Ну-с. Вчера был день-задолбень. Утром - дача, с дв...

Ну-с. Вчера был день-задолбень. Утром - дача, с двух до четырех - домашние дела, потом - работа... Закончила не в начале первого ночи. Эх. Если б получилось начать чуть раньше... В итоге проспала всего 4 часа, но была бодрячком. Видимо, за год тушка привыкла мало спать. Для набора это, конечно, хреновенько, но ничего не поделаешь. Треня этим утром прошла по плану, написала насяльника, что фотки загружены, и пешкарус отнес меня в волшебное место, которое облагородит любого человека. Правда, посмертно. "Як умру, то поховайте мене в кукурузi та дайте менi, голодранцы, качаном по пузi." - это про меня в наших малиновых "джунглях". Мелитопольский Маугли.😂 Благо, было прохладно и дул ветерок. Я хоть не жарилась. А вот пауки так и норовили заползти ко мне в трусы. Такую махину на себе прибила... Чёрный, большой, смотрит так нагло. Чуть сердце не остановилось. А ведь могла проигнорить: мало ли какая трава ногу щекочет.

В честь прохлады решила облегчить себе завтрашний день и собрала ещё и смородину. (Мама говорила нарвать только малину, потому что всего остального у неё было достаточно.)

Спеют наши персики.)) Папа вчера два притащил, и я сегодня два нашла. Один - себе, другой - сестре. Она меня просила ещё абрикосов надыбать ей. А я, как джин, слушаюсь и повинуюсь.)

Продают дешманские спелые дыни и арбузы.) Пахнут-то как, когда мимо идёшь.

Тыквы уже совсем огромные.

Днём купила молочки и одну филешку. Пора уже куицей закупаться, бо закончилась.( Одни спинки.

Пока была на даче насяльника прислала сообщение. Надо было подправить пару фото. Но меня испугало следующие слова:"Эти фото не прогрузились?" И она прикрепила скрин экрана, на котором три изображения были в исходном состоянии... А это были самые жопные фотки. Цепи. Я с ними дольше всех маялась. У меня сердце в пятки, мат на языке, ща эту смородину сожгу к чёрту (а могу ж. Зажигалка всегда с собой). Мне приснилось что ль, что я всё сделала? Или я забыла сохранить? Выдохнула, закончила сбор, вернулась. Нет, все норм. Пришлось повозиться с папкой. Инет был плохой, и файлы не загружались с первого раза. Минут 20 провозились мы с насяльника. В итоге все приняли.)

Приготовила ножки-крылья на пару. Боже, спасибо, что ты создал того, кто изобрел мультиварку!

У нас решили создать единый колледж, собрав в кучу автомоторный, агротехнически и медицинский. Здания этих колледжей - теперь корпуса единого. Первый и второй курс переезжают в автоморный. Нда, я меде не запомнила устройство здания, а тут ещё это... А техникум-то побольше размером будет. Проф.предметы будут проходит там, где положено. Т.е. медики - в медицинском, агрономы всякие - в агротехе и т.п. Интересно, насколько часто я буду видеть своего первого парня?🤔 (Он на третьем курсе автомоторного). Нет, мы нормально расстались. Не было всех этих ссор и криков. Нет этой стереотипной ненависти бывших. Это - глупо, как по мне. Человек он хороший, да и я не имею прывчки людей грязью поливать.
Степуха будет в рублях. Сколько будут платить - потом скажут.

Сестра заняла очередь за паспортами. Если мы были 1021, то она с зятем - 16200.) Сказали им приходить в сентябре-октябре.🤣 Она так же открыла счёт в ПСБ-банке. А я всё никак не попаду, чтоб хоть спросить, оформят ли мне карту. Несовершеннолетняя же.

Вечером приготовила бисквит для "Медовика" и творожную заготовку для пирога с творожным шариками. Газа нет, поэтому ищу то, что можно приготовить в мультиварке. А то думала, как я без своих растижопок-то? Фрукты - вещь хорошая, но мне абрикосины хватит на полчаса безголодного существования.

Пока бисквит пёкся, сделала овощную нарезку на завтра. Думаю сделать рагу с тыквой, свеклой и чечевицей. Благо, папа электроплиту притащил.

Ногти шикарны, кожа шикарна. Ничего не слоится и не рассыпается. Значит - всего добираю. Насчёт рейтинга вообще не заморачиваюсь. Лишь бы меньше 80 не был. Ну, а смысл себя в такие рамки загонять? Соточка особо погоды не сделает, если, конечно, до неё не было каких-то 40 или 60. Она не гарант крепкого здоровья. Фиг его знает, чего и сколько там усвоилось и сколько вообще надо. Данные тут очень старые к тому же.

Завтра наконец будет часовая на все тело. Я дождалась этого дня! Потом - дача, уборка, готовка, а потом - суббота.) День ничегонеделания.)

Всем спокойной ночи или доброго утра! Пусть у вас все будет хорошо и так, как вы хотите.)

 17 
 101
Матильда 15.07.2022 00:16
Интересно вот... Недосып и для похудения плохо... И при наборе тоже плохо... Как так??? 🙄🙄🙄
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 15.07.2022 00:41
Матильда, во сне снижается уровень кортизола, гормона стресса. При высоком кортизоле всё идет не так. Кому худеть, толстеют; кому толстеть, худеют. Мышцы плохо восстанавливаются. Может это одна из причин?
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 15.07.2022 00:42
Женя, забавно Т9 куртки тебя покупать отправил..
Женек, такая ты пчелка-труженица, умиляюсь столько всего успеваешь
Про рейтинг - полностью согласна. Я составила себе шаблон на соточку, но если не будет получаться, то заморачиваться, тоже, не буду
Интересно, как там у вас жизнь меняется, налаживается. Не все сразу гладко, конечно, но все будет хорошо
Матильда, во сне у нашего тела есть время на восстановление всех внутренних органов и мышц, что влияет на обмен веществ. При недосыпе нарушается выработка кортизола, который разрушает белок и утилизирует угли. Увеличивается стресс для тела, которое и так в нем из-за тренировок. Поэтому есть риск перетрена. Кроме того, во время сна пополняются запасы нейротрансмиттеров (специальных химических веществ), которые необходимы для того, чтобы силовые тренировки проходили эффективно и безопасно. (Они отвечают за внимательность и сокращение мышц)
ГалинаЯ (ИМТ 26,2), Шалун он у меня. Видимо, прознал, что моему пуховики конец пришел. Вот и послал меня, пока ещё не разобрали.😅
Марина Листопад, Пока что все стабильно неплохо.) Пока укры чудить не будут, все будет вполне неплохо.)
Женечка... Сколько ты пашешь, капец... Ты уж это, старайся отдыхать побольше, а то выгоришь и не заметишь. Береги себя 🤗
Ольга (Свидетели Кота), Да, ну не так уж и много, как по мне.

