Пабам. Вторые КД. А то я думаю, чего я такая нервная и хочется не пойми чего.😂 А оно вон что.

Сегодня наконец бездачный день. Вчера зато нагребла 3 кг красной смородины и крыжовника около семи. Благо, папа это все забрал.

По количеству сна и возможностям компенсаторных механизмов теперь посоревнуемся с главной ведьмой МЗР.) Ночью почти не спала. По два часа лежала и втыкала в потолок. Утром, ожидаемо, болела голова. Пила чай с вареньем, т.к. еда не лезла, а калорий вышло нихрена.(

Пройдя в себя, позанималась. Поприседала знатно. Завтра попец мне все выскажет.) Люблю эту лёгкость в мышцах после тяжёлой их работы.)) Извращённое наслаждение.
Обожаю свои ноги. Так легко ходить, бегать, вытанцовывать разные элементы.)) Вечером они понесли меня гулять. Папа попросил заодно купить мороженко.🤭 "Вот то вкусное, шоколадное, которое ты покупала.". Как ребенок, ей-богу.)) А дяденьке 53 годика.

На улице жара жаркая. Душно. Пока ходила, три раза успела поплакать, два раза - захотеть на ручки и четыре - кого-то убить.🤣
Получила грозный "БИИИИП!" от БТР. И даже не перебегала дорогу. Просто шла домой.) Мне просигналили и помахали рукой, улыбаясь.🤭 Мелочь, а приятно.

Наш парк.) Давно там не была. Тихая гавань в нашем городе.)

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Варенье из малины
50
136.5 0.3 0.1 35.2
Малина
300
138 2.4 1.5 24.9
Вода
2200
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Моё мороженко шоколадное
300
588 17.4 27.6 67.5
Помидор (томат), грунтовый
115
27.6 1.3 0.2 4.4

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яичный белок куриный (Жарка)
65
31.1 7.2 0.1 0.7
Яичный желток куриный (Жарка)
40
135.9 6.5 11.9 1.4
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве
20
72.8 4.6 5.9 0

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Смесь мультибелковая Фемин со вкусом и кусочками клубники
1
114.9 22 1.7 2.8
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное
80
49.6 2.3 2.8 3.8
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 17 
 56
Сон не сон, а тихий ужас. Просыпаться по 500 раз за ночь опять стала.(( Нервное, навепно.

Целый день, как белка в колесе. Только на кухне. Утром нажарила оладий на сыворотке от свойского сыра из кефира, который частично был сожрат утром.) Обычно жарила родителям яичницу, а тут яйки кончились. Надо ж кормить семью, поентому воть.)
Мама взяла их с собой на рынок и угостила одним свою подругу. Та стала нахваливать, мол, "в меру сладко, нежирно" и т.д. Вай.) А я говорила, что и на обычной чугунине можно жарить без литра масла.))
Днём готовила фарш и жарила котлеты. Покупных панировочных сухарей не было. НО! Когда-то я подсушила ржаной хлеб и измельчила до крошки. Мама тогда ещё спросила, зачем этой фигнёй страдать, если можно купить. Ну,вот сегодня и сгодились.) Папа заточил двойную порцию.😂
Вечером жарила сырники родителям. Короче, селюсь на кухне.)) Папа сказал:"Вот уедешь, а мы так и заср*мся и с голоду помрем. Приедешь и найдешь две мумии и котов."😂

Тренировки полным ходом. Сегодня силовая на все тело. Наконец могу оторваться по полной, а не всего 45 минут.) Задумываюсь над сушкой, но психика пока не готова. Нужен выдох. Плохой сон - показатель уровня стресса. Я днём могу с каменной рожей воспринимать все конфликты, но ночью психика покажет свое "фе!". Пока думаю. Менжуюсь. Рацион... Не слежу. Просто стараюсь есть полезное и просто есть. Завтрак случается ближе к часу-двум дня.

Гуляла и жрала шелковицу.)

Огород и огурцы. Уголёк встречал у ворот и подставлял пузо.)

Ну, и собственно, как меня назвал знакомый, Марена.)

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сыр
200
353.4 20 16.6 31.4
Оладьи
125
332.5 7 10.2 53.3
Шелковица
175
92.8 1.2 0.7 21

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Огурец грунтовый
175
24.5 1.4 0.2 4.4
Помидор (томат), грунтовый
80
19.2 0.9 0.2 3
Персик
480
216 4.3 0.5 45.6

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Смесь мультибелковая Фемин со вкусом и кусочками клубники
1
114.9 22 1.7 2.8
Творог 2% жирности
200
228 40 4 6
Шоколад молочный
25
138.5 2.5 8.7 12.6
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 17 
 52
Поездка в Симферополь - что-то с чем-то... Ехали через Армянск, херсонскую область из-за взрыва на Чонгаре. Во-первых, ехали три дня полем, два дня лесом, во-вторых, на границе очередь и жёсткий досмотр. Приколупалась, почему я одна еду.ю, как я собираюсь сама ехать. *бать, так же, как на Чонгаре.
В Крым ехала 9 часов вместо пяти. В душном автобусе была мамаша с детьми. Но дело не в детях, а котлетаз, которыми она из кормила... Я думала, ёжика рожу. Автобус, духота и запах котлет... Хоть дитё не орало. Но на десятиминутной остановке для "туалета и покурить" она тупо стояла и все... И продолжила трапезу только зайдя в автобус.🤦 Ты не могла поесть, пока стояли?! Мат-перемат от других пассажиров ей был обеспечен.😂 Боже, люди, пожалуйста, если едете куда-то, ну не берите вы с собой сильно пахнущую еду.🙏
Назад ехала ещё веселее. Мало того, что промокла под дождем и ходила грелась кофеями и чаями, так ещё и автобус задержался - раз и два - компания мамаши и орущей семилетней девочки... Убейте... Дитё каждую секунду спрашивало, сколько ещё до прибытия автобуса. Но суть не в этом.
-А сколько осталось?!
-Восемь минут. (Нихрена. 18. Просто если б дитё это услышало, то был бы дикий вопль.)
Через пару секунд:
-Сколько осталось?
-Семь минут тридцать секунд.
-Не хочу секунд!!! Хочу, чтоб приехал!!
И вот так все время до прибытия...
Во время поездки тоже орала, когда мама ей что-то говорила. А если ещё и автобус тормозил/замедлялся, то снова истерика. Ее слова к маме:"Да пошла ты... Вон!", "Я папе расскажу, как ты себя плохо вела!!", "Мой папа! Ты его не любишь!". Просто *бануться... Я втрихуе... Я молилась, чтоб на таможне на вопрос "Как зовут маму?" этот ребенок не начал выебываться...
Маршрутка, которая должна была нас встретить на другом конце пешего перехода, задержалась на час... Дитё истерило и бегало.
Я стояла и трындела с солдатом (ехал из госпиталя). Классный мужчина.) Весёлый. Единственный нориалтный человек из всей компании паникующих бабулек, тучной женщины с хамским характером типичной вахтерши, которая всех ненавидит и вот этого детского чуда...
Ну, выразился в разговоре со мной и другим мужчиной. Так мамаша подлетела:"Совсем с ума сошел?! При ребенке блядькаешь!". Мы с ним красноречиво переглянулись... Как по мне, от мата от незнакомого дядьки той девочке хуже уже не будет.😂 Она свой ор аргументировпла:"Я могу орать, потому что взрослая!". После этой фразы у меня к ней вообще никаких вопросов. Хотя до последнего думала, что девочка больна на голову. Мама вела себя тихо и мирно, словами пыталась совладать с детем. А нет. Оно просто начинало громче орать,мечом мама хоть немного повышала голос.

Вояка угостил крымским вином. Вкусное.😊 И наконец нас забрал маршрутчик. Ехали-ехали и тормознули на блокпосту. Час держали нас, БТР, тарантайку и легковушки. Думала, в поле ночевать будем.😂 Но нет. Приехали за полчаса до комендантского часа.🤣 Ебануться, поездочка. Ещё девушку одну из нашего автомобуса на таможне увели на беседу, бо ехала из Франции.

