Дневник питания за 09.11.2021

Снежок несмелый, не на целый день. Но холодом подуло, зябко, неуютно

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	1050	10.5	1.3	0.2	0
Вода, бутилированная, в общем	2100	0	0	0	0
Итого	3150	10	1	0	0

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
салат из пекинки, помидор и курицы	100	51.4	9	0.6	2.4
Пирожок с Вишней [Пролетарец]	60	148.8	3.1	6.5	20
Итого	160	200	12	7	22

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вино Белое Сухое [Массандра]	100	63	0	0	0.2
Котлета куриная	80	172.3	15.3	9.6	6.2
Паста (макароны, спагетти) из цельнозерновой муки, приготовленная	120	178.8	7.2	2.1	31.4
Итого	300	414	22	11	37

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Подсолнечник, семечки, сушеные	50	292	10.4	25.7	5.7
Йогурт Термостатный Натуральный [Сибирские Продукты]	125	73.8	3.8	4	5.6
Итого	175	365	14	29	11

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 10.11.2021 04:32

няяяфффный Поцелуй

Марина 10.11.2021 07:20

Где ваши белки! Мышцы свои сьедите.😂