Выручила маме чикаладку и крем. Не прогадала.

Родители уехали рано с ночёвкой. Чуть позже тетя притащила ведро винограда. Я еле это все впихнула в холодильник.

Сходила за продуктами. Не думала, что находить 10 тыс.шагов так просто. Цифра немаленькая, а по факту - мне на рынок сгонять.

Потом налепила больше килограмма ленивых вареников с яблоком без сахара с добавление ржаной муки к обычной белой. Творог был очень влажным, яблоки дали ещё своего сока, поэтому с количеством муки помучилась. Сыпала на глаз. Если создам рецепт, то запишу, как 350 муки в./с. Зато если вдруг шо, есть еда.)

Сделала оладьи из курогрудки с творогом, болгарским перцем, морковью и чесноком. Эдакая моя фантазия на тему рубленных котлет. Лука не было. Блин, куда можно было уделать больше двух кг лука за раз?!! Но да ладно. Может, опубликую рецепт. Пора всё же что-то ппшное людям показать. Когда остынут, заморожу порционно. Ибо завтра-послезавтра доем жареную курицу и рагу, но не хочу ничего готовить. Завтра + агрофитнес, а в пятницу и субботу - гулянки со старостой.Вот люблю творог за его универсальность: и так пожевать можно, и выпечку любую сделать с творогом как в тесте, так и в начинке, в котлеты добавить можно, ленивые рецепты тоже есть. Суперпродукт.

Рацион ну такое... А все потому что кое-кто ооооочень сильно захотел съесть "Баунти". Вечером с мятным отваром все три штуки и съела. 484 ккал на сто грамм. На ужин доела позавчерашнюю рыбину. Оладьи из печени тоже закончились. Порции написаны на глаз. После трени жутко хотела есть. Голод неимоверный. Зато потом - "потому что надо". В животе будто камень. Где мой святой дух, которым я могу питаться? Уже жду колледж, чтоб пища залетала в меня дважды в день.Умные часы и неумные весы меня обматюкали. Одни сказали, что количество сна на четвёрочку с горем пополам тянет, а вот медленного сна мало, другие, - что убывает уже не вода...

Утром заметила старые растяжки на животе. Капец, думала, что только на ногах... Им уже почти 7 лет...

Днём провалилась в полудрёму. Браслет за сон не засчитал. Да и, я не могу сказать, что спала. Вроде, и мозг соображает, т.е. я хоть квадратные уравнения вам решу, но телом пошевелить не могу, хоть тресни. Долго приказывала руке подняться. Люблю быть в таком состоянии.

Пока сидела вечером в парке, забахкало. Я ж сижу, слушаю, думаю:"Гром или не гром? Прятаться или нет?". И только спустя полчаса до меня доходит, что это - пальба. Переписывалась в это время с Натой. Два дебила - это сила. Где-то бахкает, а мы подумали, что это - гром, и скоро начнется дождь. Она ещё думала зонт взять, когда шла в магаз. Ага противоракетный зонт.😂 Можно ещё сосок взять,чтоб в него ловить снаряды.

Так хорошо быть одной целый день и даже вечером... Неописуемое удовольствие. Последний день лета удался.) Завтра уже немного похолодает. Супер.) Уже жду, когда я смогу в своем новом обмундировании явиться в колледж.🤭 Ради шуток нашего куратора хоть что сделаю.

Тренировка. Теперь о себе дали знать ляхи. А игры с весами работают.

Часы меня обматюкали, сказав, что мало сплю. Я и не отрицаю. Бессонница вернулась. Нет, я бодрая, выспавшаяся, мозг работает без кофе. НО! Явный признак того, что я устала - игнор будильника. Во сне я не реагирую на раздражитель. Раньше подрывалась по первому звуку. А теперь пропускаю все шесть штук.

Так же МЗР реально считает меня немнощной... Он занижает мне расход на трене почти в три раза... Ой, брехло. Я-то думаю, что в день тренировки на все тело максимум 100 жгу, а там и при изолированной больше.

Вчера ела салатик. Поэтому на завтрак мне тоже резко захотелось салата. Сделала омлет с творогом и вчерашними макаронами на воде. Получился почти творожный блин.😂 Даже побелел и по вкусу на омлет не похож. Только муки и соли с сахаром не хватает. А ещё мне оооочень захотелось бутер а с медом. На фотке он остался за кадром.🤭
Завтрак: половинка омлета из двух яиц с творогом и макаронами, салат (огурец, помидор, капуста)
Перекус:персик, квас.
Обед: ну, стандартно. Рагу, курица, овощи, сыр и оладьи из печени. Уже беру порции, что заморозила. Осталось всего две.
Перекус: мороженое на палочке в шоколадкой глазури с ароматизатором "Ирис". На вкус немного карамельное. Давно его не завозили. Моё любимое.) Порция - 70 грамм, на 100 но 236 ккал.
Ужин: тут все сложно. Заходила в "Меру" за шоколадкой на ДР мамы. Взяла и пошла к молочке. И тут я увидела ЙОГУРТЫ С НАПОЛНИТЕЛЕМ по скидке. Боже, как же давно я их хочу, но жлоблюсь: очень подорожали. Побаловаться жалко. Да, срок годности завтра заканчивается, и что?) Я же сегодня съем.) В общем рыба с макаронами на ужин резко превратилась в фруктовый салат (персик, пара груш, слива, арбуз) с заправкой из йогурта"Активия" с творогом и злаками. Ну, и утренний омлет доела. Как вкусно-то.) Вредно, но вкусно.
Хлещу чай и воду. Ну, и кофейка днём тяпнула. Голод был только в обед после уборки. Все остальное время, как кирпич в животе. Есть не хочу, но ем. Днём сорвалась и посчитала все перед поеданием мороженого... Да, без весов, но прикинула же... Это плохо. По рукам мне дать некому. Опять этот страх мало/много калорий. Ну, к чёрту.Уговорила папу утром почистить ноут. Попросила работу на выходные, поэтому надо сделать. А то уже два дня тянет. И сегодня "Ну, я не хочу." А вечером будет "Я так устал. Давай завтра?". Нет уж. Делаешь утром и хоть тресни. Усталость пойму, но сейчас-то все ок. Поэтому работать!

После обеда пулей рванула на рынок. В общем, я теперь зелёная.🤭 Все шли в комплекте со штанами, а я ухватила последний без штанов. Футболка и перчатки оказались слишком большими. Да, зольдат - те ещё дылды и шкафчики. Ждут завоза дней через пять. Ждём-с, а пока вот.)Цену озвучили в рублях. 1000 руб. Я за сердце как схватилась. А потом вспомнила, что рубли-то русские. Не гривны. Пропустило.😅 Мы-то привыкли гривны часто рублями называть, поэтому у меня что рубли, что гривны - один хрен.

Заодно потом зашла и оплатила тырнет нам и сестре, купила мороженого по просьбе мамы, а творог и кефир - себе.

На учебу выходим в понедельник.) Слава Богу.) А то в школе 1 сентября в четверг, в пятницу - уроки. Ну, бред, как по мне.

Узнав о том, что мне в колледж второго не надо, мама стала звать на море с ними. Я отказалась. Вчера я даже не думала, что не поеду, но мама сама уже решила, что я остаюсь дома. Спорить с ней не стала. Я не против.) Но сегодня пришлось немного остаться на старых позициях. В общем, завтра свобоооода.) Жаль, хата свободная, а позвать некого.( Эх.

Нашли приют котятам. Заберут через неделю. Две разные семьи.

Схлопотал со вчера крепатуру. Давно не не было. А все потому что вернула рабочий вес (я же его понизила на время). Если ноги чувствую только при подъёме по ступеньками, по плечевой пояс и верхние конечности - что-то с чем-то. Еле двигаю. Но тренировку сегодня не пропустила. Наконец привела румынскую тягу в нормальное состояние.) Пришлось присесть ниже, ноги поставить шире и взять меньшую амплитуду. Нда. Заморочненько вышло. Но выпады с тягой (выпад вперёд на йогсуий блок и наклон корпуса чуть вниз. И так встал-присел) зашли. Это упражнение - одно из любимых.

Есть не хочу целый день. В обед там чуууууть-чуть проскользнула "хочу есть", но то - такое. Ощущение, будто святым духом питаться могу. Но цифра на весах - повод поесть хотя бы для поддержания. Воды пью много. Кофе и чай записываю водой.
Завтрак: запеканка творожная с малиной, арбуз, кефир с какао (вчера осталась гуща, что утром превратилась в недоглазурь на воде. Ну, я кефир налила и смешала).
Перекус: персик
Обед: рагу, курица, половина омлета из двух яиц и салат (огурец+перец+памадор+брынза). Объелась.
Перекус: плодово-ягодное мороженое в шоколадной глазури+персик.
Ужин: макароны из тв.сортов без масла и соли (спасибо Алине, что напомнила о макарошках.❤️), два оладушка из печени, калкан на пару, сыр, огурец, помидор, доела омлет.
Перекус: мусс+кофе.
Все без весов. Рецепт для макарон от балды создала: ничего не взвешивала. Скорее всего, там меньше калорий.Тяжесть в животе почти целый день. Еда вообще не лезет несмотря на активность. Ем, потому что стала худеть. По еде всё. Дальше будет то, что не всем понравится или просто несущественный бред.

Утром агрофитнес: малина, памадоры, слива, груши, яблоки. Дохрена всего, но взяла только то, что требует холодильника.

Наконец подстриглась. Я теперь все вижу.) Осталось привести в порядок ноги и ногти.Когда гуляла, жахнуло три раза. Я рефлекторно присела. Земля под ногами задрожала. Рядом со мной был металлический забор. Он тоже дрожал. Но люди как гуляли, так и гуляют, будто и не заметили. Впрочем, по мне тоже не сказать, что отреагировала.
Ещё от парикмахера слышала, про то, что наши якобы прорывают оборону в Херсоне. Вот мозгом понимаю, что вряд ли это так, но всё равно страшно...

В мамин ДР все поедут на море. Я же просто вручу подарок. Они хотят с ночовкой, а мне первого на учебу надо. Куратор, явно, будет оглашать важную инфу, поэтому мозг нужен свежий и отдохнувшим а не только из машины выпрыгнувший. В школах говорят, что ОГЭ, ЕГЭ у нас не будет. Ожидаемо, но уточню у куратора.

Вечером одолжила у сестры фитнес-браслет. Завтра посмотрю, сколько сжигаю за день.) Треня+уборка+гулянка. А то МЗР меня слишком уж немощной делает.

Вечером занялась ретушью. Хоть попробую. А вдруг.

Работу закончила в 23:50 субботы. Легла спать. Долго ворочались: кофе на ночь дал о себе знать. Уснула. И в час ночи, как началось. Убила б из всех лично, честное слово. Только, блин,уснула, гады.

После тренировки ходила на Центральный рынок искала берцы. В общем, приглянулась комуфляжная футболка, китель и беспалые перчатки, как у зольдат.😁 Собственно, они там и закупаются. Женские берцы были, но 38 размер. А моя лаптЯ - 36-37. При желании могу влезть в 35. Поэтому, наверно, обойдусь старыми берцами и выцыганю все остальное.) Хоть бы потом в колледж пустили.🤭

На Образцовом рынке, что был напротив Центрального, купила творог. Ибо тот, который вчера принесла мама был кислющий, что ужас.🤮

После ходила за моющим для унитаза в другую сторону. Купила его, но прихватила палероль, губку для обуви и крем для рук. И все ж нужное, блин. Магазин с этими товарами называется "Eva". С началом войны эта сеть распродала все и закрылась, как и все остальные... А сейчас завезли продукцию из РФ. Честно скажу, отличается аж ничем. Знакомые фирмы, похожие упаковки. Если честно, то я очень соскучилась по нашим АТБ и "Сильпо".( Да, на их месте работают другие ТЦ, но это не то...

Мамин товар не пропустили через Запорожье.( Русиш вообще ничего не пропускают.

Родители поехали с кумом на море. Я покрасила волосы. Завтра на стрижку. Даже не знаю, стоит ли стричь всё. Почему-то задумалась о возвращении длинных волос, но ещё сомневаюсь.

Пока ждала 30 мин, как сказано на упаковке от краски, налепила полуфабрикаты - сырники. Из кислого творога на ржаной и кукурузной муке без сахара. Одни были со сливой и медом, вторые - с натёртым сыром. И тех, и тех - по две тарелки. Заморозила свои "шайбочки". Запасаюсь к колледжу.😅 Большой брат следит за тобой.)Когда вечером шла домой, наткнулась на алконавта. Он ничего мне не сделал, но когда попробовал пристать с вопросом, я вся напряглась, как хищник перед атакой, а потом - расслабилась. Так вот, тело, начиная от пояса верхних конечностей меня не слушалось. Особенно ноги. Даже не знаю, как дошла домой. Будто на щупальцах медузы передвигалась. Вечером опять стреляли. Я, как всегда, слушаю и наблюдаю с первых рядов.)

Город для переезда, кажись, примерно выбрала... Последнее слово скажет вуз. Специальность... Тут сложнее. Я сейчас горю желанием и верю в свои силы, но не знаю, как пойдет учеба. В прошлом году так же было: столько планов и амбиций, а пришла в колледж - и через мне хотелось только лечь спать и не проснуться. Уже ничего не интересно и т.д. В этом году планирую умудряется успевать учиться, работать и хоть иногда гулять.

Утром увидела, что стрелка на весах ползёт в минус...
Завтрак: доела нормальный творог, персик, крыжовник и доела сгущёнку. А то там на дне банки была - надо доесть.
Перекус: квас, груша
Обед: рагу, курица, огурец, помидор, три печеночных оладушка, пара кусочков серого хлеба, домашний сыр, немного сметаны и чеснока.
Перекус: чизкейк и кофе.
Ужин: калкан на пару (даже сама почистила)), жаренный в мундире картофель, огурец, помидор, парочку печеночных оладушков.
Перекус: мусс+шоколадное мороженое, какао на воде с мёдом.
В принципе, за весь день намек на голод я испытала только в обед. После яизкейка и вовсе казалось, что наелась кирпичей. Полный живот. Есть вообще не хотелось. Больше пугали весы с их минусом. К точным подсчётам я не вернусь. Мне комфортнее все на глаз сыпать и без чёткого плана. Обед и перекусы не фоткала.

Агрофитнес. Малина и ведро слив. И это - только по низу дерева. Попросила папу ободрать верх, а сама понесла все домой. Часть малины и слив - у заморозку.

День творожный. Все ещё ничего не взвешиваю, ем что и когда хочу. Хотелкам тоже иногда потакаю. Второй перекус хотела сделать сразу же после обеда, но, встав со стула, поняла, что живот слишком полный и в принципе моё сиеминутное "съешь" - просто отголосок того, что я объедаламь долгое время, пока набирала. В общем, с пищевым поведением у меня все ок. Можно не бояться, что разжирею. И дело даже не в генетике. Я просто сама по себе мало ем. Дядя Жора меня избегает. В морозилке есть мороженое и ржаные пельмени, в холодосе - сгущенка, Баунти и варенье, но мне на них все равно. Идеально.
Завтрак: нежирный фермерский творог+малина+крыжовник и чай.
Перекус: большая груша по пути домой (что сорвала, то и ем)
Обед: рагу, жаренная курица в соевом соусе+кусочек Дарницкого хлеба+домашний сулугуни+два оладушка из печени+2 больших огурца+помидорки. Ну, и кофе, чай. Все несладкое.
Перекус 2: неголодная, но захотелось тортика. Чизкейк с чаем.
Ужин:все ещё не голодна, но съела творог, большой персик, пару слив и взбитое желе (мусс). Ну и кофе. На ночь, ага. Сфоткала только ужин и обед, поэтому добавлять фото не буду. Только калории. И то, скорее всего, наела меньше. А в животе ощущение, будто коня съела. За раз.После дачи работаю и пью чаи-кофеи. Так хорошо не париться, сколько чего и когда есть. Никакого стресса, страха, тяжести в животе. Ночью тоже, похоже буду работать, ибо завтра лень. Чувствую себя кротом, ибо не вижу разницы между шинкой кольца и фоном. Слушаю лекции по анатомии. Учу всё заново, а то нифига не знаю или не помню. После похода к той стоматологу так стыдно стало, что голова пустая. Так хоть кости узнаю. Канал MED. Все быстро, коротко, с латинскими названиями и рисунками. Слушала так же разборы упражнений от подписчиков канала Bodytalk. Кто не смыслит в технике или хочет найти новые упражнения,то можете заглянуть туда. Я с ним училась тренироваться. Все показывают, рассказывают, дают вариации выполнения упражнения для разных уровней. Рекомендую в общем.

А теперь, господа саратовцы и воронежцы. Что у вас в городе с климатом, фруктой-ягодой, рынками, ценами на жилье (съем/покупка однушки или съем комнаты желательно не в самой опе мироздания)? Если есть экономисты, венерологи, кардиологи,экологи, то как с вакансиями,зарплатами, вузами. Коротко и по делу. Если шо,то буду пытать дальше.😈 Всем заранее спасибо.😊

Я у шоке. Я сегодня просто объелась. Вот серьезно. Даже чизкейк влупила. А калорий... В общем, на фото видно.
Вчера:Сегодня:Завтрак: думала сделать его перед треней, как обычно, чтоб потом просто съесть, но не знала, чего хочу. Тем более, была сытая. Пока занималась, дошло, что хочу жареной картохи. Пришла на кухню и сделала омлет из двух яиц с картошкой. В итоге на завтрак была половина омлета, помидорки, бутеры с печеночные и оладьями и цяй из чайной розы.
Обед: рагу+жареная грудка, маринованная в соевом соусе, брынза и огурцы.
Перекус: чизкейк и чай. Разбавили его газированной водой.😅
Ужин:Жареный без масла калкан, доела омлет, помидоры, огурцы (один остался за кадром), оладьи, домашняя жирная сметана и чеснок.
В два перекуса вечерних вошло взбитое желе (мусс), чай и кофе. Как давно я не пила растворимый кофе. Хана моей чистой коже.😅 Шагов - 42 тыс. Хождение по дому, лестницам и магазу не считаю.Утром ходила к стоматологу. Доделала зубы.) Теперь все идеально.) Она убрала следы деминерализации, поставила последние пломбы и сказала не пить газировки. Плюс зубы надо чистить не меньше трёх минут, чтоб компоненты пасты начали действовать. Обязательно ополаскиватель и нить.

Потом купила батончик "Баунти". (Не ела, если что). Большой (3 батончика в упаковке). Спецом моталась на нижний рынок, ибо там он стоит 35 в то время как в других местах 40-45 грн. Мой маленький еврей доволен. Искала персики. Но было уже достаточно поздно для рынков (час дня/, поэтому фиг мне. Но купила дешёвых домашних огурцов. А то сейчас такие фиг найдешь из-за жары.

После обеда мама потащила меня в магазин за одеждой. Ей купили спорт.костюм, мне - зимнюю куртку. С курткой опять была история с попыткой отговорить меня от покупки той, что мне понравилась. Просто "потому что". Ещё мне пришлянулись джинсы. Фотки моей опы в них будут первого числа.) Папе достались ботинки. И вовремя сходили: завтра на куртки и обувь поднимут цены. Вообще все подорожает, потому что закроют завоз со стороны Украины. Мама заказала вещи для рынка. Дай Бог, нормально доедут.

Погулять со старостой не получилось: у не разболелся зуб мудрости. Поэтому гуляла одна. Погода сегодня прохладная. Сильный порывистый ветер бьёт в лицо, растрепав мои волосы. Солнце наконец не слепит глаза и не обжигает кожу. Оно спряталось за серыми облаками.

Разработали с Натой схему сбережения ее денег. Староста совсем не умеет откладывать, поэтому договорились, что энную сумму она будет отдавать мне на хранение. Ибо я накопила уже красивую сумму. Не умеешь не трогать - отдай другому. Ну, услуги нашего банка, тобишь меня, бесплатные, поэтому будем пробовать.

Вечером - работа-работа. Дали сегодня вечером на выходные, но фото жопные. Поэтому.помтараюсь по максимуму сделать сейчас. Ох, здравствуй, мой наполеоновский сон. Завтра доставлю список вопросов, чтоб выбрать город для переезда и буду всех пытать.😈

Теперь официально предатели родины.😂
Родители приносили присягу. Я нет: нос не дорос. В паспорте нет прописки и написано МВД Крым. Короче, я - крымчанка-бомж.😂Агрофитнес. Малина. Пошла за грушами в сад. Насобила хренову тучу яблок и слив ведёрко. И всего две груши.😅 Нда.

Днём отключили свет и воду - обед холодный, а мылась ковшом ледяной водой. К вечеру все вернули. Но люди успели разгрести ВСЮ воду и ВЕСЬ хлеб.🤣 Когда захотела попить, пришлось покупать газированную несладкую. А яи забыла её вкус.

Папа заболел. Эх. Мы с ним всегда если и болеем, то последними. Если честно, то подозреваю, что это - ковид. Очень странный насморк. Хотя хрен его знает.

Гуляла. В парке видела милую картину: три солдата гуляли за руку с тремя девушками. Так и хотелось эти парочки сердечками обвести: очень нежно мужчины на своих дам смотрели.

