Дневник питания за 13.10.2022

В колледже меня обидивают.( Учитель психологии. Писали тестовый контроль. Не идеально, но неплохо написала. Потом учитель задавала вопросы. Задала, блин, всем, кроме меня, и подтянула им оценки. А мне влепила 4 и сказала, что спрашивать не будет. Типа, нельзя нас пятёрками баловать, а то расслабимся и ничего учить не будем. Капец... Я скорее хрен забью, если мне вот так оценки ставить будут. Ибо нафига ипать себе мозг, если всё равно не оценят? Правильно, нафиг оно надо. Будто делать нечего.

По анатомии 5.) Передо мной была девочка, с которой мы идём почти наравне. (Она впереди). Первая была она. Выступление выглядело так:
-Ничего. Чем больше непонятных слов - тем лучше.🤣
Остальные согласились на тройбан. А меня чуть задержали. Ну, а потом я как начала шпрехать русский-латынь, русский-латынь без остановки. Верхнюю челюсть только наполовину рассказала, а мне уже пять влепили и сказали идти с глаз долой. Блин, я что зря вчера ролики по 10 раз каждый прослушивала про все эти нёбную и нижнечелюстную костяшки?(

Завтра поставили пятую пару ИНФОРМАТИКИ. Сказать, что наша группа администрацию обматюкала - не сказать ничего. Практика, две пары, а тут ещё одну влепили. В конце недели, сцука. Нет, мы не будем ждать следующей. Надо сейчас. И какой же, ё-моё, "важный" предмет. Будем впечатлять учителя нашими "познаниями". Ибо с прошлой информатикой мы обсуждали малолеток в мини-юбках, права мужчин и женщин и выслушивали о том, какие мы никчёмные, ничего не знаем и не умеем. Завтра ещё такой прикол, что две пары из середины могут выпасть. Т.е. с утра практика, потом громадный разрыв в почти 5 часов, и потом - придите на информатику. Можно я дома потеряюсь?😅 Пропаду в пододеяльном мире?) Не дай Бог, потом матешу добавят. Это ж капец будет. Сплошные практики ещё и это мозго...кхм. Ну, вы поняли.

Затю с сестрой отказали в приёме доков на паспорт. Мол, харьковчан не обслуживаем... Капец.🤦

Хотела купить шоколадный маффин. А мне часть сдачи в рублях хотели дать, часть - в гривнах. Неее. Не катит. Нафиг мне гривны?? Куда мне их потом деть? В доме одни рубли уже. Не судьба, короче. Менять крупные купюры надо на мелочь. А с ней у нас траблы. Хрен ты её найдёшь. Наименьшая цифра - 50 руб. Разменять тоже негде. Разве что в одном ТЦ. Бывший "Сильпо". Нынче - "Центральный". Ну, не маффин, так шоколадка. Всё равно мама для себя просила. Ну, я и для себя взяла. Маме ещё от себя топлёное молоко купила. Знаю же, что любит.. Она его с шоколадкой и заточила. Я свою - с кефиром и чаем. Карамель, правда, взрывная.) Прикольно лопается. При Украине любила такой шоколад. Но он был архидорогой за счёт распиаренной фирмы ("Милка") и кучи всяких добавок (по типу желешек и сухофруктов с орешками) в составе. Поэтому ела, если подарят. В общем, с фирмой "Яшкино" я подружилась.

Трескаю печенье с чаем. Мама купила папе. Он поделился. Не может сейчас особо есть. Некомфортно из-за протезов. Зубов-то тех у него не было уже давно - вот с непривычки и мучается. И стучат они, и рот полный. Жаль, конечно, что в печенье маргарин... Когда ж уже эту хрень запретят, а?

Заканчиваются орехи. Надо попросить папу привезти грецких с дачи... Ну, или маму - купить фундук на рынке. Его сейчас навалом. Как фиников и инжира. Да-да, у нас и такое растёт. Цена неплохая. Относительно дешёвые, т.к. местные.

Попробовала небольшой кусочек хлеба с маслом. Ну, скажу честно, съедобно, но только если быстро проглотить и закусить помидором.

Просматривала рецепты с рисом. Нашла парочку интересных. На выходных, может, приготовлю, если не обленюсь. Блюда десертные.

Признаюсь, забиваю болт на набор. Фокус смещён на учёбу и более насущные проблемы, дела, интересы. О еде забываю. Какая нафиг еда, когда тут практика по анатомии и тебе надо того Йорика по составляющим разобрать?) Ещё и на телемелитрямском. Наберу - ок, нет - хрен с ним. Постараюсь, конечно, калории набить, но это не есть самоцелью. По-хорошему бы ещё надо забросить МЗР, но сила есть, воля есть, силы воли нет. Не могу пока что психологически. Вот и дождалась я той точки, когда меня всё доконало и мне на всё пофиг.😅 Поентому рационы будут, но они безцельные. Я и учусь по принципу постараюсь, но если не судьба, то и ладно.  Нервы важнее. Нанервничалась. Спасибо, обойдусь. Мне есть, из-за чего переживать. Как ни странно, с учёбой работает. Если парюсь - выходит фигня, забила - оп, пошло дело. И Нату к этому приучила. А то она так из-за фармакологии тогда истерила... Ёкарный бабай, я у шоке. Сейчас успокоилась. Её муж несказанно рад таким переменам.😂 Но она переняла ещё мою привычку голодать, когда перенервничаю. Недавно ж ей яжмать и наша колледжная мадам ей наговорил всякого, так староста на эмоциях была и не ела ничего почти весь день. Поужинала, бо заставили. Надеюсь, это у неё пройдёт.😅 Иначе - её муж меня прикончит.

Кому надо - мои фото при 45 кг. Начиная с седьмого класса и заканчивая последней поездкой в Харьков до анорексии.

Я сейчас:

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Мед пчелиный
25
82 0.2 0 20.1
Фундук
20
130.2 3 12.3 1.9
Сметана 25% жирности
35
87.5 0.8 8.8 1.1
Малина
120
55.2 1 0.6 10
Творог 2% жирности
160
182.4 32 3.2 4.8

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
3500
0 0 0 0
Яблоко
450
211.5 1.8 1.8 44.1
Сухарики [Кириешки]
15
61.5 1.7 1.5 10.2

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Рагу
250
125.5 4.3 0.8 25.2
Сметана 25% жирности
50
125 1.2 12.5 1.6
Помидор (томат), грунтовый
110
26.4 1.2 0.2 4.2
Огурец грунтовый
100
14 0.8 0.1 2.5
Перец сладкий красный
40
10.8 0.5 0 2.1
Ленивые котлеты
130
116.4 18.6 2.9 4
Капуста белокочанная
30
8.4 0.5 0.1 1.4
Укроп
7
2.8 0.2 0 0.4

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Брынза из коровьего молока, м.д.ж. 40% в сух. в-ве
50
131 11.1 9.6 0.2
Печенье, сахарное из муки высшего сорта
77
321.1 5.8 7.5 57.3
Хлеб ржано-пшеничный рижский (мука ржаная сеяная и пшеничная 1 сорта)
15
34.8 0.8 0.2 7.4
Масло сладкосливочное 73%
10
66.5 0.1 7.3 0.1

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кефир 2.5%
250
125 7.5 6.3 10
Слива (садовая)
240
117.6 1.9 0.7 23
Молочный шоколад Яшкино со взрывной карамелью
90
468 6.3 25.2 53.1
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 14 
 80
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 13.10.2022 21:10
Эх, Жень, и чего тебя понесло худеть.. Така красуня в 45 кг была..
ГалинаЯ (ИМТ 25,3), Нервишки сдали. Проблемы с мамой, учёба, расставание с парнем.
Валентина 13.10.2022 21:14
Жень, у меня к тебе огромная просьба. Если решишь бросить МЗР, не уходи молча. Попрощайся, пожалуйста. А то ведь не одна я изведусь. Переживать за тебя будем. Скажи хотя бы все ок, всем пока
Валентина, Само собой. Но это будет, точно, нескоро.😅 Слишком тут ко всем привыкла. Как родные уже.
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 13.10.2022 21:18
Женя, надеюсь, ты поумнела, и нервы бережешь, пофигизм здоровый всем на пользу
Валентина 13.10.2022 21:19
Женя, ❤️❤️❤️
Katrin 13.10.2022 21:26
Ох, какая на первых ☺️👍
ГалинаЯ (ИМТ 25,3), Ага. Даже перед опросом уже не переживаю. Апатия какая-то. На запугивания учительницы вообще не отреагировала. А в школе так парилась...
Первая фотка классная.
Алин@ 13.10.2022 21:33
Прелесть🤗💕💞
Ilana 13.10.2022 21:42
мне понравилась фото с длинными волосами в джинсах..   просто раскрасавица, очень красиво длинные волосы..  а по поводу оценок просто так,  то учить  нужно в первую очередь для себя, а не для оценок.. знания потом пригодятся очень, те кто просто так оценки получает  только себя обкрадывает  и потом еще такой неуч и вред может нанести пациенту..  по мне лучше твердая четверка,  чем липовая пятерка.
Ilana, Так степендия напрямую от оценок зависит. Тем более, я знаю на 5, а препод тупо не захотела мне её ставить. Причём, когда она ту 4 нарисовала, она всё же меня спросила, но этот ответ - максимально бесполезная для меня фигня. Ни оценки, ни-че-го. Как минимум, обидно за несправедливость. Всем задали вопросы, а мне фигу показали. Ещё и под таким "аргументом". Тут речь не об оценке за "просто так". Я была готова ответить. Меня просто проигнорили...
Алин@ 13.10.2022 21:53
Женя, ух училка, злюка, Женя, главное тебе нравится и ты знаешь, конечно оценка нужна и степендия тоже, успехов!🧸
Галина 13.10.2022 21:55
Была очень хорошенькая, сейчас просто худенькая, но все равно хорошая. Масло сливочное это очень полезно, на нем гормоны работают. Ешь чаще, кашу с маслом, картоху жарь на нем, бутер сыр с маслом, в какао на воде тоже сливок пожирнее вкусно. Начни по чуть чуть. Вы учишь про челюсти и мне расскажешь что же я так зевнул не аккуратно😃
Галина, Гормоны на любых полезных жирах работают.😅 Не мой это продукт. Может, и буду есть, но бутер с маслом и сыром - перевод продуктов для меня. В десертах сливочное масло могу есть. При жарке оно, кстати, быстро горит. А какао я на воде люблю. Как и кофе без добавок. Люблю их за горечь.

Хах.😅 Хорошо. Расскажу. А что с челюстью?
Алин@, Спасибо.❤️
Ирина Макс 13.10.2022 21:59
Жень, не бросай МЗР. Даже если не рацион, оставь в роли дневника. Мы читаем - знаем, что всё хорошо у тебя. Пусть у тебя всё будет отлично! Ты очень классная!
Ирина Макс, Спасибо.❤️

Да, пока приложунька стоит, я ж не могу калории не считать. Как наркоманка какая-то.😅 Нету силы воли игнорить дневник питания. Порой завидую таким "гуляющим", что не записывают. Но в ближайшее время точно, не брошу.) Говорю ж, как родные мне тут многие стали. Столько бабушек насобиралось.😂
Алин@ 13.10.2022 22:02
Женя, 😅🤣😂🥰
Ирина Макс 13.10.2022 22:04
Женя, Любим мы тебя! Куда деваться...
Светлана 13.10.2022 22:05
Присоединяюсь к Галине!!! Ни за что больше так не делай. Давай попоравляйся
Галина 13.10.2022 22:15
Женя, зевнула и произошло воспаление, это после ковида, я испугалась что инфекция села, это опасно, а теперь челюсть пожимаю и разжимаю хрустит что то. Колола Нестероидные и делала рентген. У меня ещё ревматоидный артрит и к костям отношение особое
Ирина 13.10.2022 22:18
Женя, вот же ж как у всех все по разному бывает. У меня от стресса  бездонная дыра в желудке открывается, молочу все, что не приколочено (( Вот только к 40 годам дошло, что надо с этим что то делать.

Хорошо, что ты уже сейчас начала все это осознавать. Надеюсь, что у тебя все устаканится, и реакция на стресс, да и сами причины стресса... Пусть все будет хорошо
Зоя 13.10.2022 22:18
Не пугай нас , мы тебя ещё замуж выдадим и институт закончим .
Женька, воробышек наш любимый, ты нас не бросай
Мы к тебе тут все привыкли, что делать-то будем без тебя
Ты, это, отдохни немного, ну, сколько захочешь и опять к нам прилетай А мы порадуемся
До анорексии ты была ЧУДО как хороша, не надо худеть, ты и так красотка.
По поводу препода-злюки, - обидно, конечно, но такие особи у нас всю жизнь на пути появляться будут. Перешагнула и дальше пошла. Она ж хотела тебя уесть, если проигнорила. Что ж получается, она свое получила? А ни фига ! Вигвам. Жизнь все расставит по своим местам. Вы, ведь, местами поменяться можете и она, вдруг, попадет в твои нежные заботливые ручки Вот, это будет картина маслом!
Хорошо смеется тот, кто смеется последний
Дарья 14.10.2022 03:04
Фотки классные все. На первых — милота, на последних — стиль ))

У «Яшкино» клевые вафли, особенно шоколадные. И цены не кусачие.
Ирина, Спасибо.❤️
Светлана, Со временем.) А сейчас просто не буду нервничать.
Ирина Макс, Вот именно, что некуда.😁
Зоя, Что-то мне кажется,что так и будет 😅
Марина Листопад, Пока тут посижу.) Сама ж привыкла к местным обитателям.😁

Вот в случае этой учительницы она вряд ли попадёт ко мне. Её возраст её спас.😂
Дарья, Подлецу всё к лицу.🤣

Согласна. Вот, что радует - цены и качество. Насчёт вафель ничего не знаю (не добралась ещё), а чикаладки себя оправдали.
Зайчатина 14.10.2022 05:19
Женя, насчёт бутеров с маслом и сыром абсолютно согласна. Для меня это вкус детского сада, где, в принципе, с голодухи шло, но было противненько как-то)
Зайчатина, Я просила себе хлеб без масла и ела с чаем. Или просто всухомятку.
Зайчатина 14.10.2022 05:45
Женя, а у нас выдавалось принудительно в готовом виде. Помню что сыр и хлеб были сухие, а масло как брусок кинуто под сыр,а не размазано, и почему-то холодильником пахло. И попробуй его выкинь в тарелку и не съешь)) будешь отдельно дожевывать потом
Женя, если медсестрой будешь работать, то к тебе кто угодно попасть может, не взирая на возраст
Марина Листопад, Не дай Бог мне ею работать.😅 Лучше тогда милостыню сразу идти просить. Или дворником.
Женя, а практика у вас будет?
Ну, или, когда врачом будешь ....
Зайчатина, У нас сыра не было даже. Просто хлеб и масло. Мне делали без масла, ибо хлеб - единственное, что я там ела. Ну, может, ещё макароны были, но только ту часть, что без подливки. Все эти котлеты "тушёные", подливки, манные каши, супы, борщи (типа "супы", пюре гороховое было не впихнуть. Целый день только на хлебе и чае.😂 Няньки и воспитатели уже не спорили и давали хоть хлеб, чтоб хотя бы в обморок тут у них не упала с голоду. Да, могли прикрикнуть, но это было бесполезно.
Марина Листопад, Да, будет. Обещали летом.

