Дневник питания за 14.10.2022

Нда. Наела. А мне просто надо было разменять рубли. Это я про булку с маком. Вкусно, конечно, но не голодная и лучше б съела дома с кефирчиком, а не с водой за пять минут до начала пятой пары. Уберите из рациона всё, что входит в ужин и получите то самое "есть, что хоцца". Ну, хоть без морального напряга. Уже хорошо. Всё же забивать иногда полезно. Но есть вообще не хотелось. Хотела спать и пить.

В колледже показывали, как правильно надевать и снимать перчатки и как пользоваться дезкипятильником. Второй уже триста лет не используют, но в программе он есть. И эта хрень будет на экзамене. Манипуляции все капец простые, но там такая куча мелочей... Капец.🤯 Потом был талмуд. Который надо заучить. И всё, что я помню из 20-ти листов А4 текста, - что там два раза повторялся раствор 6% перекиси водорода для дезинфекции.😂 Попутно с писаниной общалась с мальчиками из группы. Втроём окружили, демоны. Ну, поржали мы знатно. Просто со всего.😅

С новой информатикой долялякались, чтоб нас отпустили после получаса пары. Аргумент: мы узнали об этом только вчера на последней паре, а у нас уже были планы на пятницу. Что, в общем, правда. За неделю многие реально поставили себе планы на внеучебное время в пятницу. Многие назначили встречи. У кого-то вовсе занятия с репетиторами/на танцы и т.д. Учитель была не против. Особенно, гуляла на наши пустые взгляды.

На следующей неделе опа... Вся неделя по 4 пары, включая субботу... Отработка референдума. Мине капец.😅

Чувствую себя странно... Странные ощущения в области сердца. Не больно, но похоже на боль. Видимо, мой ПМК приветы шлёт. Часть крови не выталкивается из сердца и попадает обратно через неполностью сомкнувшиеся клапан. Из-за этого думала уйти с информатики. Мало ли. Вдруг давление поднимется. Бывало такое. Думала, сдохну. Еле до дома тогда со школы доползла (благо недалеко было).

Родители на работе, поэтому пользуюсь моментом и мою фасады, вытираю пыль, зеркала. Даже попылесосить успела. Завтра вышлю пол и могу быть свободна.) Гуляй-день.) Репетитор тоже не может: заочники. Она - учитель нашего педунивера.

Приготовила гречку с овощами. Вот тянет на баклажаны. Очень понравились в моих вариантах блюд. Раньше терпеть не могла. В жареном виде, в принципе, и сейчас не съем.

Фото по дороге в колледж.)

Кабинет анатомии.) Фоткала не сегодня. До сих пор помню, как нам настоящую бедренную кость дали потрогать.

Топала из колледжа.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Мед пчелиный
25
82 0.2 0 20.1
Фундук
20
130.2 3 12.3 1.9
Сметана 25% жирности
35
87.5 0.8 8.8 1.1
Малина
20
9.2 0.2 0.1 1.7
Творог 2% жирности
160
182.4 32 3.2 4.8
Дыня
200
70 1.2 0.6 14.8

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
3500
0 0 0 0
Яблоко
450
211.5 1.8 1.8 44.1
Сухарики Семга с Сыром [Кириешки]
5
20.5 0.6 0.5 3.4
Печенье, сахарное из муки высшего сорта
45
187.7 3.4 4.4 33.5

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Слива (садовая)
240
117.6 1.9 0.7 23
Булочки сдобные
120
406.8 9.5 11.3 66.6
Брынза из коровьего молока, м.д.ж. 40% в сух. в-ве
50
131 11.1 9.6 0.2

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Рагу
250
125.5 4.3 0.8 25.2
Сметана 25% жирности
50
125 1.2 12.5 1.6
Помидор (томат), грунтовый
110
26.4 1.2 0.2 4.2
Огурец грунтовый
100
14 0.8 0.1 2.5
Перец сладкий красный
40
10.8 0.5 0 2.1
Капуста белокочанная
30
8.4 0.5 0.1 1.4
Укроп
7
2.8 0.2 0 0.4
Жареный калкан
150
132 27.8 2.4 0
Морковь
20
7 0.3 0 1.4

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоко
200
94 0.8 0.8 19.6
Брынза из коровьего молока, м.д.ж. 40% в сух. в-ве
20
52.4 4.4 3.8 0.1
Хлеб Дарницкий
15
34.2 1.1 0.1 7.1
Мед пчелиный
20
65.6 0.2 0 16.1
Кефир 2.5%
250
125 7.5 6.3 10
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 11 
 41
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 14.10.2022 21:26
Пол куда высылать будешь?
🤣
Уже привыкла к твоим и ТВ приколам
Во. Сегодня калорий побольше. А с гречкой, свёкла чтоль?
Эрнест Гундарцов, Агась. Она там тоже есть.
ГалинаЯ (ИМТ 25,3), Я его "обожаю".
Эрнест Гундарцов, И даже огурцы на месте.)
Эрнест Гундарцов, Не дружите с овощем?)
Женя  Шучу я. Просто свёклу привык есть или в борще или салате.
Эрнест Гундарцов, Я её впервые в таком виде приготовила, когда моркови в доме не было.😂
Зоя 14.10.2022 21:40
У вас там прям кунскамера )))
Зоя, Почему же?
Зоя 14.10.2022 21:45
Так заспиртованые образцы стоят .
Зоя, Ааа.😅 Это - Вы ещё нашего Григория не видели.😁 Он скромненько рядом стоит.
Женя, Григорий, это скелет дворника?
Елена Петрова 14.10.2022 23:58
Женя, это ты наверное про скелета?
Эрнест Гундарцов, Позвоночник.)
Елена Петрова, Почти.) Позвоночник на палке.
Дарья 15.10.2022 03:22
Я однажды у мужа в ящиках что-то искала, на заре отношений, и нашла нижнюю челюсть. С некоторыми зубами. Непередаваемые ощущения.
Дарья, Мне больше интересно, зачем она ему.😅
Дарья 15.10.2022 04:23
Женя, с институтских времен. Вернуть забыл, выкинуть, понятное дело, не мог 😎
Дарья 15.10.2022 04:35
Женя, а зачем — загадка дыры. Стырили девок попугать, наверное, балбесы 🤪
Дарья, Тоже медик?)
Дарья, 🤣🤣 Скорее всего.
Дарья 15.10.2022 05:51
Женя, фельдшер. На пятом курсе бросил
Нормально кот устроился. Автовладельцу, наверное, пришлось из-за него на общественном транспорте ехать.
Ольга (Свидетели Кота), Либо он уже приехал домой и машина ему не нужна. У нас живность обычно сгоняют с машины.
Женя, попробуй такое солнышко согнать - рука не поднимется))
Ольга (Свидетели Кота), Поднимается. Завёл мотор - оно и соскочило.
Валентина 15.10.2022 09:15
ПМК - это пролапс митрального клапана? У кардиолога была? Что говорят?
Валентина, Да, он. Зимой была. 1-ая степень, но раньше была 1/4, а сейчас 1/2. Сказали, что ничего страшного. Не нервничать, не пить кофе/алкоголь, не переутомляться.
Светлана 15.10.2022 09:36
Женя, у нас такая же фигня и у мамы и у меня и у дочки. Тоже проблема с этим клапаном
Иринка 15.10.2022 09:38
Светлана, и у нас с дочкой. Кардиологи сказали вариант нормы.
Светлана, Такое есть у 80-90% населения. Ничего страшного, если не идёт развития заболевания.
Иринка, Вполне. Это - распространено. Главное, - чтоб дальше не шло (что большая редкость)
Женя, Хорошее меню,а я люблю гречку со свёклой и немного моркови и побольше лука, вкусно и сытно.
Женя, Коты когда залезают на капот погреться и потом спрыгивают, краску царапают.
Эрнест Гундарцов, Один котяра с нашей машины на спине, как с горки, скатывался.😂
Валентина 15.10.2022 11:21
Женя, попробуй в наше время не нервничать...Но надо стараться. Искать хорошее. Береги себя, Женечка.
Валентина, Прорвёмся.😁
Валентина 15.10.2022 11:30
Женя, не сомневаюсь. Никаких сомнений в этом. Всё будет хорошо.
Анна 16.10.2022 06:23
Надежда Хлебникова, гречку со свеклой?🤔 надо попробовать
Анна, попробуйте и пользы больше.
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги