Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяные хлопья "геркулес" |
60
|
211.2 | 7.4 | 3.7 | 37.1 |
Сметана 36% жирности |
35
|
121.1 | 0.8 | 12.6 | 0.9 |
Взбитое желе |
150
|
63.5 | 3.9 | 1 | 9.2 |
Малина |
30
|
13.8 | 0.2 | 0.2 | 2.5 |
Кефир 2.5% |
260
|
130 | 7.8 | 6.5 | 10.4 |
Дыня |
100
|
35 | 0.6 | 0.3 | 7.4 |
Итого | 635 | 574 | 20 | 24 | 67 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Арбуз |
100
|
27 | 0.7 | 0.1 | 5.8 |
Дыня |
150
|
52.5 | 0.9 | 0.5 | 11.1 |
Вода |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 2250 | 79 | 1 | 0 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вегетарианский суп с гречей |
350
|
155 | 5.6 | 2.1 | 28 |
Помидор (томат), грунтовый |
110
|
26.4 | 1.2 | 0.2 | 4.2 |
Брынза из коровьего молока, м.д.ж. 40% в сух. в-ве |
55
|
144.1 | 12.2 | 10.6 | 0.2 |
Хлеб Дарницкий |
30
|
68.4 | 2.2 | 0.3 | 14.3 |
Капуста белокочанная |
50
|
14 | 0.9 | 0.1 | 2.4 |
Куриные оладьи с творогом и овощами |
120
|
149.8 | 26 | 3.1 | 4.1 |
Перец сладкий зеленый |
27
|
7.3 | 0.4 | 0 | 1.4 |
Огурец грунтовый |
50
|
7 | 0.4 | 0.1 | 1.3 |
Итого | 792 | 572 | 48 | 16 | 55 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яичный желток куриный (Варка) |
45
|
159.3 | 7.3 | 14 | 1.6 |
Яичный белок куриный (Варка) |
70
|
33.6 | 7.8 | 0.1 | 0.7 |
Сметана 36% жирности |
25
|
86.5 | 0.6 | 9 | 0.7 |
Виноград |
15
|
10.8 | 0.1 | 0.1 | 2.3 |
Итого | 155 | 290 | 15 | 23 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сметана 36% жирности |
15
|
51.9 | 0.4 | 5.4 | 0.4 |
Слива (садовая) |
150
|
73.5 | 1.2 | 0.5 | 14.4 |
Малина |
20
|
9.2 | 0.2 | 0.1 | 1.7 |
Масло сладкосливочное 73% |
5
|
33.3 | 0 | 3.7 | 0.1 |
Кефир 2.5% |
250
|
125 | 7.5 | 6.3 | 10 |
Итого | 440 | 292 | 9 | 15 | 26 |
Итого за день | 4272 | 1809 | 96 | 80 | 171 |
Melany Rouz написал:
поменьше смотрите укро-зомби-ящик свой чтоб не писать ересь, которую вам вдабливают ваши фашисты