Агрофитнес. Малина и ведро слив. И это - только по низу дерева.
Попросила папу ободрать верх, а сама понесла все домой. Часть
малины и слив - у заморозку.
День творожный. Все ещё ничего не взвешиваю, ем что и когда хочу.
Хотелкам тоже иногда потакаю. Второй перекус хотела сделать сразу
же после обеда, но, встав со стула, поняла, что живот слишком
полный и в принципе моё сиеминутное "съешь" - просто отголосок
того, что я объедаламь долгое время, пока набирала. В общем, с
пищевым поведением у меня все ок. Можно не бояться, что разжирею. И
дело даже не в генетике. Я просто сама по себе мало ем. Дядя Жора
меня избегает. В морозилке есть мороженое и ржаные пельмени, в
холодосе - сгущенка, Баунти и варенье, но мне на них все равно.
Идеально.
Завтрак: нежирный фермерский творог+малина+крыжовник и чай.
Перекус: большая груша по пути домой (что сорвала, то и ем)
Обед: рагу, жаренная курица в соевом соусе+кусочек Дарницкого
хлеба+домашний сулугуни+два оладушка из печени+2 больших
огурца+помидорки. Ну, и кофе, чай. Все несладкое.
Перекус 2: неголодная, но захотелось тортика. Чизкейк с чаем.
Ужин:все ещё не голодна, но съела творог, большой персик, пару слив
и взбитое желе (мусс). Ну и кофе. На ночь, ага. Сфоткала только
ужин и обед, поэтому добавлять фото не буду. Только калории. И то,
скорее всего, наела меньше. А в животе ощущение, будто коня съела.
За раз.

После дачи работаю и пью чаи-кофеи. Так хорошо не париться, сколько
чего и когда есть. Никакого стресса, страха, тяжести в животе.
Ночью тоже, похоже буду работать, ибо завтра лень. Чувствую себя
кротом, ибо не вижу разницы между шинкой кольца и фоном. Слушаю
лекции по анатомии. Учу всё заново, а то нифига не знаю или не
помню. После похода к той стоматологу так стыдно стало, что голова
пустая. Так хоть кости узнаю. Канал MED. Все быстро, коротко, с
латинскими названиями и рисунками. Слушала так же разборы
упражнений от подписчиков канала Bodytalk. Кто не смыслит в технике
или хочет найти новые упражнения,то можете заглянуть туда. Я с ним
училась тренироваться. Все показывают, рассказывают, дают вариации
выполнения упражнения для разных уровней. Рекомендую в общем.
А теперь, господа саратовцы и воронежцы. Что у вас в городе с
климатом, фруктой-ягодой, рынками, ценами на жилье (съем/покупка
однушки или съем комнаты желательно не в самой опе мироздания)?
Если есть экономисты, венерологи, кардиологи,экологи, то как с
вакансиями,зарплатами, вузами. Коротко и по делу. Если шо,то буду
пытать дальше.😈 Всем заранее спасибо.😊