22.02.2022 19:50

Сегодня был упор на верх тела и кардио с Шоном Ти....

Сегодня был упор на верх тела и кардио с Шоном Ти. После вчерашнего мои ноги напоминали о себе до вечера. Ходила, как пингвинчик.)

Вроде, сидела сегодня большую часть дня (работа+учеба), но устала, что ужас. Вечером баловала себя зефиркой с чаем. Хорошо быть на наборе.)

Надо думать, что на ужины себе приготовить. Сложно.

Заметила, что этот год я ни разу не болела. (Два чиха за два дня не считается)). А все вокруг меня то в больницу, то просто все в соплях и кашляют. В прошлом полугодии одногруппница заболела на ковид. А я сидела в 30 см от нее и без маски. В итоге я отделалась чихание, а она - пилонефритом.( Жуть.

Татьяна 22.02.2022 23:49

Да, на счёт зефирки только мечтать остаётся)). Хотя, не буду врать, вот в выходные дни я планирую рацион таким образом, чтобы вписалась на завтрак или утренний перекус зефирка или конфета птичье молоко, а вот вечером это вообще для меня неприемлемо. Хотя мой муж с вечера до ночи сидит и трескает конфеты чуть ли не пачками))).

Продуктовый адвокат 23.02.2022 07:21

Татьяна, Я наоборот днём не могу есть вкусности. Днём и утром то спешу, то занимаюсь чем-то ещё. И съеденная сладость по ккал есть, а по ощущениям - нет. В итоге хочется ещё. А вот вечером, когда я доделаю или отложу все дела, совсем иначе. Не спешп делаю себе чай, сажусь и спокойно наслаждаюсь этим моментом, откусывая по маленькому кусочку.) Тогда мой мозг понимает, что ему все дали, что он хотел и не требует ещё.)
Ваш муж прям как мой папа.)

Татьяна 23.02.2022 10:42

Женя, это важно - найти способ как удовлетворить свой мозг, ведь именно он и управляет нами😉