Уже выгорала.( Колледж быстро довел.
Женя, вот, значит ты знаешь, что когда выгораешь, этого совсем не чувствуешь - носишься как заведённый и всё. Хорошо, что в субботу у тебя день ничегонеделания. Или ты опять прополешь весь огород, сделаешь трени, перемоешь всю квартиру, и это у тебя будет считаться день отдыха? 😁
Анна Моррей 15.07.2022 05:52
Женечка, в мультиварке я пекла наливные пироги, манник.
Только переворачивать приловчилась не сразу. Час- полтора на одной стороне, потом перевернула и час- пол-часа на другой стороне.
Особенно понравился пирог наливной с рыбой, зеленью и яйцами.
По поводу документов, наша бюрократическая машина крайне медленная. Это ничего, это всегда так медленно и дотошно, всё постепенно наладится, только запаситесь терпением.
Потом можно зарегаться на Госуслугах и больше не париться в очередях, а делать всё онлайн или через МФЦ.
На каком ты курсе?
Ольга (Свидетели Кота), Скорее, фото в работу возьму.😅
Анна Моррей, Да, я видела кучу рецептов Санников, заливных пирогов и бисквитов. Кто-то даже умудрился приготовить песочный пирог.
Ну,эта машина везде медленная.
Я перешла на второй курс.
Женя, нет уж, глазки тоже пусть отдыхают)) ляг, обложись котами и смотри кино веселое 😘
Вы расстались с МЧ? Он у тебя на 3 курсе? Вроде говорила что он солдат.
Тучка 15.07.2022 06:53
По поводу кожи я тоже стала замечать значительные улучшения после того, как стала следить что я ем. Два года боролась с сухостью на пятках - что я туда только не втирала . А вот стала следить за бжу и кожа стала нормальной. Сейчас за волосами слежу, меньше сыпаться стали... но хотелось бы еще уменьшить
Ольга (Свидетели Кота), Я не умею отдыхать... Мне психологически невозможно вот так лечь и ничего не делать... Сразу чувствую вину, появляется чувство никчемности, хочется исчезнуть.
Эрнест Гундарцов, У меня были до него отношения. Солдат - друг, моральный брат, МЧ - мой одногруппник.
Тучка, Пятки у меня дубовые.😅 Но вот моя вечная проблема (ногти) наконец решена.)
Женя, я понимаю. Поэтому и говорю тебе про выгорание. Пробуй по немногу, по два часа. Ты имеешь право на отдых, на восстановление сил. А все эти неврозы, которые возникли из-за твоей мамы, скорее всего, ни к чему хорошему не приведут.
Женя,Понятно.
Женя, я очень тебя понимаю, я сама такая. Недавно я узнала, что у меня синдром Жильбера. Такие люди больше утомляются и сна нам требуется больше. Но в детстве меня ругали за сон, говорили, что я лентяйка... Больше 10 лет я спала только со снотворным, я не могла спать, мне было стыдно... Очень долгое время я "слезала" со снотворных. Но они до сих пор распиханы у меня по всей квартире на всякий случай. И да, я тоже не могу просто лежать, мне тревожно и не по себе. Но я себя уговариваю, что мне можно, что я имею право...
Ольга (Свидетели Кота), Я себя уговариваю, заставляю. Но настроение от этого никакое... Я думаю, я давно выгорела. Хотя я не так много делаю. Дача - то такое. Ягоды собирать много ума и сил не надо. А трени и прогулки я не считаю. Это - мои хотелки. Они не несут никакой пользы и смысла.
Елена 15.07.2022 07:11
Тучка, а у меня наоборот: волосы неимоверно посыпались, когда стала считаться. Благо волос у меня пористый и его не мало . При этом пытаюсь максимально придерживаться к верхнему уровню рейтинга нутриентов, меньше 80 не опускаюсь.
Тучка 15.07.2022 07:14
Елена, когда-то одна женщина, близко стоящая к медицине, сказала, что возможная нехватка железа влияет на потерю волоса. Вот не знаю так это или нет
Елена, А как у Вас с витамином Е?
Женя, да, а ведь я взрослый человек) теперь вот работаю над собой, чтобы научиться лежать и расслабляться... а не вскакивать как ненормальная и бежать что-то делать, лишь бы делать.
Ольга (Свидетели Кота), Нда. Много проблем мы несём из детства..
Не будь мамы рядом мне было б легче. А так я шугаюсь от всего: телефон везде с собой таскаю, дёргаюсь по поводу своей полки в холодильнике, не забрала ли мама в стирку мои вещи, которые я только вчера надевала (т.е. всего один раз я надела) и т.п.
Елена 15.07.2022 08:00
Женя, Тучка,
И с железом и с Е -оказывается так себе- не очень Спасибо, девочки, за подсказки!
Женя, тоже самое((
Алекс 15.07.2022 08:10
Женя, а сколько времени прошло между вставанием в очередь тобой и сестрой?
Елена 15.07.2022 08:11
ЖеняОльга (Свидетели Кота),
А я -та самая мама, которая держу все на контроле. Надо вещи в стирку забрать, а то будет в одном и том же всю неделю ходить.... И чего она не отзвонилась, может случилось чего? Доца, але?!
Не могу расслабиться, не смотря на то, что муж часть домашних дел взял на себя, а раньше ведь все на себе волокла (либо так мне казалось.....) А я стала замечать, что даже во сне руки-ноги в тонусе, не расслаблены. Маникюрша моя и нынешняя и прошлая говорили, раслабь руку, я с тобой как ни с кем устаю. Мне приходится даже на контроле держать процесс "раслабиться" .  У меня ощущение, что к рукам чугунная сковорода привязана
Алекс, Недели две.
Алекс 15.07.2022 08:12
Женя, ты такая худенькая, а мама, папа, сестра, тяготеют к полноте или нормального телосложения?
Алекс 15.07.2022 08:15
Женя, ого, за две недели на 16 тысяч желающих, а что будет через квартал?
Елена, Ну будет и будет себе ходить. Я так тоже хожу и ничего страшного не случилось. Если дочь не шестилетний ребенок, то сама может решить надо стирать или нет. Тем более очень бесит, когда вечером ты думаешь, что одежда готова, а утром находишь её влажную на балконе. И вопрос:И в чем идти? Я в такие моменты прибить кого-то хочу... А если ещё и опаздываю, то просто шею свернуть готова. Тем более, когда вещь была надета лишь раз и ничем не пахнет и не заляпана.

Мне тоже порой кажется, что я и во сне напряжена. Насколько же стресс к нам приелся, что мы не можем расслабиться даже во сне?(
Oksana 15.07.2022 08:18
Женя, а если гуляешь по городу, по морю, встречаешься с людьми просто поболтать... Может быть это отвлечет от чувства вины? Так отдохнуть удаётся?
Алекс, Боюсь представить.😂
Алекс, До вторых родов мама была очень худой. Груди, считайте не было вообще, хотя ела все подряд. Потом у нее начались проблемы с щитовидной да и после родов она особо не занималась собой и очень много ела. Сейчас есть лишний вес. Папа тоже всю жизнь был худым. Сейчас он, в принципе, почти нормального телосложения. Но пузик небольшой имеется. Некритично, но есть.
Родители легко сбрасывают вес, поэтому склонности к полноте у них нет, я думаю. Сестра в пределах норма, но ближе к верхней границе из-за сидячей работы. Начнёт ьренить - быстро сбросит.
Oksana, Меня только парень может отвлечь от вины. Он дарит мне моральные ресурсы. Но он не в городе.( А прохожие на меня так не действуют.
Игорь Фатерин 15.07.2022 08:28
Женя, главное блин что бы ПВО работало..а то повадились и вас обстреливать
Oksana 15.07.2022 08:29
Женя, к психологу ходишь? Как советует отдыхать? Прорабатывать чувство вины и связанную с ней чрезмерную активнось?
Игорь Фатерин, ПВО не все берёт. Когда я про залпы в три и пять утра говорила, тогда стреляли из бандурины, которую ПВО не тянет.
Игорь Фатерин 15.07.2022 08:30
Женя,а да точно.. ствольные они не берут(((
Игорь Фатерин 15.07.2022 08:31
Женя, Значит надо в Запорожье и Николаев идти... оттуда пуляют
Oksana, Нет не хожу. Дорого. А те что подешевле говорят:"Это подростковое.". Поэтому все сами.
Oksana 15.07.2022 08:36
Женя, у нас тоже дорого. Была нужда, дочь ходила, человек пять или шесть поменяла, никто не подошёл... Но я не считаю эти деньги выброшенными. Заплатили за знания, что надо вылазить самой. Психиатра два поменяли, эти выписывают справки и таблетки послушно, что просишь то и выпишут...такие дела с психическим здоровьем...
Oksana 15.07.2022 08:40
Женя, ищи группы в интернете, общаться с людьми , у которых те же проблемы, может помочь...хотя личный контакт лучше...тут делись, всегда кто-то уже там был и это проходил. Это даёт надежду, что можно справиться. Сейчас время такое, что спокойным быть невозможно, надо выживать ...
Oksana, Меня эти группы затянут назад. Там порой такая безнадёга и отчаяние царят...
Меня МЗР вытягивает.
Oksana 15.07.2022 08:45
Женя, хорошо, что есть что - то
Женя,Тебя от избытка энергии нервы колбасит. Спокойствие только после работы или трени, чтоб язык на плечо. В старости будет лень руку поднять, чтоб почесаться.
Тучка, да, это так
Inna 15.07.2022 10:37
Oksana, о у нас в городе с психиатрами просто песнь о непрофессионализме. Моей доче с кучей комплексов и проблем одна дама вчера заявила, я вижу что ты неполноценна. Но таблетки выписала.
Эрнест Гундарцов, Дурная голова ногам покоя не даёт. - это про меня. Я могу успокоиться только рядом с МЧ. Энергии у меня столько же, сколько и у всех. Я порой работаю, когда уже не могу это делать. Спокойствия у меня нет никогда. Потому что "отдыхать нельзя".
Oksana 15.07.2022 12:48
Inna, печаль полнейшая. А у нас одна из психологов по случайности оказалась неблизкий знакомой мамой из нашего спортивного клуба, которая видела ребенка издали с раннего детства и в течение десяти лет слышала сплетни о ребенке- одиночке, который хочет быть всегда первым. (Кто в одиночном спорте был, тот знает, о чем это) Дочь постеснялась сказать, что не хочет к ней ходить...По мне, так психолог должна была отказаться либо от сеансов,либо от всего, что думала раньше... А эта на сеансках не слушала дочь, а сама ей рассказывала, какая та и, мы, родители и бабушка наша, неадаптированные и не интегрированные в этом обществе ... Ну тут дочка на третий раз не пошла. Тут все психологи и вышли в сад... Ради справедливости надо сказать, что спортивные психологи помогали здорово с волнением перед выступлением, со страхом перед трудным упражнением, только жаль что нам родителям приходится платить отдельно за них и когда уже есть проблема, а психолог должен бы с тренером работать и за счёт клуба.
Анна 15.07.2022 13:45
Матильда, тоже такой вопрос возник))
Людамила 15.07.2022 14:26
Женя, как обычно, энерджайзер, всё успела! Молодец А я пока ничего много не собирала, только клубнику на поесть, да жимолость поклевала с куста. Кстати, в дневник последнюю не записывала - недоработка!
Тебе хорошего дня, и успехов во всём! И отдохнуть хорошо конечно
Людамила, Спасибо.))
Вам тоже.)) Ещё наедитесь ягод.)
Женя,Надо медитировать с аутотренингом на расслабление в ютубе и пусть весь мир подождёт. Слушай психолога Лабковского в ютубе, он всем женщинам нравится. Тебе подсадили программу, что отдыхать нельзя. Тебе надо растворить этого внутреннего полицейского.
Елена, я такая же мама (контролирующая) , но, испытав на собственной шкуре, что такое невроз, я даю детям поспать, поваляться в кровати, какое-то время ничего не делать)
А чтобы ребенок отзванивался это вобще норма в наше время. Как по другому-то? Вы все правильно делаете, это проявление любви и заботы о ребенке.
Женя, а ты есть в вк?)
Тучка, это правда!
Женя, ну, если твои родители столько же работали сколько и ты, то понятно, что они худые и легко сбрасывают))
Алекс 15.07.2022 16:09
Женя, у нас есть такая примета, хочешь увидеть как будет выглядеть будущая жена через 25..30 лет, посмотри на будущую тёщу )))
Эрнест Гундарцов, Медитации не моё. Они больше подходят тем, кто впадает в уныние. Меня переполняет злость, которую надо куда-то деть. Лабковского слышала, знаю. Не всегда с ним согласна, но некоторые видео мне подошли.
Ольга (Свидетели Кота), А фиг его знает. Бабушка папу любила покормить. А он вобла воблой был. Не знаю ничего насчёт их активности.
Алекс, Да не дай Бог мне так.😂
Женя, давай в друзья добавимся? Или ты не хочешь, только здесь хочешь общаться?) 😊
Ольга (Свидетели Кота), Можно.) Но я туда захожу только ради музыки, хоть и часто.
Женя, Закройся в комнате и танцуй под музыку выплёскивая все эмоции и злость в том числе. Злость это просто не растраченная энергия. Танцы до упаду. 1-2 часа.   Бегать тебе надо трусцой километров 10.
Женя,  В контакте под каким ником?
Алекс 15.07.2022 18:39
Женя, да эта примета по физиологии, а не психологии.. А зная это и это можно подкорректировать..
Эрнест Гундарцов, Кардио не мое. А вот грушу полупить или железо потягать - да.) Это я люблю и делаю.
Алекс, Да и по физиологии не очень перспективка.
Не, ну, если не рожать и не жрать все подряд, то все будет не так печально. Мама пополнела, когда меня родила. После первых родов она ничего не делала, чтоб быть худой, но такой оставалась.
Женя, ок, я тебе сейчас в лс напишу)
Эрнест Гундарцов, Мелкая пакость.
Елена Че 15.07.2022 18:57
Женя, у меня мама всегда стройная была. Троих родила. Я склонна к полноте,средняя в маму, младшая не полная,но расслабляться нельзя,наберёт. Я после родов похудела как до беременности. А потом потихоньку набирала.Последние лет 10 воюю с лишним весом. То я побеждают,то он...Он чаще🙂
Иван Иванов 15.07.2022 19:02
2 недели не следил за твоим блогом, ох и накопилось же тут!!!)
Очень интересно читать как ты пишешь, особенно лирические отступления)
Елена Че, Может, кто из родственников склонен к полноте?
У меня в роду все полегли, когда начинали тяжело или хронически болеть. (У бабушки рак и проблемы с желудком, у мамы там все плохо: почки опущены, поликистоз, риск онкологии щитовидки, у папы и деда - язва.) Но не ного физ.активности и все очень быстро сбрасывали.

