Дневник питания за 12.09.2022

Сегодня как-то так. Доела суп, сварила Аля вегетарианский борщец. На ужин вообще ничего не лезло. Но захотелось кефира. Добавила туда малины, гущу от утреннего какао и вкусняха на ужин готова. Вообще сегодня как-то совсем не голодно. Думаю, мне идеально подойдёт питание дважды в день с лёгким перекусом в середине.

Опять была замом зама старосты. (Арам-зам-зам, арам-зам-зам.) Они вдвоем болеют.

Завтра первая практика по сестринству. Будет новая учитель. Сказала, что бахилы низя.( Вот зараза. А предыдущая говорила, что можно. Ну, и ладно. Завтра физ-ра. Надеюсь, кроссы сойдут.

Забрала себе ноут. Мне мои талмуды писать надо. А затю все равно не поработать: у его сотрудников нет света и тырнета.

Вскочил огромный прыщ на скуле. Раздули, будто укус (нет, это - прыщ). Сижу с прилепленнвм на физиономию алоэ.

На уроке фармакологии прилетела мне ещё одна "чудесная" новость. Хана моим нервам. С 15-ого числа не будет мне покоя. Самое забавное, что в момент прихода сообщения, мы выписывали рецепт на успокоительную настойку.🤣 Стёб засчитан, судьба-судьбинушка. Что мне там кардиолог сказала? Не пить кофе, не перетруждаться, не пить и не нервничать?) Хорошо справляюсь только с "не пить кофе".

Родители сгребали документы, деньги, вещи. Ну, молодцы. И шо дальше? То мама панику в феврале разводила, теперь папина очередь. Цены на рынках - что-то с чем-то даже на овощи...

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Овсяные хлопья "геркулес"
60
211.2 7.4 3.7 37.1
Сметана 36% жирности
35
121.1 0.8 12.6 0.9
Взбитое желе
150
63.5 3.9 1 9.2
Малина
30
13.8 0.2 0.2 2.5
Кефир 2.5%
260
130 7.8 6.5 10.4
Дыня
100
35 0.6 0.3 7.4

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Арбуз
100
27 0.7 0.1 5.8
Дыня
150
52.5 0.9 0.5 11.1
Вода
2000
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вегетарианский суп с гречей
350
155 5.6 2.1 28
Помидор (томат), грунтовый
110
26.4 1.2 0.2 4.2
Брынза из коровьего молока, м.д.ж. 40% в сух. в-ве
55
144.1 12.2 10.6 0.2
Хлеб Дарницкий
30
68.4 2.2 0.3 14.3
Капуста белокочанная
50
14 0.9 0.1 2.4
Куриные оладьи с творогом и овощами
120
149.8 26 3.1 4.1
Перец сладкий зеленый
27
7.3 0.4 0 1.4
Огурец грунтовый
50
7 0.4 0.1 1.3

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яичный желток куриный (Варка)
45
159.3 7.3 14 1.6
Яичный белок куриный (Варка)
70
33.6 7.8 0.1 0.7
Сметана 36% жирности
25
86.5 0.6 9 0.7
Виноград
15
10.8 0.1 0.1 2.3

