Дневник питания и тренировок за 20.06.2022

вчера не выкладывала дневник, да и выкладывать там было нечего. после обеда ничего не успела. в воскресенье вечером поехали с мужем на платформу поесть. мы иногда просто приезжаем к ж/д платформе, которая находится между полем и обычной улицей, но когда ты там находишься, то словно где-то далеко-далеко. приготовила мужу пп-шаурму, себе салат и запеченную скумбрию (ее разделила на две порции), уложила все красиво в бумажные коробочки и выехали. 

тут пишет кум, что вечером закинет нам малую, а сами поедут в роддом (она все никак не родит, по срокам уже должна была). мы ехали, зная, что у нас есть полчаса. но мы не отказались от идеи. и сейчас я понимаю, что правильно сделали. хоть что-то хорошее от этого выходного осталось. в 9 привезли ребенка, уехали. повезло, девочка уже была вымотана, просто смотрела мультик на телевизоре и сильно не смущала нас. а потом ближе к комендантскому часу ребята позвонили и сказали, что возвращаются. честно говоря, я надеялась, что возвращаются к нам, чтобы забрать ребенка. но не тут то было. они снова остались у нас, потому что в роддоме сказали, что по всем показателям через час-два уже должна будет родить, а оставаться там одна она не хотела. квартира у нас с мужем однокомнатная, нас двое всего. при желании мы могли бы и уложить их в комнате, а сами лечь на кухне. но только периодические то ли схватки, то ли что (я не разбираюсь в этих вопросах еще, сколько бы мне там кума ни рассказывала) сразу определили эту ночь как бессонную. снова. и снова перед началом рабочей недели.

мы снова просидели до конца комендантского часа, она снова не родила, они снова уехали от нас в 5 утра и мы снова закончили домашние дела и улеглись спать к 6 утра в надежде до 10 поспать и встать на работу. но в 7 утра нас разбудили сильнейший взрыв. такой, что задрожали окна, машины на улицах все завизжали сигнализацией, а животные попрятались где можно. мы вскочили и взяли с мужем каждый по твари, закрыли окна и вышли в коридор. после этого заорала сирены в рупорах. поспать мы смогли еще немного, после того, как сирена дала отбой тревоги. давно у нас не было ракет. пол дня периодами было очень громко, большинство ракет сбили. между воздушными тревогами мы пытались работать, а в их время сидели вместе, я все время повторяла мужу, что люблю его. он подшутил надо мной, что я словно прощаюсь. а я нет. но мне было важно это сказать ему в тот момент

без выхода из графика питания каждые два часа удалось только позавтракать 😅 а потом все как-то то не до того было, то уже дел полно, то уже уходить пора. когда наступила более-менее уверенная тишина, я пошла в зал, а после зная, что все равно не пообедаю, съела батончик. муж как раз закончил работу, встретил меня, и мы снова поехали на платформу. просто расстелили каремат, полежала у него на коленках, посмотрели на поле. завораживает. вроде ничего особенного, поле как поле. но очень умиротворенно. постараюсь не забыть сфотографировать в следующий раз. очень выматывающее воскресенье, перешедшее в понедельник и закончившееся вторником, когда я пишу это. глаз снова дергается весь день

на ужин ела вкусный 10-минутный супчик. наверное, он бы занял еще меньше времени, если бы не отдельно для мужа делала. он не ест овощи. только в салатах, и то всегда сначала съедает их, как пилюлю, а затем заедает "нормальной едой". хотя вроде вкус ему нравится, но вот есть постоянно не мог бы. если бы я не давала, то сам бы не стал их есть.

а для супчика я просто закинула замороженную овощную смесь в кипящий бульон, отварила яйцо, из холодильника достала оставшуюся порцию скумбрии, ложку мисо-пасты и вуаля, суп готов

а на перекус протеиновое мороженое как пару дней назад с манго и инжиром