Дневник питания за 03.10.2021

"Душа не может быть заполнена никем и ничем, ибо она не сосуд, а – содержимое». Марина Цветаева

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	350	3.5	0.4	0.1	0
Вода, бутилированная, в общем	2100	0	0	0	0
Итого	2450	3	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Капуста тушеная по 1-220	150	112.5	3	5	13.8
Свинина, лопатка бескостная, постное мясо, запечённая	100	232	24.2	14.3	0
Итого	250	344	27	19	13

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вино Белое Сухое [Массандра]	100	63	0	0	0.2
Винегрет	120	156.1	2	12.4	9.8
салат свекла с чесноком	100	150.6	7.2	10.4	6.7
Итого	320	369	9	22	16

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Подсолнечник, семечки, сушеные	50	292	10.4	25.7	5.7
Йогурт Термостатный Натуральный [Сибирские Продукты]	125	73.8	3.8	4	5.6
Итого	175	365	14	29	11
Итого за день	3195	1083	50	71	41

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 04.10.2021 04:53

Прикольное суждение)

Светлана Агапова 04.10.2021 04:55

★ Svetlana Sergeevna ★ Дарю цветочек

, «Призраки вызываются нашей тоской. Иначе они не смеют. Дотоскуйтесь до отчаяния, и они станут полновластными хозяевами ваших дней…» её же...

Алекс 04.10.2021 06:40

Скорее наше тело - сосуд, заполненный душой, некой энергетической субстанцией, которой до сосуда и дела то нет, в отличие от самого сосуда, ибо зачем он нужен, и кому, будучи незаполненным!

Елена 04.10.2021 06:52

Истинно золотая осень,какие красивые места,обожаю воду,рядом даже дышится легче,всегда обращаю внимание на такую красоту,наверное потому что живу в городе огромном!