26.04.2022 10:49

День начала с трени. Заниматься могу только на гол...

День начала с трени. Заниматься могу только на голодный желудок, иначе - торможу. Пресс, спина, руки и растяжка. Обязательно после такого растягиваю шею и грудной отдел спины, чтоб ничего не защемило. На завтрак пришлась овсяная крупа, залитая кефиром с ягодами, какао и грецкими орехами. Ну и цяй (моя бадяга). Никак не заставлю себя пить просто воду. Ну и ладно. Погода офигенная. Тепло, солнце. То искала освещаемые места, то теперь по тени перемещаюсь. А то жарко (+25). Раньше б уже разливной квас продавали. Как я по нему соскучилась. Купила молока, занесла сестре ещё печенек. Вчера приносила ей бананы и адыгейский сыр в качестве компенсации за моральный ущерб.😅

Моя курица по-гавайски получилась остренькой.) Все, как я люблю.)

Нашла лифчики. Вот это была грудь.. В 45 кг она была, как сейчас 2-3, а при 56 - и вовсе как все 4. Капец.😂

Думаю подтянуть мой инглиш. Скачала приложение HelloTalk. Буду развлекаться. Скажем так, в переписке переводчик мне нафиг не сдался. Уже хорошо. Думала, что все хуже будет.

Вчера купила шнурки для беру, а то старые совсем сдохли. Хорошая продавщица попалась. Сразу поняла, чего хочу. Сказала, что у нее солдаты такие берут. А то раньше кому из продавцов не скажи, что шнурки для беру, а они смотрят на тебя, как на явление Хреста народу.

Искала шорты. Нашла топ. Ну, пусть будет так.

Новости лучше не смотреть. У нас ремонтируют фонтан и памятник павшим во Вторую Мировую, расчистили Вечный огонь, и он наконец перестал быть Вечной мусоркой. Даже горит уже давно.. Новости это вывернули так, что, мол, чужие хотят содрать желто-синий окрас в знак своей власти. Капец. По городу ходят пожилые мужчины в орденах. Вряд ли ветераны. Я не уверена.

Продуктовый адвокат 26.04.2022 17:06

Олли, Дело не в количестве пищи. Даже если кусочек сыра съем, то уже всё. Тормозная жидкость залита до края 😂. И воду во время трени пить не могу. Некомфортно. Каждому свое, как говорится.)
У нас рано тепло начинается. Юг, как-никак.) Летом будет совсем попа.)
Я сама - эктоморфик.) Но при любом весе у меня всегда есть щеки. (Не как у хомяка, но щёчки есть. Все их милыми считают). От мамы досталось.))
Спасибо, что приложунька подсказали. А то хотела, а искать лень. Бывает же, что скачиваешь кучу всего, а потом - удаляешь.

Продуктовый адвокат 26.04.2022 17:32

Олли, Плавится.) Ещё как.😂
Да, есть и не толстеть - хорошее умение.) Моя бывшая одноклассница каждую перемену ела то пиццу, то булочку, то ещё какую сладость, пила много сладкой воды. В общем, калорий там - 4000 минимально. И не занималась спортом вообще. А худущая. Грудь первого размера, если не ноль. Как? Магия генов, не иначе.) У нее и мама, и бабушка такие.)
Уже встретилась с приставала и.( Да, жаль, что они есть. Отмазаться сложно. В ВК таких блочила сразу. Часто фото своих кхм... присылали.. Арабы всякие. Я нормально отношусь к исламу и их культуре, но такие кадры создают плохое впечатление о нации. Кажется, что это, потому что их девушки вне доступа (хиджабы, до свадьбы ни-ни).

Продуктовый адвокат 26.04.2022 17:41

Олли, Одно хорошо - если есть настроение, то можно поразвлекаться общением с ними. Порой такие чудики попадаются. Самое интересное - их не останавливает то, что я указывала наличие парня в соцсетях.

Продуктовый адвокат 27.04.2022 04:44

Олли, Часть их уверенности надо отдать тем, кто на меня на улице оборачивается.) А то его я зацепила, а подойти боится.) Вот шею свернёт, но не подойдёт.

Продуктовый адвокат 27.04.2022 05:54

Олли, Уже лень. Все время я, да я.😂😂

Лиза 28.04.2022 05:52

Немного потерялась в вашей истории с весом. Где-то читала, что вы 39кг и хотите набрать, но не можете, хотя много едите. Потом читаю, что у вас зажор и больше 2200 и нужно всем раздать, то читаю, что вы были 56кг....запуталась 😃 но мне очень интересно, расскажите мне плиз вашу историю с весом. Спасибо!

Елена Петрова 28.04.2022 06:22

Красивое тело! 👍

Продуктовый адвокат 28.04.2022 06:41

Елена Петрова, Спасибо.)

Продуктовый адвокат 28.04.2022 06:50

Лиза Фрей, Со 2-ого по 5-ый класс (до 10-11 лет примерно) я вела сидячий образ жизни. Все доп.кружки были сидя или стоя. И я оооочень много ела. Даже когда я не была голодна, меня криком могли заставить есть. Потом начались стрессы, и я начала заедать их сладким. Вес медленно, но верно дополз до верхней границы нормы в 56 кг к концу лета после пятого класса. Как бы я не жаловалась на свое тело, никто меня к диетологу не вел, жареного и сладкого меньше мама готовить не стала. В общем, на мои проблемы с весом и физ.подготовкой всем было малость пофиг. Поэтому в шестом классе я уговорила родителей отдать меня на танцы. Там за первое занятие сошла вся лишняя вода, после второго - понадобились джинсы поменьше. И так Я сбросила до 45-46 кг (нижняя граница нормы). В питании ничего не меняла. Хоть я и похудела, но в я всё равно видела в зеркале жируху. Потом пришлось бросить танцы из-за ковида. Начала заниматься дома,и.к. панически боялась набрать. Через год я заболела анорексией и потеряла ещё вес. До 38 кг скинула. Потом сама набрала до 41. Потом снова начались стрессы. Вес стоял, а потом он и вовсе стал падать. У меня есть особенности.
1) Когда я сильно переживаю, я худею
2) Когда я ем много по ккал, я худею.
Зажором я это назвала только из-за вердикта приложения. Хотя я не знаю, кому тут верить. Один калькулятор говорит 3000 ккал есть, другой - 1800, третий - 2500.

Виолетта Шевченко 28.04.2022 08:17

Вы мне мою дочь напоминаете .Она у меня тоже маленькая, худенькая .Она правда с недобором веса с 5 месяцев у меня .Ну сама по себе была маленькая и ни чего не ела .Нас вечно упрекали ,что чуть ли не голодом морим .В 4 года нас отправили к эндокринологу она на нее посмотрела и сказала нормальный ребенок вы чего ее раскормить хотите и мы успокоились .Ну и ходила моя синичка в школе самая маленькая и худенькая .Бонус был ей повар выдавал лишний оладушек .Тот же повар моему сыну уже оладушка лишнего не давал .В 13 лет она у нас сильно похудела поест внутри болит прошли врачей узи все в норме .Там и выяснилось у нее желочный искревлен это не патология ,а особенность из-за этого она мало ела с рождения под свой желочный подстроилась .Потом обратились из-за задержки цикла .Оказалось веса не хватает из-за этого задержка ,но по женски все нормально формировалось .Пришли уже в 16 лет .Вес немного поднялся .Сейчас она в 18 лет рост 157 и вес 45 кг ни чего лишнего все на месте .Она студент ,а многие думают пришла сестра в гости в колледж .Мне ,как маме иногда хочется ее вкусненьким накормить хотя она совершенно не голодает и очень вкусно готовит .Сынок у меня тоже худой ,но он в детстве был сбитый и врачи на меня уже не косились

Лиза 28.04.2022 08:23

Женя, спасибо! Теперь намного стало понятнее 😃👍 а то я благодаря вам свой страх худобы прорабатываю и надо было все пазлы сложить в одну картинку. А сколько вам лет и какой у вас рост? Какой у вас имт при 39кг?
Еще очень интересно, каково это болеть анорексией? Как это проявляется? Какие у вас ощущения, кроме панического страха набрать вес? И что там на 56кг вас так сильно напугало? Что там такого ужасного?

Продуктовый адвокат 28.04.2022 08:49

Лиза Фрей, Про анорексия у меня был отдельный пост. Я там все описала. Мне 16, рост я указала в посте про болезнь. Он называется "Болячка". Мне в 56 кг не нравилось все. Форма ног, висящий живот, отдышка, слабость, тяжесть в теле, болели колени. И вообще это выглядело плохо для моего телосложения.

Лиза 28.04.2022 08:52

Женя, ага, спасибо, пойду искать 👍

Продуктовый адвокат 28.04.2022 08:54

Лиза Фрей, А почему Вы боитесь худобы?

Лиза 28.04.2022 09:17

Женя, в голове сидит, что чуть выйду за пределы нижнего имт и замертво брякнусь. Это наследие от бабушки, которая всю жизнь критиковала худых, а себя раскармливала.
Просто я хочу утренний вес 50.5 кг, чтобы впервые в жизни по-настоящему чувствовать себя худой и кайфовать от этого. Но чтобы иметь 50.5кг на нижнем имт, мне нужно раздвинуть диапазон до 48-49кг, так как вес не может не двигаться туда-сюда из-за воды. И у меня срабатывает страх смерти, который я хочу одолеть с вашей помощью 😊 вы для меня пример того, что с худыми все норм, они замертво не падают, да, есть проблемы худых, но они не страшнее и не хуже проблем жирных!!!

Продуктовый адвокат 28.04.2022 09:20

Лиза Фрей, Сходите к психотерапевту. Я сама ходила, пока могла. Мне это очень помогло.

Продуктовый адвокат 28.04.2022 09:22

Лиза Фрей, Рада, что хоть кому-то помогаю.) Худоба не равно смерть. Максимум - попа от долгого сидения начнет болеть.😂

Лиза 28.04.2022 09:24

Женя, не получится из-за финансов, да и мне нравится самой себя копать, вытаскивать все эти хрени, прорабатывать их и договариваться со своим подсознанием, чувствую себя крутой, познающей себя, делающей себя заново, но уже не по представлениям родителей о том, что такое хорошо и что такое плохо, а по своим собственным

Лиза 28.04.2022 09:24

Женя, спасибо!! Правда действует!! 😃

Продуктовый адвокат 28.04.2022 09:30

Лиза Фрей, О понимаю. Тоже из-за денег перестала ходить и занялась "самолечением". Увлеклась психологией, чтоб лучше себя понять.) Эффект есть и хороший, но всё так медленно. Думаю, Вы справитесь со своим страхом.)

Продуктовый адвокат 28.04.2022 09:35

Виолетта Шевченко, Я в совсем детстве пухленькой была.) Это сейчас - вобла высушенная.😂😅

Лиза 28.04.2022 09:48

Женя, да, я думаю, уже все получается, вес падает, дефицит увеличила. Спасибо! 🌹

Продуктовый адвокат 28.04.2022 10:16

Лиза Фрей, 👍