Дневник тренировок за 06.06.2022

В зал, куда я хожу сейчас, я начала ходить месяца 2-3 назад. Раньше занималась в другом и с тренером. И вначале после большого перерыва я приходила и не знала что делать. Глаза разбегались, сложность пугала. В моем зале тренер уже знал, что я буду делать, сам приносил снаряды и даже помогал надевать утяжелители. Когда я пыталась сама, вначале отшучивался, мол, не отбирай мой хлеб. Потом просто говорил спасибо за помощь. А тут пришла, всего много, в том числе и людей. И первые недели две мои тренировки состояли почт из одних и тех же упражнений без особой системности и прогресса.
Потом на уже давно знакомом МЗР я открыла для себя раздел тренировки. Как же удобно вести их учёт здесь. Вплоть до того, что я уже на неделю вперёд составляю для себя программу. При надобности, конечно, корректирую под изменения (не потянула вес/смогла больше, травмы и тд). И иногда ненавижу себя за эти "напередки". Пишу себе, к примеру, в воскресенье на среду гибридное упражнение - выпад+выпад+присед+наклон вес 10/15/15/20 8 кругов с мыслью "та когда та среда будет". А в среду прям ненавижу себя 😅 зато как дисциплинирует-то!