе нет.Завтраа, наверно, не буду завтракать. Леееень. Посмотрим, что будет.

Поводом для загула стала необычайная разговорчивость одной опы. Весьма странный повод, но мне спокойнее, когда эта опа со мной трындит. Бо тогда я понимаю, что всё хорошо.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог 2% жирности
160
182.4 32 3.2 4.8
Малина
110
50.6 0.9 0.6 9.1
Сметана 25% жирности
35
87.5 0.8 8.8 1.1
Грецкий орех
25
164 4.1 15.2 2.8
Брынза из коровьего молока, м.д.ж. 40% в сух. в-ве
60
157.2 13.3 11.5 0.2

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
3500
0 0 0 0
Сидр [Somersby]
1000
500 0 0 65
Пряники заварные
54
197.6 3.2 2.5 40.5
Печенье, сахарное из муки высшего сорта
80
400 6 7.8 59.5

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Помидор (томат), грунтовый
15
3.6 0.2 0 0.6
Сыр Плавленый с Грибами [Белый Медведь]
40
132 6 12 0
Яичный белок куриный (Жарка)
90
43.1 10 0.1 0.9
Яичный желток куриный (Жарка)
105
356.8 17 31.1 3.8
Подсолнечное масло
5
45 0 5 0
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта
25
58.8 1.9 0.2 12.3

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Шоколад молочный
90
468 6.8 27 50.4

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Juicy Light Ананас [KDV]
400
1480 4 30 296
Кефир 2.5%
0
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 14 
 49
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 25.10.2022 20:43
Очепятки тебя любят, Жень.
Теракты становятся реалиями жизни во многих городах и весях..
Вот так и надо дневной колораж набирать до 47 кг.
ГалинаЯ (ИМТ 25), Вроде, поисправляла. Пора менять защитку. Сенсор уже не реагирует.🤦 Ну, и разобраться с т9.
Эрнест Гундарцов, Так я себя угроблю. Я уже говорила - раз. И мне надо только до 45 - два. И мне нужны мышцы, а не диабет, изжога, панкреатит и пузо - три.
Женя, Пузо и диабет в 47 кг?  Панкреатит в 16? Не смеши меня.
Зоя 25.10.2022 20:57
Не огромные ляхи , а приятная округлость и плавность линий , которые нравятся мужчинам .
Эрнест Гундарцов, А болезни только в 40 бывают?) Вам перечислить диагнозы тех, кто со мной учится сейчас в колледже и учился в школе?) И все по ЖКТ. И все приобоетённые.) Изжога, панкреатит, гастрит, у девочки из школы начались проблемы с щитовидкой от такого питания. А ей было тогда 11. Так что не смешите ВЫ меня. 45 кг могут быть РАЗНЫМИ. Показать?) Сейчас покажу.) Убедились?) Если нет, то проблемы не мои.
Зоя, В сравнении с ляхами при 38 кг, это - огромные.) Просто непривычно.)
Женя,Да я понимаю что ты имеешь ввиду. Но тебе до 47 кг.набрать абы как. Переломить ситуёвину с похудением. У тебя ж вес тает, как в подтекающий кран. И на огурцах мышцы не вырастишь, а белка ты мало ешь. Девки на фото с большего веса подсушились, а не с малого.
Эрнест Гундарцов,
100 грамм в день - мало?? По-моему, это - предостаточно. Я нормально набираю. 1 кг в 1.5 месяца - супер для спортивного человека, коим я ЯВЛЯЮСЬ.
Мне набрать не абы как надо. Я, ПО-МОЕМУ, РАЗ ДЦАТЬ ЭТО ГОВОРИЛА. Если делать, то делать качественно. Через опу хай делают другие. Хай нажирают жир, а потом:"Оййй, мне надо худеть! Ой, я жирная! Ой, как мне тяжело! Ой, опять всё болит!". Если кому такое надо - ради Бога, пожалуйста, флаг им в руки. Мне оно к чёрту не сдалось. За*** я с этими рпп, с этими похудениями/наборами и прочим. Девушки на фото - пример того, как могут выглядеть абсолютно одинаковые цифры.
И хватит эти 47 писать. Это - дофига.
Inna 25.10.2022 21:44
Сегодня была на прямом эфире в передаче Утро нашего телеканала и там как-раз было спецвключение((( жуткое время
Inna, Ага.( И главное ж - нельзя предугадать.
Женя, 100 гр. в день, это мало, для подкормки и восстановления мышц после анорексии и занятий спортом, спортивной девушке.
Эрнест Гундарцов, Это - дофига. Выше - будут страдать почки. Для анорексии условия набора те же, что и для обычных людей. Соотношение белка на кг массы тела такой же, как и у здоровых. Я похудела всего на 7 кг, а не на 37. Я не вешу, как восмилетний ребёнок.
Эрнест Гундарцов, Более двух грамм на кг.
Женя, 2 грамма чистого белка на кг. а не курогрудки. Чтоб получить 100 гр.чистого белка надо грамм 500 мяса съесть. Курином окорочке В 100 гр., 21 гр.чистого белка. В рыбе 9 гр. В свинине 19.4 гр. В курогрудке 29 гр.
Оля 25.10.2022 22:34
в молодости мы часто ходили в один магазин разливного алкоголя море пива. и там постоянно были всякие разные сидры. причем ассортимент менялся постоянно. мы все пили.  хотя вообще под "все" подразумевается все, что горит. и вот все было такое сладкое-сладкое, но тогда это не замечалось как-то. а недавно с другом общались, заговорили про сидр (а именно он мне впервые его показал), пришли к выводу, что его пили как раз из-за сладости. а сейчас как-то больше внимания концентрируешь на вкусе. сахар очень хорошо маскирует все вкусы, а часто и вовсе затмевает.но вообще это вспомнила, потому что у меня тоже часто разные вкусы сидра напоминали больше что-то другое, чем то, под чем подразумевал производитель
Женя написала:
И мне нужны мышцы, а не диабет, изжога, панкреатит и пузо - три.

По-моему, тогда полезно убрать или существенно уменьшить (заменить на что-то получше) кондитерку и белый хлеб - это: добавленный сахар, рафинированные углеводы, мука высшего сорта, трансжиры - всё это как правило не на пользу, а скорее - на вред.
Алекс 26.10.2022 02:25
Эх, был бы я гипнотизёром, то предоставлял бы такую услугу: ЛЕНЬ. Лень есть. Захотел похуданец поесть и тут ЛЕНЬ проснулась! 
Алекс 26.10.2022 02:31
Женя, ну почему, можно выбрать такую работу, где нет социально значимых объектов, где практически нет людей и стратегически важных складов и хранилищ. Скажем охранник по видеонаблюдению, может жить вообще в антарктиде.. утопия? но ведь реальная!
Эрнест Гундарцов, Вы мой рацион видели?) Ну, вот и всё. Там показано 100 грамм белка. В твороге, кефире, яйцах, к Вашему сведению, он тоже есть. А они есть в моём рационе. Усё.
Оля, У нас вкус был таким, каким описали. Если пинаколада, то пинаколада, если яблоко, то яркий яблочный вкус.
Вячеслав Говоров, Я не диабетик. Здоровому человеку эти продукты в адекватном количестве не навредят. Не, ну, если питаться только пряниками и хлебом (или как я в день загула), то да, я откинусь, а так в них абсолютно нет ничего плохого. Их вред раздут неимоверно.
Алекс, У меня давно такое состояние.😂
Дарья 26.10.2022 04:08
Алекс, лень для похудения 😂😂
Алекс, У нас во дворах так машина взорвалась.) И при этом никаких стратегических объектов рядом.
Алекс 26.10.2022 04:12
Женя, ну это может просто от некачественного изготовления конструкция дурканула и бабахнула.
Алекс, Ага. Некачественные 1.5 кг взрывчатки.
Алекс 26.10.2022 04:17
Щас в новостях прочитал. "Мелитополь и окрестности. Они были запитаны газом от Запорожья. Но сюда тащат новую трубу. очень надеюсь, что скоро она заработает и люди будут в тепле."
Вячеслав Говоров, Я редко ем белый хлеб. Ржаной мне больше нравится, но и в белом ничего плохого не вижу.
Плюс не во всей кондитерские есть трансжиры. Смотря, из чего готовят.
Алекс 26.10.2022 04:19
Женя, я про не качественную конструкцию инициализации процесса, а там уже неважно сколько этого компонента.
Алекс, Говорят, что в Семёновке (пригород), уже протянули. А там - фиг его знает.
Алекс, точно, или столовые приборы по 3 кг весом, пока ел, руки поднакачал
Ирина Юрьевна Дорошенко, Есть надоест раньше.)
Женя, тоже так думаю😂
Валентина 26.10.2022 06:50
Вчера в новостях видела про взрыв в Мелитополе. Весь день после этого про тебя думала. Написать-спросить возможности не было. Очень рада, что с тобой все в порядке.
Женя, Умничка, как всегда ответ в точку!
Женя, Даааа, а по фигура и не скажешь, что вес одинаковый! Но по второму фото, вес за счёт мышц, я думаю.
Женя, Всё у тебя получиться, наберёшь недостающиеся кг мышцами, но меньше стресса, не обращай внимания на чужие мнения.
Inna, Какой ужас!!!
Ilana 26.10.2022 07:55
какой ужас, чудо что никто не погиб... про дезинфекцию одноразовых шприцов меня вопрос удивил.  каждый одноразовый шприц идет в стерильной упаковке, используется сразу после вскрытия и после использования утилизируется.. кто ж будет стерилизовать одноразовые шприцы? и для чего если повторное использование не предусмотрено.
Надежда Хлебникова, Конечно, мышцы. Они тяжелее.
Ilana, Дезинфекция (НЕ ПУТАТЬ СО СТЕРЕЛИЗАЦИЕЙ) проводится перед утилизацией обязательно. Все инструменты, вода, в которой их промывали от возможных остатков биол.жидкостей, тоже заливается без.средством. Это обязательно.
Ilana 26.10.2022 08:26
Женя, в автоклаве стерилизуется
Ilana, Ну, это да. Но перед стерилизацией идёт дезинфекция. Это для многоразовых инструментов.
Ирина Юрьевна Дорошенко, теоретически приборы не обязательны для еды 😀. Как заколебешься тяжелой вилкой ковырять в тарелке, так и бросишь её
Хорошо, что никто не погиб.
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги