Дневник питания и тренировок за 17.06.2022

вчера муж попросил помочь ему следить за его питанием, созрел уже. и поэтому сегодня дневник вела еще и для него. это оказалось заморочисто, потому что как правило мы едим разное всегда. и еще и взвешивать все это оказалось по времени затратно. но уверена, что как только он увидит, что его привычная еда в новых порциях не приносит ему такого удовлетворения и сытости, то станет легче. 
у нас есть традиция - каждую субботу что-то вкусное вместе приготовить. чаще всего мы печем пиццу. сегодня муж заговорил об этом, мол, ему пиццы много. но он не может отказаться от еще кусочка, потому что очень вкусно, а он любит вкусно поесть. но два дня уже сознательно отказывается от любимого мороженого, хотя сегодня у него даже есть свободные калории и углеводы для этого. уж очень его обнадеживает график МЗР. кстати, кто давно худеет с дневниками, совпадает ли у вас реальность с графиками, если рацион полностью соблюдается? поделитесь
в общем, сплошные плюсы с его мыслями о похудении, там и мне меньше мороки будет с готовкой, когда будем есть одно и то же, только в разных размерах. только вот овсяноблины ему совсем не заходят и рыбу с морепродуктами ему не нравятся. да и вся полезная зелень и овощи тоже. что-нибудь придумаю. завтра будет взвешиваться, еще запишу его замеры. очень рада, что он решил стать здоровее