Сегодня п*здец продолжился маминым кипишем на свадьбу сестры. Маша хочет просто расписаться и на даче покушать шашлык. Мама же хочет самый настоящий праздник со всем белым, платьями, рушником, прибамбасами... И всех же по этому поводу дергает. Все вокруг виноватые, бо не хотят помогать, а она одна для всех "старается". Ещё и обиделась на Машу, мол, та создала столько проблем своим "хочу на даче"... Типа, надо же украсить все, привести в порядок. Бл*ть... Эта мишура нужна маме, а не невесте. Мама сама игнорирует все ее идеи, называя неправильными, плохими и т.д., а потом сама же и дуется. Маша попросила ее сделать тирамису на стол, надеясь, что мама соизволит за 27 лет вникнуть в то, что нравится дочери. (слова сестры, сказанные мне). Но мама решила сделать проще и озадачила всем этим меня... Дача важнее. Вы шо?! Она ж деньги зарабатывает. Ага, блин. Половина - расходы на воду, землю и т.д., остальное - на лекарства для угроблкнных на даче суставов.(
Обидно за Машу... Ну, не хочет она здесь пиршества на шесть человек и трёх котов... Простите, из Харькова ее засунули в какую-то ЖЖ, из которой она в 14-15 лет еле вырвалась. Но кому интересно мнение невесты...
Я просто отгребаю за то, что посмела не помочь маме на даче, а осталась дома и мыла засратую кухню.🤦 Ох, какая сволочь, от паскуда. Гляди какая, за собой следит, тренируется, не упахивается. Ухх!! Честно, за этот вечер я раз дцать пожалела о том, что не ночевала в поле. Ещё и экзамены закончились.( Может, надо кому что сдать?) Я не против.😂 Скоро чокнусь здесь.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Пряники заварные
120
439.2 7.1 5.6 90
Яблоко
130
61.1 0.5 0.5 12.7
Абрикосы
292
128.5 2.6 0.3 26.3

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Курица, цыплята-бройлеры, грудка, только мясо, запечённая
200
330 62 7.1 0
Огурец грунтовый
100
14 0.8 0.1 2.5
Помидор (томат), грунтовый
80
19.2 0.9 0.2 3

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Йогурт 2.5%
500
265 15 12.5 23.5

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Абрикосы
500
220 4.5 0.5 45
Яблоко
112
52.6 0.4 0.4 11
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 20 
 78
Кто молодец? - Я! Биология 62.🥳 Не подвела чуйка. Я офигела с того, что Лена сдала на 52. Думала, она сотку наберёт (два года биологию с репетиторами зубрила). Ну, видимо, нэ судьба.(

Сегодня срочным образом сдавала последний предмет в колледже, бо завтра надо за аттестатом в Крым. Обрадовали меня этим вчера после латыни. ВВ, которой пришлось со мной сегодня возиться тоже была неимоверно "рада". А я фо? Сама в шоке. Честно, так быстро ещё ничего не учила.🤣 Вчера зубрежка, а сегодня - побегушки. То к маме, чтоб заявление написала, то обратно в колледж, то на автовокзал. Зато набегала 22 тысячи шагов. Честно, если б не этот взорванный мост, я б сдала 28 экзамен и поехала после. Ни холодно ни жарко было б от новости, о том, что бамажку надо завтра забрать. Ну, а так до маэмо, то маэмо.
Завтра Натали отдаст презент преподам, которые мужественно терпели мои закидоны. Побудет Бабой Морозом в летней смене. О, нагребли.)

Немного наших красот.

