Дневник питания за 24.10.2022

Опять плохо спала. Как итог поднялось давление, клонило в сон, состояние помятое. Еле отвечала на анатомии, на ТПСД руки тряслись.

Меня аттестовали. Господи. "Аттестация" - слишком громкое слово для этого. "А" поставили всем, кто более-менее ходил на пары. Просто так. Тьху. И нАшо так пугать?

Анатомичка смотрела наши словари. В мой она автоматом поставила "см". А вот к тем, кто молчит на практиках и получает свои 3 балла, стала прикрываться и читать, что именно они там написали. Мой же просто открыла, подписала и закрыла.

Наты не было. ЧП с домом родственницы. Тыа выехала и попросила семью Наты следить за домом. Кто б там следил, конечно. Но сегодня был звонок от соседки с фразой о том, что кто-то влез в дом. Ну, с утреца староста с мамой чухнули туда. Итог: везде шприцы и два готовых тела. Живые, но мозг там уже никакой. Вызвали полицию.

Папа катался и запускал угольные котельные для больниц, интернатов и т.д. Газа нет - отопления нет. Эти котельные только для подобных названным мною учреждений.

Домой крюком шла: думала записаться к терапевту, чтоб получиться справку для физ-ры. А фигушки. Все они с 8 до 12-13. А у меня практики. Я не хочу после пар сидеть 1.5-3 часа для отработки. Ну,хоть нашу осень сфоткала.

Наш комочек.) Она сегодня меня встречала.

Купила половинку ржаного хлеба. Пшеничной муки в нём нет. Грызла, пока была хрустящая корочка. Как только она закончилась, я есть и перестала. Доела шкмерули. Пожарила журавку. Люблю эту рыбу: вкусное и мягкое мясо с малым количеством костей. Так же приготовила суфле из печени. Какой - хз. Просто печень. Голода нет. Хочу пить и спать.

Завтра или в четверг пьяный загул с Натой.) У меня есть офигитительный повод.😁 Так что особых планов на завтра нет. Ну, на четверг тоже. Хотя нет. В четверг или пятницу надо попасть к врачу за справкой. Даже интересно, что она мне там насчитает.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог 2% жирности
160
182.4 32 3.2 4.8
Малина
110
50.6 0.9 0.6 9.1
Сметана 25% жирности
35
87.5 0.8 8.8 1.1
Грецкий орех
25
164 4.1 15.2 2.8
Мак, семя
5
27.8 0.9 2.4 0.7

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоко
600
282 2.4 2.4 58.8
Вода
3500
0 0 0 0
Пряники заварные
55
201.3 3.2 2.6 41.3
Слива (садовая)
280
137.2 2.2 0.8 26.9

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта)
100
201 7.7 1.4 37.7

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сметана 25% жирности
50
125 1.2 12.5 1.6
Брынза из коровьего молока, м.д.ж. 40% в сух. в-ве
50
131 11.1 9.6 0.2
Помидор (томат), грунтовый
165
39.6 1.8 0.3 6.3
Огурец грунтовый
85
11.9 0.7 0.1 2.1
Перец сладкий красный
30
8.1 0.4 0 1.6
Морковь
40
14 0.5 0 2.8
Спагетти с овощами
250
165 6.5 0.8 32.8
Шкмерули
100
109.7 16.8 4 1.7
Петрушка свежая
7
3.4 0.3 0 0.5
Капуста белокочанная
30
8.4 0.5 0.1 1.4

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сладкий плов
150
134.7 1.8 2.3 26.7
Варенье из малины
25
68.3 0.2 0.1 17.6
Кефир 2.5%
250
125 7.5 6.3 10

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Пряники заварные
104
380.6 6.1 4.9 78
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 12 
 34
Зоя 24.10.2022 21:52
Сегодня ты умничка .
Зоя 24.10.2022 21:52
Это новая киса ?
Матильда 24.10.2022 22:10
У вас ещё прям почти лето)) бабье😆
Зоя 24.10.2022 22:18
Женя , какое может быть давление у ребёнка ?!
Женя, поздравляю с аттестацией, - ты молодец
С наркоманами случай - ужас ужасный
Фоточки замечательные, как красиво у вас там
Киса полотенчики гладит
Зоя, Старая.) Наша кошка.)
Наталья 25.10.2022 02:04
Киса устроилась на стопке чистого белья, вот любят чистое животные😹.
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 25.10.2022 03:12
Жень, ну так нечестно.. Повод-то для загула какой?
Наталья, На стопке полотенец.) За бельё получила б.
Валентина 25.10.2022 04:40
Женечка - умничка. Поздравляю с аттестацией.
У Наты ужасный случай. Страшно найти в доме чужих людей. Хорошо, хоть не трупы.
Фото очень красивые. Девичий виноград мне вообще нравится.
Жень, вам печка-буржуйка на зиму нужна. Есть у вас?
Береги себя по возможности, Женечка.
Матильда, А то. +15 на улице.
Зоя, Вот так и может быть. Оно не подчинено одному лишь возрасту.( Нервы, вредные привычки, склонность генетическая.
Марина Листопад, Ага. Выехавшие почему-то думали, что их дома будут охранять.🤦
Валентина, Спасибо.)

Стрёмно, да. Увы, лазать туда никто не перестанет. Дом-то пустой.

Печка-то на даче есть. Но дача для жизни не пригодна. А дома - кондёр, электропростыни и обогреватель есть.😁 Чай и тёплая одежда нам в помощь.
Виктория 25.10.2022 05:32
А что такое Журавка? РыбаЗЫ. Прочитала, что рыба😁
Тогда спрошу, на что похожа по вкусу?
Виктория, Азовская кефаль. Трудно сказать, на что похоже по вкусу.😅 Тут только пробовать. Но мясо очень мягкое и нежное независимо от вида термообработки.
Елена 25.10.2022 08:02
Женя написал:
Стрёмно, да. Увы, лазать туда никто не перестанет. Дом-то пустой.

Пустить кого-то жить в дом, чтобы приглядывали - не вариант?
Елена 25.10.2022 08:04
Фото №2 в подборке
Ну,хоть нашу осень сфоткала.

шикарное!!!! Очень красиво, я бы мимо пройти не смогла тоже ))))
Зоя 25.10.2022 08:25
Елена, Осень везде красива .
Елена, Люди выехали и попросили маму Наты присматривать. Вы б впустили в чужой дом левых людей? А кто гарантирует, что они ничего не украдут?
Очень красивые фото! Настоящая золотая осень! Женя, поздравляю с аттестацией, Умничка девочка, так держать!
Тучка 25.10.2022 09:22
Поздравляю с аттестацией! Ты и в учебе труженица, молодец! 
По поводу журавки, я часто вижу, что ты ее потребляешь и описываешь как вкуснятину. Очень хочется ее попробовать - хорошую рекламу ей дала). Жаль, что она у нас не продается
Тучка, Может, у вас там черноморская есть?
Тучка 25.10.2022 09:25
Женя, не видела(... да и не особо, конечно, искала. Если задаться целью, может и найду где))))
Тучка, Ну, если вдруг что, то азовскую кефаль берите.) Черноморскую я не пробовала, но, думаю, они похожи.
Тучка 25.10.2022 09:46
Женя, попробую поискать)
Елена 25.10.2022 10:32
Женя, ну это конечно же нужно согласовывать с хозяевами дома. Надолго выехали-то хозяева?
Елена, Сбежали из города - срок неопределенный.
Натали 25.10.2022 11:33
Эх. ..Скорее бы отопление вам врубили. Ситуация патовая. Перемерзнете.
Женя, Женечка, как ты? У вас сильный взрыв был!
Надежда Хлебникова, Нормуль. У меня даже фото есть.😅
Женя, Женя, если плохо спишь, попроси терапевта выписать "амитриптилин" дешёвые, без вреда для здоровья, я их пью уже не один год. Привыкания нет. И успокаивают хорошо, таблетка на ночь после еды и спишь 7-8 часов.
Женя, А, фиг вам
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты