Новая неделя, новые успехи. Решила добавить в тренировки побольше гибридных упражнений. Под конец в глазах темнеет 😅 но то наверное, в зале душно так, но и сказать, что легко, не могу

Интересно, это во всех залах в пн ср и пт больше всего людей, а вт и чт полупусто?

Вот бывают дни, когда ты вроде весь день на ногах, где-то что-то бегаешь делаешь, а шагов по итогу находил мало. А иногда вроде бы нигде и не был, ничего толком не делал, к вечеру ноги гудят, а шагов три миллиона. вот сегодня точно не второй день 😅

Раньше мне казалось, это так скучно - "ходить в качалку", "тягать железо". Я не воспринимала тренировки как стремление к новым высотам или преодоление себя. Вот почему-то смотрела под каким-то другим углом, как довесок к процессу похудения, а не к образу жизни. И только когда втянулась, поняла, что сам процесс-то тоже ничего себе 

Я не помню, в какой точно момент тренировки стали для меня прям в кайф, вот как по учебнику "выделяются нейромедиаторы, гормоны счастья и тд", хотя так было далеко не всегда. Но сейчас это прямо таки зависимость, от которой не останавливают ни плохая погода, ни плохое настроение. И даже наоборот, когда мне плохо, я просто собираю вещи и ухожу в зал

На МЗР я уже давно, года 2, наверное, но только недавно он стал для меня неотъемлемой частью повседневности. Я веду дневник питания для себя, веду и дневник тренировок. А в зал я хожу сейчас часто, так что почему бы и не публиковать их. 
К спорту у меня с какого-то времени особая любовь, а сейчас и вовсе это моя отдушина. Мои походы в зал это практически единственное, что сейчас держит меня на плаву