Дневник питания за 20.10.2022

По ТПСД наконец отстрелялись.) Но мне и другой девочке поставили 4, а не пять. "Чтоб не расслаблялись". Вот бука, а. Показала нам новую манипуляцию. Ой, мы ухахаьывались с нашей М (наша мадама, которая вечно всем недовольна). Учитель смеялась то ли истерически, то ли ей тоже было просто смешно с этого цирка.

По анатомии первой опять отдувалась я. Учитель уже просто зашла и, не глядя:"Жень, иди покажи нам мышцы головы. С латынью. Ты же учила?." Боже, сердце в пятки, ни ху-ху ж не знаю. Но пять.) Ещё и отрабатывать не надо.) И выучила новый матюк: musculus sternocleidomastoideum.) Вот та самая грудинно-ключично-сосцевидная мышца. Надеюсь, правильно написала.😅 А то сказать-то знаю как, а вот писать... Матюк большой.)

Латынь сдала тоже на пять. Качаю пресс и учу слова.😂

Степендию теперь будут платить только тем, у кого витогах не будет ни одной тройки... Жёстко. У меня ТПСД, точно, просядет. Раньше были рейтинговые списки. Т.е. выбирали грубо говоря по среднему баллу по всем предметам плюс надбавки за староство и общественную жизнь колледжа. Сейчас - фиг там. Одна тройка остальные пять накроет медным тазом.

Умудрилась сломать указательный палец ноги. Ну, или сильно ушибов. Пока непонятно. Проснулась, а наступить не могу: больно, распух. Но синяка нет. Глянула, как фиксировать пальцы и перевязала бинтом. Когда зафиксировала, боль ушла. Гантельки оттягала и потопала в колледж.) День на ногах.😁 Сейчас, вроде, отёк сошёл, но немного побаливает. Фиксацию сняла. Ната сказала, что прибьёт меня, если не пойду к врачу.😅

Целый день пасмурно. Наступило похолодание. Выше +10 не было. Поэтому утром напялила лосины (хлопок), зимние чёрные джинсы, майку и тёплую кофту. Ну, и куртку потеплее. Но на ногах были новые кроссы. Отморозила свой больной палец. Ну, зато боль прошла и ничего холодного прикладывать не надо.😁😅

Во время урока латыни, заболело в паху. Сидела, чуть согнувшись.

Шла домой. Только подумала, что давно ничего не жахало, как в районе моего дома что-то взорвалось. Нда. Где я, там и взрыв.😂

Принесли конфеты и булочки помянуть двоюродную сестру бабушки. Я съела все три конфеты "Птичье молоко". Господи, как долго я не чувствовала этого вкуса и текстуры. Шоколад купила, когда грелась в ТЦ. Яйца были лишними. Надо было просто шоколадку с кефиром заточить. "Яшкино" с яблоком. Понравилась.) Не жалею, но с нетерпением жду момента, когда смогу съесть одну шоколадку за день, запить кефиром и забыть о еде. Нда. А умные весы в 13 лет мне говорили до 47-ми набрать. Ну, к чёрту такое насилие над тушкой.😅

Мама вчера в ночную смену честно слямзила у меня самогонку. Сказала, что деньги отдаст. Ну, на коктейль там есть. Может, на Хэллоуин что забадяжу.

В обще, какого икса я, собственно, два года не могу набрать. Вот максимальные и минимальные цифры моего похудательного меню. При такой калорийности за месяц минус 7 кг, напомню. Чаще было в районе 900-1000 ккал. Голодно? Нет.

Теперь насчёт длительности набора. Я 4-5 месяцев выходила на калорийность 2200 ккал. Резко не стоит. Один раз я допустила ошибку и резко поела много. Итог - уровень опасности "коричневый". Ну, плюс психологические барьеры. Потом за лето (период зажора. Фрукты трескала, как не в себя. Никакого шоколада, мармелада, жареного и сладостей, кроме мёда. Да и,тот был в мизерном количестве.) я набрала с 38 до 40. В колледже особо не наедала из-за стресса, поэтому вес стоял. Ела на 1700 ккал. Плюс МЗР мне брехал про энергозатраты. Потом война и весной в страхе за друга я скинула 1-1.5 кг. За лето набрала до 41. Вот такие качели. Поэтому так долго этим маюсь.