Дневник питания и тренировок за 23.06.2022

в 8 утра написал кум "привет". он всегда пишет по делу. а я в 8 утра еще сплю. еще долго сплю. да и знала я, что он хочет. снова оставить малую у нас, потому что с детьми до 14 лет нельзя навещать. а я не готова еще морально к этому. я устала уже от этого, не от нее конкретно, а от всего в принципе. три недели без выходных, из них несколько дней без сна, огромная куча нервов, переизбыток общения (я интроверт), куча одних и тех же историй по кругу, которые они рассказывают постоянно, иногда даже одна и та же может звучать в течение одного вечера. устала. хочу отдохнуть. мы не просто так не заводим детей, чтобы пожить для себя. а тут слишком много их. а это даже не моя крестница, а мужа.

но я поспала свое, проснулась, сделала дела, кум все таки еще и позвонил, ребенка привез со словами "на пару часиков", в итоге она пробыла у нас до вечера, хорошо хоть удалось сбежать в зал, пока уснула. и ведь я понимаю, что кума до понедельника будет лежать в больнице, а значит, ребенок иногда еще будет тусить у нас. а впереди выходные, на которые у меня огромные планы отдохнуть наконец-то! что-то надо с этим решить будет.

заметила за собой, что когда в доме ребенок, мне как-то неестественно не по себе. хочется спрятаться, хотя девочка она спокойная плюс-минус, да и все ее нужды у меня сходу с первого раза получилось закрывать на ура. и как правило, из-за того, что уйти из дома я не могу, то я сваливаю на кухню и занимаюсь какими-то заготовками или что-нибудь вкусненькое делаю. поэтому вместо обычных сухофруктов и орешков на перекус были мини-тосты брынза-и помидор и авокадо-чернослив-грецкий орех. нравятся мне они, каждый весит 2 грамма, по бжу получается не страшно, а закуски делать с ними очень прикольно. на завтрак так печень трески едим.

вечером когда вышли с мужем погулять, зашли в магазин, буквально немного проходили, но я ловила себя на мысли, что ужасно хочу что-то заточить. сначала думала, что меня тянет на шоколадку, а потом поняла - хочу умять целую огромную сдобную плетенку с творогом или маком или неважно с чем, главное, чтобы сладкий ванильный мякиш и МНОГО. и главное, я понимала причину этому. меня всегда тянет на пожевать хлеб (и суть в том, что всегда хочу именно много булочки, а не просто булочку), когда я сильно уставшая или когда скоро месячные. а тут прямо комбо. в итоге купили про протеиновому ореховому батончику и уехали на платформу. там заточила, и не скажу, что полегчало, но сама атмосфера немного расслабила меня.

домой приехала, так казалось, что так хочется супчик, вот чтобы горячее на душу прям излилось. было вкусно, но опять не то что-то. потом сделала шоколадное протеиновое мороженое, и тоже вроде вкусно же, но снова не булка. надеюсь, завтра меня попустит 😅

вот такой день вышел - крайне возмущательный 🤣 гормоны, наверное. зато белков сегодня даже переела. почти 188 г