Дневник питания за 10.10.2022

Ну, как-то так сегодня. Можно было столько яблок и сливу не жевать. Ну, и желейка была ни к чему. Просто доела. В принципе, чувствую себя хорошо. Даже не кидалась на еду, когда увидела вечернюю мизерную цифру. В обед отварила калкана. И тут произошло странное - я захотела рыбного бульона. Ну, налила себе кружечка, выпила. Вот и весь обед. А нормальная еда перекочевала в ужин.

Маму вывели в смену. Ура! Я дома одна буду оставаться чаще! Хоть бы их с папой в одну смену поставили, как сегодня. Мне так стало намного спокойнее. Даже есть проще, когда один дома. Нет страха, что, если не поешь сейчас, то потом либо хрен на кухню попадёшь, либо твою еду прокомментируют, посмеются. Хотя ты просто съел рагу, салат и рыбу... Обычная еда, но всё равно скажут, что не так приготовлено, невкусно (хотя никто даже не пробовал), странно и т.д. Просто потому что "так не принято" готовить (без кучи масла в сковороде и соли).

По анатомии снова 5.) Позвоночник, рёбра, грудина. Учителя не было почти всю пару. Писали сами. Опрос был коллективный. Самым активным поставили 4. Хочешь подтянуть - подходи для опроса. Я ж подошла. И меня спросили о том, чего я не знаю. Вот и стою абоба, глазками хлопаю. И тут вспоминаю, что бубнела другая девочка, когда повторяла тему. Произношу. И правильно, ептыть! Потом спросили вид названных мной суставов. Опять угадала. Спросили, почему они так называются. Ну, и я давай по логике. И пабам! Правильно. Ну, 5 поставила и хорошо.) Следующая работа - череп. Это - капец. Я несколько часов на него угробила... А мне ещё работу дали... Боже, не знаю, что завтра будет.

По поводу аттестата сказали ждать конца года.

Боже, этот конкурс талантов меня выбесил. Точнее, выбесила наша мадам. И девочка-бывшая староста из 011 группы. Вчера Ната предложила ей, чтобы чуть-чуть людей было от них, чуть-чуть - от нас, ибо мы - одна группа. От ворот поворот. Не хотят. Ну, ладно. Ната сообщила зав.отделению об этом. Получила нагоняй за то, что не может нас организовать. А сегодня наша мадам (бесячая личность) стала предъявлять старосте по этому поводу. Обвинила во всех смертных грехах. Хотя та мадам состоит в студсовет и, по идее, тоже должна вникать в такие вопросы. В общем, я пожалела, что не ношу с собой кляп.

В воскресенье будет загул. Мозг кипит.

Папа опять катался по работе в военный городок... Ещё и эти новости про прилёты.

Хотите увидеть контраст века?)

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог 2% жирности
160
182.4 32 3.2 4.8
Малина
120
55.2 1 0.6 10
Сметана 25% жирности
35
87.5 0.8 8.8 1.1
Грецкий орех
10
65.6 1.6 6.1 1.1
Фундук
10
65.1 1.5 6.2 0.9
Мед пчелиный
25
82 0.2 0 20.1

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
3500
0 0 0 0
Пряники заварные
55
201.3 3.2 2.6 41.3

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Рагу
250
125.5 4.3 0.8 25.2
Сметана 25% жирности
50
125 1.2 12.5 1.6
Морковь
40
14 0.5 0 2.8
Помидор (томат), грунтовый
85
20.4 0.9 0.2 3.2
Огурец грунтовый
100
14 0.8 0.1 2.5
Перец сладкий красный
40
10.8 0.5 0 2.1
Калкан в фольге
150
136.6 29.6 2.1 0
Бульон рыбный
250
42.5 5.6 2 0
Укроп
7
2.8 0.2 0 0.4

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Брынза из коровьего молока, м.д.ж. 40% в сух. в-ве
50
131 11.1 9.6 0.2
Яблоко
650
305.5 2.6 2.6 63.7

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Ангельское желе
499
189.6 15 4 24

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кефир 2.5%
250
125 7.5 6.3 10
Слива (садовая)
240
117.6 1.9 0.7 23
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 18 
 34
Алин@ 10.10.2022 21:45
Ух ты, какой рацион, класс👍💐
Зоя 10.10.2022 21:59
Да уж , как день и ночь . Женя , у тебя под подушкой медвежьи лапы торчат ?
Зоя 10.10.2022 21:59
Молодец , учишься .
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 10.10.2022 22:11
Жень, какая ты ещё девчулька..
Удивляет до глубины души то, что комментируют в таком ключе еду других. У меня в семье это до такой степени не принято, что в голову никому не приходит рассуждать, правильно ли кто ест. Только примером, только готовность поделиться. Муж консерватор во всем, но кошачьими шажками переучила 50/50 есть одно со мной. Уже и овсяноблины у меня своровал раза три.. "Я думал ты не хочешь".. спас еду 🤣
Елена Петрова 10.10.2022 22:23
Классная пижамка, тебе идёт 😍
Валентина 10.10.2022 22:31
Как же мило. И пост милый, и ты на той и другой фотке 😍😍😍
Анна 10.10.2022 22:52
Грустно что осуждают еду
Пижамка милота ☺️
Контраст действительно огромный , на одном фото такая амазонка , а на другом ещё такой ребёнок ! Женя скрывала ещё один талант , талант перевоплощаться!😘
Зоя, Нет.) Это - накрывать диван. Мягкая, волнообразная штука васцветки леопарда.
ГалинаЯ (ИМТ 25,3), Ну, я же "маленькая" - ничего не смыслю. Или вообще "невкусно" готовлю специально, чтоб не есть.🤦
Валентина, Спасибочки.❤️
Анна, Полярный мишка.)
Наталия Сатмари, Я и не так могу.) Есть и другие образы.) Там я опять другая.
Образы симпатичные. Мне оба нравятся. Второй передаёт характер и боевой настрой. Эта девочка горы свернёт и в бою не струсит. Радуюсь твоим успехам. Есть цель - идёшь к ней уверенно. Дойдёшь лбязательно.
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 11.10.2022 06:01
Жень, ты маленькая, но такая большая умница, что 2/3 МЗР мечтают о такой дочке или внучке.
Алин@, согласна с вами!
Женя, Женя, в одежде ты конечно лучше и красивее, а так худышка!!! Давай-ка быстренько поправляйся, чтоб к Новому году была в полном соку!!!
Oksana 11.10.2022 09:40
Женя, странно, что родители не помогают восстанавливаться. Расскажи, если хочешь, свою историю. Откуда идеи черпаешь о здоровом питании, если не от родителей? Как сил хватает держаться? Кто поддерживает? Я тебя узнала уже "в пути", но похоже, что главная поддержка не семья. Это удивительно.
Елена 11.10.2022 10:00
Женя, ты очаровательна на обоих фото 

Меня бы бесило, если бы кто-то комментировал мою еду. Вместо поддержки, ещё и надсмехаются. И, Женя, надо говорить им, что это тебе не нравится. Раз за разом, может дойдет до них.
Елена, Раньше было хуже. Сейчас уже не так часто, но проскальзывает..
Mila 11.10.2022 10:25
Интересные плакаты на стене😌
Mila, Да прибудет с нам рок.)
Наталия 11.10.2022 11:31
мимимишненько!
Елена 11.10.2022 17:32
ГалинаЯ (ИМТ 25,3), или снохе🤪!
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 11.10.2022 17:43
Елена, да молчу уж, нету у меня жениха для неё..
Елена 12.10.2022 07:14
Виктория 12.10.2022 07:29
Женя, ты красотка...статуэтка,И ещё мне нравится как ты пишешь, слагаешь свои мысли ...у тебя это здорово получается. Ты пишешь об обыденном, а не скучно. Не всегда в семье все на одной волне...главное не злись, делай что считаешь нужным. Чувствуется,что ты девушка с характером. Так держать.
Mila 12.10.2022 17:03
Женя, та по-скорее бы уже, я без концертов чахну, а теперь и музыку нормально на всю квартиру не послушаешь через перебои света, грусть 😢
Mila, Понимаю.(
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги