Дневник питания за 02.12.2021

".. зеленый и черный чай, можно использовать даже после того, как срок годности истечет, в ароматических лампах или как стружку для копчения бекона и т. д. Если есть такая возможность, ищите применение этим продуктам, вместо того чтобы выбрасывать их.." КонМари. Ого! Кто-то этим пользовался при копчении? Интрига..

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	700	7	0.8	0.1	0
Вода, бутилированная, в общем	1500	0	0	0	0
Итого	2200	7	0	0	0

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Йогурт Термостатный Натуральный [Сибирские Продукты]	125	73.8	3.8	4	5.6
Итого	125	73	3	4	5

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
оливье	100	95	7	4	7
Пирожок с Картошкой [Карусель]	80	155.2	4.2	2.5	29
Итого	180	250	11	6	36

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вино Белое Сухое [Массандра]	150	94.5	0	0	0.3
Картофель отварной по 1-206	60	45	1.2	0.2	9.5
Зразы Куриные с Яйцом [Магнит]	100	139	15.4	5.5	6.8
Итого	310	278	16	5	16

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Подсолнечник, семечки, сушеные	60	350.4	12.5	30.9	6.8
Итого	60	350	12	30	6
Итого за день	2875	959	44	47	65

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Лариса Брусенцева 03.12.2021 07:37

Прикольное фото!

Валентина Николаевна 03.12.2021 08:18

Осталось только купить хороший чай, будь то зеленый или черный. То что продается в магазинах назвать чаем очень трудно. Из 6-ти разных упаковок зеленого только один оказался более-менее, остальные мусор за приличные деньги.