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сметана 36% жирности
15
51.9 0.4 5.4 0.4
Слива (садовая)
150
73.5 1.2 0.5 14.4
Малина
20
9.2 0.2 0.1 1.7
Масло сладкосливочное 73%
5
33.3 0 3.7 0.1
Кефир 2.5%
250
125 7.5 6.3 10
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 15 
 57
А чего будет после 15 числа?
Елена Петрова 12.09.2022 20:47
Держись-нервы как сталь закаляются в огне.Это я себе в молодости каждый раз говорила
Марина 12.09.2022 21:06
Эрнест Гундарцов, тоже не поняла
Зоя 12.09.2022 22:00
Женя , что у тебя случилось , что будет 15 го числа ?
Наталья 12.09.2022 22:43
Женя, а что за паника у родителей? В эвакуацию собираются? Совсем худо у вас стало?
Наталья, Пока все ок, не считая цен, но сидим на чумаданах.
Марина, Друга опять отправляют в Украину.( После предыдущего раза и ситуации под Харьковом мне страшно за него.
Зоя, Выше Марине ответила.
Анна Моррей 13.09.2022 08:59
Жень, может, в этом году переведешься в наш мед.колледж?
Поступить проще будет в вуз.
Может, место в общежитии дадут и родители с тобой поживут, вместе уедете, осмотрятся, найдут работу, у нас рынков полно.
Пока там всё успокоится, очень страшно за вас...
Саратов далеко от границы, тут безопасно.
Анна Моррей, Не хочется лишний раз дёргаться... Только с учебой все наладилось. Если уедем, то уже без права вернуться. Смотрю на все наше барахло и просто понимаю, что не могу это все бросить, оставив бомжам или ещё кому... Хоть голову мне прострелите. Мама так же. У папы паника. Ей нельзя поддаваться. Пока посмотрим, как там все будет.
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 13.09.2022 09:55
Женя, очень понимаю. У нас лучше, но деньги и документы сложены тоже.
Анна Моррей 13.09.2022 10:09
Женя, барахло можно вывезти, было бы куда.
И новым можно обрасти за пару-тройку лет. Были бы живы и здоровы. Барахло - это мелочи, на самом деле.
Сама приехала в Саратов с маленькой сумкой, ничего не было, даже одежды теплой.
Анна Моррей, У тебя есть возможность вернуться в любой момент и взять, что надо. В твоём старом доме остались родители. У нас не будет шанса на возвращение. А если и получится, то от квартиры и дачи ничего не останется. Вывезти мы сможем только то, что влезет с горем пополам в нашу Ладу Калину. Докупить можно всё. Но бросать это все из-за паники не хочется. Страшно, но, пока не прилетело или не пришли, вряд ли мы уедем. Это психологическое. Все слишком родное.
Анна Моррей 13.09.2022 10:31
Женя, через полтора месяца после отъезда мой родной город полностью разбомбили. А ректора, который уговаривал меня остаться, зарезали прямо в кабинете..
Некуда было возвращаться и нечего вывозить.
Пришлось приспосабливаться..
Главное, что все живы остались.
Ладно, больше не буду писать, нужно будет, сама напиши. Удачи.
Женя, Женя, попей глицин, он хорошо успокаивает и на мозги хорошо, его рекомендуют даже детям для улучшения памяти.
Анна Моррей, я тож так думаю, потом там легче в универ на бесплатное обучение таким жителям.
Женя, У папы тоже пройдёт со временем паника. Ооооочень тяжело и жалко бросать все, что нажито годами. А что ждёт в другом... месте, никому не известно. Желаю тебе и твоей семье всего-всего хорошего, главное здоровья в такое не простое время!
Анна Моррей, Ужас... Я не знала... Прости.(
Тучка 13.09.2022 11:52
Да, Женя, с такой стрессовой ситуацией и есть не хочется(
Мария Лионова 13.09.2022 12:41
Женя, Ох... Ну, дай Бог, чтобы всё с ним хорошо было. Понимаю. Это очень тяжело... Эх... Такая сейчас жизнь. Не получается не волноваться вообще...
Rita 13.09.2022 12:53
Женя,
Женечка, доченька...

Варианта два:

1) Уехать, выжить, начать всё заново, выучиться и ВЕРНУТЬСЯ  в НОВУЮ, ОТСТРОЕННУЮ СТРАНУ молодым специалистом, возможно со своей новой молодой семьёй.

2) Остаться, ПОТЕРЯТЬ ВРЕМЯ и, НЕ ДАЙ БОГ, погибнуть, обнимая пожитки.

Или не погибнуть и познать ещё более невыносимые тяготы жизни в разрушенной стране, ожидая, пока всё наладится.

Шутки закончились.. гуманитарные службы изо всех сил стараются эвакуировать людей, чтобы ИХ СПАСТИ.
Те, кто сейчас так рвутся "вернуть" населённые пункты, города... они спят и видят, как будут издевться над мирными.. потому, что с военными у них плохо получается.

..знаю, что говорю... мой муж выжил, в общей сложности, 9 лет самых "горячих точек".

Седце болит за всех, кто делает очень простой выбор - встать на сторону защиты мира от коричневой чумы и всех проявлений фашизма...

Это твой выбор, Женя. Никто его за тебя делать не имеет право.

Обнимаю тебя, прижимаю к сердцу...❤️❤️❤️❤️❤️   ВСЁ БУДЕТ ХОРОШО.
Rita, согласна полностью с вашими вариантами!
Наталья 13.09.2022 15:01
Женя, я так надеюсь, что вас не достанут эти нелюди, и останетесь вы россиянами и Россией на своей земле... Часто бывала в советское время проездом в Мелитополе, и очень нравился этот тихий зеленый городок! А   на даче у меня растут абрикосы и груши Мелитопольские...
Валентина 13.09.2022 15:12
Женечка, дорогая!
Я очень надеюсь, что ситуация стабилизируется и тебе и твоей семье не придётся уезжать. Но если стабилизация не наступит в ближайшее время, то уезжай. Сохрани себя и свою семью. Это главное. Да, безумно жалко бросать все. Но это не конец жизни. Рита и Аня правильно пишут. Выучишься и вернешься. ❤️❤️❤️
Мария Лионова, Ваши слова да Богу в уши.
Наталья, Очень хотелось бы, чтоб Вы ещё раз сюда приехали. Город очень изменился за последние три года.
Светлана 13.09.2022 16:03
Rita, Вы тут прямо целую инструкцию написали… военная тактика описанная вами подвластна войскам рф…интересно, а откуда у вас такие глубокие познания, что сделают с мирными ? От мужа который выжил в самых «горячих « точках?.. кому нужны ваши советы? вы в рацион свой заглядывайте… он должен быть здоровым!
Валентина,Пока что ждём, как минимум, до конца недели. Состояние "ничего непонятно".
Rita, Мы ждём. Пока что тихо (ну, в нашем привычном теперь "тихо". Вообще никаких изменений.. Эта тишина напрягает.
Melany Rouz 13.09.2022 16:14
Анна  Моррей, а где это случилось, то, что вы пишете? и кто зарезал ректора?
Melany Rouz 13.09.2022 16:18
Светлана, у вас желчь и агрессиЯ прям нескрываемая... а что? бандеровцы делятся последним куском с мирными своей же казалось бы страны? пока я вижу миллион беженцев с украины приехавших в Россию которые рассказывают что им "замечательные" азовцы прям в спины стреляли и издевались

агаг войска рф сначала издеваются над всеми а пом с наших налогов вам хлеб и гуманитарку тоннами возят.. поменьше смотрите укро-зомби-ящик свой чтоб не писать ересь, которую вам вдабливают ваши  фашисты
Светлана 13.09.2022 16:21
Наталья, у них в собственности мало земли, под малину и агрофитнес, на целую страну не хватит
Melany Rouz 13.09.2022 16:22
Женя, а вы в каком городе живете?
Melany Rouz, Мелитополь.
Светлана, На часть все же хватит.
Светлана 13.09.2022 16:31
Женя, у соседней страны слишком огромные аппетиты…
Ксения 13.09.2022 16:32
Melany Rouz,
Melany Rouz написал:
поменьше смотрите укро-зомби-ящик свой чтоб не писать ересь, которую вам вдабливают ваши  фашисты

А ваши фашисты вам ничего не вдалбливают?
Светлана, На Крым, Москву и близлежащие к нам территории хватит. Раньше же торговали.
Светлана 13.09.2022 17:03
Женя, раньше и колбасу с Западной Украины на москву возили… и масло сливочное… а хлебушек чёрный друзья заказывают и в Америку, и в Японию и т.д. А гречка, а масло подсолнечное… все ,что на наших просторах производится ценится во всем мире… на всех хватало и хватит, но это решается на уровне дипломатии, а с одной страной у нас дипломатических отношений нет…
Дарья 13.09.2022 19:05
Неопределенность выматывает. Любое принятое решение лучше, чем такое состояние. Берегите себя, как поддержать, не знаю...
Дарья, Уже поддержала тем, что написала.
Елена Петрова, У меня от не такие железные, как у Вас.
Елена Петрова 13.09.2022 20:49
Женя,какие твои годы))) Но лучше пусть будет всё хорошо.Сейчас историю расскажу.Август 91-го,у меня дочкам 4 и 1 год.Мне 21 год.Я бросила пить противозачаточные,чтобы родить 3-го и потом отдыхать.Только прошла овуляция,я не знаю залетела или нет и тут в Москве ГК ЧП.По телевизору несколько дней только балет.Чуть с ума не сошла и решила пусть если залетела будет девочка,страшно было за ребят и будущее.Хорошо что быстро закончилось,но я тебя понимаю,тем более ты моложе и процесс у вас долго затянулся
Елена Петрова, Нда. Стальная леди со стальными нервами.
Евгения 18.09.2022 14:31
Наталья, Мелитополь- украинский город , как это возможно остаться в Мелитополе россиянином на российской земле. Беда...
Евгения 18.09.2022 15:32
Melany Rouz, это прям святые люди россияне выходит??? ))))) Какое убожество и маргинальщина !
Наталья 19.09.2022 15:26
Евгения написал:
Мелитополь- украинский город
Правда? и Херсон тоже? зачем же туда летят снаряды из украинских пусковых установок? Может, там живет не украинский народ?
Наталья 19.09.2022 15:27
Евгения, паспорта-то российские большинство жителей пошли получать, их никто не тащил силком. И потом, с чего вы взяли, что таврида украинская? Потемкинские это победы над Турцией, А он был отнюдь не украинцем.
Евгения 19.09.2022 19:42
Наталья, паспорта люди получают вынужденно т.к. иначе останутся без возможности получать социальные услуги и выплаты. Мелитополь - украинский город. В 1991 году распался СССР и правоприемниками его стали образованные в 1991 г независимые государства ,в том числе и Украина. Вы же озвучиваете дикость какую то , т.е. верховенство права одних их завоевателей древности над современным, международно закреплённым, подписанным правом. Это равнозначно если в вашу квартиру придет один умалишенный ,убьет вас и займет квартиру угрожая оружием потому,что его предок некоторый период времени триста лет тому назад был в этой квартире
Наталья 20.09.2022 00:23
Евгения,Ну город-то украинский, зачем вам получать российские социальные выплаты, пособия, гуманитарку? Живите на свои гривны
Евгения 20.09.2022 13:21
Наталья, так  если бы не были уничтожены вами  все источники получения  социальных услуг , рабочие места, если бы не  была уничтожена  с помощью российской армии возможность  свободного финансирования банков  -  мы и жили бы  мирно и очень счастливо  на свои гривны ,  а не на ваши подчеркиваю слово  "ваши" рубли  из вашего же кармана  выделяемые и на дотационный  Крым , и на Донбасс, и на  оружие , которым нас убивают ВС РФ.  Захватчик , оккупант обязан содержать население на оккупированной территории.
Наталья 20.09.2022 14:19
Фашизм на Вашей Украине процветает, и 20 лет назад всё это процветало на западной Украине, а теперь цепляйте на себя побольше фашистской свастики, и действуйте, как фашисты, убивайте своих, разрушайте свои же города..
Melany Rouz 28.09.2022 17:31
Евгения, Мелитополь, Херсон , Мариуполь и Одесса - исконно русские города, которые раньше принадлежали Российской царской Империи, и где даже в городах стоят памятники основателям, например, Екатерине 2 ))) так что женщина, проспитесь.. а вот большевисня после революции пропила эти земли МАЛОроссии.. вы в курсе - нет, что украины не был никогда раньше и даже Гоголь, украинский писатель пишет МАЛОроссия, это ОКРАИНА России, Россия - Великороссия, а окраина Руси - МАЛОроссия))

так вот большевисня отписали земли русские малороссии, а малороссия возьми да и свали с этими землюшками после распада ССр и прихватила их.. это как вкладываться в бабу покупать ей уркашения на общий бюджет а она возьми и свали потом со всем нажитым.. так и вы!

так что, мадам, мы пришли забрать СВОИ земли , основанные русскими царями, в ОДессе напомню стоит вопрос  вами о снесении памятни Екатерине, и вы даже сами знаете что она основательница и Мариупля и Одессы, потому  и памятники вальнуть хотите))) так КАК мождет что-то украинским если русские цари это основали и эти горда были частью РОССИЙСКОЙ ИМПЕРИИ!!!  а украина существует 30 лет, искуственног созданная страна, которая сбежала с нашими землями после распада ссср и возомнила себя отдельной страной))) потому и язык свой выдумали, состряпанный из древне холопского-русского и польско-венгерского)))

каляки баляки свои выдумали, чтоб хоть как-то походить на отдельную страну)))

 а вообще, женщина, не понимаю, что вы забыли там где Россия, уезжайте в западную украину там вам будут очень "рады"))))))))))))))))))))))) ваши земляки)))))))))))))
Melany Rouz 28.09.2022 17:35
Евгения, мы уже поняли и весь мир, поняли что вам попрошайкам все и везде должны))) поговорка есть, когда родился хохол еврей повесился)))

да мы видим по роликам как вы прекрасно жили.. асфальт видимо как при  ссср мы же положили и с тех пор не менялся))))))))))))))) ремонты в квартирах УЖАС.. у нас так в России бомжи живут

 и еще что что?? рф вас убивают? серьзено? то есть не всу шники вам в спины стреляют и обстреливают ваши дет сады.. а что ж в роликах женщины украинки визжат и орут на всу шников чтоб они ушли от садов??? а что же миллионы людей говорят что укропы - фашисты стреляют по ним и детям??? врут на камеру?? МИЛЛИОНЫ??? ну жалко тебе пока в рот не стрельнули, чтоб ты не болтала ЧУШЬ!

и даже не приходи к нам в Россию, таких как ТЫ мы тут точно не ждем, и житья вам таким НЕ ДАДИМ!! лучше сразу вали в западные хутора окраины
Melany Rouz 28.09.2022 17:37
Наталья, вы ж разве не знали у хохлов все ИХНЕЕ, что им Россия подарила.. они и черное море выкопали)))))))))))))
Melany Rouz 28.09.2022 17:38
Евгения, да уж про маргинальщину в точку!!! как раз в ОКРАИНЕ никогда не было ни дворян ни благородных семей там жили одни холопы и маргиналы, как и сейчас тем более.. одни маргиналы наркоманы в хохлостане
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты