Продуктовый адвокат
03.11.2023 19:24
Коли Катерина свою овечку показала, то и я свои прелести
продемонстрирую.😁 Пiдарунок.
Вафельная мафия. Творожные вафли. День и ночь.) Инактивируем
аллергенный белок творога.😁 Иногда термообработка бывает все же
уместна.
Одногруппница кормит виноградом и вкусняхами. К Дарье приехали родители и привезли с собой офигеть сколько еды. Два ящика винограда, несколько кило конфет, 80 фаршированных перцев (10 пакетиков по 8 штук), тушёнки домашней 333 вида, пельменей, блинов, круп, варений, ящик яблок, 300 яиц. Даша и офигела.😂 Во-первых, она не умеет готовить, во-вторых, она столько не ест. Да, она пухленькая, по с ее новым режимом сброс веса обеспечен. Я уже знаю, к кому буду ходить жрать.😁🤭 Приготовить я не против. Это не так трудно.
По учебе всё скучно. В среду удивили препода по норм.физу своими познаниями в области синапсов и передачи нервного импульса. А то раньше на вопрос "Кто что не понял?" мы отвечали "Все и всё.". А тут и схемки, и механизмы. Блин,мы не тупые.😎
Лекция по анату. Лектор иногда задавала вопросы по типу "Как называется седьмой шейный позвонок?" "Что такое апоневроз?" и т.д. Кто отвечал?) Я и другие из моей группы. Лекции читает та самая дамочка, которая орала, что П-112 не должны стать педиатрами.😂 Только эти самые "не должны" ей и отвечали.👍🤦 Точнее, правильно отвечали.
Сегодня пилюль получили от англичанина за опоздание. Пары сократили, а в новом расписании очепятка, поэтому гистолог отпустил позже. Но виноваты все равно мы.😂 Ну, да ладно. Он несильно ругался. Поворчал больше.
Отпустил, как положено. Но только тех кто рассказал ему про свой "Healthy lifestyle" и ответил на его доп.вопросы.😁
Вот посмотрите на это фото. Это - моя мама в детстве. И вот этот человек мне говорит, чтоб я не косила под мальчика.😂 Лица у нас похожи, но глаза, левое ухо и ушатанные зубы, которые не чувствительны к анестезии, я взяла от папы.
Одногруппница кормит виноградом и вкусняхами. К Дарье приехали родители и привезли с собой офигеть сколько еды. Два ящика винограда, несколько кило конфет, 80 фаршированных перцев (10 пакетиков по 8 штук), тушёнки домашней 333 вида, пельменей, блинов, круп, варений, ящик яблок, 300 яиц. Даша и офигела.😂 Во-первых, она не умеет готовить, во-вторых, она столько не ест. Да, она пухленькая, по с ее новым режимом сброс веса обеспечен. Я уже знаю, к кому буду ходить жрать.😁🤭 Приготовить я не против. Это не так трудно.
По учебе всё скучно. В среду удивили препода по норм.физу своими познаниями в области синапсов и передачи нервного импульса. А то раньше на вопрос "Кто что не понял?" мы отвечали "Все и всё.". А тут и схемки, и механизмы. Блин,мы не тупые.😎
Лекция по анату. Лектор иногда задавала вопросы по типу "Как называется седьмой шейный позвонок?" "Что такое апоневроз?" и т.д. Кто отвечал?) Я и другие из моей группы. Лекции читает та самая дамочка, которая орала, что П-112 не должны стать педиатрами.😂 Только эти самые "не должны" ей и отвечали.👍🤦 Точнее, правильно отвечали.
Сегодня пилюль получили от англичанина за опоздание. Пары сократили, а в новом расписании очепятка, поэтому гистолог отпустил позже. Но виноваты все равно мы.😂 Ну, да ладно. Он несильно ругался. Поворчал больше.
Отпустил, как положено. Но только тех кто рассказал ему про свой "Healthy lifestyle" и ответил на его доп.вопросы.😁
Вот посмотрите на это фото. Это - моя мама в детстве. И вот этот человек мне говорит, чтоб я не косила под мальчика.😂 Лица у нас похожи, но глаза, левое ухо и ушатанные зубы, которые не чувствительны к анестезии, я взяла от папы.
А вот они мы.) Старая фотка, но тут хоть кавардак на фоне не
виден.)
Просто закат а вафельки.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творожные вафли |
65
|
231.3 | 23.3 | 7 | 17.7 |
| Сметана 15% жирности |
60
|
97.2 | 1.6 | 9 | 2.2 |
| Каша |
150
|
197.3 | 5.6 | 0.6 | 42.3 |
| Итого | 275 | 525 | 30 | 16 | 62 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Тыквенные семечки, сушеные |
20
|
111.8 | 6 | 9.8 | 0.9 |
| Итого | 2020 | 111 | 6 | 9 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Виноград |
258
|
185.8 | 1.5 | 1.5 | 39.7 |
| Пряники заварные |
100
|
366 | 5.9 | 4.7 | 75 |
| Итого | 358 | 551 | 7 | 6 | 114 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сыр адыгейский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
30
|
79.2 | 5.9 | 5.9 | 0.5 |
| Яичный желток куриный (Варка) |
30
|
106.2 | 4.9 | 9.4 | 1.1 |
| Яичный белок куриный (Варка) |
70
|
33.6 | 7.8 | 0.1 | 0.7 |
| Огурец грунтовый |
150
|
21 | 1.2 | 0.2 | 3.8 |
| Суп с гречкой |
350
|
106.1 | 4.9 | 1.8 | 17.5 |
| Итого | 630 | 346 | 24 | 17 | 23 |
| Итого за день | 3283 | 1535 | 68 | 50 | 201 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
14
65
Продуктовый адвокат
28.10.2023 18:43
Снова +15. Жарень. Ходили в анатомичку. Какой же у другого препода
красивый труп. Я не могу просто. Свеженький. Все ткани в идеальном
состоянии. Просто вах.) Тот препод параллельно - косметолог. Может,
устраивает своему покойнику спа-процедуры.😂
В вузе 25-27 числа собирали кровь на донорство. Мне низя. Маленькая.( Эх. А жаль. Я хотела. Вторая положительная - самая многочисленная группа. Пригодились бы мои 400 мл.( Я в печали, в общем.
Пошли с одногруппницей за духами для ее мамы. Сначала искали с сандаловым деревом. Потом уже просто что-то похожее.
Зашли, пахли формалином, вышли - всеми возможными духами.😁 До сих пор воняю ими.
Купиль тыковку для Хэллоуина. Испеку че-нить. Заодно проверю нюх и вкусовые рецепторы одного троглодита.🤭
Моя морда, ожидающая пары по истории.) Прыщи, кстати, прошли. Ещё б знать, от чего.
В вузе 25-27 числа собирали кровь на донорство. Мне низя. Маленькая.( Эх. А жаль. Я хотела. Вторая положительная - самая многочисленная группа. Пригодились бы мои 400 мл.( Я в печали, в общем.
Пошли с одногруппницей за духами для ее мамы. Сначала искали с сандаловым деревом. Потом уже просто что-то похожее.
Зашли, пахли формалином, вышли - всеми возможными духами.😁 До сих пор воняю ими.
Купиль тыковку для Хэллоуина. Испеку че-нить. Заодно проверю нюх и вкусовые рецепторы одного троглодита.🤭
Моя морда, ожидающая пары по истории.) Прыщи, кстати, прошли. Ещё б знать, от чего.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Запеканка-шарлотка |
170
|
303.6 | 28.6 | 6.6 | 30.8 |
| Сметана 15% жирности |
40
|
64.8 | 1 | 6 | 1.4 |
| Итого | 210 | 368 | 29 | 12 | 32 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Яблоко |
300
|
141 | 1.2 | 1.2 | 29.4 |
| Итого | 2300 | 141 | 1 | 1 | 29 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кефир 1% жирности |
300
|
120 | 9 | 3 | 12 |
| Итого | 300 | 120 | 9 | 3 | 12 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сыр адыгейский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
30
|
79.2 | 5.9 | 5.9 | 0.5 |
| Яичный желток куриный (Варка) |
30
|
106.2 | 4.9 | 9.4 | 1.1 |
| Яичный белок куриный (Варка) |
70
|
33.6 | 7.8 | 0.1 | 0.7 |
| Огурец грунтовый |
150
|
21 | 1.2 | 0.2 | 3.8 |
| Итого | 280 | 240 | 19 | 15 | 6 |
| Итого за день | 3090 | 869 | 59 | 32 | 79 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
15
86
Продуктовый адвокат
26.10.2023 17:27
Утро началось с сообщения от товариша. Сообщил о том, что на улице
"снежок". Вышла я такая и снег в морду хрясь! Тут же скинула Натали
и маме. Обе в шоке.😂 Золотые листья и сугроб у них вместе быть не
могут.
По парам пока все вэр гуд. Мариновали нас в формалине.😁 Точнее, в его запахе.
Мозговой череп сдала на 4. На следующую пару надо выучить височную кость. Вашу ж Машу... Почему она такая дырявая?? Зачем человеку столько нервов? И лицевой нерв там,и преддверно-улитковый и ещё какие-то. Плюсом там проходит сонная артерия. Поэтому виском лучше не биться.😁
Вчера была лекция по истории. Испанский стыд... Лектор не просто пересказывала учебник, а старалась рассказать в формате "интересные факты". Даже писать не надо, потому что мы это прошли на практических занятиях. Но нет. Все задние ряды галдели, смеялись так, что слышно на всю аудиторию. На лекции по уходу в понедельник та же картина была. Им даже в общей группе педфака написали, мол, потише.
Они:"Садитесь на первые парты, если не слышно."
Ага. Только им писали те, к о на этих первых партах сидел и ничего не слышал. Просто выбесили...
Ну и немного фоточек.) Красиво, но холодно.( Еду ещё не всю съела. Творог и кефир не тронуты.
По парам пока все вэр гуд. Мариновали нас в формалине.😁 Точнее, в его запахе.
Мозговой череп сдала на 4. На следующую пару надо выучить височную кость. Вашу ж Машу... Почему она такая дырявая?? Зачем человеку столько нервов? И лицевой нерв там,и преддверно-улитковый и ещё какие-то. Плюсом там проходит сонная артерия. Поэтому виском лучше не биться.😁
Вчера была лекция по истории. Испанский стыд... Лектор не просто пересказывала учебник, а старалась рассказать в формате "интересные факты". Даже писать не надо, потому что мы это прошли на практических занятиях. Но нет. Все задние ряды галдели, смеялись так, что слышно на всю аудиторию. На лекции по уходу в понедельник та же картина была. Им даже в общей группе педфака написали, мол, потише.
Они:"Садитесь на первые парты, если не слышно."
Ага. Только им писали те, к о на этих первых партах сидел и ничего не слышал. Просто выбесили...
Ну и немного фоточек.) Красиво, но холодно.( Еду ещё не всю съела. Творог и кефир не тронуты.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Каша |
200
|
235.6 | 7 | 0.8 | 50 |
| Сметана 15% жирности |
40
|
64.8 | 1 | 6 | 1.4 |
| Итого | 240 | 300 | 8 | 6 | 51 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Груша сушеная |
50
|
135 | 1.2 | 0.3 | 31.3 |
| Итого | 2050 | 135 | 1 | 0 | 31 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кефир 1% жирности |
300
|
120 | 9 | 3 | 12 |
| Итого | 300 | 120 | 9 | 3 | 12 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Суп с гречкой |
320
|
97 | 4.5 | 1.6 | 16 |
| Сыр адыгейский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
40
|
105.6 | 7.9 | 7.9 | 0.6 |
| Яичный желток куриный (Варка) |
30
|
106.2 | 4.9 | 9.4 | 1.1 |
| Яичный белок куриный (Варка) |
70
|
33.6 | 7.8 | 0.1 | 0.7 |
| Огурец грунтовый |
150
|
21 | 1.2 | 0.2 | 3.8 |
| Итого | 610 | 363 | 26 | 19 | 22 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творог 5% жирности |
150
|
217.5 | 31.5 | 7.5 | 4.5 |
| Пряники заварные |
30
|
109.8 | 1.8 | 1.4 | 22.5 |
| Итого | 180 | 327 | 33 | 8 | 27 |
| Итого за день | 3380 | 1246 | 77 | 38 | 143 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
13
37
Продуктовый адвокат
22.10.2023 20:45
Вечер был волшебный.) Этим все сказано.😁 Но жрать надо б
меньше.
Пицца, сериал, обнимашки. У кое-кого была ещё свинина, тушёная в сметане с луком, и макароны на гарнир в моем исполнении, но то - уже в его счёте калорий. Моё дело - купить и приготовить.))
Пицца, сериал, обнимашки. У кое-кого была ещё свинина, тушёная в сметане с луком, и макароны на гарнир в моем исполнении, но то - уже в его счёте калорий. Моё дело - купить и приготовить.))
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Каша |
200
|
322.4 | 7 | 0.8 | 73 |
| Сметана 15% жирности |
40
|
64.8 | 1 | 6 | 1.4 |
| Варенье из клубники |
30
|
85.5 | 0.1 | 0 | 22.2 |
| Итого | 270 | 472 | 8 | 6 | 96 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Груша сушеная |
30
|
81 | 0.7 | 0.2 | 18.8 |
| Итого | 2030 | 81 | 0 | 0 | 18 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сыр адыгейский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
40
|
105.6 | 7.9 | 7.9 | 0.6 |
| Яичный желток куриный (Варка) |
30
|
106.2 | 4.9 | 9.4 | 1.1 |
| Яичный белок куриный (Варка) |
70
|
33.6 | 7.8 | 0.1 | 0.7 |
| Огурец грунтовый |
150
|
21 | 1.2 | 0.2 | 3.8 |
| Итого | 290 | 266 | 21 | 17 | 6 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Суп с гречкой |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| PIZZA HUT, сырная пицца "Cheese Pizza", на стандартном корже, 12 дюймов |
350
|
948.5 | 41.8 | 38.1 | 103 |
| Итого | 350 | 948 | 41 | 38 | 103 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Whey protein печенье |
40
|
150.8 | 25.8 | 1.2 | 6 |
| Итого | 40 | 150 | 25 | 1 | 6 |
| Итого за день | 2980 | 1919 | 98 | 63 | 230 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
19
67
Продуктовый адвокат
15.10.2023 16:12
Калорийность - 351.9 кКал; белки - 0.8 г; жиры - 0.2 г; углеводы - 89.5 г на 100 г.
