Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 2% жирности |
160
|
182.4 | 32 | 3.2 | 4.8 |
Малина |
110
|
50.6 | 0.9 | 0.6 | 9.1 |
Сметана 25% жирности |
35
|
87.5 | 0.8 | 8.8 | 1.1 |
Грецкий орех |
25
|
164 | 4.1 | 15.2 | 2.8 |
Мак, семя |
5
|
27.8 | 0.9 | 2.4 | 0.7 |
Итого | 335 | 512 | 38 | 30 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
600
|
282 | 2.4 | 2.4 | 58.8 |
Вода |
3500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Пряники заварные |
55
|
201.3 | 3.2 | 2.6 | 41.3 |
Слива (садовая) |
280
|
137.2 | 2.2 | 0.8 | 26.9 |
Итого | 4435 | 620 | 7 | 5 | 126 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
100
|
201 | 7.7 | 1.4 | 37.7 |
Итого | 100 | 201 | 7 | 1 | 37 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сметана 25% жирности |
50
|
125 | 1.2 | 12.5 | 1.6 |
Брынза из коровьего молока, м.д.ж. 40% в сух. в-ве |
50
|
131 | 11.1 | 9.6 | 0.2 |
Помидор (томат), грунтовый |
165
|
39.6 | 1.8 | 0.3 | 6.3 |
Огурец грунтовый |
85
|
11.9 | 0.7 | 0.1 | 2.1 |
Перец сладкий красный |
30
|
8.1 | 0.4 | 0 | 1.6 |
Морковь |
40
|
14 | 0.5 | 0 | 2.8 |
Спагетти с овощами |
250
|
165 | 6.5 | 0.8 | 32.8 |
Шкмерули |
100
|
109.7 | 16.8 | 4 | 1.7 |
Петрушка свежая |
7
|
3.4 | 0.3 | 0 | 0.5 |
Капуста белокочанная |
30
|
8.4 | 0.5 | 0.1 | 1.4 |
Итого | 807 | 616 | 39 | 27 | 50 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сладкий плов |
150
|
134.7 | 1.8 | 2.3 | 26.7 |
Варенье из малины |
25
|
68.3 | 0.2 | 0.1 | 17.6 |
Кефир 2.5% |
250
|
125 | 7.5 | 6.3 | 10 |
Итого | 425 | 328 | 9 | 8 | 54 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пряники заварные |
104
|
380.6 | 6.1 | 4.9 | 78 |
Итого | 104 | 380 | 6 | 4 | 78 |
Итого за день | 6206 | 2658 | 109 | 78 | 366 |
Ну,хоть нашу осень сфоткала.