У меня во дворе ещё один зольдат крутил-вертел свою девушку, как мог.😂 И вверх тормашками ее переворачивал, и на руках катал. А она смеётся.

Но не все девушки "общаются" с зольдат по желанию. Звонки в органы правопорядка с жалобами поступают по этому поводу.(

Дали наконец работу. Допросилась.)

По калориям сегодня явный перебор.
Завтрак: малиновая творожная запеканка, дыня, взбитое желе, большая кружка кефира и крыжовник. Два печеночных оладушка пошли в перекус. (Фото выглядит совсем не презентабельно,ибо мусс я намазал на запеканку.😁 Вот так клинануло.)
Перекусы утро и день:2 груши.
Обед: доела тефтели, кашу, сделала бутеры с бранзой и оладьямт. Плюс помидорки и болгарский перец.
Дневной перекус: купленный кусочек пахлавы. Обожаю ее. На море обязательно хоть раз, но ела. Но это была не такая, как на море, а с грецкими орехами. Простая мне больше нравится...
Ужин: доела хека, кукурузу, порезала два огурца и помидор ну. Потянуло на кровяную колбасу. Съела небольшой кусочек. Похоже, с железом на сегодня все.😅
Вечером перекусила персиком и яблоком с чаем. Поэтому по каллошкпм за 2000 перевалило уж точно. Вот и интуитивное питание. Три дня недобор, один день - норма-перебор.) Тушка плохого не скажет.

День бытовой. Тренировка на ноги утром. Выпады широким шагом и румынская тяга не мое... Грузят колени и поясницу.( Хотя по технике, вроде, все норм. Заменяю на реверансные выпады и другие упражнения. Но в целом все устраивает. ВанО помогал. Активный он у нас парень. Даже папку своего, лежебоку, бегать заставил. Авось похудеет. Ему пора. Папа закормил кота и не слышит нас с мамой... В итоге у Егора явное ожирение.

Асти устроила ванну в миске с водой. (Фотала не я).После затеяла уборку, ибо завтра занята буду. Вымыла даже люстру на кухне. А то уже пушистая была.😅 Без ковров убирать - кайф.) Папа отнёс два ковра в чистку. Боже, можно их больше не стелить? Полы я мою куда быстрее, чем пвлесошу шерсть с ковров. Никогда в моей квартире их не будет.

Прогулялась. Записалась на стрижку. Укорочу волосы. Виски сама сбрила, а на чёлку и остальное нужен профессионал. Завтра за паспортом в восемь... Папе на четыре вечера, нам с мамой почему-то на восемь утра. А потом у меня будет агрофитнес.

Вечерочком приготовила рагу. Кабачка не было - засунула свёклу. Нормуль. Потушила курицу в соевом соусе, пожарила рыбу (калканчика) и... печеночные оладьи. Печень по совету Ларисы замочила в растворе соды и соли примерно на час. Муку брала ржаную, жарила на двух каплях топлёного сливочного масла. Мама слюной лежала давилась от запаха. Сказала, мол, зачем ей готовить, когда я накашеварила кучу еды. Ну, во-первых, не кучу. Во-вторых, вам надо всё жирное или мегасладкое. Поэтому мои оладьи останутся при мне. И что могу сказать... Мне понравилась печень. Оладьи получились воздушными, приятными по текстуре, не горькими, нежирными. В общем, довольна.)Дядя Жора пришел рано. В середине тренировки. Завтрак был мега углеводный. Фруктовый салат (груша, слива, дыня, крыжовник, персик), заправленный парой чайных ложек кефира и немного сгущенки. Добавила так же чуть-чуть орешков. Отдельно шел творог и цяй.

Обед был таким же, как вчера, только добавила кукурузы. Подсела я на творожный омлетик. Но завтра его не будет.

Как ни странно, но с малым количеством углей Я дико хочу есть, мозг не работает и я вообще чуть ли не в депрессию впадаю... Поэтому на прогулки заточила две груши.

Ужин - хек на пару с болгарским перцем, помидором, огурцом. Плюс вторая половинка омлета. На вечерний перекус заточила манник. Не могу без сладкого.🤭 И в итоге примерно 1800 ккал за день. Опять ничего не взвешивала и ела, что мозг с желудком хотели. Сошли все отёки, вздутия (все же переедаю).

Воды хлещу, как не знаю кто. Литра три за сегодня уделала.

Вопрос жизни и смерти. Как вкусно приготовить печень?