Ингредиенты
| Кукурузный крахмал | 30 г |
| Черносмородиновый джем | 162 г |
| Вода | 50 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Описание
Куда уделать сироп от варенья или восточная сладость дома.
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
20 грамм крахмала развести в холодной воде. Сироп от варенья
(любого) довести до кипения. Влить туда крахмал, быстро помешивая.
Сбавить огонь почти до минимума (смесь должна немного кипеть) и
мешать до загустения. Сироп не должен сильно стекать с ложки.
Прямоугольную тару застелить пищевой плёнкой. Перекладываем туда
смесь и оставляем остыть. Потом режем на квадратики, обмакиваем в
крахмал/ кокосовую стружку/кунжут и вуаля.
Шаг 2.
Из варенья я ем только ягоды, а сироп вот остался. Почему б и не
сделать рахат.) Правда, тара была круглая. Поэтому кусочки
получились корявыми.)
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 351.9 кКал | 20.9% | |
| Белки | 0.8 г | 1.05% | |
| Жиры | 0.2 г | 0.36% | |
| Углеводы | 89.5 г | 40.87% | |
| Пищевые волокна | 1.7 г | 8.5% | |
| Вода | 6 г | 0.26% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
2
A
0.9%
b-car
1%
В1
0.7%
B2
0.6%
Холин
0%
B5
~
B6
2.6%
B9
0.5%
B12
~
C
45%
D
~
E
2.7%
H
~
вит.К
~
PP
1%
Калий
5.8%
Ca
2.7%
Si
~
Mg
3.7%
Na
1.9%
P
2.5%
Cl
0%
Fe
3.3%
I
~
Co
~
Mn
0.5%
Cu
1%
Mo
0.7%
Se
1%
F
0.8%
Cr
~
Zn
0.1%
11
39
Продуктовый адвокат
14.10.2023 19:07
Приехали. Ангина. 7 лет ничего простудно-ангинного. Благо, сейчас
без температуры, и горло не прям уж до ужаса болит. Смогла сходить
на пары. Потом был забег по аптекам. Все ж теперь по рецепту. В
одну зашла - хрен,в другую - хрен, в третьей фармацевт просто взяла
с полочки "выдаётся по рецепту".😂 Святая женщина. Очень облегчила
мне жизнь. Кто хочет заработать, тот продаст.)
Бред с этими рецептами происходит. Одногруппнице не продали ношпу и жаропонижающее без него.🤯 Ладно там, антибиотики. Там понятно. Все эти устойчивости, самолечение... Но жаропонижающее! Эт как? Сдохни, но приди к врачу?
А теперь предыстория ангины. Вот рассказывала я про больного на голову товарища из группы. Так вот. Когда он ходил на прошлой неделе и на этой, от него дико несло. Глаза слезились от запаха. Я серьезно. Это был ужас. Мы под носом и антисептиком, и духами мазали. Ну и другой одногруппик открыл окно. Поток холодного ветра, и с четвертого такого дня я заболель. Организм терпел долго.
Мама, как увидела сообщение от банка о покупке в аптеке, так сразу набрала и "А почему ты сразу не сказала, что болеешь?"
Я:"А что толку?"
Она:"Ну да..."
Хлебцами угостила подруга. Поэтому хз, сколько там грамм и калорий.
И, получив по шапке от мамы, добралась до варений.) Мне дали команду есть варенья, бо у них ещё куча закатки.🤣
Бред с этими рецептами происходит. Одногруппнице не продали ношпу и жаропонижающее без него.🤯 Ладно там, антибиотики. Там понятно. Все эти устойчивости, самолечение... Но жаропонижающее! Эт как? Сдохни, но приди к врачу?
А теперь предыстория ангины. Вот рассказывала я про больного на голову товарища из группы. Так вот. Когда он ходил на прошлой неделе и на этой, от него дико несло. Глаза слезились от запаха. Я серьезно. Это был ужас. Мы под носом и антисептиком, и духами мазали. Ну и другой одногруппик открыл окно. Поток холодного ветра, и с четвертого такого дня я заболель. Организм терпел долго.
Мама, как увидела сообщение от банка о покупке в аптеке, так сразу набрала и "А почему ты сразу не сказала, что болеешь?"
Я:"А что толку?"
Она:"Ну да..."
Хлебцами угостила подруга. Поэтому хз, сколько там грамм и калорий.
И, получив по шапке от мамы, добралась до варений.) Мне дали команду есть варенья, бо у них ещё куча закатки.🤣
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Запеканка |
200
|
480.6 | 40.8 | 19.6 | 33.4 |
| Сметана 10% жирности «Домашняя» |
30
|
39 | 1.1 | 3 | 1.7 |
| Итого | 230 | 519 | 41 | 22 | 35 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Яблоко |
400
|
188 | 1.6 | 1.6 | 39.2 |
| Итого | 2400 | 188 | 1 | 1 | 39 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Помидор (томат), грунтовый |
80
|
19.2 | 0.9 | 0.2 | 3 |
| Огурец грунтовый |
150
|
21 | 1.2 | 0.2 | 3.8 |
| Яичный желток куриный (Варка) |
32
|
113.3 | 5.2 | 10 | 1.1 |
| Яичный белок куриный (Варка) |
75
|
36 | 8.3 | 0.1 | 0.8 |
| Суп с гречкой |
20
|
5.9 | 0.3 | 0.1 | 1 |
| Сыр адыгейский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
40
|
105.6 | 7.9 | 7.9 | 0.6 |
| Итого | 397 | 301 | 23 | 18 | 10 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творог 5% жирности |
150
|
217.5 | 31.5 | 7.5 | 4.5 |
| Какие-то хлебцы |
100
|
350 | 16 | 7 | 50 |
| Черносмородиновый джем |
50
|
142 | 0.3 | 0.1 | 36.5 |
| Итого | 300 | 709 | 47 | 14 | 91 |
| Итого за день | 3327 | 1718 | 115 | 57 | 175 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
13
142
Продуктовый адвокат
12.10.2023 18:43
Немного подзабила на дневник. Питание считать считаю, а трени не
вношу. Пофиг как-то. Влезаю в штаны и хорошо. Появился бзик
"вытянуть мужские нормативы МВД". Бег: километр за 3:15, 45
отжиманий. Остальные не помню. Буду пробовать.
КД были прям жёсткими... Спасти меня могли только памперсы.😬 Благо, быстро прошли.
По учебе. Кто сдал физиологию?) Я!) Теперь могу читать анализы крови. В честь этого вчера доела пряники. Бедняги второй месяц уже лежат.😂
На анатомии сегодня были связки верхней конечности и пояса верхней конечности. Вызвали первую четверку. В ней была я. Учитель что-то спрашивает, а эти молчат.
-Есть ещё какие-то связки у плечевого сустава?
Все: *начинают уже выдумывать или молчат."
Я: Нет.
Препод и заулыбалась. У плечевого сустава только одна связка.)
Тест по психологии на темперамент. Я флегматик-меланхолик интроверт. Горизонтальная ось - баллы за уровень интро-/экстраверсии, вертикальная - эмоциональная устойчивость. Суммы быллов за первые два пункта в объяснении в конце листа (как считать, написано) - это координаты точки. Ищите их на графике и ставите точку. Чистых темпераментов особо не ждать.
КД были прям жёсткими... Спасти меня могли только памперсы.😬 Благо, быстро прошли.
По учебе. Кто сдал физиологию?) Я!) Теперь могу читать анализы крови. В честь этого вчера доела пряники. Бедняги второй месяц уже лежат.😂
На анатомии сегодня были связки верхней конечности и пояса верхней конечности. Вызвали первую четверку. В ней была я. Учитель что-то спрашивает, а эти молчат.
-Есть ещё какие-то связки у плечевого сустава?
Все: *начинают уже выдумывать или молчат."
Я: Нет.
Препод и заулыбалась. У плечевого сустава только одна связка.)
Тест по психологии на темперамент. Я флегматик-меланхолик интроверт. Горизонтальная ось - баллы за уровень интро-/экстраверсии, вертикальная - эмоциональная устойчивость. Суммы быллов за первые два пункта в объяснении в конце листа (как считать, написано) - это координаты точки. Ищите их на графике и ставите точку. Чистых темпераментов особо не ждать.
Чуть-чуть моей морды в темноте.)
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Каша |
173
|
203.6 | 6.1 | 0.7 | 43.6 |
| Сметана 10% жирности «Домашняя» |
30
|
39 | 1.1 | 3 | 1.7 |
| Итого | 203 | 242 | 7 | 3 | 45 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Яблоко |
500
|
235 | 2 | 2 | 49 |
| Итого | 2500 | 235 | 2 | 2 | 49 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Помидор (томат), грунтовый |
80
|
19.2 | 0.9 | 0.2 | 3 |
| Огурец грунтовый |
150
|
21 | 1.2 | 0.2 | 3.8 |
| Яичный желток куриный (Варка) |
32
|
113.3 | 5.2 | 10 | 1.1 |
| Яичный белок куриный (Варка) |
75
|
36 | 8.3 | 0.1 | 0.8 |
| Суп с гречкой |
320
|
94.1 | 4.2 | 1.6 | 15.7 |
| Сыр адыгейский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
30
|
79.2 | 5.9 | 5.9 | 0.5 |
| Итого | 687 | 362 | 25 | 18 | 24 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Запеканка |
200
|
594 | 31.2 | 34.2 | 38.8 |
| Whey protein печенье |
30
|
113.1 | 19.3 | 0.9 | 4.5 |
| Итого | 230 | 707 | 50 | 35 | 43 |
| Итого за день | 3620 | 1547 | 85 | 58 | 162 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
12
48
Продуктовый адвокат
06.10.2023 21:33
Шикарное питание. Сказались 4 пары и окончание дня в шесть вечера.
Как мешком по голове пришибли.
В целом аппетит упал и настроение в норме.
Мама: Что ела?
Я: Суп.
Второй день:
Мама: Что ела?
Я: Суп.
Третий:
-Что ела? Только не говори, что...
-Суп.)
Сон... Все плохо.😂 Второй день как вернулся сонный паралич. Вроде и не нервничаю, а оно "Здрасьте!". Сердце слышала каждой клеточкой тела. Противное состояние.
Вчера была одной из немногих, кто сдал связки. Из группы (17 человек) 13 двоек. 2 четверки и две тройки. И из-за этого лебединого озера все должны делать конспекты по суставам и связкам. Ну, мне ж работы мало... На следующей неделе коллоквиум по норм.физиологии.😬 С божьей помощью сдам.
Сегодня же был коллок по физ-ре. Нежданно. Раздали нам билетики. Мне попался вопрос про витамин А, анаэробную нагрузку, физкульт.паузу и методы подбора упражнений, характеристика скандинавской ходьбы. И ещё что-то. Всего 7 вопросов. Хоспаде. Везде, где могла, писала "укрепление сердечно-сосудистой и дыхательной систем".😂 Ну вот просто везде. Такой бред морозила, поди. Отсебятина. Не зря ж на МЗР зависаю. Может, на троечку да натяну.
Инглиш. Рассказывала текст. Половину забыла. Ну да. Я ж его и не учила. Вечером начеркала прям перед сном, что знала, а на паре первой вызвалась и рассказала, что в голове было. Препод засчитал. Ну, засчитал и хорошо. Лишь бы не отработка.😂
В целом аппетит упал и настроение в норме.
Мама: Что ела?
Я: Суп.
Второй день:
Мама: Что ела?
Я: Суп.
Третий:
-Что ела? Только не говори, что...
-Суп.)
Сон... Все плохо.😂 Второй день как вернулся сонный паралич. Вроде и не нервничаю, а оно "Здрасьте!". Сердце слышала каждой клеточкой тела. Противное состояние.
Вчера была одной из немногих, кто сдал связки. Из группы (17 человек) 13 двоек. 2 четверки и две тройки. И из-за этого лебединого озера все должны делать конспекты по суставам и связкам. Ну, мне ж работы мало... На следующей неделе коллоквиум по норм.физиологии.😬 С божьей помощью сдам.
Сегодня же был коллок по физ-ре. Нежданно. Раздали нам билетики. Мне попался вопрос про витамин А, анаэробную нагрузку, физкульт.паузу и методы подбора упражнений, характеристика скандинавской ходьбы. И ещё что-то. Всего 7 вопросов. Хоспаде. Везде, где могла, писала "укрепление сердечно-сосудистой и дыхательной систем".😂 Ну вот просто везде. Такой бред морозила, поди. Отсебятина. Не зря ж на МЗР зависаю. Может, на троечку да натяну.
Инглиш. Рассказывала текст. Половину забыла. Ну да. Я ж его и не учила. Вечером начеркала прям перед сном, что знала, а на паре первой вызвалась и рассказала, что в голове было. Препод засчитал. Ну, засчитал и хорошо. Лишь бы не отработка.😂
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сметана 20% жирности |
70
|
144.2 | 1.8 | 14 | 2.4 |
| Каша |
165
|
186 | 6.3 | 0.7 | 38.8 |
| Итого | 235 | 330 | 8 | 14 | 41 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Яблоко |
500
|
235 | 2 | 2 | 49 |
| Итого | 2500 | 235 | 2 | 2 | 49 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яблоко |
250
|
117.5 | 1 | 1 | 24.5 |
| Итого | 250 | 117 | 1 | 1 | 24 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Помидор (томат), грунтовый |
80
|
19.2 | 0.9 | 0.2 | 3 |
| Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
32
|
116.5 | 7.4 | 9.4 | 0 |
| Огурец грунтовый |
150
|
21 | 1.2 | 0.2 | 3.8 |
| Яичный желток куриный (Варка) |
32
|
113.3 | 5.2 | 10 | 1.1 |
| Яичный белок куриный (Варка) |
75
|
36 | 8.3 | 0.1 | 0.8 |
| Борщ |
320
|
96.3 | 4.2 | 1.6 | 16.3 |
| Итого | 689 | 402 | 27 | 21 | 25 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Whey protein печенье |
50
|
188.5 | 32.2 | 1.5 | 7.5 |
| Ржаные отруби |
20
|
54 | 2.6 | 0.4 | 8 |
| Итого | 70 | 242 | 34 | 1 | 15 |
| Итого за день | 3744 | 1327 | 73 | 41 | 155 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
16
77
Продуктовый адвокат
02.10.2023 19:08
Хочу соленый огурец со сгухой, скумбрию солёную с шоколадом и
пельмени с вареньем....
Нет, я не беременна. Просто ПМС.😵 Еле пережила этот день. Вес на 2 кг вверх, все бесит, то плачу, то смеюсь. Хочу спать, любви, ласки и мноооого обнимашек.
Соседка по карте тож помирает. У нее ПМС на КД наложился. Вдвоем всех ненавидели. Она ещё хотела борщ со сгухой.🤣
Ничего интересного. День как день. Сдала коллоквиум по химии на 4 и ушла домой пораньше. Очень повезло с билетом.😁 ТТТ, шоб не сглазить. Тренировки не было. Тренер наберёт, когда именно начало занятий с ним, но в зал могу ходить сама в нужное мне время. Завтра попрусь разведывать.)
Немного моей вчерашней прогулки к реке.))
https://youtube.com/shorts/MgqweM-qFgk?feature=share
https://youtube.com/shorts/Q_gZyy-MUbg?feature=share
https://youtube.com/shorts/k09VaNyP-v8?feature=share
Нет, я не беременна. Просто ПМС.😵 Еле пережила этот день. Вес на 2 кг вверх, все бесит, то плачу, то смеюсь. Хочу спать, любви, ласки и мноооого обнимашек.
Соседка по карте тож помирает. У нее ПМС на КД наложился. Вдвоем всех ненавидели. Она ещё хотела борщ со сгухой.🤣
Ничего интересного. День как день. Сдала коллоквиум по химии на 4 и ушла домой пораньше. Очень повезло с билетом.😁 ТТТ, шоб не сглазить. Тренировки не было. Тренер наберёт, когда именно начало занятий с ним, но в зал могу ходить сама в нужное мне время. Завтра попрусь разведывать.)
Немного моей вчерашней прогулки к реке.))
https://youtube.com/shorts/MgqweM-qFgk?feature=share
https://youtube.com/shorts/Q_gZyy-MUbg?feature=share
https://youtube.com/shorts/k09VaNyP-v8?feature=share
Чуть-чуть юмора
https://youtube.com/shorts/TyiuvqqDcbE?feature=share
Пы.сы. Если ссылки не клиуабельны, но выделите их по образцу. Дальше разберётесь, куда тыкать.) Если не вышло, то пишите мну.
https://youtube.com/shorts/TyiuvqqDcbE?feature=share
Пы.сы. Если ссылки не клиуабельны, но выделите их по образцу. Дальше разберётесь, куда тыкать.) Если не вышло, то пишите мну.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Оладьи |
160
|
365.1 | 12.5 | 5.8 | 64.8 |
| Сметана 20% жирности |
30
|
61.8 | 0.8 | 6 | 1 |
| Итого | 190 | 426 | 13 | 11 | 65 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 2000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яблоко |
500
|
235 | 2 | 2 | 49 |
| Итого | 500 | 235 | 2 | 2 | 49 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Помидор (томат), грунтовый |
80
|
19.2 | 0.9 | 0.2 | 3 |
| Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
32
|
116.5 | 7.4 | 9.4 | 0 |
| Огурец грунтовый |
150
|
21 | 1.2 | 0.2 | 3.8 |
| Яичный желток куриный (Варка) |
32
|
113.3 | 5.2 | 10 | 1.1 |
| Яичный белок куриный (Варка) |
75
|
36 | 8.3 | 0.1 | 0.8 |
| Пюре на воде |
175
|
94.7 | 2.4 | 0.5 | 20 |
| Итого | 544 | 400 | 25 | 20 | 28 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творог 5% жирности |
150
|
217.5 | 31.5 | 7.5 | 4.5 |
| Whey protein печенье |
30
|
113.1 | 19.3 | 0.9 | 4.5 |
| Итого | 180 | 330 | 50 | 8 | 9 |
| Итого за день | 3414 | 1393 | 91 | 42 | 152 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
13
67
Продуктовый адвокат
30.09.2023 20:30
Появились новые факты из студенческой жизни. Хронологии нет. Просто
факты.)
Анатомия. Сидели мы, значит, в аудитории. Ждали учителя. Она отошла внести оценки в систему. В коридоре у нас стоят металлические ящики с трупами. Лаборанты стали доставать один из. Мы ж прижались к стеклу, бо интересно посмотреть. В итоге к нам залетает препод из аудитории напротив и начинает орать, называя нас некрофилии из-за "нездорового интереса к трупам". За ней заходит зав.кафедры и тоже начинает орать, говоря, что один из наших мальчиков грыз когда-то кость... Тут выпали просто все. Мальчики тем более. Каким формалином она надвигалась, что такое привиделось??
На вопли пришла наша учитель те две курицы:"Я напишу докладную в деканат! Их нельзя пускать к органам и трупам! А то проснутся ещё всякие наклонности!", "Я не допущу, чтоб эти люди стали педиатрами!".
Наша учитель, как услышала, так и прифигела. Она просто пыталась найти объямнение поведения своих коллег. Получилось плохо.
К слову о преподе, что начала все это. Она сидела в приемной комиссии. И вот такие фразы я слышала от нее:"Ты не поступишь. А если и поступишь, то вылетишь после первого семестра. Ну какой из тебя врач?". Говорилось это не мне, а другой девочке, но я сидела рядом. Одной из одногруппниц она тоже это говорила. Чокнутая тётенька. Девочка с лечфака хотела подать жалобу в деканат, бо и как препод она валить любит.
Норм.физ. Система гемостаза. Я два раза что-то ответила, а потом меня подняли с фразой "Ну должна ж я Вам оценку поставить."
Можно 3 за присутствие?)) Нет? Жаль.😅 На 4 что-то ответила. Сказали нарисовать схему. Вышла к доске, а в голове пустота-та-та-та.🤣
Вчера была болезнь "пятница". Сегодня - "суббота". На лекции с презентацией смотрела видосик в ВК,изредка проверяя, не сменился ли слайд.😂 Лекция по основам рос. государственности.
Теперь о приятном.) Ходила в тир с человеком, что шарит в стрельбе. И воть.)) Это был волшебный вечер.)) 
Себяшки.) На первой я собираюсь с тир, а на второй мой мозг решил,
что ему срочно надо встать в пять утра. 
Анатомия. Сидели мы, значит, в аудитории. Ждали учителя. Она отошла внести оценки в систему. В коридоре у нас стоят металлические ящики с трупами. Лаборанты стали доставать один из. Мы ж прижались к стеклу, бо интересно посмотреть. В итоге к нам залетает препод из аудитории напротив и начинает орать, называя нас некрофилии из-за "нездорового интереса к трупам". За ней заходит зав.кафедры и тоже начинает орать, говоря, что один из наших мальчиков грыз когда-то кость... Тут выпали просто все. Мальчики тем более. Каким формалином она надвигалась, что такое привиделось??
На вопли пришла наша учитель те две курицы:"Я напишу докладную в деканат! Их нельзя пускать к органам и трупам! А то проснутся ещё всякие наклонности!", "Я не допущу, чтоб эти люди стали педиатрами!".
Наша учитель, как услышала, так и прифигела. Она просто пыталась найти объямнение поведения своих коллег. Получилось плохо.
К слову о преподе, что начала все это. Она сидела в приемной комиссии. И вот такие фразы я слышала от нее:"Ты не поступишь. А если и поступишь, то вылетишь после первого семестра. Ну какой из тебя врач?". Говорилось это не мне, а другой девочке, но я сидела рядом. Одной из одногруппниц она тоже это говорила. Чокнутая тётенька. Девочка с лечфака хотела подать жалобу в деканат, бо и как препод она валить любит.
Норм.физ. Система гемостаза. Я два раза что-то ответила, а потом меня подняли с фразой "Ну должна ж я Вам оценку поставить."
Можно 3 за присутствие?)) Нет? Жаль.😅 На 4 что-то ответила. Сказали нарисовать схему. Вышла к доске, а в голове пустота-та-та-та.🤣
Вчера была болезнь "пятница". Сегодня - "суббота". На лекции с презентацией смотрела видосик в ВК,изредка проверяя, не сменился ли слайд.😂 Лекция по основам рос. государственности.
Теперь о приятном.) Ходила в тир с человеком, что шарит в стрельбе. И воть.)) Это был волшебный вечер.))
17
38
Лучшие рационы
2025-08-07
Калорийность: 1026 кКал
2025-08-02
Калорийность: 1141 кКал
2025-08-06
Калорийность: 1273 кКал
Интересные блоги
05-08-2025
Работает ли подсчёт калорий, если не вся пища усва...
Вопрос об усвояемости пищи часто вызывает сомнения...
03-08-2025
Многократно замечала, что
максимальный уровень показателей `сытость - энерги...
10-08-2025
Дневник питания и тренировок за 10.08.2025
Сегодняшний рациончик. :D
Сегодня он отличается от...
Новые рецепты
