Дневник питания за 16.12.2021

Что ж, все расстаяло)) Но не перестают обещать суровые морозы буквально вот-вот, и до минус 30! Тогда будет всеобщий каток. Готовим коньки ⛸ ⛸!

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	300	3	0.4	0.1	0
Вода, бутилированная, в общем	1700	0	0	0	0
Итого	2000	3	0	0	0

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Йогурт Термостатный Натуральный [Сибирские Продукты]	125	73.8	3.8	4	5.6
Итого	125	73	3	4	5

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
оливье	100	95	7	4	7
Пирожок с Картошкой [Карусель]	80	155.2	4.2	2.5	29
Итого	180	250	11	6	36

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вино Белое Сухое [Массандра]	150	94.5	0	0	0.3
Картофель отварной по 1-206	60	45	1.2	0.2	9.5
Свинина, гуляш (из корейки и лопатки), приготовленный	150	352.5	39.1	20.5	0
Итого	360	492	40	20	9

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Подсолнечник, семечки, сушеные	50	292	10.4	25.7	5.7
Итого	50	292	10	25	5
Итого за день	2715	1111	66	57	57

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 18.12.2021 06:16

эх...

_N_ 18.12.2021 12:40

Да, врачи у нас только на такое и способны С улыбкой