Ничего.) Вы его, точно, одолеете.) МЗР в помощь.))
Иван Иванов, Нда.) Нагонять и нагонять теперь.))
Приятно, когда твоя писанина кому-то интересна.)❤️
Женя, Сделал заявку тебе в друзья в контакте.
Сегодня купил свежих яблок по 60 р. Откуда то с юга привезли новый урожай. Из Ирана может быть. Сразу 2 яблока съел 450 гр. Кайф. Давно хотел свежих яблок.
Алин@ 15.07.2022 22:10
Женя, я много сплю по 9 часов, но не худею😇
Алин@ 15.07.2022 22:15
Ольга (Свидетели Кота), спасибо , вот почему я больше всех сплю, у меня ведь синдром жильберна, наконец то все открылось, вот он мой комплекс😇😅
Алин@ 15.07.2022 22:19
Женя, женя, медитация вам в помощь, попробуйте, мне помогает🥰
Алин@, Я писала чуть выше, что выход для меня - выплеснуть агрессию на предмет или мои железяки.) Медитации не помогают. Я только сильнее зарываюсь в проблемы.
Алин@, А я мало и не толстею.😅 Надо что-то менять.)
Алин@, Алина, вы сначала генетический анализ сдайте, нечего к моему синдрому примазываться 😄 нет генетического анализа - в 5 утра встали и работать-работать, а я пока посплю со спокойной совестью 🤣🤣🤣
Александра 16.07.2022 06:25
Алекс, мой муж много раз уже убедился,что это все враки))))
Алин@ 16.07.2022 16:33
Женя, 😇 да это точно, 🥰
Алин@ 16.07.2022 16:36
Ольга (Свидетели Кота), 😅🤣 мне его доктора ставили, но на генетику не сдавала анализ,
Алин@ 16.07.2022 16:36
Женя, жаль, я думала медитация всем в помощь 💐
Алин@, тогда это не считается 😂😂 право на лень надо еще доказать и подтвердить 😃 а то вдруг доктора ошиблись, а вы тут разлеглись довольная среди бела дня)))
Алекс 17.07.2022 05:49
Александра, приятные исключения подтверждают статистику.
Алин@ 17.07.2022 10:43
Ольга (Свидетели Кота),🌼🌻🌸🏵🌺🌷🌼🌻
Алин@, 🌿🌷🪴🌺🍀☘️
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы