Дневник питания за 22.11.2021

"Беря в руки каждый обладающий сентиментальной ценностью предмет и решая, что из них нужно выбросить, вы прорабатываете свое прошлое. Если вы просто спихнете эти вещи с глаз долой в ящик или картонную коробку, то не успеете оглянуться, как ваше прошлое станет бременем, которое тормозит вас и не дает жить «здесь и сейчас». Привести свои вещи в порядок означает также привести в порядок и свое прошлое. Это значит «перезагрузить» Мари Кондо

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	700	7	0.8	0.1	0
Вода, бутилированная, в общем	1800	0	0	0	0
Итого	2500	7	0	0	0

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Йогурт Термостатный Натуральный [Сибирские Продукты]	125	73.8	3.8	4	5.6
Итого	125	73	3	4	5

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Коржик Молочный [Тим-Хлеб]	60	210	6.6	9.6	24.6
Винегрет	100	130.1	1.7	10.3	8.2
Итого	160	340	8	19	32

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Банан	120	115.2	1.8	0.6	25.2
Вино Белое Сухое [Массандра]	100	63	0	0	0.2
Паста (макароны, спагетти) из цельнозерновой муки, приготовленная	80	119.2	4.8	1.4	20.9
Итого	300	297	6	2	46

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Подсолнечник, семечки, сушеные	50	292	10.4	25.7	5.7
Итого	50	292	10	25	5
Итого за день	3135	1010	29	51	90

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Лариса Брусенцева 23.11.2021 04:52

Интересно звучит, я ещё тот плюшки.

_N_ 23.11.2021 15:45

Я не Плюшкин, все выбрасываю легко, люблю даже наводить порядок и выбрасывать. Но есть вещи, которые реально жалко. Печально

А как жалко бывшую квартиру, маленькую, продавали, чтоб купить побольше. И тогда было не жалко, а теперь жалко, назад бы купила. Было у Вас такое?Прикольная кормушка!!! Место чувствуется красивое! Синицы такие смелые! С улыбкой

Алекс 23.11.2021 19:47

...прошлое станет бременем, которое тормозит вас и не дает жить «здесь и сейчас». - отказаться от прошлого? А если оно, прошлое, было лучше нынешнего?

Светлана Агапова 24.11.2021 04:00

Алекс, тогда беречь и лелеять)) расставаться только с тем, что не приносит радости))

Алекс 24.11.2021 13:41

Светлана Агапова, есть хорошая песня в исполнении Кальянова "Музей любви" как раз в тему С улыбкой