Только с трени выползла и жую малину. Решила не расписывать на весь день до 100 грамм. Смысл? Йогурт ещё в планах. И нет, на троне восседать потом не буду.)
Вообще хорошо, что хоть вспомнила про этот дневник.😂 А то записывать все стала только ближе к двум часам дня. Вот вам и дела дельные. С ними не разжиреешь.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Запеканка
300
433.5 43.8 8.7 42.3
Малина
650
299 5.2 3.3 54

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
2200
0 0 0 0
Помидор (томат), парниковый
80
11.2 0.5 0 3
Огурец грунтовый
200
28 1.6 0.2 5
Мороженое с апельсиновым джемом
85
201.5 3.2 10.8 18.7
Яичный белок куриный (Жарка)
90
43.1 10 0.1 0.9
Яичный желток куриный (Жарка)
30
101.9 4.9 8.9 1.1

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Йогурт 2.5%
500
265 15 12.5 23.5
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 18 
 61
Халлоу! Давно не писала, однако. Отдыхала от всего. (Странно слышать от меня такое, при том, что я сдаю экзамены.😁) Да, именно отдыхала. Никакой дачи, хороший сон, есть шанс поваляться, сколько угодно. От подсчётов тоже отдыхала.🥳 Для меня это - ещё один удар по рпп. Раньше день без подсчётов был ужасом, а со всеми этими экзаменами уже так буква "ю" на все, ей-богу. Кило абрикосов в одно рыло - лэхко. И нет, кишечник себя прекрасно чувствует.))
Старалась есть побольше: посетила идея набрать до 50. На 45-47 кг весы раньше тоже ругались.( Ну, вроде, наела. 49, но все же. И тут из меня можно лепить картинку "50 кг могут выглядеть по-разному". Если в начале шестого класса это было 50 кг сальца, которое выше четвертого этажа не поднимется по ступенькам, то сейчас на седьмой взлетаю. Планку держу легко 15 минут. Дальше пока не пробовала. Вернувшись к тренировкам (Урааа!!!), отпрыгала уже две трени с Шоном Ти "Инсанити Макс фан" без "ща сдохну" на восьмой минуте.🥳 Короче, довольна, как слон.

Мой завтрак шедеврален.🤣 Проснулась в пять утра, как обычно, попила кофушко с кафеткой, походила, провалялась и снова легла. Режим немного поменялся в сторону адекватной птички. Ложус в 22:00 или 22:30. Встаю в пять-шесть. Тренировки переехали на день или вечер, бо дома никого нет. Единственное, что не поменялось, - нахаживаемые километры. Обычно по делам, но вчера выперлась просто погулять. Погуляла до Семеновского кладбища, свернула в лесопарк и вышла уже на районной больнице.🤣 Спасибо бывшему, который меня везде поискал и папе, который возле того кладбища водить учил. Хоть выблужусь, если что. Зато шелковицы экологически чистой по дороге наелась. Шла по тропинке, которая далека от дорог, а там - ягодки.😋

Т.к. родители на даче, то готовлю я часто. То кутабы с сыром, то сырники, то кабачки пожарить, то курицу запечь, то отбивнух наделать, то оилеты-яичницы, то салаты. Сегодня меня озадачили фаршированные перцем. Попробуем-с.
Уборка - это жесть. Еле оттерла слой жира на кухне, который не убирался ещё с мая... Пыль в доме. Знаете, вот проводите пальцем, а на нем - серое и пушистое? Вот и тут так же. Причем, очень пушистое.

По экзаменам: биология скоро должна быть. Дрожу-трясусь-молюсь. Анатомию сдала. Помимо, блин, трёх вопросов билета, меня спросили про мозг, про желудок, про мышцы (где находится, что делает, какие кости двигает). Спасити... Но пять. Патология, сестринство - 4. Не 2 и хорошо. По патологии учила самые сложные лекции: нарушения кровообращения, компенсаторно-приспособительные реакции, экстремальные состояния, дистрофия. А досталось гипо и гипертермия (спасибо, что не лихорадка и ее типы) и иммунные дефициты. Последнее - вспоминала ВИЧ. Виды дефицитов догадалась по логике: врождённые и приобретенные.🤣 Но первый вопрос "Патология как наука, методы изучения и задачи патологии." - просто почти плакать заставил.🤣 Я думала, мне, как всегда, какая-то ЖЖ выпадет. А нет. Осталась латынь и "Здоровый человек".

Немного себя.)) Мягонько? - Да. Но под "мягонько" осень даже тверденько.😁

И котов. Вчерашние красоты снимала на видео, поэтому без них.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Конфеты глазированные шоколадом, с шоколадно-ореховыми корпусами
83
401.7 2.7 20.8 49.8
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 18 
 45
Ну, что могу сказать. ЕГЭ позади, слава богу. Теперь колледж. Оценки мне дарят. Иначе не сказать. Защита практики: показать сифонную клизму и рассказать, как готовить дезрастворы. Клизму с горем пополам показала. Второй вопрос по нулям. Просила троечку. Итог - 4. Купила преподу конфеты. На экзамене - 4. Манипуляции: внутрикожная инъекция (манту), рассказать про хим.метод дезинфекции и положение Фаулера. Руки трусятся, я в ту ампулу попасть не могу.😂 Судорожно вспоминаю, как мне манту измеряли. Нихрена не помню. Слава богу, учителя отвлеклись на мою одногруппницу (с ней проблемы. Сан.книжки нет, хотя к практике допустили. Куратору по практике угрожала возвращением двухцветного флага. Мол, вас, предателей, расстреляют. Капец короче.) Я стою, половину пропустила, пока не видят.😂

ВВ (заведующая отделением) взяла за привычку тянуть меня за кольца на ошейнике.🤣 Ничего, ей можно.). Чудесная женщина.

Натали брешет, что беременна.😂 Даже справку выцыганила. Милена и бригада "Ух!" конце весны рассорились с преподами, поэтому Ната решила, что хуже от ее брехни не будет. И я согласна. Это не колледж, а дурдом на колесиках. Господи, пожалуйста, можно я сдам биологию и уеду.😂

Похудела на 2 кг. Хотя не считала и не тренила. Маааагия. Ела, явно, 2000, если не больше. Вчера, к примеру, кутабы с сыром приготовила себе и родителям. Сегодня вот попробовала вчерашний свои отбивнухи, которые маме делала. Не думала, что свинина может быть не резиновой. Обычно все блюда из неё ела так: пожевала и выплюнула, бо не жуется. А тут так мягонько и несильно жирно... Прям праздник. Позавчера напекла семье блинов. Пара почти все умял, а мама радовалась тому, что не надо готовить.😂

Сегодня первая тренировка завтра не смогу ходить.))

Дома упорно делаю вид деловой колбасы, чтоб не загнали на дачу.😂 Честно, согласна сдавать экзамены все лето, абы не трогали.

Сестра выходит замуж в июле. Не помню, писала или нет. Сегодня болтали. Маму распирает от идей, а сестре хочется тишины и покоя. Дёргается уже,бедняга. Знакомый сценарий. У меня так с ДР в 14 лет было. Пока не разобрались, не уступила. Эх, Маша так не может.

Вот кофушко купыла попробовать. Укусно. Пила с шоколадом на изомальте "Спартак".)

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
2200
0 0 0 0
Котлеты отбивные из свинины, по 1-414
100
470 17.5 40.3 8.8

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Абрикосы
500
220 4.5 0.5 45
Крем-чиз мой
50
160.3 11.6 4.2 16.6
Запеканка
300
513.6 51.9 12 47.1
Шоколад горький
20
98 1.2 7.6 96.6

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Помидор (томат), грунтовый
86
20.6 0.9 0.2 3.3
Огурец грунтовый
120
16.8 1 0.1 3
Салат (латук) краснолистный
20
2.6 0.3 0 0.3
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 22 
 56
Еее! Химия 60!! Я просто счастлива до чёртиков. В группе по курсам, по которым я училась все расстраиваются своим 69, а я прыгать от счастья готова. Прощай колледж.)) Биология и русский - то такое. Я просто плачу, прыгаю, кричу.🥳🥳 Пох на ту хирургию.

Пы.сы. Да, выходит выкладывать дневники с недоеданием. НО! Я не виновата, что результат пришел сегодня. Вчера норма была честно нажрата полезностями. Все ок. Я не голодаю.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
2100
0 0 0 0
Творог 2% жирности
160
182.4 32 3.2 4.8
отруби пшеничные диетические
30
45.6 3.6 1 2.4

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Клубника
400
164 3.2 1.6 30
Квас хлебный
350
94.5 0.7 0 18.2
Мороженое лёгкое 3% жирности, с сорбетом
75
132.8 1.4 4.1 22.7
Печеночные оладьи
30
56.8 5.2 1.9 4.7

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Огурец грунтовый
80
11.2 0.6 0.1 2
Курица, цыплята-бройлеры, грудка, только мясо, запечённая
90
148.5 27.9 3.2 0
Помидор (томат), грунтовый
120
28.8 1.3 0.2 4.6
Укроп
20
8 0.5 0.1 1.3

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное
207
128.3 6 7.2 9.7
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 27 
 111
Увы, терапия - максимально скучное отделение. В манипульке никого, капельницы ставить нам не дают, ничего не дают. Почему? - не хотят брать ответственность, конечно. У нас только хирурги бессмертные: несовершеннолетних на ночное дежурство согласились оставить. Мы же конвоем ходим. То на УЗИ сопровождаем, то в другое отделение. Зато дневники и отчёты у нас какие красивые! Честное слово, каждый день так вкалываем, так вкалываем.🤣 Упахались.
Домой прихожу и бегом в душ смывать больничный запах (смесь йода, хомяков и кошачьего корма). Брр. Корежит немного. Но терпимо.
Моя моська, пока ждали очереди на УЗИ.)

Вчера был верх... Теперь к ногам добавилась боль в руках и спине. Вот вам и перерыв в тренировках. По шагам сегодня 18500. Хоть какой-то толк от больнички. На выходных только трени. Надо готовиться к биологии. В планах выехать на заветные 45 баллов с помощью первой части. Вторая - как получится.
Родители с этой дачей озверели... Каждый день упрёки просто по факту моего существования... Выслушаю одну, второго и с каменной рожей иду к ноуту с учебным материалом. И пусть мне потом кто-то что-то скажет за стрессоустойчивость... Покусаю. Загрызу. Бо глаз дергается, руки трусятся. А маму корежит оттого,что я не упахалась. Я ж смею сидеть дома за компуктером! И чхать, что я не в игры играю. Я ж не на грядках! Во эгоистка. После практики бегом за клубникой! Учеба ночью! А тренировки - вообще понты и высшая степень эгоизма! Короче, дома не ору только я и коты.😂

Сестра в замужи собралась 7 июля. Благо, можно теперь прийти в любой одежде.)) Я и ошейник свой новый нацеплю. Ох, кайф.)

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Оладьи
150
388.4 12 16.1 48
Вода
2100
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог 2% жирности
160
182.4 32 3.2 4.8
Клубника
600
246 4.8 2.4 45
Булочки сдобные
50
169.5 4 4.7 27.8

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Огурец грунтовый
250
35 2 0.3 6.3
Курица отварная
200
341.4 62.4 10 1
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 15 
 41
Да, на сегодня вся еда. Просто не голодна.

Первый день в больничке. Ну, не сказать, что скучно.) Одно неприятно - запах... Похож на запах хомяков. Возможно, дезрастворы так пахнут или ещё что.
БОльшую часть дня проторчали в травмпункте.
Парень себе палец прицепом сломал. Смотрели, как зашивают и накладывают гипс. Милена (наша Мадама) не выдержала и вышла.)) Ну, да, доктор, которому она направления помогала писать куда красивее раздолбанной фаланги пальца.))
Потом был кружок "очумелые ручки", когда мы делали подушечки из марли. Ещё мужик приходил. Лез на стену, упал на кирпич - перелом трёх ребер без смещения. Нахрена лез, не сказал.😂 Ещё одна мадам привела свою пожилую мать аж через семь дней после того, как та упала и повредила ребро. Дебилизм процветает.
Потом в отделение реабилитации заскочили. Бабулька показывала свою гимнастику после инсульта. Веселая такая. Немного дурачились, как ребенок. Правая часть тела нормально двигалась, а левая - с трудом.

После практики мотнулась в колледж за бумажульками. И забрала свой подарок, который заказывали с ВБ.)) Вот така красота.😁

Мама уже тонко намекала на мой эгоизм. Мол, не помогаешь на даче. А я фо? А я ниче. Не я сажала - не мне хернёй страдать. В доме опять атмосфера заебанности и напряга... Раздражает, хочется спрятаться. Хочется уюта,а не вот этой суеты. Когда уже свой угол будет?(( Приехала - включила хозяйку. Вещи развесить, кухню в порядок, тесто на оладьи сделала.

Вот состав мороженка. Было в виде доли дыни.)) Раньше ещё такое было в виде арбуза с шоколадными семечками. Давно уже не видела у нас такого.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Клубника
200
82 1.6 0.8 15
Творог 2% жирности
150
171 30 3 4.5
Шоколад молочный
20
110.8 2 6.9 10.1

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
2100
0 0 0 0
Квас хлебный
400
108 0.8 0 20.8
Мороженое лёгкое 3% жирности, с сорбетом
75
132.8 1.4 4.1 22.7

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Огурец грунтовый
200
28 1.6 0.2 5
Творог 2% жирности
150
171 30 3 4.5
Клубника
400
164 3.2 1.6 30
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 7 
 38
Ох уж эти КД... Овсяное печенье цельнозерновое... Как беременную потянуло. Вчера вышло так же из-за суши.
Ещё и льет, как из ведра. Хоть сыпь прошла. Вот что значит не насиловать пустой тюбик, а налить в него новый клей и дальше пользоваться. Небольшая метафора на тему вызывания месячных. Первый раз их вызвали гормональным препаратом, когда я весила 41. Итог: куча побочек, выделения скудные. Пародия на КД, иначе не скажешь. Сейчас, когда ЖЖ отожрата, все, как было до всех диет и т.д. Будто все хорошо. Таблетки таблетками, а насиловать организм не надо. Препараты должны идти как вспомогающие средства в данном случае.
Вот такой мини-вывод.

Немного о еде. Да, я обжираюсь второй день и не отрабатываю еду. Ага. Вот такая наглая. Жру и не бегу в ужасе на улицу отрабатывать съеденное.)) Я думаю, что в профиците почти всегда, т.к. сейчас нет тренировок, а только хотьба. Но нет ни вины, ни желания на след.день устроить голодовку или напялить кеды и бежать 5 км.) Еда и еда себе. У меня ЭТО - мне можно.😂

Контрольные сегодня написали. Услышав, что мы из Мелитополя, учителя завалили нас вопросами о состоянии города.
Завтра математика. Боже, можно мне химию 45, русский, вроде, надо 42 и 45 по биологии?) Я не претендую на высшие баллы. Мне и на контракт уже можно... Замуж и на контракт. 🤣Абы не в Мелитополь. После Симферополя не хочется возвращаться в ту дыру. Ещё и на практику в группу попала с нашей мадамой. Натали со мной, но все же. Сейчас кабанчиком за подарками для преподов в колледже и можно жить счастливо. До возвращения. Ибо в колледже у нас начался цирк незадолго до моего отъезда. Наша группа... Точнее, великие умы всея 011 группы посрались с педсоставом.) Теперь отгребают. Ну, все. Я побегов. Кстати, по шагам. Вчера 31 тысяча, сегодня пока 17. Обычно ниже не опускается.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Печенье овсяное, промышленного изготовления, обычное
300
1260 16.5 42 264
Абрикосы
700
308 6.3 0.7 63

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
2100
0 0 0 0
Коктейль Молочный Тоффи-Карамель [Агрокомплекс]
100
74 2.8 2.5 10.2
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное
265
164.3 7.7 9.3 12.5

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог обезжиренный, 0,6% жирности
300
231.6 48 0 9.9
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 15 
 20
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты