Дневник питания за 30.09.2021

Прощай, сентябрь! Немного тусклого золота в последний день. За городом чудо как хорошо. Сумерки подсвечены осенней листвой

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	700	7	0.8	0.1	0
Вода, бутилированная, в общем	2100	0	0	0	0
Итого	2800	7	0	0	0

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Йогурт Термостатный Натуральный [Сибирские Продукты]	125	73.8	3.8	4	5.6
Итого	125	73	3	4	5

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
оливье	100	95	7	4	7
Пирожок с Капустой [Московский Пекарь]	60	150	4.8	15.1	29.5
Итого	160	245	11	19	36

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вино Белое Сухое [Массандра]	100	63	0	0	0.2
Паста (макароны, спагетти) из цельнозерновой муки, приготовленная	90	134.1	5.4	1.5	23.6
Поджарка из свинины, по 1-406	50	262	7.9	24.7	2.1
Конфеты Granelli: Злаки, Карамельный Белый Шоколад “Gold” [Gloriss]	40	224	4.8	14.8	17.6
Итого	280	683	18	41	43

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Подсолнечник, семечки, сушеные	30	175.2	6.2	15.4	3.4
Итого	30	175	6	15	3
Итого за день	3395	1184	40	79	89

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 01.10.2021 10:09

Только цвета в осени и радуют)