А вообще я на врача хочу (гинеколог/венеролог). Колледжем я хотела проверить, а надо ли мне та медицина.
Зайчатина 14.10.2022 06:39
Женя, прикрикнуть?) А вас не наказывали?) Ну там, стоянием в углу хотя бы)
Зайчатина 14.10.2022 06:40
Женя, прям какой-то индивидуальный подход, ну по меркам пост советского д/с)
Зайчатина, Это - крайний случай.) Если подрались там.
Зайчатина, Просто упавший в голодный обморок ребёнок, видимо, не прельщал.😂 А вообще да. Мне и с садиком, и со школой повезло. Персонал там был хороший. Давал, что мог.
Алекс 14.10.2022 07:35
Женя, а может препод экономит стипендиальный фонд? Ну как мастер цеха, сэкономит премиальный фонд и ему, из директорского, премию начислять..
Алекс 14.10.2022 07:41
А коли масло с сыром не заходит, попробуй, ну, любопытства ради, размять шарик желтка вареного с ложкой масла сливочного, ну, может посолить крупной солью ещё, и на кусок намазать, хоть пшеничного, хоть ржаного.. Или желтка жидкого.. То же ни чо так получается.. Но мне варёный больше нравится в сочетании с маслом, а вот просто желток, так жидкий.
Женя, глядя на твои фотографии до и теперь - начинаю понимать твою маму: была девочка-лапочка, а теперь маленький бунтарь...
Зоя 14.10.2022 07:47
Женя, Ну вот и хорошо 😘
Алекс, Тогда смысл тянут остальных 10 человек?
Валентина Николаевна, Для мамы я всегда была "не такая".(
Женя, молодец, дерзай, двигйся дальше. Ты очень толковая, хороший врач из тебя получится.
Алекс 14.10.2022 08:38
Женя, ну, это я поерничал.. А может ей нужен средний бал успеваемости?
Людамила 14.10.2022 08:42
Женя, раньше была "романтик", а теперь "сорванец" Но всё равно ты молодец, упорно
идёшь к своей цели, и добьёшься в конце концов того чего хочешь!
А с оценками не парься, ведь знания нужны в первую очередь тебе. Кто знает, что потом может пригодиться. Лучше сейчас, по молодости, натренировать мозг и память. И главное понять, как именно удобнее получать нужные знания
Алекс, Скорее, просто её закидон.
Людамила, Раньше был колхоз.) Романтик я сейчас.
Ilana 14.10.2022 09:04
Женя, понимаю Ваше чувство обиды от несправедливости, но не понятно какая логика у преподавателя, возможно он видя, что Вы знаете , дал возможность другим менее знающим шанс подтянуть свою оценку..  из каких-то своих только ему известных аргументов,  возможно его оплата зависит от общей успеваемости..   стипендия это день сегодняшний, но  завтрашний день - это знания и умения их применять.  учитесь не смотря ни на что и вопреки всему, через  несколько лет, в век общего отупизма грамотные специалисты будут на вес золота
Натали 14.10.2022 09:30
Крастоту, Женёк, ничем не испортишь. Как была красотка, так и сейчас хороша! Остальное нюансы, а они есть у всех.
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 14.10.2022 09:42
Женя, а где они есть, дети стандартные роботы-ангелы?
У меня двое детей и двое внуков, все абсолютно разные. И слава Богу, лишь бы здоровы были
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 14.10.2022 09:43
Женя, нет, раньше была лапуля, теперь сорванец
Алекс, Я жидкий и готовый желток с кашей или макаронами люблю смешивать. Вот такое сочетание - прям супер. А желток с маслом попробую. Жирновато, конечно, но а вдруг. Авокадо ж ела.
ГалинаЯ (ИМТ 25,3), В "Стране послушных деточек".😅 Есть такой фильм-мюзикл.
ГалинаЯ (ИМТ 25,3), Как сосед говорил, пацанка.😂
Жень тебе бутер с маслом надо сверху сахаром посыпать. На вкус как пирожное.
Эрнест Гундарцов, Мне противна сама текстура.
Женя, Тогда тебе только ростижопки печь и есть 5 раз в день.
Людамила 14.10.2022 12:27
Алекс 14.10.2022 13:22
Эрнест Гундарцов, когда то взбивал масло с измельчённым в кофемолке сахаром, намазывал тончайшие кусочки булки, складывал их слоями и называл пирожное.. очень было вкусно! Забыл, спасибо, что напомнили!
Алекс 14.10.2022 13:25
Женя, попробуй ещё на булку, поверх масла медом размазать и перемешать, это для меня вообще объеденье, не оторвать! Масло должно быть не из холодильника, как в случае с желтком, так и медом.
Алекс, Жуть.😅 По сути - обычный масляный крем. Я с такими не в ладах.
Moroshka 14.10.2022 14:07
в детстве обожала шоколадное масло, его мама делала, рецепт не сохранился, я его ложками могла есть)
Женя,Ещё можно сливочное масло в картофельное пюре прятать и рис и спагетти.
Светлана 14.10.2022 16:28
Женя, и это правильно, все болезни от нервов
Светлана, Есть ещё от удовольствия.🤭🤣
Анна 16.10.2022 06:29
Яшкино наша фирма (Кемеровская обл) ☺️ У них все сладости вкусные (да и не только сладости). Обожаю с детства 😻
Анна, А что они ещё производят?
Анна 16.10.2022 06:32
Да конечно забей! Расслабься и дело пойдёт.
Анна 16.10.2022 06:38
Женя, крекеры например, они солёные, без сахара)
В самом магазине булочки всякие пекут, пирожки, тоже люблю
Анна, Я б булочки попробовала.😋
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги