Дневник питания за 17.12.2021

Время не летит, а идёт в разнос. Только что лениво потягивался понедельник, и вот уже с грохотом накатила пятница!

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	350	3.5	0.4	0.1	0
Вода, бутилированная, в общем	1500	0	0	0	0
Итого	1850	3	0	0	0

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Йогурт Термостатный Натуральный [Сибирские Продукты]	125	73.8	3.8	4	5.6
Итого	125	73	3	4	5

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Салат из Свежих Помидоров и Огурцов [Сбарро]	100	96	1	8.9	3
Пирожок с Капустой [Московский Пекарь]	60	150	4.8	15.1	29.5
рыба под маринадом	100	110.2	9.9	6.1	3.9
Итого	260	356	15	30	36

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вино Белое Сухое [Массандра]	120	75.6	0	0	0.2
Картофель жареный во фритюре по 1-230 (картофель фри)	120	331.2	4.6	18.6	36.1
Салат из Моркови с Сыром и Чесноком [Твой Дом]	100	222	3	18.1	11.9
Итого	340	628	7	36	48

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Подсолнечник, семечки, сушеные	30	175.2	6.2	15.4	3.4
Итого	30	175	6	15	3
Итого за день	2605	1237	33	86	93

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 18.12.2021 06:37

летит время Дарю цветочек

как делишки?