Светлана Агапова
20.10.2021 00:22
Дневник питания за 17.10.2021
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода, бутилированная, в общем |
1800
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
700
|
7 | 0 | 0 | 2.1 |
| Итого | 2500 | 7 | 0 | 0 | 2 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Салат из Свежих Помидоров и Огурцов [Сбарро] |
100
|
96 | 1 | 8.9 | 3 |
| Улитка Греческая с Курицей и Картофелем [Пятерочка] |
80
|
180.8 | 7 | 5.4 | 26.1 |
| Итого | 180 | 276 | 8 | 14 | 29 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
25
|
49.5 | 1.7 | 0.3 | 9.9 |
| Котлета куриная |
80
|
172.3 | 15.3 | 9.6 | 6.2 |
| Картофель отварной по 1-206 |
100
|
75 | 2 | 0.4 | 15.8 |
| Итого | 205 | 296 | 18 | 10 | 31 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Подсолнечник, семечки, сушеные |
50
|
292 | 10.4 | 25.7 | 5.7 |
| Йогурт Термостатный Натуральный [Сибирские Продукты] |
125
|
73.8 | 3.8 | 4 | 5.6 |
| Итого | 175 | 365 | 14 | 29 | 11 |
| Итого за день | 3060 | 946 | 41 | 54 | 74 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
